உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை
• உங்களுக்கு என்ன தேவை

சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பாலுடன் சூத்திரத்தை கலப்பது என்பது சிறு குழந்தைகளுக்கு பாலூட்டும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு திடப்பொருட்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான மாற்றமாகும். பொதுவாக குழந்தைகள் 4-6 மாத வயதில் சூத்திரத்துடன் தூள் சாப்பிடத் தொடங்குவார்கள். மருத்துவரின் ஆலோசனையையும் உங்கள் குழந்தை அடையும் வளர்ச்சி மைல்கற்களையும் பொறுத்து இந்த வயது மாறுபடும்.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: குழந்தை திடப்பொருட்களுக்கு தயாராக இருப்பதை உறுதிசெய்க

1. 

   உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் அல்லது பொது பயிற்சியாளரைப் பாருங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு திட உணவுகளை வழங்குவதற்கு முன் நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேச வேண்டும். திடமான உணவுகளை பொறுத்துக்கொள்ள உங்கள் குழந்தை போதுமானதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். உங்கள் குழந்தைக்கு திடமான உணவுகளை வழங்குவது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கக்கூடிய நேரம் இது.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தையின் குடல் பாதை முழுமையாக வளர்ச்சியடையாமல் இருக்கலாம் அல்லது குழந்தை முழுதாக இல்லாமல் இருக்கலாம், இது அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • குழந்தைகளுக்கு பொருத்தமானது என்று ஒரு மருத்துவர் தீர்மானிப்பதற்கு முன்பு அவர்களுக்கு திடப்பொருட்களைக் கொடுக்க வேண்டாம்.

2. 

   
   
   குழந்தைக்கு 4 முதல் 6 மாதங்கள் இருக்கும் வரை காத்திருங்கள். உங்கள் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு சுமார் 6 மாதங்கள் வரை தானியங்களை பதப்படுத்த தயாராக இல்லை. நீங்கள் விரைவில் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளித்தால், குழந்தை அவர்களின் நுரையீரலில் தூளை மூச்சு விடவோ அல்லது உள்ளிழுக்கவோ அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. தானியங்களை முன்கூட்டியே வெளிப்படுத்துவது குழந்தையின் ஒவ்வாமை அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • குழந்தைகள் பொதுவாக 4 மாத வயதிற்குள் தூள் சாப்பிட கற்றுக்கொள்ள தயாராக உள்ளனர். உங்கள் குழந்தைக்கு எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால் 4-6 மாதங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் சூத்திரத்தை கொடுக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் முதலில் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
   • தாய்ப்பாலூட்டும் தூளை அவர்களின் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு ஒரு ஸ்பூன் மாவு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் உங்கள் பிள்ளை அறிந்திருக்க வேண்டும்.
   • திடமான உணவுகளை சீக்கிரம் உணவளிக்கும் குழந்தைகளுக்கு அதிக எடை ஏற்படலாம்.

3. 

   
   
   உங்கள் குழந்தை தேவையான வளர்ச்சி மைல்கற்களை எட்டுவதை உறுதிசெய்க. சரியான வயதைத் தவிர, உங்கள் குழந்தை தானியங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பு சில மைல்கற்களை எட்ட வேண்டும். குழந்தைகள் திரும்பி உட்கார்ந்து, தலை மற்றும் கழுத்தை கட்டுப்படுத்தவும், முழங்கையை ஆதரிக்கவும், பொய்யான நிலையில் தங்களை உயர்த்தவும், கைகள் அல்லது பொம்மைகளை வாயில் வைத்து, முன்னோக்கி சாய்ந்து, பசியுடன் இருக்கும்போது உணவைக் கேட்க வாய் திறக்க வேண்டும். அல்லது உங்களுக்கு ஒரு பசி இருக்கும்போது. உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் ஆனால் அந்த மைல்கற்களை இன்னும் சந்திக்கவில்லை என்றால், உங்கள் குழந்தையை பாலூட்டும் பொடிக்கு அறிமுகப்படுத்த விரும்பலாம்.
   • இந்த மைல்கற்களை உங்கள் குழந்தை அடைவது முக்கியம், ஏனெனில் இது குழந்தையை பாதுகாப்பாக தூளை விழுங்குவதை உறுதி செய்கிறது.
   • குழந்தைகளுக்கு வெளியே தள்ளுவதற்கான இயல்பான பிரதிபலிப்பு உள்ளது, இந்நிலையில் அவர்களின் நாக்கு தூக்கி உதடுகளுக்கு இடையில் அமர்ந்திருக்கும் எதையும் வெளியே தள்ளுகிறது. இந்த அனிச்சை பொதுவாக குழந்தைக்கு 4-6 மாதங்கள் ஆகிவிடும். இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் இன்னும் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு கரண்டியால் உணவளிப்பது மிகவும் கடினம் மற்றும் கடினமாக இருக்கும்.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 2: தூள் தின்பண்டங்களை ஒரு பாட்டில் கலத்தல்

1. 

   
   
   குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைக்காவிட்டால் ஒரு பொட்டியில் கூடுதல் தூள் சூத்திரத்தை சேர்க்க வேண்டாம். இது பொதுவாக இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பாட்டில் சூத்திரத்துடன் உணவளித்தால், அவர் அல்லது அவள் ஒரு கரண்டியால் சாப்பிடக் கற்றுக்கொள்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் குழந்தை அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வதற்கும் அதிக எடை கொண்டிருப்பதற்கும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
   • ரிஃப்ளக்ஸைக் குறைக்க, சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் குழந்தையை நிமிர்ந்து (எ.கா., குழந்தையை உங்கள் தோளில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்) 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருங்கள்.
   • முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட "ஆன்டி-ரிஃப்ளக்ஸ்" சூத்திரத்தை முயற்சிக்கவும். இந்த சமையல் வகைகளில் அரிசி ஸ்டார்ச் பொருட்கள் உள்ளன.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு பசு அல்லது சோயா பால் இல்லாத ஹைபோஅலர்கெனி சூத்திரத்தை கொடுக்க முயற்சிக்கவும், ரிஃப்ளக்ஸ் மேம்படுகிறதா என்று பாருங்கள். இந்த சூத்திரத்தை ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்கள் கொடுங்கள்.
   • அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் குழந்தைகளுக்கு பாட்டில் உணவளிக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பாட்டில் உணவளிக்க வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் சிறந்த தகவல் ஆதாரமாக உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் உள்ளார்.

2. 

   தூள் உணவை பாட்டிலில் கலக்கவும். ஆரம்பத்தில், நீங்கள் ஒவ்வொரு 6 டீஸ்பூன் ஃபார்முலா பாலுக்கும் 1 டீஸ்பூன் தூள் கலக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கத் திட்டமிடுவதற்கு முன்பு மாவு கலக்கவும். நீங்கள் நிற்க அனுமதித்தால் கலவை தொடர்ந்து கெட்டியாகிவிடும்.
   • உங்கள் மருத்துவர் மாவு மற்றும் பால் வேறுபட்ட விகிதத்தை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு பாட்டிலில் 1 தேக்கரண்டி தூள் சிற்றுண்டியை கலக்கலாம்.

3. 

   உங்கள் குழந்தை சூத்திர சூத்திரத்தை மாலையில் கொடுங்கள். இரவில் உங்கள் குழந்தைக்கு ஃபார்முலா பால் கொடுக்க வேண்டும். குழந்தை அதிக நேரம் தூங்குவதால் இது குழந்தையை அதிக நேரம் தூங்க உதவும். கலவையை பாலை விட தடிமனாக இருக்கும் என்பதால், தேயிலை துளை சிறிது அகலப்படுத்தவும்.
   • எல்லா உணவுகளிலும் குழந்தைகளுக்கு தூள் கொடுக்க வேண்டாம். சிற்றுண்டி தூளின் முக்கிய மூலப்பொருள் கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், மேலும் இது சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பால் போன்ற அதே ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்காது. எல்லா உணவுகளிலும் ஒரு குழந்தை தூளை வழங்கினால் அவர்கள் பெறும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவைக் குறைக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு பாட்டிலின் டீட்டில் "x அல்லது" y "ஐ வெட்டலாம் அல்லது சூத்திரத்துடன் பொருந்த ஒரு பெரிய முலைக்காம்பை வாங்கலாம்.

4. 

   உங்கள் குழந்தையின் எதிர்வினைகளைக் கண்காணிக்கவும். குழந்தை எப்படி தூளை விழுங்குகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். கலவை மிகவும் தடிமனாகத் தெரிந்தால், குழந்தைக்கு விழுங்குவதில் சிரமம் இருக்கும், சாப்பிடும்போது சோர்வாக இருக்கும். உங்கள் பிள்ளை மலச்சிக்கலாக இருக்கிறாரா அல்லது அதிக எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறாரா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த வெளிப்பாடுகள் தூள் உணவின் ஒரு பக்க விளைவு.
   • உங்கள் அவதானிப்பின் அடிப்படையில் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க மாவின் அளவை சரிசெய்யவும்.
   • அரிசி மாவு சாப்பிடும்போது உங்கள் குழந்தை மலச்சிக்கலாக இருந்தால், அதை ஓட்ஸ் கொண்டு மாற்றலாம்.
   • உங்கள் குழந்தையின் ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள் என்றால், 2 அல்லது 3 நாட்களுக்குள் முடிவுகளைப் பார்க்க வேண்டும். இந்த நேரம் கடந்துவிட்டால், எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், அது உங்கள் குழந்தைக்கு தீர்வு அல்ல.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 3: குழந்தைக்கு ஒரு ஸ்பூன் மாவு கொடுங்கள்

1. 

   தூள் தின்பண்டங்களை சூத்திரத்துடன் கலக்கவும். மாவை தயாரிப்பதற்கான தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் படியுங்கள். பொதுவாக, ஒவ்வொரு 4 தேக்கரண்டி (60 மில்லி) சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பாலுக்கு 1 தேக்கரண்டி (15 மில்லி) தூள் கலப்பீர்கள். உதாரணமாக, உங்கள் பிள்ளை தற்போது 8 தேக்கரண்டி சூத்திரத்தை சாப்பிடுகிறான் என்றால், நீங்கள் பாலில் 2 தேக்கரண்டி தூள் சூத்திரத்தை சேர்க்க வேண்டும்.
   • ஒரு கரண்டியால் மெல்லியதாகவோ அல்லது சூப் போல தடிமனாகவோ இருக்கும் வரை கிளறவும்.
   • முன்பே தொகுக்கப்பட்ட சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தினால், தொகுப்பின் திசைகளுக்கு ஏற்ப கலக்கவும். பல பொடிகளுக்கு தண்ணீர் சேர்ப்பது மட்டுமே தேவை.

2. 

   உங்கள் குழந்தை சூத்திரத்தை ஒரு கரண்டியால் ஊட்டுங்கள். கலவை பால் போன்ற மெல்லியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் ஒரு சிறிய கரண்டியால் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும். ஒரு கரண்டியால் சாப்பிடும்போது, ​​குழந்தைகள் அதிகமாக சாப்பிடுவதையும், அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வதையும் தவிர்ப்பார்கள்.
   • குழந்தைகள் ஒரு பாட்டில் இருந்து பால் குடிக்கப் பழகிவிட்டனர், மேலும் பாட்டிலில் உள்ள பால் அளவின் அடிப்படையில் எவ்வளவு போதுமானது என்பதை இயல்பாகவே அறிந்து கொள்வார்கள். ஆனால் அதிக மாவுடன், ஒரு குழந்தை எப்போது சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்வது கடினம்.

3. 

   தொடங்கும் போது ஒரு சிறிய தொகையை வழங்குங்கள். உங்கள் குழந்தையின் முதல் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் உணவை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் அதை படிப்படியாக தடிமனாக்கலாம். முதலில், உங்கள் குழந்தைக்கு 1 டீஸ்பூன் (5 மில்லி) கலவையை தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் தீவனத்தின் முடிவில் அளிக்கவும், பின்னர் படிப்படியாக 1-4 தேக்கரண்டி (15-60 மில்லி) கலவையை ஒவ்வொரு நாளும் சேர்க்கவும். இரண்டு முறை. இந்த செயல்முறை குழந்தைக்கு விழுங்கும் திறனை வளர்க்க உதவும்.
   • குழந்தையின் உதடுகளுக்கு அருகில் கரண்டியால் வைக்கவும், அவர் வாசனை மற்றும் தானியத்தை சுவைக்கவும். குழந்தை முதலில் சாப்பிடக்கூடாது.
   • பாலூட்டும் கலவையை உங்கள் குழந்தை விரும்பவில்லை அல்லது மறுத்துவிட்டால், மறுநாள் அவருக்கு மீண்டும் உணவளிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மேலும் நீர்த்த முயற்சி செய்யலாம்.
   • இயற்கையான அனிச்சை காரணமாக குழந்தைகள் அலைகளில் தூளை வெளியே துப்புவார்கள்.
   • ஒரு டீஸ்பூன் பொடியுடன், தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் உணவளிக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுங்கள்.
   • 3 -5 நாட்களில் தாய்ப்பாலூட்டும் தூளை உங்கள் குழந்தை பொறுத்துக்கொள்ளும்போது நீங்கள் தடிமனாக இடிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
   • முதல் சில முறை தூளை முயற்சித்த பிறகு உங்கள் பிள்ளை வாந்தி எடுக்கலாம், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்; அடுத்த நாள் உங்கள் குழந்தைக்கு மீண்டும் உணவளிக்க வேண்டும்.

4. 

   ஒவ்வாமை அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு வாயு, வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு மேலே ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், சூத்திரம் கொடுப்பதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் பிள்ளை தேனீக்கள் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
   • ஒரு குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு ஒவ்வாமை, அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது ஆஸ்துமா இருந்தால் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு தூள் உணவுகள் மற்றும் திட உணவுகளை அளிப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசும்போது உங்கள் குடும்பத்தின் உணவு ஒவ்வாமை வரலாறு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 4: மாற்று சிற்றுண்டியைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்

1. 

   அரிசியில் ஆர்சனிக் தவிர்க்கவும். பாலூட்டும் அரிசி மாவு பதப்படுத்தப்பட்ட வெள்ளை அரிசியிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. அரிசி மற்ற தானியங்களை விட ஆர்சனிக் அதிக உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஆர்சனிக் ஒரு புற்றுநோயாகும், இது எதிர்காலத்தில் சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பிள்ளை ஆர்சனிக் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், மற்ற முழு தானியங்களிலிருந்து (ஓட்ஸ், குயினோவா, கோதுமை மற்றும் பார்லி போன்றவை) தயாரிக்கப்படும் சிற்றுண்டியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
   • முழு தானியங்கள் குழந்தைக்கு ஆர்சனிக் வெளிப்படுவதற்கான ஆபத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், வெள்ளை அரிசி மாவை விட அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.
   • அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் ஓட்மீலை அரிசி மாவுக்கு மாற்றாக பரிந்துரைக்கிறது.

2. 

   உங்கள் குழந்தையை மற்ற உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துங்கள். குழந்தைகளுக்கு மாவு மிகவும் பொதுவான உணவு என்றாலும், நீங்கள் மற்ற உணவுகளை வழங்கலாம். துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் ப்யூரிட் காய்கறிகளையும் குழந்தையின் முதல் சிற்றுண்டாகப் பயன்படுத்தலாம். திடமான உணவுகளை முதலில் வழங்கும்போது பிசைந்த வெண்ணெய் மற்றும் சுண்டவைத்த பேரீச்சம்பழங்களும் நல்ல வழி.
   • தூள் தின்பண்டங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு பாரம்பரிய உணவாகும், ஆனால் நீங்கள் முதலில் அவர்களுக்கு உணவளிக்கும் போது மற்ற திட உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது சரி.
   • நீங்கள் தேர்வுசெய்த திடமான உணவு எதுவாக இருந்தாலும், அதில் சர்க்கரை அல்லது உப்பு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய உணவைச் சேர்ப்பதற்கு முன் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் காத்திருங்கள்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்களுக்கு தெரியாவிட்டால் அல்லது ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் குழந்தை மருத்துவரால் இயக்கப்படாவிட்டால், ஒரு பாட்டில் சூத்திரத்துடன் கலந்த குழந்தை சூத்திரத்தை கொடுக்க வேண்டாம். ஒரு குழந்தை சூத்திரத்தை ஒரு பாட்டில் உண்பது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அதிகப்படியான உணவு போன்ற ஆபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்களுக்கு என்ன தேவை

• தயாரிக்கப்பட்ட சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பால்
• சாப்பிட மாவு
• குழந்தையை கரண்டியால்
• சிறிய கிண்ணம்