உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

த்ரோம்போசைட்டோபீனியா மிகவும் குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை. பிளேட்லெட்டுகள் சிறிய வட்டு வடிவ மற்றும் நிறமற்ற செல்கள் ஆகும், அவை திசு சேதமடையும் போது இரத்த உறைவுக்கு உதவுகின்றன மற்றும் காயத்தின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை பாதுகாக்கும் ஒரு வடுவை உருவாக்குகின்றன. த்ரோம்போசைட்டோபீனியா உள்ளவர்களுக்கு, ஒரு சிறிய வெட்டு அல்லது ஸ்க்ராப் தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு காரணமாக கடுமையான காயமாக மாறும். பரிசோதனை மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் உங்களுக்கு த்ரோம்போசைட்டோபீனியா இருக்கிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை சாதாரண வரம்பில் வைக்க பல வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

3 இன் முறை 1: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவைத் தடுக்கவும்

1. 

   பீர், ஆல்கஹால் மற்றும் ஆவிகள் போன்ற மதுபானங்களை தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால் எலும்பு மஜ்ஜையை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பிளேட்லெட் செயல்பாட்டை பாதிக்கும், கூடுதலாக புதிய பிளேட்லெட்டுகள் உற்பத்தி செய்யப்படும் வீதத்தை குறைக்கும்.
   • கடுமையான குடிகாரர்கள் உடனடி த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

2. 

   
   
   நச்சு இரசாயனங்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். நச்சு இரசாயனங்கள் வெளிப்படுவது பூச்சி ஸ்ப்ரேக்கள், ஆர்சனிக் அல்லது பென்சீன் போன்ற பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வேலைக்கு இந்த இரசாயனங்கள் கையாளப்பட வேண்டுமானால் தேவையான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.

3. 

   
   
   நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை குறைக்க சில மருந்துகள், ஆஸ்பிரின், நாப்ராக்ஸன் (அமெப்ராக்ஸன்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (மோஃபென் -400) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) கூட பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை பாதிக்கின்றன. NSAID களும் இரத்தத்தை அதிகமாக நீர்த்துப்போகச் செய்கின்றன, உங்களுக்கு ஏற்கனவே த்ரோம்போசைட்டோபீனியா இருந்தால் அது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே சொல்லாமல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.
   • ஹெபரின் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்டுகள் மருந்து தூண்டப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். மருந்து ஆன்டிபாடி உற்பத்தியை துரிதப்படுத்தும்போது இது நிகழ்கிறது, இது பிளேட்லெட்டுகளை அழிக்கிறது.
   • கீமோதெரபி மற்றும் வால்ப்ரோயிக் அமிலம் போன்ற ஆண்டிபிலெப்டிக் மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் மருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் தொடர்புடையது அல்ல. எலும்பு மஜ்ஜை போதுமான பிளேட்லெட்டுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கும் மருந்துகள் இது நிகழ்கிறது.
   • பிளேட்லெட் உற்பத்தியில் தலையிடும் பிற மருந்துகள்: ஃபுரோஸ்மைடு, தங்கம், பென்சிலின், குயினிடின் மற்றும் குயினின், ரானிடிடைன், சல்போனமைடு, லைன்சோலிட் மற்றும் பிற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்.

4. 

   
   
   ஷாட்ஸ். மாம்பழம், தட்டம்மை, ரூபெல்லா மற்றும் சிக்கன் பாக்ஸ் போன்ற பல வைரஸ் நோய்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை பாதிக்கும். இந்த நோய்களுக்கு தடுப்பூசி போடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவைத் தவிர்ப்பதற்கும் ஒரு வழியாகும்.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு தடுப்பூசி போடும்படி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்க வேண்டும், பெரும்பாலான குழந்தைகள் தடுப்பூசிக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் உள்ளனர்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: அறிகுறி பயன்பாடு

1. 

   த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவின் அறிகுறிகள் வந்தவுடன் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். சிவப்பு இரத்த அணுக்கள், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகளின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் இரத்த எண்ணிக்கை பகுப்பாய்வு (சிபிசி) பரிசோதனை செய்வார். சாதாரணமாகக் கருத, பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை 150,000-450,000 / மைக்ரோலிட்டர் இரத்தத்திற்கு இடையில் இருக்க வேண்டும். த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவின் அறிகுறிகளில் விரிவான அல்லது எளிதான சிராய்ப்பு, மற்றும் தோலில் சொறி போல் தோன்றும் மேலோட்டமான இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். பிற எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • காயத்தை அலங்கரித்த 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படாது
   • மூக்கு, மலக்குடல் அல்லது ஈறுகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு
   • சிறுநீர் அல்லது மலத்தில் இரத்தம் உள்ளது
   • மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அசாதாரணமாக பெரியது
   • தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
   • சோர்வாக
   • மஞ்சள் காமாலை

2. 

   அடிப்படை காரணத்தை நடத்துங்கள். பொதுவாக த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவின் காரணம் ஒரு நோய் அல்லது மருத்துவ நிலை, எனவே அந்த அடிப்படை பிரச்சினைக்கு சரியான சிகிச்சையின் போக்கை மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும். அறிகுறியைக் கையாள்வதை விட காரணத்திற்கான சிகிச்சை எப்போதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மருந்துக்கு உங்கள் உடலின் பிரதிபலிப்பால் குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை ஏற்பட்டால், பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை திரும்புமா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

3. 

   உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடலில் பிளேட்லெட் முறிவை மெதுவாக்குவதற்கு அவர்கள் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை ப்ரெட்னிசோன் என பரிந்துரைக்கலாம், இது பொதுவாக முதல் மருந்து.
   • நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படும் சந்தர்ப்பங்கள் பிளேட்லெட் ஒடுக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், அப்படியானால், மருத்துவர் நோயெதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
   • எல்ட்ரோம்போபாக் மற்றும் ரோமிபிளோஸ்டிம் ஆகியவை பிளேட்லெட்டுகளை உருவாக்க உடலுக்கு உதவும் மருந்துகள்.
   • மருந்து ஓப்ரல்வெக்கின் (வர்த்தக பெயர் நியூமேகா) ஒரு விருப்பமாகும், அல்லது ஸ்டெம் செல் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாக நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றொரு மருந்து (இதன் மூலம் பிளேட்லெட்டுகளை உருவாக்குகிறது). பல புற்றுநோய் நோயாளிகள் இந்த மருந்தை ஒரு முன்னெச்சரிக்கையாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் மீண்டும் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிப்பதை விட த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவை நிறுத்துவது எப்போதும் எளிதானது.
   • ஓப்ரல்வெக்கினுடன் பக்கவிளைவுகளுக்கு ஆபத்து உள்ளது, எனவே உங்கள் மருத்துவர் த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவை பரிந்துரைக்க முடிவு செய்வதற்கு முன்பு அதை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். நியூமேகா மாத்திரைகளின் பக்க விளைவுகளில் திரவம் மற்றும் படபடப்பு ஆகியவை இருப்பதால், உங்களுக்கு இதய பிரச்சினை இருக்கிறதா என்றும் அவர்கள் கருதுகிறார்கள், இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் மற்ற பக்க விளைவுகள்.

4. 

   மருத்துவமனையில் நல்ல இரத்த சேமிப்பு. உங்களுக்கு அடிக்கடி இரத்த சோகை இருந்தால் அல்லது புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்பட்டால் இதைக் கவனியுங்கள். எதிர்காலத்தில் பிளேட்லெட்டுகள் விழும்போது பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால் பல மருத்துவமனைகள் நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தை சேமிக்க உதவுகின்றன. உங்கள் சூழ்நிலையில் இந்த முன்னெச்சரிக்கை அவசியமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: உங்கள் உணவை மாற்றவும்

1. 

   மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும். குறிப்பிடத்தக்க உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், மாற்றங்கள் நல்லது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது ஒரு உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.
   • உங்கள் உணவை வகுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே ஆலோசனை கேட்பது பாதுகாப்பானதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
   • ஒரு டயட்டீஷியன் என்பது ஊட்டச்சத்து துறையில் நன்கு பயிற்சி பெற்ற ஒருவர், உங்கள் நிலை, மருந்து அல்லது துணைக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகளை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடியவர். நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

2. 

   உங்கள் உணவை மெதுவாக மாற்றவும். உங்கள் உடல் படிப்படியாக மாற்றியமைக்க அனுமதிக்க நாளுக்கு நாள் உங்கள் உணவை மெதுவாக சரிசெய்யவும். சில நேரங்களில் இந்த மாற்றம் சங்கடமாக இருக்கும், ஏனெனில் உங்கள் உடல் புதிய உணவுகளுடன் பழக வேண்டும் மற்றும் பழைய உணவுகளிலிருந்து எஞ்சியவற்றை அகற்ற வேண்டும்.
   • படிப்படியாக மாற்றங்களைச் செய்வது, நீங்கள் பழகிய உணவுகள், இனிப்புகள் அல்லது குப்பை உணவு போன்றவற்றிற்கான உங்கள் விருப்பத்தை குறைக்க உதவும்.

3. 

   ஃபோலேட் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஃபோலேட் என்பது ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் ஃபோலேட் கொண்ட உணவுகளில் காணப்படும் நீரில் கரையக்கூடிய பி வைட்டமின் ஆகும். ஃபோலேட் குறைபாடு எலும்பு மஜ்ஜைக்கு போதுமான பிளேட்லெட்டுகளை உற்பத்தி செய்வது கடினம்.
   • தேவைப்படும் ஃபோலேட்டின் அளவு நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் பெரியவர்களுக்கு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 400-600 மி.கி. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலின் முழுமையான பட்டியல் இங்கே தேசிய சுகாதார நிறுவன இணையதளத்தில் கிடைக்கிறது.
   • மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், அடர் பச்சை இலை காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் பாதாம் ஆகியவை ஃபோலேட் நல்ல ஆதாரங்கள்.

4. 

   வைட்டமின் பி 12 கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். உங்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் பி 12 கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை போதுமான பிளேட்லெட்டுகளை உருவாக்காது. சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாக வைட்டமின் பி 12 மிகவும் முக்கியமானது.
   • நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய வைட்டமின் பி 12 அளவு ஒருவருக்கு மாறுபடும், ஆனால் பெரியவர்களுக்கு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2.4-2.8 எம்.சி.ஜி தேவைப்படுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலின் முழுமையான பட்டியல் இங்கே தேசிய சுகாதார நிறுவன இணையதளத்தில் கிடைக்கிறது.
   • பி 12 பெரும்பாலும் விலங்கு பொருட்களில் காணப்படுகிறது, எனவே சைவ உணவு உண்பவர்கள் கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வைட்டமின் பி 12 இன் உணவு ஆதாரங்கள் மட்டி, மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், மீன், வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள்.

5. 

   புரோபயாடிக்குகளை சாப்பிடுங்கள். தயிர் மற்றும் புளித்த உணவுகள் போன்ற புரோபயாடிக்குகள் கொண்ட உணவுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். சர்வைவல் ஈஸ்ட் பாக்டீரியா நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சீராக்க உதவுகிறது, இது ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் (த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவின் பொதுவான காரணம்).
   • புரோபயாடிக்குகளின் உணவு ஆதாரங்களில் மூல ஈஸ்ட் தயிர், கெஃபிர் தயிர், கிம்ச்சி (கொரிய புளித்த காய்கறிகள்) மற்றும் புளித்த சோயா தயாரிப்புகளான சோயா சாஸ், மிசோ மற்றும் நாட்டோ (ஜப்பானிய உணவுகள்) ஆகியவை அடங்கும். ).

6. 

   புதிய உணவுகளுக்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற உதவும் வகையில் பலவகையான உணவுகளை, குறிப்பாக காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுங்கள். உள்நாட்டில் வளர்க்கப்படும் உணவுகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும், அதாவது பருவத்தில் உள்நாட்டில் வளர்க்கப்படும் பொருட்களை வாங்கவும்.எனவே, நீங்கள் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வாங்குவது மட்டுமல்லாமல், நீண்ட தூர போக்குவரத்தின் போது சேமிப்பதற்காக தோல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது தாவர பாதுகாப்பு மருந்துகளால் அவை பயன்படுத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
   • புதிய தயாரிப்புகளை வாங்க சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் செல்ல கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் காலப்போக்கில் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் குறைகிறது. உங்கள் ஷாப்பிங் அனைத்தையும் ஒரே நாளில் கவனம் செலுத்துவதற்கு பதிலாக, வாரத்தில் சில நாட்கள் சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் செல்லுங்கள்.
   • உறைந்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்டவற்றின் மீது எப்போதும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, தண்டு மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட சோளத்திற்கு இடையில் உங்களுக்கு புதிய தேர்வு இருந்தால், புதியதைத் தேர்வுசெய்க.

7. 

   பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை அகற்றவும். முழு, பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளுடன் மாற்றவும். உதாரணமாக, முழு தானியங்கள், பழுப்பு அரிசி மற்றும் முழு கோதுமை உணவுகளை உண்ணுங்கள். வாங்குவதற்கு முன் தயாரிப்பு லேபிளை சரிபார்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். வெள்ளை மாவு, வெள்ளை அரிசி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் "சுத்திகரிக்கப்பட்டவை" என்பதால் அவற்றைக் குறைக்கவும், அதாவது அவற்றின் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பூச்சு அகற்றப்பட்டுள்ளது.
   • வெள்ளை சர்க்கரை மற்றும் பிரக்டோஸ், சோள மோலாஸ் மற்றும் தேன் போன்ற பிற இனிப்புகளையும் நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். மாம்பழம், செர்ரி மற்றும் திராட்சை போன்ற சர்க்கரை நிறைந்த பழங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள், சர்க்கரை பழச்சாறுகளை குறைக்கவும். சர்க்கரை உடலில் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவின் பெரும்பாலான காரணங்கள் உணவுடன் தொடர்புடையவை அல்ல. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பது மருத்துவ பரிசோதனை அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் கால்கள் அல்லது கால்களில் சிறிய சிவப்பு அல்லது ஊதா நிற புள்ளிகளைக் கண்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். இது த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவைக் குறிக்கும் பெட்டீசியா ஆகும். அதேபோல், உங்கள் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுவதாகத் தெரியவில்லை என்றால் (மூக்குத்திணறல் போன்றது), நீங்கள் மருத்துவ உதவியையும் பெற வேண்டும். மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும், நிறுத்த மாட்டார்கள்.