உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

நீங்கள் ஒரு நீடித்த உறவில் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் நீண்ட கால உறவைத் தொடர விரும்பும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், மகிழ்ச்சியான நீடித்த உறவை நிறுவுவதற்கான யோசனை சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் உறவின் தரம் மற்றும் ஆயுளை மேம்படுத்த நீங்கள் விஷயங்களைச் செய்யக்கூடிய வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

3 இன் முறை 1: பொருத்தமான உறவைத் தொடங்கவும்

1. 

   உங்கள் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உறவுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சித் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் அந்த உறவு வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டுமென்றால் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் அந்த தேவைகளைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். உறவில் உங்களுக்கு என்ன தேவை, என்ன வேண்டும் என்பது குறித்த உறுதியான யோசனை உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், இந்த சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கலாம்.
   • கடந்தகால உறவுகள் ஏன் வெற்றி பெற்றன அல்லது தோல்வியடைந்தன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி இந்த அனுபவங்கள் என்ன சொல்ல முடியும்?
   • மக்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு நடந்துகொள்கிறீர்களா, ஒருவரை நம்புவதில் சிரமம் இருக்கிறதா, அல்லது உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த சிரமப்படுகிறீர்களா? ஒரு தீவிர உறவில் நுழைவதற்கு முன்பு அந்த ஆளுமைப் பண்புகளைப் புரிந்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும்.

2. 

   
   
   பொருத்தமற்ற காரணங்களை விட ஆரோக்கியமான உறவில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பின்வரும் விதிகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
   • உறவைத் தொடங்க ஆரோக்கியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு: அன்பு, நெருக்கம் மற்றும் நட்பைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஆசை; தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை அனுபவிக்க வேண்டிய அவசியம்; ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பொருள் ரீதியாகவும் ஆதரிக்கவும்; மற்றும் ஒரு குடும்பத்தை உருவாக்க நம்புகிறேன். இந்த இயக்கவியல் அன்பையும் ஆதரவையும் பெறுவதில் மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் விரும்பும் நபருக்கு அந்த விஷயங்களை வழங்குவதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
   • உறவில் நுழைவதற்கு பொருத்தமற்ற காரணங்கள் பின்வருமாறு: தனிமையின் பயம், பிரிந்து விடுமோ என்ற பயம் மற்றும் நபரின் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடனான தொடர்பை இழக்க விரும்பாதது. உங்கள் கூட்டாளரை பாதுகாப்பு, பாலியல், பணம் அல்லது முன்னாள் நபரிடம் பழிவாங்குவது ஒரு உறவுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணங்கள். இந்த காரணங்களுக்காக நீங்கள் ஒரு உறவைத் தொடங்கி பராமரித்தால், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் நீண்ட கால, மகிழ்ச்சியான உறவை வளர்ப்பதில் சிரமமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் இருவரும் கடுமையாக பாதிக்கப்படுவீர்கள். சமர்ப்பிக்கவும்.

3. 

   
   
   உங்கள் கூட்டாளரை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் ஒரு நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் கூட்டாளரை கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். எதிரொலிகள் ஒருவருக்கொருவர் ஈர்க்கின்றன என்று மக்கள் பெரும்பாலும் கருதுகின்றனர், ஆனால் ஒத்த குறிக்கோள்கள், ஆர்வங்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்கள் தங்கள் உறவுகளில் திருப்தி அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
   • உங்கள் ஆளுமைகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு நபரும் உறவிலிருந்து வேறுபட்ட விஷயங்களை விரும்பினால், அந்த உறவைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள நீங்கள் போராடுவீர்கள்.
   • உங்கள் வேறுபாடுகள் ஒருவருக்கொருவர் பொருந்துமா என்று சிந்தியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் அவசரப்பட்ட நபர் அதிக திட்டமிடல் நபருடன் சமநிலைப்படுத்துவார்.

4. 

   
   
   யதார்த்தமாக இருங்கள். சிரமங்களும் சவால்களும் இல்லாமல் நம்பிக்கையுடன் உறவில் நுழைவது நம்பத்தகாதது. உங்கள் மோகமும் வெறித்தனமும் முதலில் மங்கிவிடும், ஆனால் நேரம் மற்றும் முயற்சியால், நீங்கள் ஆழமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை உருவாக்க முடியும்.

5. 

   உங்கள் ஈர்ப்பை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். அழுக்குத் துணிகளை அகற்றவோ அல்லது நாயை ஒரு நடைக்கு அழைத்துச் செல்லவோ நீங்கள் அவரை வற்புறுத்தலாம், நீங்கள் அவரது ஆளுமை, கருத்து அல்லது நடத்தை கணிசமாக மாற்றுவீர்கள் என்று நினைத்து உங்கள் உறவில் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும். . குறிப்பிட்ட ஆளுமைப் பண்புகளை அல்லது கருத்துக்களை நீங்கள் மாற்ற எந்த வழியும் இல்லை என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்:
   • மதத்தின் கருத்து.
   • ஒரு குழந்தையைப் பெறுவது குறித்த நபரின் கருத்துக்கள்.
   • அவன் அல்லது அவள் கோபம் மற்றும் கோபமாக இருக்கும்போது அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள்.
   • நபர் உள்முக சிந்தனையாளரா அல்லது புறம்போக்கு வாழ்ந்தாரா என்பது.
   • நபரின் நலன்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் ஆர்வங்கள்.
   • அவர்களின் குடும்பத்துடன் நபரின் உறவு.

6. 

   ஒரு உறவை உருவாக்க. நீங்கள் நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவைப் பெறுவீர்கள் என்று நம்பினால், நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் ஒன்றை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நண்பர்களாக இருக்கும் தம்பதிகள் மகிழ்ச்சியாகவும், மேலும் பிணைக்கப்பட்டவர்களாகவும் இருப்பதை நிபுணர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
   • நீங்கள் ஒன்றாக நேரம் செலவிட விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் உறவு மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்காது.
   • ஒருவருக்கொருவர் ஆர்வங்களையும் விருப்பங்களையும் தெரிந்துகொள்ள நேரத்தை செலவிடுங்கள். முதலில் நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றைச் செய்ய நீங்கள் தியாகங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் முன்னாள் உங்கள் முயற்சியைப் பாராட்டுவதோடு அடுத்த முறை உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஏதாவது செய்யத் தயாராக இருப்பார். நீங்கள் அவளுடன் மேலும் இணைந்திருப்பதை உணருவீர்கள், மேலும் அவளுடைய ஆளுமை, விருப்பங்கள் மற்றும் தேவைகளை நன்கு புரிந்துகொள்வீர்கள்.
   • உங்கள் பொதுவான நலன்களைக் கண்டறிந்து அவற்றை ஒன்றாகப் பின்தொடர முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் வெளியில் விரும்பினால், ஒன்றாக முகாமிட்டுச் செல்லுங்கள்.

7. 

   எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகச் செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம். தம்பதிகள் சில சமயங்களில் அவர்கள் எல்லா செயல்களையும் ஒன்றாகச் செய்ய வேண்டும் என்று காணலாம், ஆனால் இது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இணைந்திருப்பதை உணரக்கூடும்.
   • நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை விட்டுவிடாதீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு உறவைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு இருந்த பொழுதுபோக்கைப் பராமரிக்கவும்.

8. 

   நபருடன் தாராளமாக இருங்கள். தாராள மக்கள் மற்றவர்களின் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நலன்களை தங்களுக்கு மேலே வைக்க தயாராக உள்ளனர். ஒருவருக்கொருவர் தாராளமாக இருக்கும்போது, ​​தம்பதிகள் நீடித்த உறவுகளை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
   • உங்களிடம் உள்ளதைப் பகிரவும். இது உங்கள் வளங்கள் மற்றும் நேரத்தைப் போல இனிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள உங்கள் விருப்பம் அல்லது மிக முக்கியமாக இருக்கலாம்.
   • அதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஏதாவது விரும்புவதால் தாராளமாக இருக்க வேண்டாம். உண்மையிலேயே தாராளமாக உள்ளவர்கள் இதைச் செய்ய மாட்டார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து ஏதாவது விரும்புகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தாராளமான பரிசை கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது பலனளிக்கும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.

9. 

   அவசரப்பட வேண்டாம். ஒரு உறவில் நுழையும் நபர்கள் விரைவாக நெருக்கமாகி, ஒன்றாக நகர்ந்து, சந்தித்தவுடன் விரைவில் திருமணம் செய்துகொள்வதன் மூலம் தங்கள் உறவில் உயர் கட்டங்களை அடைவதற்கான அவசரத்தில் உணரலாம். நீங்கள் எதிர்பார்த்துக் காத்திருக்கும் மகிழ்ச்சியான முடிவைப் பற்றி யோசிப்பது உற்சாகமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளர் இருவரும் உறவின் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நேரம் எடுத்துக்கொள்வது உறவை வலுப்படுத்த உதவும்.
   • நீங்கள் அழுத்தம் மற்றும் அவசரமாக ஏதாவது செய்ய நிர்பந்திக்கப்படாவிட்டால், நீங்களும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களும் உறவில் அதிக நம்பிக்கையுடனும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு அதிகமாக புரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் உறவு உருவாகிறது, மேலும் நீங்கள் வெற்றிபெற வாய்ப்பு உள்ளது.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: நீண்ட கால மகிழ்ச்சியான உறவைப் பேணுதல்

1. 

   உங்கள் உறவில் மாற்றங்களை எதிர்பார்க்கலாம். நீங்களும் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரும் காலப்போக்கில் மாறினாலும், உங்கள் உறவு மாறும். உறவை ஒரே மாதிரியாக வைத்திருக்க முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, ஒரு வலுவான, நீடித்த உறவை உருவாக்க மாற்றங்களைத் தழுவி, நேசிக்கவும்.
   • சிலர் தங்கள் உறவின் ஆரம்ப நாட்களில் செய்ததைப் போல உணர்ச்சிவசப்படவோ உணர்ச்சிவசப்படவோ மாட்டார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் அது பரவாயில்லை. வேலை உறவுகள், குடும்பம் மற்றும் பிற தடைகளுடன் உங்கள் உறவு முதிர்ச்சியடையும் போது நீங்கள் நெருக்கமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. இருப்பினும், ஆய்வுகளின்படி, பிணைப்பு உறவுகளில் உள்ளவர்கள் தங்களது அன்புக்குரியவருடன் உடல் ரீதியான மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான உறவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகின்றனர்.
   • நிறுவப்பட்ட உறவின் எதிர்மறை அம்சங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உறவு உருவாகும் சாதகமான வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் ஈர்ப்புடனான உங்கள் பிணைப்பு ஆழமடைகிறது என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் முதலில் உறவைத் தொடங்கியபோது இருந்ததை விட நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கிறீர்களா? நீங்களும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களும் என்ன அனுபவங்களையும் சவால்களையும் சமாளித்தீர்கள்?

2. 

   உங்கள் உறவில் நேரம், ஆற்றல் மற்றும் முயற்சியை முதலீடு செய்ய ஒப்புக்கொள்க. நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவை வளர்ப்பதற்கு நேரம், ஆற்றல் மற்றும் முயற்சி இரண்டையும் முதலீடு செய்ய வேண்டும்.
   • ஒரு உறவை "கடின உழைப்பு" என்று பராமரிப்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையிலான பிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்வதையும் ஆழப்படுத்துவதையும் நினைத்துப் பாருங்கள். சில நேரங்களில் சவால்களை எதிர்கொள்வது என்று பொருள் என்றாலும், உங்களுக்கு நிறைய வேடிக்கையான நேரங்கள், சிறப்பு தருணங்கள் மற்றும் அற்புதமான வாய்ப்புகள் இருக்கும்.
   • உங்கள் உறவு சில நேரங்களில் ஒரு கனமான வேலையாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் முதலீட்டில் நீங்கள் பெறும் முடிவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

3. 

   ஒருவருக்கொருவர் மரியாதையுடன் நடந்து கொள்ளுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் மதிப்பது நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நீடித்த, மகிழ்ச்சியான உறவை உருவாக்க மற்றும் பராமரிக்க உதவும். உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரின் மரியாதையைக் காட்ட சில சிறந்த வழிகள் இங்கே:
   • நீங்கள் சிகிச்சை பெற விரும்புவதைப் போல அந்த நபரை நடத்துங்கள்.
   • பெற்றோருக்குரிய முக்கியமான பிரச்சினைகள், அன்றாட தலைப்புகளில் கூட இரவு உணவில் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது போன்ற யோசனைகள் மற்றும் தகவல்களை உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் கேட்கும்போது கவனமாகவும் பணிவாகவும் சிந்தியுங்கள்.
   • திட்டமிடுவதற்கு முன் ஒருவருக்கொருவர் ஆலோசிக்கவும்.
   • நபரின் வேலை, ஆர்வங்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் உணர்வுகள் பற்றி கேளுங்கள்.
   • வெற்று அழைப்பு அல்லது மொழி மற்றும் உறவில் உள்ள மற்ற நபரைப் புறக்கணிக்க வழிவகுக்கும் பிற நடத்தைகளைத் தவிர்க்கவும். கிண்டல், அசிங்கம் மற்றும் மோசமானவை தீவிரமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அவை உங்கள் கூட்டாளரை காயப்படுத்தி, அவளை தற்காப்பு அல்லது விரோதமாக உணரக்கூடும்.

4. 

   உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்களுக்கு எவ்வளவு அர்த்தம் என்பதைக் காட்டுங்கள். பல தம்பதிகள் பிறந்த நாள் மற்றும் ஆண்டுவிழாக்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவர் தினசரி அடிப்படையில் செய்யும் விஷயங்களைக் காண்பிப்பதும் பாராட்டுவதும் நீடித்த, மகிழ்ச்சியான உறவை உருவாக்க உதவும்.
   • நீங்கள் அக்கறை காட்ட பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை.
   • கேட்காமல், உற்பத்தி மற்றும் முதிர்ந்த ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, குப்பைகளை வெளியே எடுக்கவும் அல்லது இரவு உணவு சமைக்கவும் முன்வருங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பும் நபருக்கு அவர் ஏன் முக்கியம் என்று சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு ஏதாவது நல்லது செய்யும்போது, ​​அதை ஒப்புக் கொண்டு நன்றி சொல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை மிகவும் பாராட்டவும் அக்கறையுடனும் இருக்க விரும்பினால், அதே நடத்தையை மாதிரியாகக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முதலில் ஒரு உதாரணமாக இருக்க முடியும்.

5. 

   நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மோசமான தகவல்தொடர்பு உங்களுக்கும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுக்கும் நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் ஒரே மாதிரியாக சிந்தித்து ஒருவருக்கொருவர் நம்புவதை பயனுள்ள தொடர்பு உறுதி செய்கிறது.
   • நீங்கள் தவறாமல் விரும்பும் ஒருவருடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ளுங்கள், மேலும் பெற்றோருக்குரியது, வேலை செய்யும் இடம் அல்லது வேலைகளை விட தனிப்பட்ட மற்றும் உறவு தலைப்புகளைப் பற்றி ஒவ்வொரு நாளும் நேரம் செலவிடுங்கள்.
   • தொடர்பு எப்போதும் பேசுவதில்லை. மற்றவர் சொல்வதைக் கேட்பது பற்றியும் இருக்கிறது. மற்ற நபருக்கு இடையூறு விளைவிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • உங்கள் அன்புக்குரியவர் தனது உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​அவள் சொன்னதைச் சுருக்கமாகக் கேட்டு நீங்கள் அவளைக் கேட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். "நான் கேட்பது அல்லது புரிந்துகொள்வது ..." என்று கூறி நீங்கள் தொடங்கலாம். உங்கள் முன்னாள் சொல்வதை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்றாலும், நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதை இது காட்டுகிறது, மேலும் இது உங்கள் கூட்டாளருடன் அனுதாபம் கொள்ள உதவும். இது பெரும்பாலும் மக்கள் குறைவான தற்காப்பு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
   • நேருக்கு நேர் தொடர்பு, குறிப்பாக உங்கள் உறவைப் பற்றி, அழைப்பது, குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது அல்லது மின்னஞ்சல் அனுப்புவதை விட பெரும்பாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் மற்ற நபருடன் கண் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அவளுடைய உடல்மொழியைக் கவனித்து, அவளுடைய எதிர்வினைகளைப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் நிலைமையைக் கையாள்வதற்கும் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.

6. 

   உண்மையாக இருங்கள். நேர்மையான தம்பதிகள் பெரும்பாலும் நீடித்த, மகிழ்ச்சியான உறவை அனுபவிக்கிறார்கள். நம்பிக்கையின்மை, நேர்மையின்மை, உங்கள் உறவை கடுமையாக பாதிக்கும்.
   • உங்கள் நம்பிக்கையை இழக்கும் அபாயத்திற்கு பதிலாக, நேர்மையாக இருங்கள், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருக்கு உங்கள் எண்ணங்களையும் கவலைகளையும் தெரியப்படுத்துங்கள். கலந்துரையாடல் கடினமானதாகவும், சங்கடமானதாகவும் இருந்தாலும், நேர்மையற்றதாக இருந்தபின் உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற முயற்சிப்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கும்.
   • ஒரு வெற்றிகரமான உறவுக்கு நேர்மையானது முக்கியமானது என்றாலும், மிகவும் நேர்மையாக இருப்பது அது புண்படுத்தும். உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்தும்போது அல்லது விரும்பத்தகாத செய்திகளைப் பகிரும்போது தயவுசெய்து மென்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் முரட்டுத்தனமாகவும் உணர்ச்சியற்றவராகவும் இருந்தால், உங்கள் செய்தி நல்ல வரவேற்பைப் பெறாது, மேலும் நீங்கள் விரும்பும் நபர் தொடர்புகொள்வது கடினமாக இருக்கும்.

7. 

   நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் அன்பை வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்தலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். மக்கள் உணர்வுகளையும் அன்பையும் வித்தியாசமாகக் காட்டுகிறார்கள், அதைப் புரிந்துகொள்வது மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவை ஏற்படுத்த உதவும்.
   • அன்பையும் ஆதரவையும் காட்ட நீங்கள் இருவரும் என்ன செய்ய முடியும் என்று கேட்பதன் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் மற்றவரின் தேவைகளை அறிந்தவுடன், ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் உணர்வுகளை வேண்டுமென்றே வெளிப்படுத்தலாம்.

8. 

   வித்தியாசத்தைக் கொண்டாடுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வளவு வெறுப்பாக இருக்கிறார் அல்லது ஒரு சிக்கலை நீங்கள் அணுகும் முறையிலிருந்து எவ்வளவு வித்தியாசமானது என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக, வித்தியாசத்தைப் பாராட்ட முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் வேறுபாடு மற்றதை எவ்வாறு பூர்த்திசெய்கிறது மற்றும் உங்கள் உறவுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் கடுமையானவராகவும், உங்கள் பங்குதாரர் கவலையற்றவராகவும் இருந்தால், இரண்டையும் எவ்வாறு சமன் செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் விஷயங்களில் கண்டிப்பாக இருக்கும்படி உங்களை வற்புறுத்துவாரா, மேலும் முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த அவளுக்கு உதவ முடியுமா?
   • உங்கள் ஆளுமை அல்லது சில நேரங்களில் எரிச்சலூட்டும் பழக்கவழக்கங்கள் ஆரம்பத்தில் உங்கள் கூட்டாளியின் கவனத்தை ஈர்த்தது என்பதை மக்கள் அடிக்கடி காணலாம்.

9. 

   விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுங்கள். சில நேரங்களில் மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்த உறவில், மக்கள் பிஸியாகி விடுகிறார்கள், மேலும் ஒரு கூட்டாளருடன் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை பகிர்ந்து கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை கவனிக்க எளிதானது. குழந்தைகள், செல்லப்பிராணிகள், பெற்றோர்கள் அல்லது வேலை ஆகியவற்றால் குறுக்கிடாமல் தொடர்ந்து ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் கூட்டாளருடன் பிணைப்புக்கு உதவும்.
   • தொலைக்காட்சி அல்லது திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய ஒரு செயல்பாட்டைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் ஒரு வார பயணத்தைத் திட்டமிடலாம், சமையல் வகுப்பை எடுக்கலாம், பூங்காவில் நடந்து செல்லலாம் அல்லது ஒன்றாக இரவு உணவருந்தலாம்.
   • பல தம்பதிகள் வழக்கமான “தேதி இரவு” ஏற்பாடு செய்வது உதவியாக இருக்கும். ஒன்றாக ஏதாவது செய்யத் திட்டமிடுங்கள், அல்லது மாறி மாறி இந்த வாரம் நீங்கள் நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுவீர்கள், அடுத்த வாரம் இது உங்கள் கூட்டாளியின் முறை. தேதி இரவு மிகவும் சலிப்படையாதபடி நீங்கள் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

10. 

    உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். மதிப்புமிக்க நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுவது அவசியம் என்றாலும், உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவை பராமரிக்க உதவும். யாராவது உங்கள் கூட்டாளரை சில நேரங்களில் பைத்தியக்காரத்தனமாக ஓட்ட முடியும், மேலும் எங்காவது சிறிது நேரம் செலவழிக்கலாம் அல்லது உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
    • உங்கள் சொந்த நலன்களையும் செயல்பாடுகளையும் தொடரவும். நீங்கள் திரும்பும்போது சுயாதீனமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருப்பீர்கள்.

11. 

    நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் சிரிக்கவும். ஒரு உறவில் சவால்கள் தவிர்க்க முடியாதவை, ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருடன் நகைச்சுவை மற்றும் புன்னகையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான உங்கள் திறனை நீங்கள் இருவரும் அதைப் பெற உதவும்.
    • அனுபவங்களை ஒன்றாக நினைவுபடுத்த முயற்சிக்கவும் அல்லது கேளிக்கை பூங்காக்கள் அல்லது நகைச்சுவை கிளப்புகள் போன்ற இடங்களுக்குச் செல்லவும் முயற்சிக்கவும்.
    • ஒருவருக்கொருவர் சிரிப்பதற்குப் பதிலாக ஒன்றாகச் சிரிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது எதிர்மறையான அனுபவங்களைத் திருப்பி, உங்கள் கூட்டாளருடன் பிணைப்பதைத் தடுக்கும்.

12. 

    உங்கள் உறவில் மற்றவர்கள் தலையிட வேண்டாம். மகிழ்ச்சியற்ற அன்புக்குரியவர்கள், பெற்றோரைப் பற்றிக் கொள்ளுதல், மற்றும் அதிக நண்பர்களை உருவாக்குதல் ஆகியவை நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கட்டியெழுப்பும் உறவை அழிக்கக்கூடும். உங்கள் பங்குதாரர் அந்த எதிர்மறை குறுக்கீட்டை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்கட்டும்.
    • இந்த நபர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் உறவை உதவவோ அல்லது எதிர்மறையாகவோ பாதிக்க விரும்பாத எவருடனும் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம்.
    • உங்கள் உறவில் யாராவது தலையிடுவதைப் பற்றி நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கவலைப்பட்டால், அதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுங்கள். ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் அன்புக்குரியவர் ஒவ்வொரு ஆண்டும் கிறிஸ்துமஸில் வருமாறு வற்புறுத்தினால், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பயணத்தைத் திட்டமிடலாம் மற்றும் குடும்ப அழுத்தங்களிலிருந்து சிறிது நேரம் செலவிடலாம்.
    • உங்கள் உறவைப் பற்றிய மக்களின் கவலைகளை நீங்கள் கேட்கலாம் மற்றும் பதிலளிக்கலாம், ஆனால் மக்களின் பங்கேற்பு உங்களையும் உங்கள் நண்பரையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்பதையும் நீங்கள் பணிவுடனும் அமைதியாகவும் விளக்கலாம். காதல்.
    • இந்த விதிக்கு ஒரு விதிவிலக்கு நீங்கள் தவறான உறவில் இருக்கும்போது அல்லது கவலைக்கு நல்ல காரணத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது. இந்த விஷயத்தில், உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள் அல்லது உங்களுக்கு உதவவும் ஆதரவளிக்கவும் விரும்புவோரை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
    விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: சிக்கல் தீர்க்கும்

1. 

   வாதத்தை வெல்ல முயற்சிக்காதீர்கள். பெரும்பாலும், மக்கள் விவாதங்களில் பங்கேற்கும்போது, ​​அவர்கள் "வெல்ல வேண்டும்" என்று நினைத்து தங்களை "சரி" என்று நிரூபிக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த அணுகுமுறை நீங்கள் உடன்படாததைப் புரிந்துகொள்வதற்கான உங்கள் திறனைக் கடுமையாக கட்டுப்படுத்துகிறது.
   • நீங்கள் வாதத்தை முற்றிலும் "வெல்ல வேண்டும்" என்றால், உங்கள் பங்குதாரரின் எண்ணங்கள் மற்றும் மனநிலைகளைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையில் கவலைப்படவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறீர்கள். இந்த நடத்தை உறவை மிகவும் முரண்பாடாக ஆக்குகிறது மற்றும் அனைத்து தகவல்தொடர்புகளையும் நிறுத்திவிடும்.
   • இந்த அணுகுமுறை விவாதத்திற்கு காரணமான சிக்கல்களைக் கையாள்வதை விட, அதிகப்படியான உணர்வுகள் மற்றும் நியாயப்படுத்துதல்களைப் பற்றியது என்பதையும் காட்டுகிறது.
   • உங்கள் கூட்டாளரை வெல்ல முயற்சிப்பது நீண்ட, மகிழ்ச்சியான உறவை ஏற்படுத்த உங்களுக்கு உதவாது. விவாதங்களில் "தோல்வியுற்றவர்கள்" பெரும்பாலும் பதிலடி கொடுக்க வேண்டும், எதிர்வினையாற்ற வேண்டும் மற்றும் பதிலளிக்க வேண்டும், எனவே வெளியேறுவது மற்றும் இறுதி முடிவில் திருப்தி அடைவது கடினம்.

2. 

   வெளிப்படையாக விவாதம். "வெற்றி" என்ற அணுகுமுறையுடன் ஒரு வாதத்திற்குள் நுழைவதைப் போலவே, உங்கள் கூட்டாளருடனான ஒரு வாதத்தில் எதிர்மறை தந்திரோபாயங்களைப் பயன்படுத்துவது உறவுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. அலறல், பனிப்போர், குற்றம் சாட்டுதல் மற்றும் வேண்டுமென்றே உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் கருத்துக்கள் உங்கள் கூட்டாளரைப் புண்படுத்தும் என்பது எந்தவொரு உறவு சிக்கல்களையும் தீர்க்காத அழிவுகரமான தந்திரங்கள்.
   • அந்த மோசமான தந்திரங்களை நீங்கள் பயன்படுத்தாவிட்டால் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, குற்றம் சாட்டுவதற்கு அல்லது குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக, முடிந்தவரை குறிப்பிட்டபடி, நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • "நான் அதை உங்களிடம் செய்தேன்" என்று வலியுறுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எவ்வளவு வேதனைப்படுகிறீர்கள், சோகமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள். குற்றச்சாட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலும் மற்றவர்களை தற்காப்புக்குள்ளாக்குகிறது, மேலும் அவர்கள் உங்கள் பிரச்சினையைக் கேட்க நேரம் எடுக்க விரும்பவில்லை.
   • சொற்கள் அரிதாகவே துல்லியமாகவும் பெரும்பாலும் பதற்றத்தை அதிகரிப்பதாலும் "ஒருபோதும்" மற்றும் "அடிக்கடி" போன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • ஒரு விவாதத்தின் போது இத்தகைய நடத்தைகள் பொதுவானவை, எனவே நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் அமைதியாக இருக்கும்போது இடைநிறுத்தப்பட்டு திரும்பி வாருங்கள். ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், ஆழ்ந்த மூச்சு, பத்திரிகை அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடுங்கள். உங்கள் துணையுடன் உரையாடலுக்குத் திரும்பும்போது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவீர்கள்.

3. 

   ஒரு நேரத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலில் கவனம் செலுத்துங்கள். வாதிடுகையில், மக்கள் அதிகமான சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறார்கள் மற்றும் நிறைய புகார்களைச் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த அணுகுமுறை உங்களை சிக்கல்களால் மூழ்கடித்து, உங்கள் தீர்வைக் கட்டுப்படுத்தும்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கல் என்ன என்பதில் கவனம் செலுத்துவது விஷயங்களை மிகவும் சிக்கலானதாகவும் எதிர்மறையாகவும் மாற்றாமல் செல்ல உதவும்.

4. 

   நீங்கள் தவறு செய்யும் போது ஒப்புக்கொள். ஒரு உறவில் தவறு செய்வது பரவாயில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்திருக்கலாம் அல்லது யாரையாவது காயப்படுத்தியிருக்கலாம் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள மறுப்பது நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவைப் பேணுவதற்கு உங்களுக்கு உதவாது. எழும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும், உறவுகளில் நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் வளர்க்கவும், இரு நபர்களும் தவறு செய்தபோது தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்கள் பங்குதாரருக்கு தீர்வு காண வேண்டிய சிக்கல் இருந்தால், அதை கவனமாக கவனியுங்கள். மற்றவர்களை விட அவள் உன்னை நன்கு அறிந்திருப்பதால், அவளுடைய கவலை செல்லுபடியாகும்.
   • எதிர்காலத்தில் அது நிகழாமல் தடுக்க அவளுக்கு குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகள் இருக்கிறதா என்று அவளிடம் கேளுங்கள்.
   • உங்கள் தவறை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடிந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் தனது தவறை ஒப்புக்கொள்ள விரும்புவதை விட அதிகமாக இருப்பார்.

5. 

   மன்னிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு மனக்கசப்பைப் பிடிப்பதும், கடந்த கால வேதனைகளை மறந்துவிடாததும் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளிக்கும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும். மன்னிக்க கற்றுக்கொள்வது கடினம் என்றாலும், அது ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்கும், அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
   • நீங்கள் முன்கூட்டியே காயமடைந்ததற்கான காரணங்களை மறுபரிசீலனை செய்ய இது உதவுகிறது. என்ன நடந்தது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பது போலவே முக்கியமானது, மேலும் நீங்கள் சொல்வது அல்லது செய்வது சூழ்நிலையில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.
   • கடந்த காலத்தில் ஏதேனும் உங்களுக்கு மனக்கசப்பு ஏற்பட்டிருக்கிறதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • மன்னிப்பால் நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கைப்பற்றுவது உங்களுக்கு வருத்தமாகவும், கவலையாகவும், மன அழுத்தமாகவும் உணரவைக்கிறது, மற்றவர்களை மன்னிப்பது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.
   • கடந்த காலங்களில் உங்களைப் புண்படுத்திய விஷயங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்கள் உறவின் எதிர்காலம் குறித்து மிகுந்த நம்பிக்கையற்றவர்களாக உணர்கிறீர்கள்.

6. 

   ஒவ்வொரு உறவு சிக்கலையும் நீங்கள் தீர்க்க முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உறவில் எழும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சமாளிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினாலும், அது நீண்ட காலத்திற்கு அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை. உடன்படாத நிலையில் மக்கள் நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவைப் பெறலாம்.
   • சில நேரங்களில் நாம் உறவில் உள்ள பிரச்சினை என்று அடையாளம் காண்பது நாம் முதலில் நினைப்பது போல் ஒரு பெரிய பிரச்சினை அல்ல. சிக்கல் உண்மையில் உங்கள் இணைப்பிற்கு இடையூறு விளைவித்ததா மற்றும் ஒரு தீவிரமான தீர்மானம் தேவையா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம் நிலைமையைப் பற்றி மேலும் அறிய முயற்சிக்கவும்.
   • வெற்றிகரமான தம்பதிகள் சமரசம் செய்யலாம், மாற்றியமைக்கலாம் மற்றும் உறவை அழிக்கத் தகுதியற்றதை உணரலாம்.

7. 

   எப்போது உதவ வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு சூழ்நிலையை கையாள்வதில் அல்லது உறவுகளைப் பற்றி விவாதிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், ஒரு ஜோடி உளவியலாளர், உறவு ஆலோசகர் அல்லது பிற நிபுணரின் உதவியைப் பெற பயப்பட வேண்டாம். பிற மனநல நிபுணர்.
   • சிக்கல் தீவிரமடைந்து உங்கள் உறவை அச்சுறுத்தும் வரை காத்திருப்பது தீர்க்க கடினமாக இருக்கும்.
   • உறவு சிக்கல்களுடன் ஒப்பந்தத்தை மத்தியஸ்தம் செய்வது அல்லது உரையாடல்களை நடத்துவது ஒரு புறநிலை நபர் மற்றும் அனுபவமாக இருப்பது உதவியாக இருக்கும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவை உருவாக்க, நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் நட்பு கொள்ள வேண்டும். பொதுவான நலன்களை வளர்ப்பதற்கு நேரத்தை செலவிடுங்கள், ஆனால் வெவ்வேறு நலன்களை ஆராயவும் தயாராக இருங்கள்.
• கலந்தாலோசிக்காமல் அர்த்தமுள்ள வேலையைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள்.
• வெற்றியாளர்களுக்கும் தோல்வியுற்றவர்களுக்கும் பதிலாக வெற்றி-வெற்றி சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் வேறுபாடுகளை அமைத்தல். ஒரு வெற்றியாளர் அல்லது தோல்வியுற்றவர் நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவைப் பெற உங்களுக்கு உதவாது.