உள்ளடக்கம்

• படிகள்

விரக்தி என்பது வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும். மக்கள் சில நேரங்களில் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை தோல்விகளை அனுபவிக்கிறார்கள். விரக்தி உணர்வுகளை கையாள்வது தனிப்பட்ட வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு அவசியம்.ஏமாற்றமளிக்கும் முடிவுகளை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும்போது சமாளிக்கும் உத்தி ஒன்றை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, உங்கள் கருத்தை தொடர்ந்து சரிசெய்து முன்னேறவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: நிகழ்காலத்தை எதிர்கொள்வது

1. 

   உணர்ச்சி அனுபவங்கள். ஏமாற்றமளிக்கும் நிகழ்வுக்குப் பிறகு, உங்கள் உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க உங்களுக்கு சுதந்திரம் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் சிக்கல்களைக் கையாளும் போது, ​​உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலை வலி அல்லது கடினமாக இருந்தாலும் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
   • இதன் விளைவாக ஏமாற்றமளிப்பதால் நீங்கள் சங்கடமாக உணர்ந்தாலும், அதை நீங்களே உணரட்டும். உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்கள் ஏமாற்றத்தைக் கையாள்வதற்கும் கையாள்வதற்கும் முக்கியமான கருவிகள். ஒரு நிகழ்வு உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றிய உணர்வுகள் உங்களுக்கு நுண்ணறிவைத் தருகின்றன.
   • உங்கள் உணர்வுகள் முதலில் எதிர்மறையாக இருக்கலாம். நீங்கள் கோபமாகவும், சோகமாகவும், ஏமாற்றமாகவும், ஊக்கமாகவும் இருக்கலாம். இந்த உணர்வுகளை முழுவதுமாக அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும், ஆனால் அவை தற்காலிகமானவை என்பதை நினைவூட்டுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் தாங்களாகவே ஆரம்பிக்கட்டும், அமைதியாக அவற்றை மனதில் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். எண்ணங்கள் தோன்றும் போது பெயரிடவும் இது உதவுகிறது. உதாரணமாக, "இப்போதே, நான் கோபப்படுகிறேன், இப்போதே, நான் பயப்படுகிறேன்" என்று நீங்களே யோசித்துப் பாருங்கள்.

2. 

   
   
   துக்கப்படுவதற்கு உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். ஏமாற்றத்திலிருந்து உடனடியாக குணமடைவீர்கள் என்று எதிர்பார்ப்பது இயல்பானதல்ல. என்ன நடந்தது என்று துக்கப்படுவதற்கு நீங்கள் நேரம் எடுக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் ஏமாற்றத்தை நீங்கள் கையாள முடியும்.
   • ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகு வருத்தப்படுவது இயல்பு. நீங்கள் என்ன நடக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கும் உண்மை என்ன என்பதற்கும் இடையே விரும்பத்தகாத இடைவெளி இருக்கும். நீங்கள் அதை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம்.
   • உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு பத்திரிகையில் எழுத முயற்சிக்கவும். பலர், ஒரு வேலையை முறித்துக் கொள்வது அல்லது இழப்பது போன்ற பின்னடைவுகளை சமாளிக்கும்போது, ​​எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளிலிருந்து அவர்கள் விரைவாக எழுதுவதைக் கண்டுபிடிப்பதை விட விரைவாக மீட்கிறார்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி வசதியாக எழுத 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் துக்கப்படுகையில் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் புரிய வேண்டியதில்லை. ஒருவேளை நீங்கள் விஷயங்களை தெளிவான கருப்பு மற்றும் வெள்ளை வழியில் பார்க்கலாம். ஆனால் உணர்ச்சிகளை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​அவை நிலைமையைப் பற்றிய புறநிலை பகுப்பாய்வு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகள் இயல்பானவை என்று நம்புகையில், உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில் நீங்கள் யார் என்பதை வரையறுக்கவில்லை என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துங்கள்.

3. 

   
   
   உனக்கு நீ இரக்கமானவனாய் இரு. ஏமாற்றத்தை கையாளும் போது பலர் தங்களைத் தாங்களே கடினமாகக் கருதுகிறார்கள். நிராகரித்த பிறகு நீங்களே கருணை காட்டுவது முக்கியம். சுய குற்றம் மற்றும் சுய வெறுப்பு சுழற்சியில் இருந்து உங்களை வெளியேற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, ஒரு உறவு இனி இயங்கவில்லை என்றால், உங்கள் முதல் உள்ளுணர்வு உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு வேலையை மறுத்தால், அது உங்கள் தவறு என்று நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். உண்மையில், சில நேரங்களில் இரண்டு பேர் ஒரு உறவில் ஒருவருக்கொருவர் பொருந்தவில்லை. சில நேரங்களில், நீங்கள் தகுதிவாய்ந்த மற்றும் திறமையானவராக இருந்தாலும் உங்கள் நிறுவனத்தின் தேவைகளுக்கு நீங்கள் பொருந்தாததால் இருக்கலாம்.
   • ஏமாற்றமளிக்கும் நிகழ்வுக்குப் பிறகு, குறைத்து மதிப்பிடும் எண்ணங்கள் இல்லாமல் இருப்பது முக்கியம். நீங்களே கனிவாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நிலைமையை புறநிலையாக மதிப்பீடு செய்து உங்களை மாற்றவும் மேம்படுத்தவும் வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும். இருப்பினும், கடுமையான தீர்ப்புக்கு பதிலாக தயவுடன் செய்யுங்கள். தோல்வி உங்களை வரையறுக்காது என்பதையும், நீங்கள் தவறு செய்ய அனுமதிக்கப்படுவதையும் நினைவூட்டுங்கள்.

4. 

   
   
   வெளிப்படுத்தியது. ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உணர்ச்சிகளை புதைப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது. ஒரு அனுதாப நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரைக் கண்டுபிடித்து, அவர்களுடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுங்கள். கேட்பதில் நல்லவர் மற்றும் தீர்ப்பளிக்காத ஒருவரைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் ஆலோசனை கேட்கவில்லை என்பதை வலியுறுத்துங்கள், ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிகளை செயலாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: கருத்தை மறுகட்டமைத்தல்

1. 

   ஏமாற்றத்தைப் பற்றி ஒரு வழி சிந்திக்க வேண்டாம். மக்கள் இயல்பாகவே தங்கள் தனிப்பட்ட குறைபாடுகளின் விளைவாக எதிர்மறை வாழ்க்கை நிகழ்வுகளைப் பார்க்க முனைகிறார்கள். உங்களிடம் சில குறைபாடுகள் இருப்பதால் உங்கள் சக ஊழியர்கள் உங்களுடன் வெளியே செல்ல விரும்பவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். நீங்கள் மோசமாக எழுதியதால் பத்திரிகை உங்கள் சிறுகதையை நிராகரித்ததாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். உண்மையில், எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் பாதிக்கும் பல்வேறு காரணிகள் நிறைய உள்ளன.
   • வெற்றியின் பெரும்பகுதி அதிர்ஷ்டத்திலிருந்து வருகிறது. கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சில விஷயங்கள் மட்டுமே உள்ளன. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தாலும், ஏதோ தவறு நடக்கிறது. உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது உங்கள் கருத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. உங்கள் விரக்தியைத் தனிப்பயனாக்குவதை நீங்கள் காணும்போது, ​​சூழ்நிலையில் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து காரணிகளும் உங்களுக்குத் தெரியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கு நீங்களே சொல்லவோ அல்லது "எனக்குத் தெரியாது, எனக்குத் தெரியாது" என்று நீங்களே சிந்திக்கவோ உதவுகிறது.
   • உதாரணமாக, உங்கள் உறவினர் கடைசி நிமிடத்தில் உங்களைப் பார்க்கத் தவறியதால் நீங்கள் ஏமாற்றமடைகிறீர்கள். உங்கள் முதல் உள்ளுணர்வு நீங்கள் அவளை வருத்தப்படுத்தும் ஏதாவது செய்தீர்களா அல்லது சொன்னீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், உங்கள் உறவினர் நகரத்திலிருந்து 322 கி.மீ தூரத்தில் 2 வேலைகள் செய்கிறார், அவளுக்கு ஒரு ஆண் நண்பன் இருக்கிறாள், ஒரு சமூக வாழ்க்கை இருக்கிறான், சமூகத்தில் பங்கேற்கிறான் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவள் உங்களைப் பார்ப்பதைத் தடுக்க பல காரணிகள் உள்ளன. தவறவிட்ட சந்திப்புக்கு அவர் ஒரு தெளிவான காரணத்தை தெரிவிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப இது ஏன் நடக்கவில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. மற்ற எல்லா தொடர்புடைய காரணிகளையும் கருத்தில் கொண்டு, இந்த ஏமாற்றம் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் அனுப்பப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. 

   விதிகளின் திருத்தம். மக்கள் பெரும்பாலும் தங்களுக்கு சில உள் விதிகளை அமைத்துக்கொள்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் திருப்தியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், வெற்றிகரமாகவும் உணரப்பட வேண்டிய அளவுகோல்களின் பட்டியலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்புவதை உணர இது ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கும்போது, ​​சில நேரங்களில் நிலைமை சாதகமற்றது மற்றும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. விரக்தியடைந்த உடனேயே, உங்களுக்கான தரங்களை மறுபரிசீலனை செய்து, அவை யதார்த்தமானவையா இல்லையா என்பதைப் பாருங்கள்.
   • நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க என்ன நினைக்கிறீர்கள்? திருப்தி அடைய உங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் ஒரு வேலை, ஒரு முழு சமூக வாழ்க்கை மற்றும் ஒரு காதலன் தேவையா? உண்மையில், இந்த காரணிகள் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தரத்திற்கு ஏற்ப வாழ வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்பினால், ஏமாற்றத்திற்கு நீங்கள் கடுமையாக பதிலளிக்கலாம்.
   • மக்கள் பெரும்பாலும் தங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத தரங்களை மகிழ்ச்சி மற்றும் நிறைவேற்றத்தின் ஒரு நடவடிக்கையாக அமைத்துக்கொள்கிறார்கள். உதாரணமாக, தனிப்பட்ட வெற்றியின் ஒரு நடவடிக்கையாக ஒரு காதலன் அல்லது காதலி இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். இருப்பினும், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். சரியான நபர்களைச் சந்திக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது.
   • சில தரங்களை விட்டுவிட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வழக்கமாக இலட்சியத்தின் கீழ் வாழ்கிறீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய உங்கள் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வுக்கான தரங்களை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, "நான் என்னால் முடிந்ததைச் செய்யும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்" என்று கூறுங்கள்.

3. 

   உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை கவனியுங்கள். கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்காக அல்லது எந்த சூழ்நிலையிலும் சில நம்பத்தகாத இலக்குகள் அல்லது தரங்களை நீங்கள் அமைக்கலாம். இது எளிதில் ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • ஒருவேளை நீங்கள் பல மிக உயர்ந்த தரங்களை வைத்திருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு புதிய நகரத்திற்குச் சென்றபின் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் ஒரு கனவு வேலை வேண்டும் அல்லது ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கையை பெறுவீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளையும் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் நண்பர்கள் திரைப்படங்களுக்கு தாமதமாக இருக்கக்கூடாது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், அது சில நிமிடங்கள் மட்டுமே. உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதும் நண்பர்களுடன் வார இறுதி நாட்களைக் கழிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், அவர் / அவள் நண்பர்களுடன் திட்டமிட்டாலும் கூட. இடைநிறுத்தப்பட்டு நிலைமைக்கான உங்கள் விருப்பம் உண்மையில் யதார்த்தமானதா என்று பாருங்கள்.
   • ஏமாற்றத்தை சமாளிக்க எதிர்பார்ப்புகளை சரிசெய்யவும். போக்குவரத்து நெரிசல் காரணமாக உங்கள் நண்பர் படம் பார்க்க 5 நிமிடங்கள் தாமதமாகிவிட்டதால் நீங்கள் ஏமாற்றமடைகிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். இடைநிறுத்தப்பட்டு நிலைமையை இன்னும் புறநிலையாக கருதுங்கள். உண்மையில், மற்றவர்களின் செயல்களை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான சமூக வாழ்க்கையை பெற விரும்பினால், மக்கள் அவ்வப்போது தாமதமாக வருவார்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​தாமதமாக இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சிப்பது ஆபத்தானது, ஆனால் இது ஒரு நல்ல நேரத்தை பெறுவதற்கு தடையாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

4. 

   நம்பிக்கையுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் குறிப்பாக மோசமான ஏமாற்றத்தை அடைந்திருந்தால், நம்பிக்கையுடன் இருப்பது சவாலானது. இருப்பினும், ஏமாற்றமளிக்கும் முடிவுகளை எதிர்கொள்ளும்போது நம்பிக்கையுடன் இருக்க முயற்சிப்பது முக்கியம். தோல்வி எல்லாம் இல்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்ளவும், அனைத்தையும் முடிவுக்கு கொண்டு செல்லவும், முன்னேற உங்களை அனுமதிக்கவும் இது உதவும்.
   • கேள்விக்குரிய சூழ்நிலைக்கு புதிய வாய்ப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை ஒரு கற்றல் அனுபவமாக பார்க்க முயற்சிக்க வேண்டும்.அனுபவத்திலிருந்து என்ன கற்றுக்கொள்ள முடியும்? அடுத்த முறை எதை மேம்படுத்தலாம்? வாழ்க்கை என்பது அனுபவத்தின் அடிப்படையில் முன்னேற்றம், மாற்றம் மற்றும் தழுவல் ஆகியவற்றின் செயல்முறையாகும். விரக்தி நீங்கள் வளர உதவும்.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், மோசமான தருணங்கள் உங்களுக்கு மோசமான வாழ்க்கை என்று அர்த்தமல்ல. எதிர்மறையிலிருந்து கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் விஷயங்கள் சிறப்பாக வருவதை உறுதி செய்வதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் அதிகரிக்கலாம். உதாரணமாக, குறிப்பிட்ட அனுபவம் இல்லாததால் நீங்கள் ஒரு வேலைக்கு நிராகரிக்கப்பட்டீர்கள். உங்கள் விண்ணப்பத்தை தொடர்ந்து உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பாக இதை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் தொழில் தொடர்பான வலைப்பதிவு தளத்தை உருவாக்குவது போன்ற தன்னார்வ வேலை, ஃப்ரீலான்ஸ் வேலை மற்றும் உங்கள் சொந்த திட்டங்களைத் தொடங்கவும். ஒருவேளை மூன்று மாதங்களில், அதிக சம்பளத்துடன், உங்களுக்கு சிறந்த வேலை கிடைக்கும். உங்கள் முதல் வேலையைக் காணவில்லை என்பது ஏற்கனவே ஒரு ஏமாற்றம்தான், அந்த ஏமாற்றம் ஏற்படவில்லை என்றால் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான முயற்சியை நீங்கள் ஒருபோதும் செய்ய மாட்டீர்கள்.

5. 

   ஒரு பரந்த பார்வை வேண்டும். மன ஆரோக்கியத்திற்கு சுய பிரதிபலிப்பு அவசியம். ஏமாற்றத்தை அனுபவித்த பிறகு, அதைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்தையும் கவனியுங்கள். இந்த அனுபவத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் எவ்வாறு வளர்ந்தீர்கள், மாறினீர்கள்? உங்களிடமிருந்து நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொண்டீர்கள்? ஒரு கணத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் யார் என்பதை வடிவமைக்கும் தொடர் நிகழ்வுகளில் ஒன்றாக இதைப் பார்க்கவும்.
   • ஒரு பெரிய படத்தைப் பெற நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பேசுவதைக் கவனியுங்கள். ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒழுங்கமைக்கவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள வழியில் விஷயங்களை மதிப்பீடு செய்யவும் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: முன்னோக்கிச் செல்லுங்கள்

1. 

   வேறு அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும். விரக்தி முக்கியமானது, ஏனென்றால் இது உங்களை சில பயனுள்ள மாற்றங்களை நோக்கி தள்ளும். உங்களுக்கு சாதகமாக ஏதாவது செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான வாய்ப்பாக இந்த ஏமாற்றத்தைப் பாருங்கள்.
   • பல்வேறு காரணிகள் வெற்றி அல்லது தோல்வியை பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், நீங்கள் எந்த கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது அவசியம். இந்த வழியில், வெற்றிக்கான உங்கள் அணுகுமுறையை நீங்கள் மீண்டும் உருவாக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பணியிடத்தில் விற்பனை செய்யவில்லை என்றால், தொடர்புகொள்வதிலும் உறவுகளை உருவாக்குவதிலும் உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். ஆன்லைன் மார்க்கெட்டிங் வகுப்பிற்கு பதிவு பெறுவதைக் கவனியுங்கள். புதிய நகரத்தில் நண்பர்களை உருவாக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களானால், இன்னும் பலவற்றைத் திறக்க இது நேரமாக இருக்கலாம். சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நிறுவனத்திற்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது உங்களுக்கு ஏதாவது பொருள்.
   • விஷயங்களைப் பற்றி ஒரு கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு சூழ்நிலையில் உங்கள் பலங்களைக் காண போதுமான அளவு உங்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இருப்பினும், கட்டுப்பாட்டில் இல்லாததை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அடுத்த நேர்காணலுக்கு நீங்கள் சிறப்பாக தயாராக இருக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் அந்த பதவியைப் பெறுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

2. 

   இலக்குகளுக்கான அர்ப்பணிப்பு. ஏமாற்றத்தை பேரழிவுக்கு பதிலாக தோல்வி என்று பாருங்கள். உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் ஆர்வங்களை நினைவூட்ட சில நாட்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது அர்ப்பணிப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் விரக்தியை சமாளிக்கும்.
   • எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள்? இலக்குகளை எழுதுங்கள் அல்லது அதை நீங்களே சத்தமாக சொல்லுங்கள். இவை ஏன் உங்களுக்கு முக்கியம் என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள். அவை உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் ஆர்வங்களை எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன?
   • ஏமாற்றமும் மதிப்புக்குரியது. நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டால், இது உங்கள் குறிக்கோள் உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதற்கான நினைவூட்டலாகும். உங்கள் குறிக்கோள்கள் உங்களுக்கு அதிகம் பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் ஏமாற்றமடைய மாட்டீர்கள்.

3. 

   உங்கள் உறுதியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். தூய்மையான திறமை அல்லது புத்திசாலித்தனம் போன்ற வெற்றிக்கு தீர்மானமும் முக்கியம். உங்களை ஏமாற்றுவதற்கான வாய்ப்பாக உங்கள் ஏமாற்றத்தைப் பாருங்கள். எந்தவொரு துறையிலும் வெற்றிபெற விடாமுயற்சியுடன் உங்களை நினைவூட்டுவது முக்கியம். ஏமாற்றமளிக்கும் நிகழ்வுக்குப் பிறகு, கடினமாக உழைக்க ஒரு வெற்றியை உருவாக்கி வெற்றிக்கு கடினமாக உழைக்க வேண்டும். வருத்தப்படுவதற்கு சில நாட்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் இலக்கை அடைய நீங்கள் கடினமாக உழைப்பீர்கள் என்று நீங்களே உறுதியளிக்கவும். விளம்பரம்