உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வடிகட்டப்பட்ட தீர்வுகள், ஒரு குறிப்பிட்ட தாவரத்தின் பழம், பட்டை, கிளைகள், இலைகள் அல்லது பூக்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட தூய சாரங்கள். மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அவை நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீர் சார்ந்த அல்லது எண்ணெய் சார்ந்த எண்ணெய்கள் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒரு டிஃப்பியூசர் மூலம் வாசனை செய்யலாம், மேலும் பல பொருட்களையும் தெளிப்பு வடிவத்தில் இணைக்கலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 

   நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் தரத்தை கவனியுங்கள். உங்கள் உடலிலும் வீட்டைச் சுற்றிலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதால், உயர்தர அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தேர்வுசெய்ய வேண்டும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நிறுவனங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய குறிப்பிட்ட தரத் தரங்கள் எதுவும் இல்லை, எனவே நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாங்க முடிவு செய்வதற்கு முன்பு பல காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   • நிறுவனத்தின் பெயர்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா மற்றும் / அல்லது அவற்றின் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினீர்களா? நீங்கள் புகழ்பெற்ற நிறுவனங்களிடமிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மட்டுமே வாங்க வேண்டும்.
   • அத்தியாவசிய எண்ணெயின் விலை மற்ற தயாரிப்புகளைப் போலவே இருக்கிறதா அல்லது மலிவானதா? மலிவான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தூய்மையற்றதாக இருப்பதால் கவனமாக இருங்கள்.
   • அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் / அல்லது உற்பத்தியின் தோற்றம் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் தாவரங்களின் லத்தீன் பெயர்களின் பட்டியல் தயாரிப்பில் உள்ளதா? இந்த விவரங்கள் நிறுவனம் ஒரு அறிவுள்ள வாடிக்கையாளர் மீது குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறியாகும், எனவே அவை மிகவும் நம்பகமானதாக இருக்கும்.
   • தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் தூய்மை ஒரு கூற்று? 100% அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் தூய்மையைக் குறைவாகவோ அல்லது குறிக்கவோ இல்லாதவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
   • உற்பத்தியின் வாசனை என்ன? தயாரிப்பு நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் விதத்தில் வாசனை இல்லை என்றால், அது ஒரு தரமான தயாரிப்பு அல்ல.
   • தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் இது முற்றிலும் கரிம அல்லது "இயற்கை தாவரங்களிலிருந்து அறுவடை செய்யப்படுகிறது" என்று கூறுகிறதா? இல்லையெனில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தயாரிக்க பயன்படும் தாவரங்கள் பெருமளவில் உற்பத்தி செய்யப்படலாம் மற்றும் / அல்லது பூச்சிக்கொல்லிகளால் தெளிக்கப்படலாம், எனவே இந்த தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

2. 

   
   
   அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வேதியியல் வகையை வாங்குவதற்கு முன் கண்டுபிடிக்கவும். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய் உற்பத்தியாளர்கள் அதே அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பலவகையான பிற தயாரிப்புகளை வழங்குகிறார்கள். அவை வெவ்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது அதே அத்தியாவசிய எண்ணெயின் வேதியியல் பினோடைப், காலநிலை, மண், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் பிற காரணிகளால் நறுமணத்தில் சிறிதளவு மாறுபாடுகள் உள்ளன. ஒரு குறிப்பிட்ட வேதியியல் பினோடைப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் விரும்பியபடி நீர்த்தலைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, துளசியில் இரண்டு முக்கிய வேதியியல் பினோடைப்கள் உள்ளன: இனிப்பு துளசி எண்ணெய் மற்றும் மறு இணைவு துளசி எண்ணெய். துளசி எண்ணெயில் இனிமையான வாசனை உள்ளது, அதே நேரத்தில் ரீயூனியன் துளசி எண்ணெய் அதிக மரத்தாலானது.

3. 

   
   
   தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் கருதுங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் சூரிய ஒளி மற்றும் வெப்ப வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படும் போது விரைவாக சிதைந்துவிடும். நீங்கள் வாங்கும் தயாரிப்பு இருண்ட கண்ணாடி (பொதுவாக பழுப்பு) கொள்கலனில் இருப்பதையும், அது முழுமையாக மூடப்பட்டிருப்பதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும். திறந்த அல்லது சூரிய அல்லது வெப்பமான வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும்

4 இன் முறை 2: மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீர்த்துப்போகச் செய்தல்

1. 

   
   
   நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சாப்பிடக்கூடாது / குடிக்கக்கூடாது. பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீங்கள் சாப்பிட்டால் / குடித்தால் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தலாம் அல்லது அபாயகரமாக்கலாம், எனவே இதை செய்ய வேண்டாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் சருமத்தில் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் பெரும்பாலான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீர்த்த வேண்டும்.

2. 

   உங்கள் நோக்கத்திற்காக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த முறையைத் தீர்மானிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அடிப்படை எண்ணெயுடன் கலக்கலாம், நீரில் நீர்த்துப்போக பயன்படுத்தலாம் அல்லது குளியல் உப்புகள் போன்ற பிற பொருட்களுடன் கலக்கலாம். நீங்கள் அதை எவ்வாறு நீர்த்துப்போகச் செய்வீர்கள் என்பதை தீர்மானிப்பதற்கு முன் பயன்படுத்த சரியான அத்தியாவசிய எண்ணெய் முறையைத் தீர்மானிக்கவும்.

3. 

   அத்தியாவசிய எண்ணெயை அடிப்படை எண்ணெய் அல்லது தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். பாதாம் விதை எண்ணெய், பாதாமி விதை எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய் அனைத்தையும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கான அடிப்படை எண்ணெய்களாகப் பயன்படுத்தலாம். இந்த அடிப்படை எண்ணெய்களுக்கு ஒரு வலுவான வாசனை இல்லை, எனவே அவை உங்கள் விருப்பப்படி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கவரும் அல்லது போட்டியிடாது. நீரை பின்னணியாகவும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கலப்பதற்கு முன், நீங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவீர்கள் என்பதை கவனமாக திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
   • அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு பகுதியில் கூடியது வயது வந்தோரின் உடலில், நீங்கள் 3 - 5% அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் தீர்வைத் தயாரிக்கலாம். நீங்கள் பயன்படுத்தும் கேரியர் எண்ணெய் அல்லது தண்ணீரின் ஒவ்வொரு டீஸ்பூன் 3 - 5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். உங்கள் கோவில்கள் அல்லது மணிகட்டைகளில் ஒரு சிறிய அளவு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு இந்த நீர்த்துப்போகும் சிறந்தது.
   • மேற்கண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு பரந்த பகுதி வயது வந்தோரின் உடலில், நீங்கள் 1% அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையை தயார் செய்யலாம். ஒவ்வொரு டீஸ்பூன் அடிப்படை எண்ணெய் அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான தண்ணீரில் 1 துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். இந்த நீர்த்த தீர்வு மசாஜ் எண்ணெய்கள் அல்லது உடல் டியோடரண்ட் ஸ்ப்ரேக்களின் கலவையை உருவாக்குவதற்கு ஏற்றது.
   • நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் 0.25% அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட இலகுவான தீர்வை உருவாக்க வேண்டும். இந்த வகையான தீர்வை உருவாக்க, நீங்கள் 1 டீப் அத்தியாவசிய எண்ணெயை 4 டீஸ்பூன் தேநீர் அல்லது தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.
   • குளிக்கும் போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது. நீங்கள் 3 முதல் 5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை குளியல் உப்புகளில் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் அடிப்படை எண்ணெய் தேநீரில் சேர்க்கலாம். பின்னர் கலவையை குளியல் நீரில் கலக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை குளியல் நீரில் சேர்ப்பதற்கு முன் கலப்பது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சருமத்துடன் நேரடி தொடர்புக்கு வருவதைத் தடுக்கவும், எரிச்சலை ஏற்படுத்தவும் உதவும்.

4. 

   "செறிவூட்டப்பட்ட" அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றும் அழைக்கப்படும் நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை முதலில் உங்கள் சருமத்தில் கேரியர் எண்ணெய்களுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யாமல் நேரடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று பல ஆதாரங்கள் கூறுகின்றன, ஏனெனில் இந்த நடவடிக்கை தோல் உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். ஆனால் சில ஆய்வுகள் செறிவூட்டப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது சில சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று காட்டுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஆணி / கால் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதில் செறிவூட்டப்பட்ட தேயிலை மர எண்ணெயை தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. எனவே, செறிவூட்டப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு நறுமண சிகிச்சையுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை இயற்கை தீர்வாகப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   தலைவலி வலியைப் போக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். லேசான தலைவலியைப் போக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உடலின் ஒரு பகுதியில் செறிவூட்டப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கு எண்ணெயை விகிதாசாரமாக நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். பின்னர், தீர்வு நெற்றியில், கோயில்களில் மற்றும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் தடவவும். உங்கள் மூக்கில் எண்ணெயை ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது, ​​வட்ட இயக்கங்களில் எண்ணெயை உங்கள் தோலில் மசாஜ் செய்யவும். தலைவலி சிகிச்சைக்கு சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு:
   • லாவெண்டர்
   • புதினா
   • இஞ்சி

2. 

   தேயிலை மர எண்ணெயுடன் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒரு சிறந்த முகப்பரு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் முகப்பரு கிரீம்கள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் வலுவான இரசாயனங்களுக்கு இது ஒரு நல்ல மாற்றாகும். 5% தேயிலை மர எண்ணெயைக் கொண்ட ஒரு ஜெல் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பென்சோல் பெராக்சைடு (வழக்கமான அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட முகப்பரு கிரீம்களில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள்) போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு அறிவியல் ஆய்வு காட்டுகிறது. மீன் முட்டைகள்.
   • முகப்பரு சிகிச்சைக்காக 5% தேயிலை மர எண்ணெயைக் கொண்ட ஒரு ஜெல் தயாரிக்க, நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல் தேநீரில் 5 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். கற்றாழையுடன் எண்ணெயைக் கலந்து, பின்னர் உங்கள் விரல் அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி பருவுக்கு ஜெல் தடவவும். கலவையை காற்று புகாத கொள்கலனில் வைத்து 1 வாரத்திற்குள் பயன்படுத்த குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

3. 

   லாவெண்டர், கெமோமில் மற்றும் முனிவரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் தூக்கமின்மையை நடத்துங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தூக்கமின்மையைக் குணப்படுத்தாது, ஆனால் படுக்கைக்கு முன் இனிமையான மற்றும் நிதானமாக இருக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது வேகமாக தூங்கவும், இப்போது வரை ஆழ்ந்த தூக்கத்தைப் பெறவும் உதவும். எழுந்திரு. தூக்கமின்மையை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் மூன்று அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் லாவெண்டர் - தளர்வு, கெமோமில் - ஒரு இயற்கை மயக்க மருந்து மற்றும் முனிவர் - பண்புகளைக் கொண்டவை. தூக்க மாத்திரைகள் போன்றவை.
   • உங்களிடம் ஒரு ஆவியாக்கி இருந்தால், படுக்கைக்கு முன் சில துளிகள் லாவெண்டர் எண்ணெய், கெமோமில் அல்லது முனிவரை இயந்திரத்தில் சேர்க்கலாம்.
   • குளிக்க ஒரு சில துளிகள் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும், அல்லது படுக்கைக்கு முன் உங்கள் கால்களுக்கும் கால்களுக்கும் பெரிய பகுதிகளுக்கு மேல் பயன்படுத்தப்படும் நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மசாஜ் செய்யவும்.
   • ரோஸ்மேரி எண்ணெய், சைப்ரஸ், திராட்சை விதை, எலுமிச்சை மற்றும் புதினா போன்ற பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உற்சாகமளிக்கும் மற்றும் மிகவும் தூண்டக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே படுக்கைக்கு முன் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். .

4. 

   அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு மன அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் அமைதி மற்றும் நிதானத்தை ஊக்குவிப்பதாகும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நம் உணர்ச்சிகளை சாதகமாக பாதிக்கின்றன, ஏனென்றால் நமது வாசனை உணர்வு பெருமூளை விளிம்பு அமைப்புடன் (லிம்பிக் அமைப்பு) இணைக்கப்பட்டுள்ளது - உணர்ச்சிகள், நினைவுகள் மற்றும் பாலியல் விழிப்புணர்வுக்கு காரணமான பகுதி. மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் குறிப்பாக பயனுள்ள ஐந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு:
   • லாவெண்டர், அதன் மென்மையான, அமைதியான மற்றும் இனிமையான மலர் வாசனையுடன், உடல் மற்றும் மனரீதியாக அதன் நிதானமான மற்றும் சீரான பண்புகளுக்காக பரவலாக விரும்பப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகும்.
   • பிராங்கின்சென்ஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய், அதன் சூடான, கவர்ச்சியான வாசனையுடன், அதன் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் திறனுக்காக ரோஸ் அறியப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் வருத்தத்தை சமாளிக்கவும் இது உதவுகிறது.
   • கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய், குறிப்பாக கேமமைல், உணர்ச்சி பதட்டத்தால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும், அத்துடன் சித்தப்பிரமை மற்றும் விரோதத்தை சமாளிக்க உதவும்.
   • வெண்ணிலா அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டிருக்கிறது, மேலும் பல நறுமண மருத்துவர்கள் வெண்ணிலா எண்ணெய் தாய்ப்பாலுக்கு மிக நெருக்கமான வாசனை இருப்பதால் தான் காரணம் என்று கூறுகின்றனர். வெண்ணிலா அமைதியைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் மன தெளிவைத் தூண்டுகிறது.

5. 

   குறட்டை நிறுத்த தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் குறட்டைக்கு முக்கிய தீர்வாகும். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை குறட்டைக்கு ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்த, அதை ஒரு பகுதியில் குவிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் விகிதாச்சாரத்தின் படி நீர்த்தலாம் (ஒவ்வொரு டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெய்க்கும் 3 - 5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்). . படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எண்ணெயை உங்கள் கால்களில் தேய்க்கவும். அதற்கு பதிலாக பயன்படுத்தக்கூடிய பிற எண்ணெய்கள் சிடார் மற்றும் மார்ஜோரம் ஆகியவை அடங்கும்.

6. 

   எலுமிச்சை யூகலிப்டஸ் எண்ணெயுடன் பூச்சிகளை விரட்டவும். கடைகளில் கிடைக்கும் பல பூச்சி விரட்டிகளில் வலுவான செயற்கை இரசாயனங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் துர்நாற்றம் வீசுவதோடு உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். நீர்த்த எலுமிச்சை யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் கலவை பூச்சிகளை விரட்ட ஒரு சிறந்த (மற்றும் நறுமண) மாற்றாகும். நீங்கள் அடிப்படை எண்ணெயுடன் எண்ணெயைக் கலந்து சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது சாளரத்தின் மூலம் ஒரு டிஃப்பியூசர் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய் பர்னரில் வைக்கலாம்.
   • உங்கள் சொந்த விரட்டியை உருவாக்க, நீங்கள் 2 தேக்கரண்டி (சுமார் 30 மில்லி) அடிப்படை எண்ணெய், 2 தேக்கரண்டி சூனிய ஹேசல் எண்ணெய், மற்றும் சுமார் 50 சொட்டு எலுமிச்சை யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், 10 சொட்டு லாவெண்டர் எண்ணெய் மற்றும் 10 சொட்டு எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலக்கலாம். சிடார் மரம், மற்றும் 10 சொட்டு ரோஸ்மேரி எண்ணெய். ஒரு சிறிய ஸ்ப்ரே பாட்டில் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நன்றாக அசைக்கவும்.

7. 

   காது வலியைத் தணிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​காது நோய்த்தொற்றுகளை அகற்றவும், அவற்றுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு வலியையும் போக்கவும் உதவும்.நீங்கள் காதுகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வைக்கக்கூடாது, ஆனால் கழுத்து மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட காதுக்கு பின்னால் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • தேயிலை மர எண்ணெய் காது வலியைப் போக்க சிறந்த எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். ஒரு பகுதியில் கவனம் செலுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை விகிதாசாரமாக நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் (ஒரு டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெய்க்கு 3 - 5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்) மற்றும் காதுகளின் பின்புறம் மற்றும் கழுத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.

8. 

   மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் தலைச்சுற்றலைத் தணிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தலைச்சுற்றல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். தலைச்சுற்றலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிளகுக்கீரை பெரும்பாலும் மிகவும் பயனுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெயாக கருதப்படுகிறது. இது வாந்தி மற்றும் தலைச்சுற்றலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் மெந்தோல், மெந்தில் எஸ்டர்கள் மற்றும் மெந்தோல் ஆகியவை உள்ளன - அதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் விளைவுகளுக்கு காரணமான பொருட்கள். தலைச்சுற்றல் தோன்றும்போது, ​​சில துளிகள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயை ஒரு பருத்தி பந்து அல்லது கைக்குட்டை மீது வைக்கவும். தலைவலியைப் போக்க உதவும் பிற எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு:
   • ஃபிர்
   • துளசி
   • முனிவர் மரம்
   • மிர்ட்டல்
   • லாவெண்டர்
   • இஞ்சி
   • உயர்ந்தது
   • ரோஸ்மேரி
   • டேன்ஜரின்

9. 

   ஒரு வெயிலைத் தணிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் உள்ளன. லாவெண்டர் எண்ணெய், ஹெலிகிரிசம் எண்ணெய் (கெமோமில் குடும்பத்தின் உறுப்பினர்), ரோஸ் ஆயில் மற்றும் ஆஸ்திரேலிய நீல எண்ணெய் (பலவிதமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவை) ஆகியவை வெயிலின் நிவாரணத்திற்கான சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, அவற்றை ஒரு சிறிய கற்றாழை ஜெல் (கற்றாழை ஜெல் தேநீரின் ஒவ்வொரு டீஸ்பூனுக்கும் 1 துளி அத்தியாவசிய எண்ணெய்) கலந்து, சூரிய ஒளியில் இருக்கும் பகுதிகளுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • கலப்பதன் மூலம் சூரிய வெப்பத்தை சமாளிக்க உங்கள் சொந்த தெளிப்பையும் செய்யலாம்:
     • கற்றாழை 230 மில்லி + 1 தேக்கரண்டி
     • தேங்காய் எண்ணெயில் 60 மில்லி
     • 1 டீஸ்பூன் வைட்டமின் ஈ டீ
     • லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 8 சொட்டுகள்
     • தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 8 சொட்டுகள்
     • 8 சொட்டு கேமமைல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
   • ஒரு கண்ணாடி தெளிப்பு பாட்டில் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து நன்கு குலுக்கவும்.

10. 

    அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சிறிய காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். லாவெண்டர், தேயிலை மர எண்ணெய், யூகலிப்டஸ், மிளகுக்கீரை, தேயிலை மரம் மற்றும் பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தடிமனாக இருப்பதால் வெட்டுக்கள், தீக்காயங்கள் அல்லது பூச்சி கடித்தல் போன்ற சிறிய காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தலாம். அவற்றின் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள். சிறிய காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் முதலில் காயத்தை நன்கு கழுவ வேண்டும். காயம் இரத்தப்போக்கு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். பின்னர், ஒரு சிறிய அளவு சுமார் 2-3% நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள் (ஒரு டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெய்க்கு 2-3 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்).
    • காயம் குணமாகும் வரை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 5 முறை உங்கள் தோலில் எண்ணெய் தடவவும். விண்ணப்பித்த பிறகு, இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க காயத்திற்கு குளிர் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சருமத்தில் ஊடுருவ அனுமதிக்கலாம்.

11. 

    செரிமான கோளாறின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். மிளகுக்கீரை தேநீர் செரிமான வருத்த அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். அதேபோல், குமட்டல் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளையும் போக்க மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெயை விகிதாச்சாரத்தில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் (ஒரு டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெய்க்கு 3 - 5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்) மற்றும் வயிற்றைக் குறைப்பதற்காக கலவையை உங்கள் வயிற்றில் தேய்க்கவும்.
    • அதே பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இஞ்சி, ஜாதிக்காய் மற்றும் புதினா ஆகியவை அடங்கும்.
    • அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்திய பின் உங்கள் அடிவயிற்றில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதால் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க உதவும்.
    • எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி சிகிச்சையில் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சாப்பிடுவது / குடிப்பது பலனளிக்கும் என்று பல அறிவியல் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

12. 

    யூகலிப்டஸ் எண்ணெயுடன் நெரிசலைக் குறைக்கவும். நெரிசல் அறிகுறிகளைப் போக்க யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படலாம். இது சைனஸை அழித்து நாசி பத்திகளை குளிர்விக்கிறது. சளி மற்றும் ஒவ்வாமை தொடர்பான நெரிசலை சமாளிக்க பலர் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
    • யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை ஒரு மேற்பூச்சு டிகோங்கஸ்டெண்டாகப் பயன்படுத்த, நீங்கள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை அடிப்படை எண்ணெயுடன் கலக்கலாம் (ஒவ்வொரு டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெய்க்கும் 3 - 5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்). உங்கள் மூக்கின் கீழ் ஒரு சிறிய அளவிலான கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் கலவையை உங்கள் மார்பில் தேய்க்கவும்.
    • கடுமையான நெரிசலில் சிக்கல் இருந்தால், ஈரப்பதமூட்டி அல்லது அரோமாதெரபி இயந்திரத்தில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைக்கலாம்.
    விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: உங்கள் வீட்டிற்கு புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   உங்கள் வீட்டிற்கு வாசனை அளிக்க ஒரு டிஃப்பியூசரில் சில சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். டிஃப்பியூசருக்கு மேலே கிண்ணத்தில் சில டீஸ்பூன் வாட்டர் டீ வைக்கவும். பயன்பாட்டிற்கு அடியில் மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, உங்களுக்கு விருப்பமான அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணம் உங்கள் அறையை மெதுவாக பரப்பும்.
   • வாசனை காற்றில் பரவ நீங்கள் ஒரு டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. 

   மெழுகுவர்த்தி மெழுகில் சிறிது அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, மெழுகு உருகுவதற்கு சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். மெழுகுவர்த்தியை ஊதி, மெழுகுவர்த்தியை எரிக்கும் முன் உருகிய மெழுகில் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெயை விக்கில் விடாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அது மிகவும் எரியக்கூடியது.

3. 

   அத்தியாவசிய எண்ணெயை சில துளிகள் சூடான நீரில் வைக்கவும். உங்களிடம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் டிஃப்பியூசர் அல்லது மெழுகுவர்த்தி இல்லை என்றால், ஒரு கிண்ணத்தில் அல்லது சிறிய டிஷ் மீது கொதிக்கும் நீரைச் சேர்த்து, பின்னர் சில சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். நீராவி உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணத்தை பரப்பும். குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளை அடையாமல் தண்ணீர் கிண்ணத்தை வைத்திருக்க மறக்காதீர்கள்.

4. 

   அறை ஸ்ப்ரே செய்ய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு சிறிய தெளிப்பு பாட்டில் சுமார் 60 மில்லி வடிகட்டிய நீரும் 60 மில்லி ஓட்கா அல்லது சூனிய பழுப்பு நிறமும் சேர்க்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 30-40 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும் (அல்லது சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒன்றாக கலக்கவும்) நன்கு குலுக்கவும். இந்த தீர்வை காற்றில், வீட்டு பாத்திரங்கள் மற்றும் கைத்தறி மீது தெளிக்கவும், ஆனால் மெருகூட்டப்பட்ட மேற்பரப்புகளிலிருந்து விலகி இருக்க மறக்காதீர்கள்.

5. 

   அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் முதுகு மற்றும் தலை தலையணைகளில் தெளிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு சில துளிகள் வாழ்க்கை அறை மற்றும் உங்கள் தலை தலையணையில் தெளிக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் துணியை சேதப்படுத்துவது குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு பருத்தி பந்தில் ஊறவைத்து, பருத்தி பந்தை ஒரு தலையணை வழக்கில் அடைக்கலாம்.

6. 

   அத்தியாவசிய ஆயில் ஸ்ப்ரே கிளீனரை உருவாக்குங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தி அனைத்து நோக்கம் கொண்ட ஏரோசல் துப்புரவுப் பொருளை உருவாக்கலாம். செங்கற்கள், கண்ணாடி மற்றும் பிளாஸ்டிக் போன்ற நுண்ணிய மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்ய இதைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் பொருட்களை ஒன்றாக கலந்து நன்கு கலக்கவும்.
   • 100 மில்லி வெள்ளை வினிகர் அல்லது சூனிய ஹேசல்
   • 100 மில்லி வடிகட்டிய நீர்
   • நீங்கள் விரும்பும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் 15 - 20 சொட்டுகள் (தேயிலை மரம், லாவெண்டர், எலுமிச்சை மற்றும் புதினா ஆகியவை நல்ல தேர்வுகள்)
   • டிஷ் சோப்பின் சில துளிகள் (விரும்பினால்)

7. 

   அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் உங்கள் சொந்த நறுமண காகிதத்தை உருவாக்கவும். ஒரு பழைய டி-ஷர்ட்டை சதுர துண்டுகளாக 2.5 செ.மீ அகலமாக வெட்டுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் துணிகளை உலர வைக்கும் போது, ​​உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகளை இந்த துணியில் சேர்த்து, உலர்த்தியில் சில ஈரமான துணிகளைக் கொண்டு டாஸ் செய்யலாம். பின்னர் வழக்கம் போல் உலர்த்தியைத் தொடங்கவும். ஒரு சில பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு துணியை நன்கு கழுவுங்கள்.

8. 

   அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் உங்கள் வீட்டைப் புதுப்பிக்க கூடுதல் வழிகளைக் கண்டறியவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் உங்கள் வீட்டை மணம் வைக்க பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
   • தூப அல்லது உலர்ந்த தாவர மூட்டைக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். தூப மற்றும் உலர்ந்த தாவர மூட்டைக்கு 3 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். பின்னர், வழக்கம் போல் தூபத்தை எரிக்கவும்.
   • மணமற்ற தயாரிப்புக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வாசனையை அனுபவிக்க வாசனை இல்லாத லோஷன்கள், சோப்புகள் மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றில் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும்.
   • பயன்பாட்டிற்கு முன் சில துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெற்றிட சுத்திகரிப்பு தூசி பையில் வைக்கவும். நீங்கள் உங்கள் வீட்டை வெற்றிடமாக்கும்போது, ​​அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உட்கொள்வதன் மூலம் வெளியிடப்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் வீட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் போல வாசனையாக்குகின்றன.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிகிச்சைகள் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால், இந்த தலைப்பில் ஒரு பாடநெறியில் பதிவு பெறுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். தான் நாகோக் அழகு தொழில் பயிற்சி பள்ளி தரமான நறுமண சிகிச்சை வகுப்புகளை வழங்குகிறது.

எச்சரிக்கை

• டிஃப்பியூசர்கள், மெழுகுவர்த்திகள், போட்டிகள் மற்றும் லைட்டர்களைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாயால் எடுக்க முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அவற்றைக் குடித்தால் / சாப்பிட்டால் அவை ஆபத்தானவை, ஆனால் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தும்போது அவை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கையாளும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அவை மிகவும் எரியக்கூடியவை மற்றும் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
• ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது நறுமண சிகிச்சையாளரை அணுகுவதை உறுதிசெய்க அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்.