நூலாசிரியர்:
Lewis Jackson
உருவாக்கிய தேதி:
14 மே 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
காட்சி அழகை விட இயற்கை அழகு மிகவும் சிறந்தது. இது உள்நாட்டிலும் வெளிப்புறத்திலும் உங்களை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது பற்றியது. இயற்கையாக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளை விக்கிஹோ உங்களுக்கு வழங்கும்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: ஆரோக்கியமாக இருப்பது
ஆரோக்கியமான உணவு. மீன், புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். நீங்கள் இன்னும் பிற உணவுகளை உண்ணலாம், ஆனால் கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். சில உணவுகளில் வெற்று கலோரிகள் உள்ளன. முடிந்தவரை அவற்றைத் தவிர்க்கவும். சில்லுகள், பீஸ்ஸா, குக்கீகள், கேக்குகள் போன்ற குப்பை உணவை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
- உங்கள் உடல் இயல்பாக இருப்பதை விட மெல்லியதாக மாறும்படி பட்டினி போடாதீர்கள்; இது நீண்ட காலத்திற்கு வேலை செய்யாது, மேலும் நீங்கள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும். காய்கறிகள், புரதம் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்.
ஆரோக்கியமான பானங்கள் குடிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஏராளமான குளிர்ந்த நீரை குடிக்க வேண்டும். நீர் நச்சுகளை நீக்கி இயற்கையாகவே பெருமை வாய்ந்த சருமத்தை தருகிறது. அதிகமான காஃபினேட் பானங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஆல்கஹால் குறைக்கவும்.- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- காய்கறி சாறு ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்.
புதிய காற்று மற்றும் உடற்பயிற்சியை தவறாமல் பெறுங்கள். இரண்டுமே உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தைத் தரும். பயிற்சிகள் சமநிலையை உறுதிசெய்கின்றன, சிக்கல்களைத் தீர்க்கும்போது சோர்வடையக்கூடிய பென்ட்-அப் ஆற்றல்களை வெளியிடுகின்றன, மேலும் புத்துயிர் பெற உதவுகின்றன. சுருக்கங்களைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி சிறந்த வழியாகும்!- உங்கள் சமநிலையை பராமரிக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30-60 நிமிடங்கள் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். க்ரஞ்ச்ஸ், புஷ் அப்கள், பளு தூக்குதல் போன்ற ஒரு நிறமான உடலைப் பெற சில வலிமை பயிற்சிகளைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை பலவிதமான பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். இது மிகவும் இயல்பானதாகிவிட்டால், உங்கள் உடல் பழகிவிட்டால் பாதையை மாற்ற மறக்காதீர்கள். நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது உங்களுக்குத் தெரியும் (அதிக உடற்பயிற்சி அல்லது மிகக் குறைந்த உடற்பயிற்சி அல்ல).
ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். விளம்பரம்
3 இன் பகுதி 2: அழகு திட்டத்தை உருவாக்குதல்
உங்கள் உடலை அறிந்து கொள்வதன் மூலம் உங்களுக்கு சிறந்ததைச் செய்யுங்கள். உங்களிடம் என்ன தோல் வகை உள்ளது - கூட்டு தோல், எண்ணெய் சருமம் அல்லது வறண்ட சருமம்? உங்கள் தலைமுடி என்ன வகையான முடி? குறிப்பிட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது? இந்த விஷயங்களை அறிந்துகொள்வது இயற்கையாகவே அழகாக இருக்கும் ஒரு அழகு திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.பின்வரும் வழிமுறைகள் இவற்றைக் கற்றுக்கொண்டு வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்த உதவும்.
சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும், உங்களுக்கு ஒரு கதிரியக்க தோற்றத்தை அளிக்கவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள். அதிகப்படியான உரித்தல் சருமத்தை கறைகளுக்கு ஆளாக்கும்.
- முகத்தை ஒருபோதும் சூடான நீரில் கழுவ வேண்டாம். இது சருமத்தை உலர வைக்கிறது. சருமத்தை உற்சாகப்படுத்த எப்போதும் குளிர்ந்த அல்லது குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் இது ஒரு ரோஸி விளைவைக் கொடுக்கும், இது ஒரு ப்ளஷ் விளைவைக் கொடுக்கும்.
ஒவ்வொரு நாளும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். இது சருமத்தை மிருதுவாக வைத்திருக்கும், மேலும் உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் அழகாக இருக்கும்.
- நாள் முழுவதும் உங்கள் முகத்தில் வியர்வை மற்றும் அழுக்கு ஒட்டாமல் இருக்க இரவில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி நீராவி. 1.5 லிட்டர் தண்ணீரை கொதிக்கும் வரை வேகவைக்கவும். கிண்ணத்தை உடனடியாக தண்ணீரில் நிரப்பவும், அது இன்னும் சூடாக இருக்கும். சூடான நீரின் கிண்ணத்தின் மேல் உங்கள் முகத்தை கொண்டு வந்து முகத்தை கீழே இறக்குங்கள் (சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டை வைக்கவும்). உங்கள் முகத்தில் வெப்பம் ஆவியாகி வருவதைப் போல நீங்கள் உணர முடியும். வெப்பம் சருமத்திலிருந்து அவர்களை விரட்டுவதோடு கிட்டத்தட்ட அவற்றை அழிப்பதால் கறைகள் மற்றும் தழும்புகளை குறைக்க இது ஒரு பயனுள்ள முறையாகும்.
லேசான ஒப்பனை. உங்களுக்கு உண்மையில் தேவையில்லை என்றால் பின்னணி அடுக்கை புறக்கணிக்கவும். அடர்த்தியான ஒப்பனை உண்மையான அழகை மறைக்கிறது! அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், படுக்கைக்கு முன் தேங்காய் எண்ணெயை முகத்தில் தடவி உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் சுத்தமாகவும் மாற்றவும், முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுங்கள். கன்னங்களில் சிறிது ப்ளஷ் துலக்குங்கள் (ப்ளஷ் தடவும்போது புன்னகை). புதிய தோற்றத்திற்கு உங்கள் உதடுகளுக்கு லிப் தைம் தடவவும்.
- அதிகப்படியான மேக்கப்பைத் தவிர்க்கவும். அதிகப்படியான ஒப்பனை ஆரோக்கியமான முரட்டுத்தனமான சருமத்தை அழிக்கும். இது உங்களிடமிருந்து குறைவான இயற்கை அழகை மக்கள் எதிர்பார்க்கவும் காரணமாகிறது.
- சில நாட்கள் ஒப்பனை இல்லாமல் வெளியே செல்ல முயற்சிக்கவும். நீண்ட காலத்திற்கு தோல் நன்றாக சுவாசிக்க அனுமதிக்கவும். உங்கள் ஒப்பனை மீண்டும் வரும்போது, முன்பை விட அழகாக இருக்கிறீர்கள்!
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு எப்போதும் முகத்தை கழுவி, மேக்கப்பை அகற்றவும்.
புருவம் அகற்றுதல். அல்லது அவற்றை நீங்களே பறித்துக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதை ஒழுங்காகவும் கவனமாகவும் செய்வது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் கண்களை பெரிதாக்குகிறது. ஆனால் அதிகமாகப் பறிக்காதீர்கள், உங்கள் புருவங்களை அதிகமாக ஒழுங்கமைப்பது தீண்டத்தகாததைப் போல மோசமாக இருக்கும்! முதலில், உங்கள் முகத்திற்கு ஏற்றவாறு உங்கள் புருவங்களை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டுபிடி, உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், ஒரு அழகு நிலையத்திற்குச் சென்று ஆலோசனை கேட்கவும்.
- உங்கள் வசைகளை இயற்கையாகவே சுருட்டாவிட்டால் சுருட்ட முயற்சிக்கவும். இது கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை இல்லாமல் கூட, உங்கள் கண்களைப் பெரிதாக்கி, அழகாகக் காண்பிக்கும்.
நல்ல முடி பராமரிப்பு. உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி மந்தமான அல்லது மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும், சூடான நீரில் அல்ல. சூடான நீர் அனைத்து இயற்கை எண்ணெய்களையும் அகற்றும். பருவத்தைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு வசதியாக இருப்பதற்கும், உங்கள் தலைமுடியை கடுமையான சூழலில் இருந்து பாதுகாப்பதற்கும் சரியான சிகை அலங்காரத்தைத் தேர்வுசெய்க.
- உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் துலக்குங்கள். உங்கள் தலைமுடியை நாள் முழுவதும் வைத்திருக்க சிறிது உலர்ந்த கண்டிஷனரை தெளிக்கவும். உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
- தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், முட்டை எண்ணெய் அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களுடன் உங்கள் உச்சந்தலையில் தவறாமல் மசாஜ் செய்து, ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- நல்ல தரமான ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துங்கள் (நீங்கள் கரிமப் பொருட்களை விரும்புகிறீர்கள், அவற்றை வாங்க முடிந்தால்). உங்கள் தலைமுடி அதிகமாக வறண்டு போவதைத் தடுக்க, சல்பேட்டுகளுடன் கூடிய தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும் (பெரும்பாலும் அதிக நுரைக்கும் முகவருடன்) இது உச்சந்தலையில் உள்ள இயற்கையான லிப்பிட்களைக் குறைத்து, வறண்ட சருமம் மற்றும் பொடுகு போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.
- சோப்பு எச்சத்தை அகற்ற, அவ்வப்போது உங்கள் ஷாம்புக்கு சிறிது சமையல் சோடா சேர்க்கவும்.
ஒளிரும் புன்னகைக்காக பல் துலக்கி, பற்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். சிறந்த மூச்சு மற்றும் தூய்மையான பற்களுக்கு மவுத்வாஷ் மற்றும் ஃப்ளோசிங்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் பற்களை சிறிது பேக்கிங் பவுடர், உப்பு மற்றும் வினிகர் கொண்டு துலக்கவும்.
பொருத்தமான சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும். வெளியே செல்லும் போது, சன்ஸ்கிரீன் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், வெயிலில் வெளியே செல்வதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எண்ணெய் இல்லாத மற்றும் முகப்பரு இல்லாத சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க, எனவே இது உங்கள் துளைகளை அடைக்காது. விளம்பரம்
3 இன் பகுதி 3: இயற்கை அழகை பராமரித்தல்
சிரிக்கவும். நீங்கள் ஒரு புதிய நபரை வெளிப்படுத்துவீர்கள். பெப்சி, கோக் போன்றவற்றை குடிக்க வேண்டாம். அவை உங்கள் பற்களைக் கறைபடுத்தி, உங்கள் புன்னகையை மஞ்சள் நிறமாகக் காட்டுகின்றன. அதை துலக்குங்கள்!
- பலர் தினசரி உடற்பயிற்சியின் மதிப்பை நம்புகிறார்கள் அல்லது தவறாமல் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் ஜெபங்களை நம்புவது நம்பிக்கையுடனும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவும்.
நல்ல தோரணையுடன் நிற்கவும். வசதியாக உணர உங்கள் தோள்களை சில முறை அசைக்கவும். உயர் தலை. "முன்னோக்கி சாய்ந்த நிலையை" தவிர்த்து, உங்கள் தலையை உங்கள் தோள்களில் சமநிலையில் வைத்திருங்கள்.
நம்பிக்கையுடன். உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்றால் முயற்சி செய்து பாருங்கள். உறுதியான அறிக்கைகளைப் பயிற்சி செய்து அவற்றை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள், எப்போதும் இருப்பீர்கள் என்று தவறாமல் சொல்லுங்கள்.
- நீங்கள் யார் என்பதில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியவும். இது கற்றுக்கொள்ள நேரம் எடுக்கும், இது சில நேரங்களில் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளில் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களை ஆதரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நிகழ்காலத்திலும், கடந்த காலத்திலும், மற்றவர்களிடமும் எப்போதும் உங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். நீங்கள் ஆகிவிடுவீர்கள்.
- நான் அழகாக இல்லை என்று ஒருபோதும் சொல்லாதே, அது உங்களுக்கு வருத்தத்தை அளிக்கும். எப்போதும் நம்பிக்கையுடனும் நேர்மறையான சிந்தனையுடனும் இருங்கள், இது உங்கள் சமநிலையிலும் குரலிலும் வெளிப்படும்.
உங்களுக்கு நம்பிக்கையூட்டும் ஆடைகளை அணியுங்கள், நீங்கள் யார் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் உருவத்தைப் புகழ்ந்து பேசாத ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் விரும்பும் ஒவ்வொரு ஃபேஷன் ஆலோசனையிலும் நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டியதில்லை (அவற்றில் பெரும்பாலானவை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சலிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன), ஆனால் உங்களுக்கு தனித்துவமான அழகான குணங்களைக் காட்ட கற்றுக்கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள் .
- அழகான, நவீன தோற்றத்திற்கு உங்கள் ஆடைக்கு சரியான பாகங்கள் அணியுங்கள்.
- நீங்கள் யார் என்பதில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியவும். இது கற்றுக்கொள்ள நேரம் எடுக்கும், இது சில நேரங்களில் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளில் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களை ஆதரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நிகழ்காலத்திலும், கடந்த காலத்திலும், எப்போதும் உங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள் நீங்கள் யார் ஆவீர்கள்.
- லேசான ஒப்பனை. அதிகப்படியான மேக்கப் அணிவது உங்கள் முகத்தை ஒளிரச் செய்யும், மேலும் நீங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிப்பது போல. இது இயற்கைக்கு மாறானது, எனவே நீங்கள் உண்மையில் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது தெளிவாக இல்லை.
- அலங்காரம் சாதாரணமானது. நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தாத வரை.
- கண் இமை நிறத்தை தோல் தொனியில் தடவவும், வண்ணத்தை கவனமாக பொருத்தவும், இதனால் இது உங்கள் தோல் தொனியுடன் பொருந்துகிறது.
- ப்ளஷர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- தோற்றத்தை நிறைவு செய்ய தோல் நிறம் அல்லது வெளிர் நிற உதட்டுச்சாயங்களையும் சேர்க்கலாம். வெளிர் இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறத்தைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
ஆலோசனை
- கவலைப்பட வேண்டாம், அவசரப்பட வேண்டாம்! உங்களை நிதானப்படுத்தும் விஷயங்களைச் செய்ய ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள்.
- வேதியியல் நிறைந்த அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, இயற்கை தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஒரு மாதத்திற்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் கண் இமைகளுக்கு (மற்றும் புருவம் தேவைப்பட்டால்) வாஸ்லைன் பயன்படுத்துவது அவை வலிமையாகவும், மேலும் பிரகாசமாகவும் வளரும்.
- தவறான வசைபாடுதல்கள் இல்லாமல் நீண்ட கண் இமைகள் விரும்பினால், கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை மற்றும் கண் இமை கிளிப்பரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
- உங்கள் கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்களை மறைக்க விரும்பினால், இருண்ட பகுதிகளுக்கு சில துத்தநாக ஆக்ஸைடை பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் லேசாக அதை சமமாக வெல்லுங்கள்.
- 5-10 நிமிடங்கள் உறைவிப்பான் கரண்டியை உங்கள் கண்களில் வைக்கவும். முகத்தை கழுவிய பின் இதைச் செய்யுங்கள்.
- பாதாம் எண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெய், தேயிலை மர எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பிற எண்ணெய்களுடன் வாஸ்லைன் கலக்கவும், ஆனால் சமையல் எண்ணெயை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது இயற்கையானது அல்ல, அதுவும் வேலை செய்யாது, அது செய்கிறது. உங்கள் கண் இமைகளுக்கு ஆபத்தானது.
- நீங்கள் இயற்கையாகவே அழகாக இருக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
- கனமான ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கும் மற்றும் ஒப்பனை இல்லாமல் அழகாக இருக்கும்.
- நீங்கள் இயற்கையாகவே அழகாக இருக்கிறீர்கள் என்று நம்புங்கள்.
- உங்கள் கண் இமைகள் நீளமாக வளர ஆமணக்கு எண்ணெயை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்.
- எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், எனவே உங்களை மாற்ற முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் சிறந்ததைக் காட்டுங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களைப் புரிந்துகொண்டு மதிக்க வேண்டும்!
- தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பேக்கிங் பவுடரை ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டர் / க்ளென்சராக கலக்க முயற்சிக்கவும்.
- நீங்கள் யார் என்பதைக் காட்டும் ஆடைகளை அணியுங்கள்!
- உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம். ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதால் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம் மற்றும் உங்கள் இயற்கை எண்ணெய்கள் அனைத்தையும் இழக்க நேரிடும். உங்கள் தலைமுடியை வாரத்திற்கு 2-5 முறை கழுவ முயற்சி செய்யுங்கள்.
- இயற்கை அழகுக்கு விசுவாசமாக இருங்கள். இது எப்போதும் பிரகாசமான ஒப்பனை விட நன்றாக இருக்கும்.
- அதிகப்படியான மேக்கப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் முடியை மென்மையாகவும், சுத்தமாகவும், இயற்கையாகவும் முடிந்தவரை அழகாக வைத்திருங்கள்.
- உங்களுக்கு நிறைய முக முடி இருந்தால், அதை சிறிது தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்டில் தடவவும். இது கிட்டத்தட்ட உலர்ந்ததும், உங்கள் விரலால் வட்டத்தில் தேய்த்து பேஸ்ட் வெளியேறும். உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும், மந்திரத்தை பாருங்கள்!
- மேக்கப்பை அதிகமாக அணிய வேண்டாம்: இது உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதல்ல.நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்: ஒப்பனை இல்லாமல் அழகாக இருக்கிறீர்கள்!
- நீங்கள் செய்யாவிட்டால் கோடைகாலத்தில் உங்கள் தலைமுடியை சூடாக வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
- எப்போதும் புன்னகை. எப்போதும் மகிழ்ச்சி.
- ஹேர்ஸ்ப்ரே, ஸ்ட்ரைட்டீனர் அல்லது கர்லிங் இரும்பு ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டை மட்டுப்படுத்தவும், அவை முடியை உலர வைத்து அதன் அமைப்பை இழக்கின்றன.
- Ningal nengalai irukangal. உங்கள் உள் அழகை வெளியே போட்டால், நீங்கள் முடிந்தவரை அழகாக இருப்பீர்கள்.
- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 9-13 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ளவும், சருமத்தையும் முடியையும் சுத்தமாகவும், தோற்றத்தில் எப்போதும் நம்பிக்கையுடனும் இருங்கள், ஏனென்றால் ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் அழகு இருக்கிறது.
- உங்களை மதித்து மற்றவர்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உண்மையான அழகு உள்ளிருந்து வருகிறது.
- லேசான ஒப்பனை.
- காலையில் உங்கள் தலைமுடி சுறுசுறுப்பாகவும் இயற்கையாகவும் சுருண்டுவிடாமல் இருக்க, குண்டியை இறுக்கி, காலையில் அழகான சுருட்டைகளுக்கு அகற்றவும்.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும், எழுந்ததும் ஒவ்வொரு நாளும் முகத்தை கழுவ வேண்டும். அதே நேரத்தில், உங்கள் முகத்தை நன்கு சுத்தம் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரமும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- முடி ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் தோற்றமளிக்க பிளவு முனைகளை வெட்டுங்கள்.
- எல்லோரிடமும் கனிவாகவும் கனிவாகவும் இருங்கள். நீங்கள் வெளியில் மட்டுமல்ல, உள்ளே இருந்தும் அழகாக இருக்க வேண்டும்.
- ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் நிறம் மேம்படும், மேலும் பிரகாசமான நிறம் கிடைக்கும்.
- ஒவ்வொரு நாளும் புன்னகைக்கவும், மற்றவர்கள் உங்களை வருத்தப்படுத்த வேண்டாம்.
- உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்!
- நீங்கள் புருவங்களை அல்லது புருவங்களை அகற்ற தேவையில்லை. நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் புருவங்களை ஒழுங்கமைக்கலாம் அல்லது பறிக்கலாம், அதே போல் முடி அகற்றுதல் உங்களுக்கு சரியாக இல்லாவிட்டால் கால்களை ஷேவ் செய்யலாம்.
எச்சரிக்கை
- நம்பிக்கையை மனநிறைவுடன் குழப்ப வேண்டாம். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம்.
- தோலை உரிக்கவோ நீட்டவோ இல்லை. உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்யும்போது உங்கள் தோலைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் சருமத்தை துடைக்கும்போது, மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- முக சுத்தப்படுத்திகளையோ அல்லது மிகவும் சுறுசுறுப்பான தண்ணீரையோ பயன்படுத்த வேண்டாம்; உங்கள் முகத்தை மெதுவாக ஈரப்படுத்தவும் சுத்தம் செய்யவும் இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் தேனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- எந்தவொரு ஒப்பனை தயாரிப்பையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை சரிபார்க்கவும்.
