உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

சொறி சொறிந்து விடாதீர்கள், தளர்வான ஆடை அணியுங்கள். குளிர்ந்த நீர் மற்றும் சோப்புடன் சருமத்தை சுத்தம் செய்து, பின்னர் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் லோஷன், களிம்பு அல்லது கிரீம் தடவவும். இயற்கை சிகிச்சை அல்லது ஓட் குளியல் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். எப்போதும் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: சொறிடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்

1. 

   சொறி சொறிந்து விடாதீர்கள். அரிப்புச் செயல் நமைச்சலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் காலத்தை நீடிக்கிறது, இதனால் சொறி பரவுகிறது. எனவே சொறி தொடவோ அல்லது சொறிந்து கொள்ளவோ ​​வேண்டாம்.
   • நீங்கள் நமைச்சலை எதிர்க்க முடியாவிட்டால், வீட்டில் இருக்கும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள். அல்லது, உங்களுக்கு சிரமமாக இருந்தால், உங்கள் விரல் நகங்களை குறுகியதாக வைத்திருங்கள். பொதுவாக, அதைக் கீறுவதற்கான தூண்டுதலை தாமதப்படுத்த எதையும் செய்ய வேண்டும்.

2. 

   
   
   தளர்வான ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க. மிகவும் இறுக்கமாக ஆடை அணிவது சொறிக்கு எதிராக தேய்த்து மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். ஷார்ட்ஸ் அல்லது டி-ஷர்ட் போன்ற சொறி மறைக்காத ஆடைகளை தளர்வான ஆடை அல்லது முடிந்தால் அணியுங்கள்.
   • ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பம் சில நேரங்களில் சொறி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், எனவே பருத்தி போன்ற ஒளி, விரைவாக உலர்த்தும் பொருளை அணியுங்கள்.
   • அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், ஈரமான ஆடை உதவக்கூடும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நீண்ட சட்டை சட்டை அல்லது பேன்ட் போன்ற மென்மையான காட்டன் சட்டை ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து, அதை குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்து, தண்ணீரை கசக்கி, அதைப் போடலாம். ஈரமான ஆடைகளுக்கு மேல் தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்.

3. 

   
   
   தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும். சொறி காலங்களில், தேவையற்ற தோல் தொடர்பு மற்றும் வியர்த்தலை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
   • தொடர்பு, ரக்பி மற்றும் ஹாக்கி போன்ற பெரும்பாலான தொடர்பு விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலூட்டுவது கடினம்.
   • ஏரோபிக், நீச்சல் மற்றும் பளு தூக்குதல் போன்ற பயிற்சிகளில் நீங்கள் இன்னும் பங்கேற்கலாம். இருப்பினும், வியர்வை சொறி சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும், எனவே நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், விரைவாக வறண்டு போகும் மற்றும் சொறி அதிகமாக வெளிப்படுத்தாத ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தேர்வு செய்யவும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: சோப்பு மற்றும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   
   
   குளிர்ந்த நீர் மற்றும் சோப்புடன் சருமத்தை உடனடியாக கழுவ வேண்டும். ஒவ்வாமை உடனான வெளிப்புற தொடர்பு காரணமாக சொறி ஏற்பட்டால், எதிர்வினையின் தீவிரத்தை குறைக்க உங்கள் தோலில் உள்ள ஒவ்வாமையை கழுவ வேண்டும்.
   • சோடியம் லாரல் சல்பேட் கொண்ட சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த ரசாயனம் பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது.
   • டோவ், அவீனோ, செட்டாஃபில் அல்லது ஷூர்-க்ளென்ஸ் போன்ற லேசான, மணம் இல்லாத சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வுசெய்க.

2. 

   லோஷன்கள் அல்லது களிம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மருந்தகங்களில் கவுண்டரில் பல லோஷன்கள் மற்றும் களிம்புகள் கிடைக்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் அரிப்பு அல்லது எரியும் அறிகுறிகளிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கின்றன. நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
   • கலமைன் லோஷன் (மேற்பூச்சு கலமைன் கிரீம்), தேவைக்கேற்ப அல்லது இயக்கியபடி பொருந்தும்.சொறி எரிச்சலைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் தோலில் லோஷனை அதிக நேரம் விடாமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • சொறி குணமடையத் தொடங்கும் வரை அலோ வேரா கிரீம் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை தடவப்படுகிறது.

3. 

   ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் முயற்சிக்கவும். ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் கவுண்டரில் உள்ள பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் கிடைக்கிறது மற்றும் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் தோல் வெடிப்புகளைக் குறைக்க தற்காலிகமாக உதவும்.
   • லேசான (0.5 அல்லது 1%) ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் பொதுவாக தோல் குணமடையத் தொடங்கும் வரை தினமும் 1-4 முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் ஒரு களிம்பு, லோஷன், நுரை, திரவ, ஜெல், ஸ்ப்ரே மற்றும் ஈரமான துணி துணி வடிவில் கிடைக்கிறது. நீங்கள் விரும்பும் எந்த வடிவத்திலும் நீங்கள் கிரீம் தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் தயாரிப்பு லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம்
     • களிம்புகள் பெரும்பாலும் எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்தில் சிறந்த இனிமையான விளைவைக் கொடுக்கும். லோஷன்கள் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சொறி பெரிய பகுதிகளுக்கு சிறப்பாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

4. 

   இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்த. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஓவர்-தி-கவுண்டர் லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்கள் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம். அப்படியானால், நீங்கள் இயற்கை சிகிச்சைகள் முயற்சிக்க வேண்டும்.
   • களிமண் அதை குளிர்விக்க உதவும், இதனால் நமைச்சல் உணர்வைக் குறைக்கும். நீங்கள் தூய்மையான, சிகிச்சையளிக்கப்படாத களிமண்ணைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு மென்மையான தடிமனான கலவையை உருவாக்கும் வரை களிமண்ணை ஒரு கிண்ணத்தில் அல்லது கப் தண்ணீரில் கலக்கவும். பின்னர், அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் உள்ள பகுதிகளில் இதைப் பயன்படுத்துங்கள். களிமண் காயும் வரை காத்திருந்து, பின்னர் அதை உரிக்கவும். நீங்கள் தோலுரித்து தோல் எரிச்சலை உணர்ந்தால், களிமண்ணை ஈரப்படுத்தி, மென்மையான, ஈரமான துணியால் மெதுவாக துடைக்கவும்.
   • ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை அரிப்புகளை குறைக்க உதவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு சில பருத்தி பந்து அல்லது துணி துணியால் துடைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும்.
   • மிளகுக்கீரை அல்லது மிளகுக்கீரை இலைகள் உடனடியாக குளிர்ச்சியை அளிக்கும், தோல் எரிச்சலைக் குறைக்கும். நீங்கள் புதினா இலைகளை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
   • மிளகுக்கீரை அல்லது மிளகுக்கீரை இலைகள் உடனடியாக குளிர்ச்சியை அளிக்கும், தோல் எரிச்சலைக் குறைக்கும். நீங்கள் புதினா இலைகளை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

5. 

   ஓட்ஸ் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஓட்ஸின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் எரிச்சலூட்டும், அரிப்பு சருமத்தை ஆற்ற உதவும். ஓட்ஸ் குளியல் எடுத்துக்கொள்வது சொறி அறிகுறிகளை அகற்ற அல்லது எளிதாக்க உதவும். மந்தமான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் ஒரு குளியல் நிரப்பவும், பின்னர் அரை கப் ஓட்ஸ் சேர்க்கவும். 15-20 நிமிடங்கள் குளியல் ஊற வைக்கவும்.
   • வெறுமனே, கூழ் ஓட்மீல் அல்லது கிரவுண்ட் ஓட்ஸை நன்றாக தூள் பயன்படுத்தவும். ஓட்ஸ் கரைவது எளிது மற்றும் குளித்த பின் துடைப்பது எளிது. உங்களிடம் ஓட்ஸ் கிடைக்கவில்லை என்றால், வழக்கமான ஓட்மீலை நீங்களே கலக்க ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தலாம். அல்லது ஓட்ஸ் ஒரு மஸ்லின் துணி பையில் அல்லது சீஸ்கலத்தில் வைத்து தண்ணீரில் போடலாம்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், குளிக்கும் நீரில் சில துளிகள் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயையும் சேர்ப்பது உதவுகிறது, ஏனெனில் இது இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், குளியலறையில் மிகவும் வழுக்கும் என்பதால் கவனமாக இருங்கள்.

6. 

   குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். சில நேரங்களில் எளிமையான தீர்வு சிறந்ததாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு மென்மையான துணி துணியை குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை 15-30 நிமிடங்கள் தடவலாம். குளிர்ந்த நீர் அரிப்பு நீக்குவதற்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் உதவும். விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாடுவது

1. 

   கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளில் கவனமாக இருங்கள். தோல் எரிச்சலைத் தவிர வேறு ஏதேனும் எதிர்வினை இருந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்களுக்கு மருத்துவ தலையீடு தேவை என்று பரிந்துரைக்கும் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • சொறி உடலில் ஒரு பரந்த வரிசையில் பரவுகிறது
   • நேரம் மற்றும் வீட்டு சிகிச்சையுடன் சிறந்து விளங்குவதற்கு பதிலாக சொறி மோசமடைகிறது
   • சொறி 1-2 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
   • அதிகரித்த சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் மற்றும் சீழ் வடிகால் உள்ளிட்ட நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்

2. 

   மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மருந்துகளின் குழு. அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் உள்ள இயற்கையான கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஹார்மோனில் இருந்து பெறப்பட்ட கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த தயாரிப்பாகின்றன. கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் (பொதுவாக தோல் வெடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன) பல மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள், அவை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் உங்களுக்கு எது சரியானது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி சரியான அதிர்வெண் மற்றும் இருப்பிடத்துடன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மட்டுமே கிரீம் தடவவும். வழக்கமாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை கிரீம் தடவ வேண்டும். குறைவான கிரீம் பயன்படுத்தவும், பயன்படுத்த வேண்டிய கிரீம் அளவு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கிரீம் முறையற்ற பயன்பாட்டிலிருந்து பக்க விளைவுகள் (அரிதானவை) பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன.
   • ஸ்டீராய்டு காரணி காரணமாக கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் குறித்து பலர் கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் இது ஆதாரமற்றது. சரியாகப் பயன்படுத்தினால் மேற்பூச்சு ஊக்க மருந்துகள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை, நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், மற்ற ஸ்டெராய்டுகளைப் போல கிரீம் சார்ந்திருப்பது அரிது.

3. 

   கார்டிசோன் மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சொறி கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம்களுடன் போகாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் சொறி குறைக்க கார்டிசோன் மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொண்டால், கார்டிசோன் ஊசி போடுவதற்கு முன்பு எந்தவொரு மருந்துகளையும் / கூடுதல் மருந்துகளையும் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • நீங்கள் கார்டிசோன் ஊசி போடும்போது, ​​சொறி இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து உங்கள் நோயாளியின் கவுனை மாற்ற வேண்டியிருக்கும். ஊசி போடும் இடத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதி சுத்தம் செய்யப்பட்டு ஊசி கிருமி நாசினிகள் தெளிக்கப்படும். ஊசி செருகப்பட்டு மருந்து வெளியேற்றப்படுவதால் நீங்கள் அழுத்தத்தை உணரலாம்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு மார்பு அல்லது முகத்தில் சிவத்தல் அல்லது வெப்பம் இருக்கும். ஊசி போடும் இடத்தைச் சுற்றி 1-2 நாட்களுக்கு சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், வலியைக் குறைக்க தேவையான அளவு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்தவும், வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

4. 

   ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்யுங்கள். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அடிக்கடி அல்லது கடுமையானதாகத் தோன்றினால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஒவ்வாமை பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிக்க சோதனை உதவுகிறது, இந்த காரணியைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மேலும் ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பது எளிது. 3 வகையான ஒவ்வாமை சோதனைகள் உள்ளன: முள் சோதனை, தோல் இணைப்பு சோதனை மற்றும் எண்டோடெர்ம் சோதனை.
   • முள் சோதனை என்பது ஒரு சிறிய அளவிலான ஒவ்வாமையை தோலில், பொதுவாக கை, மேல் முதுகு அல்லது கழுத்தில் வைக்கும் செயல்முறையாகும். ஒவ்வாமை சருமத்தின் மேற்பரப்பில் கொண்டு வர தோல் இழுக்கப்படுகிறது. பின்னர் எதிர்வினையின் அறிகுறிகளை மருத்துவர் கவனிப்பார். முடிவுகள் பொதுவாக 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் பல ஒவ்வாமைகளுக்கு சோதிக்கப்படலாம்.
   • தோல் இணைப்பு சோதனை என்பது சருமத்தின் ஒரு பகுதிக்கு (பொதுவாக பின்புறம்) பல ஒவ்வாமைகளை பயன்படுத்துவதற்கான செயல்முறையாகும். இந்த பகுதி பின்னர் ஒரு கட்டுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். சருமத்தைப் பயன்படுத்திய சில நாட்களில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மதிப்பிடப்படும்.
   • ஒரு எண்டோடெர்ம் சோதனை என்பது சருமத்தில் ஒரு சிறிய அளவு சாத்தியமான ஒவ்வாமை அறிமுகப்படுத்தும் செயல்முறையாகும். பின்னர் ஒரு எதிர்வினையின் அறிகுறிகளை மருத்துவர் கவனிப்பார். தேனீ விஷம் அல்லது பென்சிலின் போன்ற தீவிர ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் கண்டறிய இந்த சோதனை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: நிரந்தர தீர்வுகளைத் தேடுங்கள்

1. 

   ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்கவும். ஒரு ஒவ்வாமை சோதனை ஒவ்வாமையை அடையாளம் காண உதவும், ஆனால் அது தேவையில்லை. ஒவ்வாமைக்கு முந்தைய செயல்பாடுகளை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் ஏதாவது தனித்து நிற்கிறதா என்று பார்க்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, ஐவி அல்லது விஷ ஓக் ஒரு பொதுவான எரிச்சலூட்டும் மற்றும் நீங்கள் முகாமிட்டால் அல்லது நடைபயணம் மேற்கொண்டால் அவை ஒவ்வாமைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். அல்லது நீங்கள் ஒரு தோல், முடி, ஆணி அல்லது லோஷன் தயாரிப்புக்கு புதியவராக இருந்தால், அவை ஒவ்வாமைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பொருட்களை அடிக்கடி கொண்டிருக்கும் தயாரிப்புகளின் பட்டியலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

2. 

   தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் உட்புறங்களில் பொருட்களை அடையாளம் காணவும். நம்மில் பெரும்பாலோர் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், ஒவ்வொரு வீட்டை சுத்தம் செய்யும் தயாரிப்பு அல்லது தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் உள்ள ஒவ்வொரு மூலப்பொருளையும் சரிபார்க்க கடினமாக உள்ளது. வீட்டுப் பொருட்களில் உள்ள பல இரசாயனங்கள் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சமையலறை மற்றும் குளியலறை தளபாடங்களை மறுபரிசீலனை செய்யத் தொடங்க வேண்டும், பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் தயாரிப்புகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். ஒரு தயாரிப்பு தெளிவாக வேதியியல் நிறைந்ததாக இருந்தால், அதைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, அதற்கு பதிலாக மிகவும் இயற்கையான பொருளைத் தேடுவது நல்லது. கவனமாக இருங்கள் ::
   • சோப்பு, குறிப்பாக டிஷ் சோப்
   • சோப்பு, குறிப்பாக டிஷ் சோப்
   • காகித துண்டுகள் மற்றும் சலவை சோப்பு
   • ஆடை, குறிப்பாக கம்பளி போன்ற மூல துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடை
   • லேடெக்ஸ் (ரப்பர் பிசின்)
   • வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் தோல் ஸ்ப்ரேக்கள் போன்ற வாசனை திரவியங்கள்
   • முகத்திற்கு கிரீம்
   • நிக்கல், நகைகள், வாட்ச் பேண்டுகள் மற்றும் சிப்பர்களில் காணப்படுகிறது
   • சூரிய திரை

3. 

   மாய்ஸ்சரைசர்கள் அல்லது தோல் பாதுகாப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் வேலையைப் பொறுத்து, தவிர்க்கக்கூடிய அல்லது சாத்தியமான அனைத்து எரிச்சலையும் அடையாளம் காண்பது கடினம். எனவே, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தவிர்க்க, நீங்கள் தோல் மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • கிளிசரின், ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் புரோபிலீன் கிளைகோல் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட இயற்கை லோஷன்கள் போன்ற மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பொருட்கள் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவை நீடிக்க உதவுகின்றன. நல்ல மாய்ஸ்சரைசர்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு எதிராக சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.
   • பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஈரப்பதமூட்டும் மெழுகு (பெரும்பாலான பல்பொருள் அங்காடிகளில் கிடைக்கிறது) சருமத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை வழங்க உதவும், தோல் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு இடையிலான தொடர்பைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, சருமத்தை குணப்படுத்த இரவில் உலர்ந்த, விரிசல் தோலுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் மெழுகு தடவ வேண்டும். எந்தவொரு திறந்த காயமும் ஒவ்வாமை காரணமாக தோல் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • ரசாயனங்கள் அல்லது சவர்க்காரங்களுடன் பணிபுரியும் போது தடிமனான ரப்பர் கையுறைகளை அணிவது நேரடி தோல் தொடர்பு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும், இதனால் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் குறையும். வீட்டில், நீங்கள் பயன்படுத்த ஒரு ஜோடி ரப்பர் கையுறைகளை வாங்க வேண்டும் மற்றும் சமையலறை, குளியலறை சுத்தம் செய்யும் போது அணிய ரப்பர் செருப்பை வாங்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகியிருந்தால் (அடையாளம் காணப்பட்ட அல்லது சந்தேகிக்கப்பட்ட), நீங்கள் விரைவாக செயல்பட வேண்டும். உங்கள் உடலில் இருந்து விரைவில் ஒவ்வாமை வெளியேறுங்கள். வெளிப்படும் சருமத்தை சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீங்கள் ஒவ்வாமைக்கு ஆளானால், எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுடன் மாய்ஸ்சரைசர்கள், அலோ வேரா கிரீம் மற்றும் கலமைன் லோஷன் இருப்பது நல்லது. ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு கூடிய விரைவில் சிகிச்சையளிக்கவும்.
• உங்கள் சருமத்தை கழுவுவது ஒரு முக்கியமான படியாகும், ஆனால் ரசாயன சோப்புகள் ஒவ்வாமையை மோசமாக்கும். இயற்கையான சோப்புகளை குறைந்த பொருட்களுடன் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அவை சருமத்திற்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.
• பிஸ்தா கொழுப்பு போன்ற பல மூலிகை பொருட்கள் தோல் ஒவ்வாமையைக் குறைக்க உதவும் என்று உறுதியளிக்கின்றன, ஆனால் உண்மையில், அவை அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, மேலும் அவை செயல்படாது. களிம்புகள் மற்றும் லோஷன்கள் போன்ற வேலை செய்ய நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

எச்சரிக்கை

• பல தோல் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தீவிரமாக இல்லை மற்றும் காலப்போக்கில் சொந்தமாக குணமாகும். இருப்பினும், உங்களுக்கு காய்ச்சல், சளி, மங்கலான பார்வை, இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், உதடுகளின் வீக்கம், நாக்கு, கைகால்கள் அல்லது படை நோய் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இது ஒரு தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அடையாளமாக இருக்கக்கூடும், விரைவாக தீர்வு காணப்பட வேண்டும்.