உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

வயிற்றுப்போக்கு ஒரு நோய் அல்ல: இது தொற்று அல்லது வைரஸ் நோய் போன்ற மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும். வயிற்றுப்போக்கு உணவு, மருந்து, யுனிசெல்லுலர் (10% -15%) ஒவ்வாமை, வைரஸ்கள் (50% -70% வழக்குகள்) அல்லது பாக்டீரியா (15% -20% வழக்குகள்) ஆகியவற்றிற்கான எதிர்வினையாகவும் இருக்கலாம். உணவு அல்லது குடிநீரில். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றுப்போக்கு ஒரு சில நாட்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும், ஆனால் வயிற்றுப்போக்கு வடிவங்கள் உள்ளன, அவை கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் 150,000 மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது. மேலும், வயிற்றுப்போக்கு உலகில் மரணத்திற்கு ஐந்தாவது முக்கிய காரணமாகும், இது பொது மக்களில் 11 சதவீதத்தை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், வயிற்றுப்போக்கு என்பது நச்சுகளை வெளியேற்றுவதற்கான உடலின் வழி. பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கு அதன் போக்கை இயக்கும் போது அதன் போக்கை இயக்க அனுமதிப்பது சிறந்தது, அதே நேரத்தில் இந்த அறிகுறியுடன் தொடர்புடைய நீரிழப்பு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது.

படிகள்

3 இன் முறை 1: மருந்து இல்லாமல் வயிற்றுப்போக்குக்கான சிகிச்சை

1. 

   
   
   வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை நிரப்ப நீர் மற்றும் பிற திரவங்களை குடிக்கவும். வயிற்றுப்போக்கின் போது, ​​உடல் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்ட திரவங்களை வெளியிடுகிறது. திரவங்கள், குறிப்பாக விளையாட்டு பானங்கள் மற்றும் நீர் மூலம் இந்த பொருட்களை மீண்டும் பெறுவது முக்கியம்.
   • வயிற்றுப்போக்குக்கான சிகிச்சையின் முக்கிய ஆதாரமாக எதிர்ப்பு நீரிழப்பு உள்ளது. வாந்தியானது வயிற்றுப்போக்குடன் இருந்தால், ஒரே நேரத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதற்கு பதிலாக சிறிய சிப்ஸை பல முறை குடிக்க கவனமாக இருங்கள்.
   • நீரிழப்பை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய பிற திரவங்கள் கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி குழம்பு, சுவையான மினரல் வாட்டர் அல்லது பெடியலைட் போன்ற மறுசீரமைப்பு தீர்வுகள்.
   • காஃபினேட் பானங்கள் சிறந்தவை. காஃபின் ஒரு லேசான டையூரிடிக் ஆகும், அதாவது இது உங்களை நீரிழப்பு செய்யும். உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், உங்களை மேலும் நீரிழப்பு செய்யாத திரவங்களைத் தேர்வுசெய்க.

2. 

   
   
   மேலும் தூங்குங்கள். வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில், வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தூக்கம் அவசியம். வயிற்றுப்போக்கு ஒரு அறிகுறியாகும், எனவே உடல் ஒரு வைரஸ் போன்ற ஒரு நோய்க்கிருமியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கான நல்ல அறிகுறியாகும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் வழிகளில் தூக்கமும் ஓய்வும் ஒன்றாகும்.

3. 

   BRAT உணவுக்கு மாறவும். வாந்தியெடுத்தல் நிறுத்தப்பட்டால் (அல்லது வாந்தி அறிகுறிகள் நின்றுவிட்டால்), நீங்கள் BRAT உணவில் தொடங்கலாம் - இதில் வாழைப்பழங்கள், அரிசி, ஆப்பிள் மற்றும் சிற்றுண்டி ஆகியவை அடங்கும். இந்த குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் மலத்தை கடினமாக்க உதவும். மேற்கண்ட உணவுகளும் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை, எனவே வயிற்றுக்கு ஆபத்து இல்லை.
   • இந்த உணவில் உள்ள வாழைப்பழங்கள் வயிற்றுப்போக்கு மூலம் இழந்த பொட்டாசியத்தை நிரப்பவும் உதவுகின்றன.

4. 

   
   
   BRAT உணவில் பிற விருப்பங்களைச் சேர்க்கவும். வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், BRAT ஒரு சீரான உணவு அல்ல.உப்பு பட்டாசுகள், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, கிரேவி சூப்கள், தோல் இல்லாத வறுத்த கோழி, சமைத்த கேரட் மற்றும் இன்னும் சில சாதுவான உணவுகள் உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருக்கும் போது உதவும்.
   • சிலர் தயிரையும் முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், தயிர் உள்ள லாக்டோஸ் உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது உங்கள் வயிற்றை மோசமாக்கும். நீங்கள் தயிருக்கு மாற விரும்பினால், உங்கள் வயிற்றில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை மீட்டெடுக்க ஒரு புரோபயாடிக் (நேரடி பாக்டீரியாவை உள்ளடக்கியது) தேர்வு செய்து மீட்க உதவும்.

5. 

   அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிவது போலவே முக்கியம். பொதுவாக, நீங்கள் க்ரீஸ், காரமான அல்லது இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். வயிற்றுப்போக்கு நோயாளிகளுக்கு பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:
   • சோர்பிட்டால் கொண்ட கம். சோர்பிடால் ஒரு மலமிளக்கியாகும்.
   • வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள் குறைந்துவிட்ட பிறகு குறைந்தது 48 மணி நேரம் காரமான உணவுகள், பழம் மற்றும் ஆல்கஹால்.
   • காஃபின் ஒரு நீரிழப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் சாக்லேட் போன்ற காஃபினேட் உணவுகள்.

6. 

   ஒரு துத்தநாக சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். துத்தநாகம் கூடுதலாக வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில் முடிவுகளை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. துத்தநாகம் என்பது ஒரு நுண்ணூட்டச்சத்து ஆகும், இது புரத தொகுப்பு, நீர் போக்குவரத்து மற்றும் குடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளுக்கு உதவுகிறது.
   • 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 10 மி.கி துத்தநாகத்தையும், ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் உள்ள குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 20 மி.கி.யையும் எடுக்க வேண்டும் என்று உலக சுகாதார நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது. பெரியவர்கள் உற்பத்தியாளரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

7. 

   சாதாரண உணவுக்குத் திரும்பு. அறிகுறிகள் தணிந்த சுமார் 24 முதல் 48 மணி நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் சாதாரண உணவுக்கு திரும்ப முடியும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு படிப்படியாக மீண்டும் சாதாரண உணவுகளுடன் பழகவும்.
   • சரியாக சாப்பிடுங்கள். வறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சியின் காரமான தட்டுக்கு பதிலாக லேசான மீன் அல்லது சிக்கன் டிஷ் மூலம் தொடங்கவும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: வயிற்றுப்போக்கு மருத்துவத்துடன் சிகிச்சையளித்தல்

1. 

   வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தயாரிப்புகள் குடல் மற்றும் பெருங்குடலின் சுவருடன் இணைகின்றன மற்றும் தண்ணீரை உறிஞ்சி, மலத்தை குறைந்த திரவமாக்குகின்றன. தொகுப்பில் அளவு வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.
   • இந்த தயாரிப்பை எடுத்த சில மணி நேரங்களுக்குள் வேறு எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் இது பிற மருந்துகள் பெருங்குடல் மற்றும் பெருங்குடல் வரை அடைக்கப்படுவதால் அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கும். நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்து மற்றும் பிற மருந்துகளை தனித்தனியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

2. 

   பிஸ்மத் சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கும் மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பெப்டோ-பிஸ்மோ போன்ற பிரபலமான தயாரிப்புகளில் காணப்படும் பிஸ்மத் கலவைகள், வயிற்றுப்போக்குக்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. பிஸ்மத் சேர்மங்களின் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு வழிமுறை சரியாக அறியப்படவில்லை. சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு நோயாளிகளுக்கு அல்லது எச். பைலோரி பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுபவர்களுக்கு மட்டுமே இந்த கலவை உதவக்கூடும்.

3. 

   எதிர்ப்பு பெரிஸ்டால்சிஸை முயற்சிக்கவும். குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ் மருந்துகள் குடல் மற்றும் பெருங்குடலின் இயக்கத்தை மெதுவாக்குகின்றன. மெதுவான இயக்கம் இந்த உறுப்புகள் ஓய்வெடுக்கவும், தண்ணீரை உறிஞ்சுவதற்கு அதிக நேரம் இருக்கும், இதன் விளைவாக தளர்வான மலம் குறைவாக இருக்கும். லோபராமைடு மற்றும் டிஃபெனாக்ஸிலேட் ஆகிய இரண்டு பிரபலமான எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள். லோபராமைடு வெவ்வேறு வடிவங்களில் கவுண்டருக்கு மேல் விற்கப்படுகிறது (எ.கா. இமோடியம் ஏ-டி).
   • பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு நோயாளிகள் (எ.கா. ஈ.கோலி) பெரிஸ்டால்டிக் எதிர்ப்பு மருந்துகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

4. 

   ஆண்டிபயாடிக் மருந்துக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். 72 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு சாதுவான உணவுடன் இணைந்து மருந்துகளை உட்கொண்டு, ஏராளமான திரவங்களை குடித்தால், ஆனால் வயிற்றுப்போக்கு மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணி வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்கலாம். வைரஸ்களால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயனுள்ளதாக இல்லை.
   • பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணி வயிற்றுப்போக்கு உண்மையில் இந்த மருந்துகளுடன் மோசமடைவதால், மேலதிக மருந்துகள் வேலை செய்யாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.
   • நீங்கள் மலத்தை பரிசோதித்து, அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அடையாளம் கண்டபின், வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவர் முடிவு செய்வார்.
   விளம்பரம்

முறை 3 இன் 3: வயிற்றுப்போக்கு மூலிகைகள் சிகிச்சை

1. 

   ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். தொற்றுநோயால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்குக்கு, மூலிகை வைத்தியம் உண்மையில் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். மூலிகை சிகிச்சைக்கு மாறுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

2. 

   புரோபயாடிக்குகள் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். புரோபயாடிக்குகளில் இருக்கும் நேரடி பாக்டீரியாக்கள் வயிற்றுப்போக்கின் போது அடிக்கடி இழக்கப்படும் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. இந்த நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை நிரப்புவதன் மூலம், செரிமானம் விரைவாக இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்.
   • புரோபயாடிக்குகள் கூடுதல் மற்றும் தயிர் பெயரிடப்பட்ட புரோபயாடிக்குகளில் கிடைக்கின்றன.

3. 

   கெமோமில் தேநீர் குடிக்கவும். கெமோமில் தேநீர் பெரும்பாலும் செரிமான மண்டலத்தின் அழற்சி உட்பட வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடப் பயன்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 கப் வரை குடிக்கலாம், உங்கள் உடலை உறிஞ்சுவதற்கு சிறிய சிப்ஸைப் பருகலாம்.
   • கெமோமில் தேநீர் காட்டு கெமோமில் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதையும், ஹார்மோன் மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளை உறிஞ்சுவதிலும் தலையிடக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

4. 

   சைலியம் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சைலியம் என்பது ஒரு வகை கரையக்கூடிய நார் (அதாவது, அது தண்ணீரை உறிஞ்சிவிடும்). இது வயிற்றுப்போக்குடன் மலத்தை கடினமாக்கும். எப்போதும் ஏராளமான தண்ணீருடன் சைலியம் குடிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு அழற்சி குடல் நோய் இருந்தால் சைலியம் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

5. 

   மார்ஷ்மெல்லோ ரூட்டை முயற்சிக்கவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஒரு பாரம்பரிய மூலிகையாகும். உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தவும்.
   • 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி சேர்த்து ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டு இந்த மூலிகையை ஒரு தேநீராக குளிர்விக்கலாம். குடிப்பதற்கு முன் திரிபு.
   • இந்த மூலிகை சில மருந்துகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, லித்தியம் - எனவே அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

6. 

   எல்ம் பவுடர் கலவையை குடிக்கவும். எல்ம் பவுடர் ஒரு பாரம்பரிய மூலிகையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது செரிமான மண்டலத்தின் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தவும்.
   • 4 கிராம் எல்ம் பவுடரை அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊறவைத்து 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் ஊற விடவும். வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வரை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
   • சில தாவர ஆராய்ச்சியாளர்கள் எல்ம் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று நம்புகிறார்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதாக இருந்தால் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

7. 

   ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முயற்சிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தினால், 2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கிளற முயற்சிக்கவும். இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கவும்.
   • நீங்கள் மற்ற புரோபயாடிக்குகளுடன் வினிகரைக் குடித்தால், ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்திற்கும் இரண்டு வகையான வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, தயிர் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பொதுவாக வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. தயிர் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடித்து 2 மணி நேரம் காத்திருங்கள்.

8. 

   மூச்சுத்திணறல் மூலிகைகள் முயற்சிக்கவும். இந்த மூலிகைகள் குடலில் உள்ள சளி சவ்வுகளை வறண்டு, தளர்வான மலத்தின் அளவைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த மூலிகைகள் பெரும்பாலானவை ஒரு துணை அல்லது ஒரு தேநீராக கிடைக்கின்றன, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
   • மல்பெரி இலைகள்
   • ராஸ்பெர்ரி இலைகள்
   • கரோப் பவுடர்
   • புளுபெர்ரி சாறு
   • நீண்ட வீடு புல்
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
• வயிற்றுப்போக்கு குழந்தைகளில் 38.5 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது வயது வந்தவருக்கு 39 டிகிரி சி க்கு மேல் காய்ச்சலுடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
• குடிநீரைத் தொடருங்கள்!
• அறிகுறிகள் சிகிச்சையளிக்கப்படும் வரை பள்ளி அல்லது வேலையை விட்டு விடுங்கள், கை கழுவுதல் நன்றாக நடைமுறையில் இருக்கும்.

எச்சரிக்கை

• ஒரு குழந்தை அல்லது இளம் குழந்தைக்கு 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் அல்லது நீரிழப்பு அறிகுறிகளைக் காட்டினால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
• நீரிழப்பின் அறிகுறிகளில் சோர்வு, தாகம், வறண்ட வாய், பிடிப்புகள், தலைச்சுற்றல், குழப்பம், சிறுநீர் வெளியீடு குறைதல் ஆகியவை அடங்கும்.
• இரத்தம் தோய்ந்த குடல் அசைவுகள், நீரிழப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் கடைசி அளவை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு 72 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.