உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

எல்விஸ் பிரெஸ்லி ஒருமுறை, "லட்சியம் ஒரு வி 8 கனவு" என்று கூறினார். வெற்றியை அடைய கனவுகள் இருப்பது அவசியம், ஆனால் நீங்கள் கனவு காண்பதன் மூலம் வெற்றியை அடைய மாட்டீர்கள். லட்சிய வாழ்க்கை என்பது காலப்போக்கில் நீங்கள் உருவாக்கும் ஒரு திறமையாகும், மேலும் கடின உழைப்பு, விடாமுயற்சி மற்றும், மிக முக்கியமாக, ஒரு மூலோபாயத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் வெற்றிக் கனவைப் பின்பற்ற சில படிகளைப் பின்பற்றவும்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: சரியான மனநிலையை வைத்திருத்தல்

1. 

   நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை நீங்களே சொல்லுங்கள். நேர்மறையான உறுதிமொழிகள் சுய புகழை ஒத்த அறிக்கைகள். அந்த வார்த்தைகள் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பதில்லை; ஆனால் அவை உண்மையில் மன அழுத்தத்தின் கீழ் உங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களை அதிகரிக்கும்.
   • உங்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஆளுமைப் பண்புகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் படைப்பாளி என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் புத்திசாலியா? ஏதாவது திறமை இருக்கிறதா? உங்கள் ஆளுமையை சிறப்பாக வரையறுக்கும் பண்புகளைச் சுற்றி சில நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைச் செய்யுங்கள்.
   • ஒரு நாளைக்கு 10 முறை நீங்களே சொல்லுங்கள்: "நான் புத்திசாலி.எனது இலக்குகளை அடைய எனது புத்திசாலித்தனத்தைப் பயன்படுத்தலாம். நான் படைப்பு. எனது படைப்பாற்றலை சிக்கலைத் தீர்க்கும் கருவியாகப் பயன்படுத்தலாம். நான் ஒரு திறமையான நபர் ".
   • நீங்கள் எப்போதும் நேர்மறையான, யதார்த்தமான உறுதிப்பாட்டைச் செய்து, உங்களைச் சுற்றி வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால் "கையில் இருக்கும் ஒரு பணியில் என்னால் நன்றாக கவனம் செலுத்த முடிகிறது" போன்ற விஷயங்களைச் சொல்ல வேண்டாம். இது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உண்மையில் உங்கள் சுயமரியாதையை குறைக்கும். அதற்கு பதிலாக, "நான் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யலாம்" அல்லது "சிறப்பாக கவனம் செலுத்துவதற்கான எனது திறனை என்னால் மேம்படுத்த முடியும்" போன்ற சில அறிக்கைகளைச் சொல்லுங்கள்.

2. 

   
   
   நீங்கள் இழக்கக்கூடியவற்றிற்கு பதிலாக நீங்கள் எதைப் பெறலாம் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். தவறுகளை கவனிப்பது கவலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்களை கவனம் செலுத்துகிறது கூடாது செய்யுங்கள், விஷயத்திற்கு பதிலாக தேவை செய்.
   • "நான் கடினமாக உழைத்தால், நான் அழகாக இருப்பேன்" என்று நீங்களே யோசித்துப் பாருங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் வேலைக்குச் செல்ல நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும் ஆர்வத்துடனும் இருப்பீர்கள். "நான் இன்று ஓடவில்லை என்றால், நான் கொழுப்பைப் பெறுவேன், இனி கவர்ச்சியாகத் தோன்றுவேன்" என்று நீங்களே நினைத்துக் கொண்டால், நீங்கள் அதைப் பற்றி மிகவும் பதட்டமாக இருப்பீர்கள், நீங்கள் அதை சரியான நேரத்தில் செய்ய முடியாது. சேவை மற்றும் மரணதண்டனை அவசர மற்றும் தொழில்முறை.
   • எப்போதும் சந்தேகம் மற்றும் பதட்டம் இருக்கும் இடத்தில் பணிபுரிவது ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும். ஏனென்றால் விஷயங்களை குழப்ப நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், மேலும் "பாதுகாப்பாக" இருக்க நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது. நீங்கள் இருக்க வேண்டிய இடத்தில் செயலற்ற தன்மை உங்களுக்கு கிடைக்காது.

3. 

   
   
   உங்கள் சொற்களஞ்சியத்திலிருந்து "எனக்கு பிடிக்கவில்லை" என்பதை அகற்று. நீங்கள் "அதைப் போல உணரும்போது" மட்டுமே ஏதாவது செய்ய முடியும் என்ற எண்ணம் ஆபத்தானது மற்றும் வெற்றிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நிச்சயமாக, உத்வேகம் பெரும்பாலும் சீரற்ற நேரங்களில் உங்களிடம் வரும், ஆனால் விஷயங்களைச் செய்ய உத்வேகத்தை நம்ப வேண்டாம்.
   • "உடற்பயிற்சி செய்ய என்னால் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற முடியாது" என்று நாம் சொல்லிக் கொள்ளும்போது, ​​ஆனால் நாங்கள் உண்மையிலேயே "நானே உணருங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய எதுவுமில்லை. ”எதுவும் உங்களை படுக்கையுடன் பிணைக்காது, காலையில் ஜாகிங் செய்வதிலிருந்து உங்கள் உடலைத் தடுக்கிறது. உண்மையான தடை என்பது உந்துதல் உங்களுக்குள் இருந்துதான் வருகிறது, அதற்கு பதிலாக ஒரு வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி முயற்சியில் இருந்து வருகிறது.
   • பல கலைஞர்கள் மற்றும் எழுத்தாளர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் வேலை பழக்கத்தை சார்ந்து இருக்கிறார்கள், அது ஒரு நாளில் மணிநேரம் வேலை செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, அது எவ்வளவு கடினமானதாக இருந்தாலும்.
   • உந்துதலை ஒரு வினைச்சொல்லாக நினைத்துப் பாருங்கள், பெயர்ச்சொல் அல்ல. உந்துதல் என்பது நீங்கள் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டிய ஒன்று, அது நிறைவேறும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் ஒன்று அல்ல.

4. 

   
   
   நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைப் பற்றி சிந்திக்க "if-then" திட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும். செய்ய வேண்டிய பணியுடன் கைகோர்த்துக் கொள்ளும் ஒரு குறிப்பிட்ட தரநிலைகள் மற்றும் கொள்கைகளை நீங்களே கொடுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் இறுதிவரை வேலையை ஒன்றாக இணைப்பீர்கள்.
   • "ஒரு கணத்தில் ஆங்கிலத்தில் ஒரு கட்டுரை எழுத நேரம் ஒதுக்குவேன்" என்று சொல்லாதீர்கள். இதைச் சொல்வோம், என்றால் பிற்பகல் 2 மணி வரை, பிறகு நான் ஆங்கிலக் கட்டுரைகளை எழுதத் தொடங்குவேன். நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள், எப்போது செய்ய வேண்டும் என்பதை முன்கூட்டியே தீர்மானிப்பதன் மூலம், சரியான நேரம் எப்போது என்று நீங்கள் இருமுறை யோசிக்க வேண்டியதில்லை.
   • நீங்கள் ஏற்கனவே முன்கூட்டியே ஒரு முடிவை எடுத்துள்ளதால், பிற்பகல் 2 மணியளவில் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது குறைவு, "நான் இப்போது அதைச் செய்ய வேண்டுமா?" அல்லது, "சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு இதைச் செய்ய முடியுமா?"
   • அப்படியானால், சாதனை இலக்குகளை சராசரியை விட 200-300 சதவீதம் அதிகரிக்கும் என்று திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.

5. 

   தோல்வியை ஒரு நீக்குதல் செயல்முறையாக நினைத்துப் பாருங்கள். தோல்வியை நீங்கள் செய்யும் முயற்சியின் இறுதி விளைவாக நினைக்காதீர்கள், மாறாக உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும் ஒழிப்பு வழிமுறையாக.
   • தாமஸ் எடிசன் இறுதியாக ஒளி விளக்கை உருவாக்கியபோது, ​​"நான் தோல்வியடையவில்லை; ஒளி விளக்கை உருவாக்க வேண்டாம் என்று 2,000 வழிகளைக் கண்டுபிடித்தேன்" என்று பிரபலமாக கூறினார்.
   • மைக்கேல் ஜோர்டான் மற்றும் கோபி பிரையன்ட் இருவரும் கூடைப்பந்தில் பல மதிப்பெண்களைப் படைத்துள்ளனர். எவ்வாறாயினும், தேசிய கூடைப்பந்து கழகத்திற்கு (என்.பி.ஏ) மறக்கமுடியாத பங்களிப்புகளுக்கு இருவரும் திறமையான தலைவர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது, ​​இயல்பாகவே தோல்வியை அனுபவிப்பீர்கள். தவறு செய்ய பயப்பட வேண்டாம் அல்லது உங்கள் இலக்குகளை அடைய வேண்டாம். நீங்கள் முயற்சிப்பதை நிறுத்தும்போது மட்டுமே தோல்வி நிரந்தரமானது.

6. 

   வெற்றியை அனுபவிக்கவும், ஆனால் உங்கள் பரிசுகளில் ஓய்வெடுக்க வேண்டாம். இது "லாரல் மாலை மீது அதிக தூக்கம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது நீங்கள் அடுத்து என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதை விட நீங்கள் எதைச் சாதித்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி மனநிறைவை ஏற்படுத்தும்.
   • நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்ததை அனுபவிப்பது முக்கியம், ஆனால் சாதனைக்கான பிரகாசத்தில் இருப்பது மற்றொரு இலக்கைத் தொடர உங்கள் திறனைக் குறைக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வெற்றி நிச்சயம், சுவாரஸ்யமாக, பலனளிப்பதால், நாம் ஆபத்தானவர்களாகவும், தோல்வியை மீண்டும் அனுபவிக்கவும் முடிகிறது.
   • நீங்கள் இன்னும் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை நிர்ணயிக்கவில்லை என்றால், வெற்றியில் மூழ்குவது பெரும்பாலும் உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு இலக்கை நோக்கிச் செயல்படும்போது, ​​வெற்றியை அதிக நேரம் அனுபவிப்பது முன்னேற்றத்தைத் தடுத்து நிறுத்தி உங்களைத் தேக்கமடையச் செய்யலாம்.
   விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: இலக்குகளை அமைத்தல்

1. 

   அளவிடக்கூடிய வகையில் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைக்கவும். "அப்படியானால்" திட்டத்தைப் போலவே, உடல் ரீதியாக அளவிடக்கூடிய இலக்கை அமைப்பது மூளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியைத் தருகிறது.
   • எப்போதும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது முக்கியம், ஆனால் "உங்கள் சிறந்ததைச் செய்வது" வெற்றியை அளவிடுவதற்கான சிறந்த முறை அல்ல. "1.6 கிமீ ஓட நான் இன்று என்னால் முடிந்ததைச் செய்யப் போகிறேன்" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "இன்று 10 நிமிடங்களில் 1.6 கிமீ ஓட முயற்சிக்கப் போகிறேன்" என்று கூறுங்கள்.
   • "உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது" என்பது ஒரு அகநிலைச் சொல் என்பதால், பணியைத் தொடர கடினமாக இருக்கும்போது நீங்கள் "உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தீர்கள்" என்று சொல்வது அதிகம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் இயங்குவதற்கு உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யும்போது, ​​"சரி, நான் செய்தேன், அதுதான் என்னால் செய்ய முடிந்த சிறந்தது" என்று நீங்கள் கூறலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட குறிக்கோளை வைத்திருப்பது, நீங்கள் உண்மையிலேயே மனதில் வைத்திருக்கும் ஒன்றை நோக்கி உங்களைத் தள்ள உதவும்.

2. 

   ஒரு குறிப்பிட்ட குறிக்கோள் சாதனை மூலோபாயத்தை உருவாக்கவும். இப்போது நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை வைத்திருக்கிறீர்கள், அந்த இலக்கை அடைய சில விரிவான வழிமுறைகளை கோடிட்டுக் காட்டுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, "10 நிமிடங்களில் 1.6 கி.மீ. ஓட, நான் ஒவ்வொரு நாளும் 2 வாரங்களுக்கு வீட்டிற்கு அருகிலுள்ள டென்னிஸ் கோர்ட்டைச் சுற்றி 10 மடியில் ஓடுவேன். பின்னர் உள்ளூர் நீர்த்தேக்கத்தைச் சுற்றி 20 மடியில் ஓடுவேன். அது மிகவும் பெரியது. "
   • குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்களை நிர்ணயிக்கும் நபர்கள் கூட தங்கள் இலக்குகளை அடையத் தவறிவிடுவார்கள், ஏனெனில் அவ்வாறு செய்வதற்கான உறுதியான திட்டம் அவர்களிடம் இல்லை. உங்கள் இலக்கை அடைய ஒரு தீவிர திட்டம் உங்களிடம் இல்லையென்றால், அதை நீங்கள் வாங்க முடியுமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

3. 

   கடினமான ஆனால் யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மிதமான அனுபவத்துடன் இயங்கவும் விரும்பினால், 10 நிமிடங்களில் 1.6 கி.மீ. ஓடுவது நியாயமானதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருக்கும்போது அல்லது மீட்கும் பணியில் 10 நிமிடங்களில் 1.6 கி.மீ. ஓட முயற்சிப்பது மிகவும் நியாயமானதாகத் தெரியவில்லை.
   • இலக்குகள் மிகவும் எளிதானதாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவற்றை அடைய நீங்கள் உங்களைத் தள்ள மாட்டீர்கள். இதற்கு முன் 10 நிமிடங்களில் 1.6 கிமீ ஓடியிருந்தால், 8 நிமிடங்கள் 30 வினாடிகளில் ஓட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எளிதாக அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைப்பது உங்களை மேலும் நம்பிக்கையடையச் செய்யும், ஆனால் அது உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்காது அல்லது உங்களை ஒரு ரன்னராக மாற்றாது.
   • இலக்குகள் மிக அதிகமாகவோ அல்லது கடினமாகவோ இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவற்றை அடைய உண்மையான இயலாமை உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒலிம்பிக் போட்டிகளைத் தொடரும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு 4 நிமிடங்களில் 1.6 கிமீ ஓட முயற்சிப்பது சாத்தியம், ஆனால் நீங்கள் சராசரியாக ஓடும்போது அதைப் பெற முடியாது. இலக்குகளை மிகவும் கடினமாக அமைப்பது உங்களை விரக்தியையும் கோபத்தையும் உண்டாக்கும், அல்லது அது உங்கள் இலக்குகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதைத் தடுக்கலாம்.

4. 

   குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை வைத்திருங்கள். நீண்ட கால இலக்குகளை மட்டுமே அமைப்பது உங்களை வாழ்க்கையில் சாலையிலிருந்து திசைதிருப்பலாம், உங்களை குறைவாக நிர்ணயிக்கலாம் அல்லது நீங்கள் ஊக்கமளிக்கவில்லை. தற்போதைய தருணத்தில் நீங்கள் ஏன் சில விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்ட குறுகிய கால இலக்குகள் உதவும்.
   • சாதனைகள் உங்கள் திறமையை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.பலவிதமான குறுகிய கால இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதும், அவற்றை அடைவதும் உங்கள் செயல்திறனில் உடனடி முன்னேற்றத்தை உணரவும், உந்துதலை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
   • உதாரணமாக, இந்த மாதத்தின் இலக்கு 9 நிமிடங்களில் 1.6 கி.மீ., அடுத்த மாத இலக்கு 8 நிமிடம் 30 வினாடிகள் ஓட வேண்டும். ஆண்டு இறுதிக்குள் 7 நிமிடங்களில் 1.6 கிமீ ஓடுவதே நீண்டகால குறிக்கோளாக இருக்கலாம். நீங்கள் நல்ல வேகத்தை உருவாக்கும்போது வெற்றி எளிதில் அடையப்படுகிறது.

5. 

   நீங்கள் ஒன்றை அடைந்தவுடன் மற்றொரு இலக்கிற்கான திட்டத்தை உருவாக்கவும். லட்சிய மக்களின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பண்பு என்னவென்றால், அவர்கள் தொடர்ந்து சிறப்பாக இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.
   • இந்த மூலோபாயம் குறிப்பாக மனநிறைவை எதிர்த்து வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது (முந்தைய பிரிவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி). உடனடியாக மற்றொரு இலக்கை நிர்ணயிப்பது உங்கள் வெற்றியைக் காட்டிலும் உங்கள் செயல்களில் கவனம் செலுத்த உதவும். உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேறும்போது ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் முக்கியம் என்றாலும், விரைவில் மற்றொரு இலக்கைத் திட்டமிட முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் 7 நிமிடங்களில் 1.6 கிமீ ஓடியவுடன், அடுத்த 2 மாதங்களில் குறுகிய மராத்தானில் சேர திட்டமிடுங்கள். உங்கள் கால்களுக்கு இடைவெளி கொடுக்க மீதமுள்ள வாரங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் புதிய இலக்குகளை அடைய ஒரு புதிய மூலோபாயத்தை வகுக்க அந்த நேரத்தை பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

6. 

   ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடையும்போது ஒரு குறிப்பிட்ட வெகுமதியுடன் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு 1.6 கி.மீ ஓட்டத்திற்கும் 7 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு டி-எலும்பு ஸ்டீக் ஃபில்லட்டை அனுபவிக்கவும். ஓய்வு மற்றும் சுய வெகுமதி ஆகியவை வெற்றிக்கு முக்கியமானது, நீங்கள் எப்போதும் கடினமாக உழைக்கிறீர்கள், வேலையில் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள்.
   • மன அழுத்தம் ஆரோக்கியமானது, சிறிய, நிலையான அளவுகளில் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் இது மூளையை மையப்படுத்தவும் தூண்டவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், அதிக மன அழுத்தம் உங்கள் செயல்திறனை பாதிக்கும். இது உங்கள் நம்பிக்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், பின்னர் உங்கள் வளர்ச்சி வேகத்தை பாதிக்கும், இதன் விளைவாக நீங்கள் கைவிடலாம்.
   • தொடர்ச்சியான மன அழுத்தத்தில் இருப்பது உங்கள் மனதிற்கு கெட்டது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திலும் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இதயத்தை அதிக வேலை செய்து நீரிழிவு அல்லது ஆஸ்துமாவுக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்களுக்கு ஜலதோஷத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • நீங்களே வெகுமதி பெறுவது வெற்றியில் ஈடுபடுவதிலிருந்து வேறுபட்டது. சுய வெகுமதி என்பது வலுவூட்டலின் ஒரு வடிவம் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளைத் தொடர உங்கள் வாய்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வெற்றியை தொடர்ந்து போற்றுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும், கடின உழைப்பையும் கவனத்தில் கொண்டு, தொடர்ந்து பாடுபடுவதற்கான உந்துதலை நீங்களே தருகிறீர்கள். இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும், மேலும் முயற்சி செய்ய நடவடிக்கை எடுக்கவும் முயற்சிக்கவும், இது எளிமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதிக உந்துதலுக்கு உங்களைத் தூண்டும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் குறிக்கோள்களை நினைவில் கொள்வதற்கான எளிதான வழி என்னவென்றால், அறையில் ஒழுங்கீனம் அல்லது வரிசைப்படுத்தப்படாத புத்தகங்கள் போன்ற விஷயங்களைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க எதுவும் இல்லை.
• லட்சியங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்கள் படுக்கை சட்டகத்திலோ அல்லது குளியலறையில் சுவரிலோ பட்டியல்களை ஒட்டவும் - எங்கும் நீங்கள் அவற்றைப் பார்ப்பது உறுதி!

எச்சரிக்கை

• நீங்கள் ஒரு பணிபுரியும் நபர் என்று சிலர் கூறலாம். அவர்களை நம்ப வேண்டாம். உங்கள் சமூக வாழ்க்கையில் இணைந்திருங்கள், ஆனால் உங்கள் கனவுகளைத் தொடரவும், அற்பமான கருத்துக்களை நிராகரிக்கவும்.