உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

உங்கள் பற்களில் ஒன்றுக்கு பிரித்தெடுத்தல் தேவை எனில், காயப்படுத்தாத வகையில் அதை வெளியே இழுக்க விரும்பலாம். பிரித்தெடுப்பதற்கு முன்பு பற்களை முடிந்தவரை தளர்த்துவதன் மூலம் வலியின் சாத்தியத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம், அதன்பிறகு உள்ளூர் மயக்க மருந்து மற்றும் பல் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பிறகு வலி நிவாரணம் கிடைக்கும். உங்களை வெளியே இழுக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் உதவிக்கு பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: பற்களை அவிழ்த்து வெளியே துப்பவும்

1. 

   மிருதுவான உணவுகளை உண்ணுங்கள். மிருதுவான உணவுகளையும் நீங்கள் சாப்பிடலாம், அவை பற்களை தளர்த்தி வலி இல்லாமல் வெளியே இழுக்கும். உங்கள் பற்களை தளர்த்த மிருதுவாக இருக்கும் ஆப்பிள், கேரட், செலரி அல்லது பிற உணவுகளை மெல்லுங்கள்.
   • உங்களுக்கு மிகவும் புண்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்த மிகவும் மிருதுவாக இல்லாத ஒன்றை நீங்கள் தொடங்க வேண்டியிருக்கலாம். இன்னும் கொஞ்சம் மிருதுவாக எதையாவது நகர்த்துவதற்கு முன் ஒரு பீச் அல்லது சீஸ் துண்டுகளை மெல்ல முயற்சிக்கவும்.
   • பல் விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள். பல் தளர்ந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் எதையாவது மென்று கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றினால், பல் இருக்கிறதா என்று பார்க்க ஒரு துண்டில் உணவைத் துப்பவும்.
   • நீங்கள் தற்செயலாக ஒரு பல்லை விழுங்கினால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அல்லது பல் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தை ஒரு குழந்தை பல்லை விழுங்கியதைப் பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் மன அமைதிக்காக கேட்க வேண்டும்.

2. 

   
   
   பல் துலக்கி, பற்களை மிதக்கவும். துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது ஆகியவை பற்களை தளர்த்துவதற்கு உதவுகின்றன. ஒரே விஷயம் மிகவும் பலமான கையாளுதல் அல்ல; இல்லையென்றால், உங்களுக்கு வலி இருக்கலாம். உங்கள் பற்களை தளர்த்தவும், மற்ற பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் வழக்கம் போல் (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை) துலக்குவது மற்றும் மிதப்பது உறுதி.
   • உங்கள் பற்களை மிதக்க, ஒரு கையின் நடுவிரலைச் சுற்றி 45 செ.மீ நீளமுள்ள ஒரு நூல் துண்டு மற்றும் மறுபுறம் மற்றொரு கையின் நடுவிரலைச் சுற்றிக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் நூலைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • அடுத்து, அசைக்கும் பல்லுக்கும் அடுத்த பற்களுக்கும் இடையில் உள்ள பற்களுக்கு இடையில் முன்னும் பின்னுமாக இயக்கத்தில் செருகவும். இதைச் செய்யும்போது தளர்வான பல்லின் அடிப்பகுதியைச் சுற்றி நூல் நூல் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • ஒவ்வொரு பல்லின் ஒவ்வொரு விளிம்பையும் தேய்க்க நீங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இறுக்கமான பிடியில், சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் காணக்கூடிய பல் மிதவை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   
   
   பல் இடுங்கள். பற்களைத் தளர்த்துவது, வெளியே இழுக்கும்போது குறைந்த வலி இருக்கும். மென்மையான அசைவுகளுடன் பல் அசைக்க உங்கள் நாக்கு மற்றும் விரல்களைப் பயன்படுத்தலாம். வலியைத் தவிர்ப்பதற்காக இதைச் செய்யும்போது மிகவும் கடினமாக இழுக்கவோ அல்லது தள்ளவோ ​​கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • எப்போதாவது நாள் முழுவதும் பற்களை அசைத்து அதை தளர்த்தவும் வெளியே இழுக்கவும் உதவுகிறது.

3 இன் பகுதி 2: மயக்க மருந்து மற்றும் பல் பிரித்தெடுத்தல்

1. 

   
   
   ஒரு கல்லை சக். பனி பற்களைச் சுற்றியுள்ள ஈறுகளை உணர்ச்சியற்றது மற்றும் பிரித்தெடுக்கும் போது வலியைக் குறைக்க உதவும். புண் பகுதியை உணர்ச்சியற்ற பற்களைப் பிரித்தெடுத்த பிறகு நீங்கள் ஐஸ் க்யூப்ஸையும் சக் செய்யலாம்.
   • பல்லை வெளியே இழுக்கத் திட்டமிடுவதற்கு முன்பு சில கற்களை உறிஞ்சுங்கள். இது பற்களைப் பிரித்தெடுக்க வேண்டிய இடத்தை உணர்ச்சியடையச் செய்து, பிரித்தெடுக்கும் போது வலியைத் தடுக்க உதவும்.
   • பல் இழுத்தபின் வலி நிவாரணத்திற்காக நாள் முழுவதும் பனியை உறிஞ்ச முயற்சிக்கவும்.
   • ஒவ்வொரு முறையும் சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
   • சிறிது நேரம் மட்டுமே பனியை உறிஞ்சுவதை உறுதிசெய்து, தொடர்ந்து ஓய்வெடுக்காதீர்கள். இல்லையென்றால், பனி ஈறுகளை சேதப்படுத்தும்.

2. 

   பகுதியை உணர்ச்சியற்ற பல்வலி ஜெல் பயன்படுத்தவும். பென்சோகைன் கொண்ட ஒரு ஜெல் மூலம் நீங்கள் சாக்கெட்டையும் உணர்ச்சியடையலாம். பல் நகரும் போது நீங்கள் இன்னும் வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் இது உதவியாக இருக்கும். பிரித்தெடுக்க வேண்டிய பகுதியை உணர்ச்சியடைய பற்களை வெளியே இழுக்கும் முன் ஈறுகளுக்கு சிறிது ஜெல் தடவவும்.
   • உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் படித்து பின்பற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • ஈறு வலிக்கான சில ஜெல்ஸில் ஓராஜெல், ஹைலேண்ட்ஸ் மற்றும் எர்த்ஸ் பெஸ்ட் ஆகியவை அடங்கும்.

3. 

   பற்களைப் பிடிக்க ஒரு மலட்டுத் துணியைப் பயன்படுத்தவும். வலி இல்லாமல் வெளியே இழுக்க பல் தளர்வானது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு மலட்டுத் துணி திண்டு பயன்படுத்தி பல்லைப் பிடித்து அதை முறுக்குங்கள். பல் தளர்த்தப்படும்போது, ​​நீங்கள் எளிதாக முறுக்கி, வலி ​​இல்லாமல் வெளியே இழுக்கலாம்.
   • பல்லை வெளியே இழுக்கும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால் அல்லது பல் லேசான தாக்கத்தின் கீழ் நகரவில்லை எனில், பல்லை இன்னும் கொஞ்சம் அசைத்துப் பாருங்கள், இல்லையெனில் பிரித்தெடுத்தல் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.
   • முன்னால் இருந்து பின்னால், பக்கமாக பக்கமாக, பின்னர் பல்லை வெளியே இழுக்க திருப்பவும். இந்த நடவடிக்கை பற்களை ஈறுகளில் வைத்திருக்கும் பற்களைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களை நீக்குகிறது.

4. 

   கழுவுவதற்கு 24 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். பல் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பிறகு சாக்கெட்டில் ஒரு இரத்த உறைவு உருவாகும். காயம் குணமடைய நீங்கள் இரத்தக் கட்டிகளைப் பராமரிப்பது முக்கியம். உங்கள் வாயை துவைக்காதீர்கள், வைக்கோலைப் பயன்படுத்தி குடிக்க வேண்டாம் அல்லது வாயை உறிஞ்சுவது அல்லது கழுவுதல் போன்ற வேறு எந்த அசைவுகளையும் செய்ய வேண்டாம்.
   • சாக்கெட் அல்லது சுற்றியுள்ள பகுதியில் துலக்கவோ மிதக்கவோ வேண்டாம். நீங்கள் இன்னும் மற்ற பற்களைத் துலக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் இழுத்த சாக்கெட்டைத் தொடாதீர்கள்.
   • பல் துலக்கிய பின் உங்கள் வாயை மெதுவாக துவைக்கலாம், ஆனால் அதிகப்படியான சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • மிகவும் வெப்பமான அல்லது குளிர்ந்த வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும். பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு முதல் 2 நாட்களுக்கு குளிர், மென்மையான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு வலியை நீக்குங்கள்

1. 

   இரத்தப்போக்கு நிற்கும் வரை ஈறுகளில் அழுத்தவும். ஒரு மலட்டுத் துணியைப் பயன்படுத்தி பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு ஈறுகளில் அழுத்தி வலியைக் குறைக்கவும், இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும். பற்களைப் பிரித்தெடுத்த பிறகு ஈறுகளில் சிறிது காயம் ஏற்பட்டால் அல்லது இரத்தம் வந்தால், ஒரு மலட்டுத் துணி திண்டு உருட்டி சாக்கெட்டுக்கு எதிராக அழுத்தவும் (பல் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கம் பகுதி).
   • இரத்தப்போக்கு நிற்கும் வரை ஈறுகளில் அழுத்தவும். இரத்தப்போக்கு சில நிமிடங்கள் நின்றுவிடும்.

2. 

   தேநீர் பையை சாக்கெட்டில் வைக்கவும். பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு ஈறுகளைத் தணிக்க ஈரமான தேநீர் பைகளையும் பயன்படுத்தலாம். ஒரு தேநீர் பையை சூடான நீரில் சில நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் தண்ணீரை அகற்றி கசக்கி விடுங்கள். தேநீர் பையை குளிர்விக்க சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து, வலியைப் போக்க பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பல் சாக்கெட்டில் வைக்கவும்.
   • வலி நிவாரணத்திற்கு நீங்கள் கிரீன் டீ, பிளாக் டீ, மிளகுக்கீரை தேநீர் அல்லது கெமோமில் தேயிலை பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலி இன்னும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளலாம். லேபிளில் உள்ள திசைகளை கவனமாக படிக்க மறக்காதீர்கள்.

4. 

   பல் வெளியே வராவிட்டால் பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். தள்ளாடிய பல் வலிக்கிறது அல்லது வீட்டில் பிரித்தெடுக்கப்படவில்லை எனில், கிளினிக்கிற்கு வருகை திட்டமிட உங்கள் பல் மருத்துவரை அழைக்கவும். பல் மருத்துவர் மயக்க மருந்து உதவியுடன் பல்லை வெளியே இழுக்க முடியும், எனவே நீங்கள் எந்த வலியையும் உணரவில்லை.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், பற்களில் நீர்க்கட்டிகள் அல்லது கிரானுலோமாக்கள் இருக்கலாம், அடிப்படையில் வேரின் தொற்று. ஒரு பல் மருத்துவர் மட்டுமே குழியை சுத்தம் செய்து தொற்றுநோயை குணப்படுத்த முடியும், எனவே இதுதான் என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எச்சரிக்கை

• பல்லை வெளியே இழுக்க கடுமையாக முயற்சி செய்ய வேண்டாம். பல் தளர்த்தப்படாவிட்டால், அதை வெளியே இழுக்க முயற்சித்தால், அது நிச்சயமாக காயப்படுத்தும்.