உள்ளடக்கம்

• படிகள்

உறவுகள் பெரும்பாலும் உங்களுக்கு திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளைத் தருகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் சவால்களையும் எதிர்கொள்வீர்கள், அதற்கு நிறைய முயற்சி எடுக்கும். நீங்களும் உங்கள் காதலனும் ஒருவருக்கொருவர் அக்கறை கொள்ளலாம், ஆனால் நீங்கள் விரும்பியபடி உறவு செல்லவில்லை. உங்கள் காதலனுக்கான உங்கள் உணர்வுகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை அறிக, இதனால் நீங்கள் ஒரு வலுவான மற்றும் நிறைவான உறவை வைத்திருக்க முடியும்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: ஒன்றாக செலவழித்த நேரத்தை மேம்படுத்தவும்

1. 

   நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்து மகிழும் விஷயங்களைச் செய்ய நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். உங்கள் காதலனுடனான உறவை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளில் ஒன்று, நீங்கள் இருவரும் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம். நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் நேரத்தில் ஒன்றாக வேடிக்கையாக இருப்பது ஒரு வலுவான மற்றும் ஆழமான உறவை உருவாக்க உதவும். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு அதிகமாக நேசிக்கிறீர்களோ, அந்தளவுக்கு நல்ல உறவு இருக்கும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு விளையாட்டை விளையாட விரும்பலாம், மலை ஏறும், புதிய செயல்பாடுகளை முயற்சிக்கவும் அல்லது தன்னார்வலராகவும் இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் இருவரும் அனுபவிக்கும் ஒன்றாக வேலை செய்வதே குறிக்கோள். ஒருவருக்கொருவர் நலன்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் பொதுவான காரணத்தைக் கண்டறியவும்.
   • நீங்கள் வழக்கமாக செய்யும் விஷயங்களை மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் தற்போதைய உறவில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், அதே செயலை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது நிலைமையை மேம்படுத்தாது.
   • நீங்கள் சுற்றிலும் இல்லாதபோது உங்கள் காதலனை என்ன செய்ய விரும்புகிறார் என்று கேளுங்கள், அவர் விரும்பியதைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சொல்லலாம், “நான் எப்போதும் கலந்து கொள்ள விரும்பும் ஒரு இசை நிகழ்ச்சி இருக்கும். நீங்கள் என்னுடன் வர விரும்புகிறீர்களா? "

2. 

   
   
   அவர்மீது உங்கள் பாராட்டுக்களைக் காட்டுங்கள். ஒருவருடன் நீண்ட நேரம் இருந்தபின், அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது அவருக்கு அல்லது அவளுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் கருதுவீர்கள். நீங்கள் உப்புத்தன்மையின் ஒரு காலத்தை கடந்து வந்திருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளை அவருக்கு இன்னும் தெரியப்படுத்த வேண்டும். அவர் செய்வதை நீங்கள் கவனித்து பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உதாரணமாக, இரவு உணவிற்கு பணம் செலுத்தியதற்காக, வேலைகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவியதற்காக அல்லது உங்களுக்கான கதவைத் திறந்ததற்கு நீங்கள் அவருக்கு நன்றி சொல்லலாம். எடுத்துக்காட்டாக, "நேற்றிரவு ஒளி விளக்கை மாற்ற எனக்கு உதவியதை நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன்" அல்லது "எனக்கு காபி வாங்கியதற்கு நன்றி. நான் நாள் முழுவதும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன் ”.
   • அவர் அழகானவர் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், அவரிடம் இருக்கும் தாடியின் பாணியை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் அல்லது புதிய வாசனை உங்களுக்கு பிடிக்கும்.அவரிடம் "அந்த சட்டை உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கிறது" அல்லது "புதிய சிகை அலங்காரம் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், ஏனென்றால் அது உங்களை மிகவும் அழகாக தோற்றமளிக்கிறது" என்று சொல்லுங்கள்.
   • அவருக்காக ஆடை அணிந்தவர். அவர் விரும்பும் ஆடை மற்றும் வாசனை தேர்வு செய்யவும்.

3. 

   
   
   பாசத்தைக் காட்டு. நீங்கள் சிறிது காலமாக காதலிக்கும்போது, ​​நீங்கள் இனி ஒருவருக்கொருவர் அதிக அன்பைக் காட்ட மாட்டீர்கள். உண்மையில், உணர்ச்சிகளையும் வெளியில் காட்ட வேண்டும். எனவே, பாசத்தைக் காட்ட நிறைய நடவடிக்கை செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது உங்கள் அன்பைக் காட்ட உங்களுக்கு சில சிறிய மாற்றங்கள் மட்டுமே தேவை.
   • உதாரணமாக, அவருடன் பேசும்போது நீங்கள் கசக்கலாம், உங்கள் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் தலையை அவரது தோளில் ஓய்வெடுக்கலாம்.
   • முத்தத்தை விரைவாக முத்தமிடுவதற்கு பதிலாக உங்கள் மனதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் ஒன்றாக டிவி பார்க்கும்போது நேரம் கசக்கிப் பிடிக்கவும்.

4. 

   
   
   அவருக்காக சிறிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் உறவை மேம்படுத்த நீங்கள் தொடர்ச்சியான காதல் சைகைகளை செய்ய வேண்டியதில்லை. சிறிய செயல்கள் சில நேரங்களில் பெரிய செயல்களை விட அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது உங்கள் காதலனுக்காக சிறிய மற்றும் அர்த்தமுள்ள விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். இது உங்களுக்கு அக்கறை, கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் அவரைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்கும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் இருவரும் காலையில் சந்திக்கும் போது அவருக்கு பிடித்த காபியை வாங்கவும் அல்லது அவரை காபி செய்யவும். அவர் விரும்பும் ஒரு சிற்றுண்டியை வாங்கவும் அல்லது நீங்கள் சந்திக்கும் போது சுவையான ஒன்றை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள்.
   • வேலையில் அவர் அடிக்கடி தனது பேனாவை இழந்தால், காரில் வைக்க சில பேனாக்களை வாங்கலாம். அவர் அடிக்கடி மறந்துவிட்டால் காரில் ஒரு ஜோடி சன்கிளாஸ்கள் வைத்திருங்கள்.

5. 

   எப்போதும் மகிழ்ச்சி. ஒரு நல்ல உறவைப் பெறுவதற்கான வழி வளிமண்டலத்தை வசதியாக வைத்திருப்பதுதான். ஒன்றாக மகிழ்ச்சியாக இருப்பது உங்கள் பிணைப்பு மற்றும் தகவல்தொடர்புகளை ஆழமாக்குவதற்கான ஒரு வழியாகும். உறவை மேம்படுத்த நீங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் தீவிரமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சுற்றி விளையாடுவது, வேடிக்கையாக செயல்படுவது, மற்றும் ஒன்றாகச் சிரிக்க வேடிக்கையான செயல்களில் பங்கேற்பது ஆகியவை உங்களுடன் பழக உதவும்.
   • எதையாவது மெதுவாக ஒருவருக்கொருவர் கிண்டல் செய்யுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் ரகசிய நகைச்சுவைகளைச் சொல்லுங்கள், நபர் வேடிக்கையான ஒன்றைச் சொல்லும்போது சிரிக்கவும்.
   • எந்தவொரு நகைச்சுவையும் எந்த களங்கமும் இல்லாமல், வேடிக்கையாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

4 இன் முறை 2: தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும்

1. 

   உங்கள் காதலனுடன் அரட்டையடிக்கவும். இது வெளிப்படையானது, ஆனால் நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒன்றாக இருக்கும்போது, ​​அதை நீங்கள் பெரிதாக எடுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் இருவரும் இனி பகிர்ந்து கொள்ளவோ, கேள்விகளைக் கேட்கவோ அல்லது மாறிவிட்ட கதைகளை ஒருவருக்கொருவர் சொல்லவோ மாட்டீர்கள். உங்கள் காதலனைப் பற்றி மேலும் அறிய ஒரு வழியாக அரட்டையடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • அவருக்கு புதிய பொழுதுபோக்கு, ஆர்வம் அல்லது பிடித்த படம் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். அவர் வருத்தப்பட்டாரா அல்லது நீங்கள் ஏதேனும் மாற்றங்களை தவறவிட்டீர்களா என்று அவரிடம் கேளுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, “நீங்கள் சமீபத்தில் என்ன புதிய தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி அல்லது திரைப்படத்தைப் பார்க்கிறீர்கள்? நல்ல புதிய பாடல்கள் ஏதேனும் தெரியுமா? " அல்லது “நீங்கள் பலவிதமான புனைகதைகளைப் படித்திருப்பதை நான் சமீபத்தில் கவனித்தேன். என்னுடைய புதிய பொழுதுபோக்காகத் தெரிகிறது. இந்த வகையைப் பற்றி சுவாரஸ்யமான ஒன்றைச் சொல்லுங்கள் ”.

2. 

   கேளுங்கள். உங்கள் காதலனுடன் தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதற்கான வழி, நேர்மையாக அவரிடம் சொல்வதைக் கேட்பது. நீங்கள் வாதிடும்போது, ​​அவர் கோபப்படுவதில்லை, அவர் சொன்னதை நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் கருத்தை தெளிவுபடுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். மாறாக, அவருடைய வார்த்தைகளைக் கேளுங்கள். தொடர்ந்து வாதிடுவதற்குப் பதிலாக சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதைக் கேட்பது உங்களுக்கு உதவும்.
   • நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் எண்ணங்களை கத்த முயற்சிக்கும் உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள், அவரை தவறாக நிரூபிக்கவும், அவரது பக்கத்தை எடுக்க அவரை சமாதானப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருக்க, சூடான உடல் மொழியைப் பயன்படுத்தவும், நபரை நேரடியாகப் பார்க்கவும், தலையசைக்கவும். அவர் சொல்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அவர் உங்களிடம் சொன்னதை மீண்டும் கூறுங்கள் (எ.கா., "நான் வேலையில் சிரமப்படுவதாகத் தெரிகிறது!"). கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், கருத்துகளைத் தெரிவிக்கவும், அவர் சொல்வதைப் பற்றிய நுண்ணறிவான கேள்விகளைக் கேட்கவும்.

3. 

   நேர்மையாக. உங்கள் காதலனுடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்த உதவும் வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நல்ல ஆரோக்கியமான உறவைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் இருவரும் திறந்து நேர்மையாக இருக்க போதுமான நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது, உங்களை பயமுறுத்துவது அல்லது உங்களுக்கு இடையூறு விளைவிப்பது எது என்பதை நேர்மையாகச் சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் காதலனிடம் பொய் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்களுக்கு சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.
   • நேர்மையாக அவர் உங்களை வருத்தப்படுவதைச் சொல்வது என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் நேர்மையாக பகிர்ந்து கொள்வீர்கள். திறந்து அவரை நம்ப முயற்சி செய்யுங்கள்.

4. 

   நேரடி அரட்டை. உங்கள் காதலனுடன் நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டிய முக்கியமான ஒன்று இருந்தால், அதை குறுஞ்செய்தி அல்லது மின்னஞ்சல் அனுப்புவதை விட நேரில் பேச வேண்டும். இந்த வழியில், நீங்கள் தவறாக புரிந்து கொள்ளும் சூழ்நிலையைத் தவிர்ப்பீர்கள். மேலும், அவருடன் அரட்டையடிக்க சரியான நேரத்தைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் இருவரும் பேசக்கூடிய மற்றும் தொந்தரவு செய்யாத நேரத்தைத் தேர்வுசெய்க.
   • அரட்டையடிக்கும்போது அவரைத் தாக்குவதைத் தவிர்க்கவும். இது ஒரு சிறந்த தீர்வை வழங்காது.

5. 

   நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒருவருடன் இருந்தபின், அவர்களுக்கு எல்லாம் தெரியும் என்று நீங்கள் கருதுவீர்கள். அவர் என்ன நினைக்கிறார், அவர் எப்படி உணருகிறார், அவரைப் பற்றி அவர் என்ன நினைக்கிறார் என்று அவருக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். அவரோ நீங்களோ மற்றவர்களின் மனதைப் படிப்பதில் வல்லுநர்கள் அல்ல. எனவே, நீங்கள் இருவரும் ஒரே வரியில் இருக்கும்படி உங்கள் காதலருக்கு நீங்கள் என்ன வேண்டும் என்று தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் காதலனிடம் நீங்கள் அவருடன் இருப்பதைப் போல அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், அல்லது அவரை நேசிக்கவும். உங்கள் நண்பர்களைச் சந்திக்க அவர் உங்களை அழைத்துச் செல்லும்போது நீங்கள் கைகளைப் பிடிக்க அல்லது பாராட்ட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் சந்தித்த கஷ்டங்கள் அல்லது வேலையில் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட மகிழ்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய உணவகத்தில் ஏதாவது முயற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் அல்லது வார இறுதியில் வேறு ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, “நெரிசலான இடத்தில் உங்கள் கையைப் பிடிக்கும்போது நான் அதை விரும்புகிறேன்”, “நான் இன்றிரவு இந்திய உணவை முயற்சிக்க விரும்புகிறேன், தயவுசெய்து என்னுடன் வாருங்கள்” அல்லது “நாங்கள் புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்க வேண்டும். இந்த வார இறுதி. நான் மலை ஏறுவதைப் பற்றி யோசிக்கிறேன். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? "
   • ஒரு மோசமான நாளில் செல்லும்போது, ​​"எனக்கு வேலையில் ஒரு மோசமான நாள் இருந்தது, இப்போது நான் மகிழ்ச்சியாக இல்லை" அல்லது "எனக்கு ஒரு கெட்ட நாள் இருந்ததால் உங்கள் மீது கோபப்படுவதற்கு வருந்துகிறேன்" என்று கூறுங்கள்.

6. 

   உங்களுக்கு விருப்பமானவற்றைப் பற்றி பேசுங்கள். ஒரு உறவில் வதந்திகளும் மிக முக்கியம். இந்த சீரற்ற கதைகள் முக்கியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் உறவை மேம்படுத்த உதவும். உங்கள் காதலனுடன் அவர் விளையாடும் புதிய வீடியோ கேம், அவருக்கு பிடித்த அணி அல்லது ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் இறுதி அத்தியாயத்தைப் பற்றி அவர் எப்படி உணருகிறார் என்று கேளுங்கள்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி அவரிடம் சொல்லுங்கள். வாழ்க்கையின் பெரிய அம்சங்களை மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் கவலைப்படாத ஒரு தலைப்பைப் பற்றி அவர் உரையாடும்போது சோர்வடைய வேண்டாம். அவர் உங்களுடன் ஏதாவது பகிர்ந்து கொள்ள நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், அது அவருக்கு முக்கியம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, "எனது நிறுவனத்தில் ஒரு புதிய பணியாளர் இருந்தார்" அல்லது "என் அன்பே மிகவும் வேடிக்கையான செயலைச் செய்தார்" போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் பகிரலாம். “நான் ஒரு சுவாரஸ்யமான திரைப்படத்தைப் பார்த்தேன்” அல்லது “இன்று காலை எனக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சி இருந்தது. விவரங்களை சொல்கிறேன் ”.

7. 

   வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்புவதைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் உங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு கட்டங்களை கடந்து சென்றிருக்கலாம். உங்களிடம் இருந்ததை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், அதாவது உங்கள் குறிக்கோள் அவரிடமிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம். வாழ்க்கையில் உங்கள் விருப்பங்களையும், உங்கள் திட்டங்களையும், உங்களுக்காக நீங்கள் நிர்ணயித்த குறிக்கோள்களையும் பற்றி பேசுங்கள்.
   • நீங்கள் இருவருக்கும் பொதுவானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். பொதுவான குறிக்கோள்களைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் இருவரும் ஒன்றிணைந்து செயல்படவும், பூர்த்திசெய்யும் உணர்வை உருவாக்கவும், உங்களை நெருங்கவும் உதவும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் காதலரிடம் சொல்லுங்கள், “நான் சுவாரஸ்யமான இடங்களுக்கு செல்ல விரும்புகிறேன். நீங்கள்? " அல்லது “எனது குறிக்கோள் உயர் பட்டம் பெறுவதுதான். உங்கள் தொழில் குறிக்கோள் என்ன? "

8. 

   உறவுக்கு ஒரு இலக்கை அமைக்கவும். உங்கள் உறவை மேம்படுத்த, உறவுக்கான இலக்குகளை நிர்ணயிக்க நீங்களும் உங்கள் காதலனும் ஒன்றிணைய வேண்டும். அந்த உறவில் இருந்து நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்? அந்த உறவு எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள்? அந்த இலக்குகள் இரண்டிற்கும் ஒத்ததாக இருக்க வேண்டும். மற்றவர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் இருவரும் செய்வீர்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக சில செயல்களைச் செய்ய நேரத்தை செலவிட விரும்பினால், அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம் செலவிட விரும்பினால்.
   • அவர் விளையாட்டுத் திட்டங்களை குறைக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறார்.
   • அவரிடமிருந்து நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், உங்களிடமிருந்து அவர் விரும்புவதைச் சொல்ல அவரை ஊக்குவிக்கவும்.

9. 

   உணர்ச்சிபூர்வமான ஆலோசகரைப் பாருங்கள். உங்கள் உறவு சிக்கலில் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், ஆனால் எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்று தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆலோசகரைப் பார்க்கலாம். நீங்கள் இருவரும் சிறப்பாக தொடர்புகொள்வதற்கும், சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும், பயனுள்ள, ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் சமாளிப்பதற்கும் வல்லுநர்கள் உதவுவார்கள்.
   • ஆலோசகரைத் தேடுவது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. நீங்கள் இருவரும் அதிக நேரம் ஒன்றாக இல்லை என்றால், ஒரு ஆலோசகரைப் பார்ப்பது மிக விரைவாகத் தோன்றலாம்.

4 இன் முறை 3: எதிர்மறை உறவு பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்

1. 

   எதிர்மறை எண்ணங்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு உறவில் கடினமான நேரம் இருந்தால், அவர் எதைச் செய்தாலும் நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள். அவர் ஏதாவது செய்கிற விதத்தை நீங்கள் வெறுக்கலாம் அல்லது அவருடைய வார்த்தைகளைக் கண்டு வருத்தப்படலாம். உங்கள் காதலனைப் பற்றி எதிர்மறையாக இருக்கும் பழக்கத்தை உடைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • இயற்கையாகவே விரக்தியடைவதற்குப் பதிலாக, அவர் உங்களை வருத்தப்படுத்தும் விஷயங்களை ஏன் செய்கிறார் என்று சிந்தியுங்கள். அது உண்மையான பிரச்சனையா அல்லது திடீரென்று உங்களை எரிச்சலூட்டும் ஒரு சாதாரண செயலா? அமைதியாக இருங்கள், அது பெரிய விஷயமல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
   • உங்களுக்கு சங்கடமாக இருப்பதைப் பற்றி உங்கள் காதலனுடன் பேசுங்கள். அவர் அநேகமாக அந்தப் பிரச்சினையை உணரவில்லை.

2. 

   தொடர்ந்து தொலைபேசியைப் பார்க்க வேண்டாம். தொலைபேசி போதை உங்கள் உறவை அழிக்கக்கூடும். பேஸ்புக், இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் ட்விட்டரை தொடர்ந்து சோதித்துப் பார்ப்பது அல்லது நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது மற்றவர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது அவரைப் பாராட்டாதது மற்றும் உறவுகளில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு அவர் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவர் உங்களுக்காகவும் செய்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் தொலைபேசியில் கவனம் செலுத்தினால், அவர் சொன்னதை நீங்கள் இழப்பீர்கள். மேலும், நீங்கள் ஏதாவது செய்யும்போது உங்கள் மனம் இருக்காது.
   • அவர் உங்கள் முன்னால் இருக்கும்போது கவனம் செலுத்துங்கள், ஒவ்வொரு சில நிமிடங்களுக்கும் சமூக ஊடகங்களைச் சோதிப்பதற்குப் பதிலாக நிறைய நேரம் ஒன்றாகச் செலவிடுங்கள்.

3. 

   அவரை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் காதலனை மாற்ற முடியாது. அவரால் உங்களை மாற்றவும் முடியாது. உங்கள் உறவு அவரை மாற்றுவது போல் நன்றாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்ற வேண்டும். அவரை மாற்ற முயற்சிப்பது முரண்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை தெளிவுபடுத்துங்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக ஒரு தீர்வை உருவாக்க முடியும்.
   • சமரசம் என்பது மற்ற நபரை மாற்ற கட்டாயப்படுத்தாமல் உங்கள் உறவை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும். சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பது பற்றி விவாதித்து ஒப்புக்கொள்வோம்.
   • மற்றவர்கள் நம்மை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் அடிக்கடி விரும்புகிறோம், குறிப்பாக நம் காதலர்கள். உங்கள் காதலனை மாற்றும்படி கேட்பது உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சினை இருப்பதாக அல்லது அவரைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்று நினைக்கும்.

4. 

   ஒரு நேர்த்தியான வாதம் வேண்டும். நீங்கள் அவருடன் உடன்படவில்லை மற்றும் ஒரு வாதத்திற்கு இட்டுச் சென்றால், அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். இருப்பினும், நீங்கள் சண்டையிடுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் வருத்தப்படக்கூடாது. வாதம் கிருபையுடனும் மரியாதையுடனும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த பின்வரும் கொள்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்:
   • உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது குறித்து தெளிவாக இருங்கள்.
   • குற்றம் சொல்லாதீர்கள் அல்லது குட்டையாக இருக்க வேண்டாம்.
   • பொதுவாக "எப்போதும்" அல்லது "ஒருபோதும்" என்ற வார்த்தையை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • தற்போதைய சிக்கல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்; கடந்தகால விவாதங்களைக் குறிப்பிட வேண்டாம்.
   • நீங்கள் "குளிர்ந்தவுடன்" அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • திறந்திருங்கள். அவரை எதிர்கொள்ள அமைதியாக இருக்க தேர்வு செய்ய வேண்டாம்.
   • உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுங்கள்; நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டாம்.

4 இன் முறை 4: உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

1. 

   வேறு கவலைகள் உள்ளன. உங்கள் காதலனுடனான உறவை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, அவரைத் தவிர வேறு ஆர்வங்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். இருவருக்கும் பொதுவான நலன்கள் இருக்க வேண்டும் மற்றும் சில விஷயங்களை ஒன்றாகச் செய்ய வேண்டும் என்றாலும், அவை அனைத்தும் இல்லை. பிற ஆர்வங்களைக் கொண்டிருப்பது விஷயங்களை சுவாரஸ்யமாக்குகிறது, ஒருவருக்கொருவர் சொல்ல உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைத் தருகிறது, மேலும் இருவருக்கும் மற்ற உறவுகளை வளர்க்க உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு நெருக்கமான உறவைப் பெற்ற பிறகும் உங்கள் சொந்த பண்புகளை வைத்திருப்பது முக்கியம்.
   • நீங்கள் இசையை விரும்பினாலும் அவர் கலையை விரும்பினாலும் பரவாயில்லை, அல்லது நீங்கள் கூடைப்பந்தாட்டத்தை விரும்புகிறீர்கள், அவர் கால்பந்து விளையாடுகிறார். நீங்கள் எப்போதும் மற்ற ஆர்வங்களை ஒன்றாக அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் அவர் உங்கள் நண்பர்களுடன் கலை கண்காட்சிகளில் கலந்து கொள்ளும்போது உங்கள் நண்பர்களுடன் கூடைப்பந்தாட்டத்தைப் பார்த்தால் பரவாயில்லை.

2. 

   உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு உறவில் ஒரு பொதுவான சிக்கல் என்னவென்றால், உங்கள் மகிழ்ச்சியை மற்றவரின் கைகளில் வைப்பீர்கள். உங்கள் ஒரே மகிழ்ச்சி அந்த நபரிடமிருந்து வரும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள். உங்கள் காதலனுடன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது முக்கியம் என்றாலும், அவர் மட்டும் வேடிக்கையாக இல்லை.
   • மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன் உறவு மேம்படும். உதாரணமாக, நண்பர்கள், தன்னார்வ, விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு அல்லது ஆய்வுகள் மூலம்.
   • உங்களுக்காக மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது கடினம் எனில், நீங்கள் சந்திக்கும் பிரச்சினைகளுக்கு உதவ ஒரு உளவியலாளரிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.

3. 

   உங்கள் மீது நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காதலனுடனான உறவை மேம்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, உங்களுடன் ஒரு நல்ல உறவை உருவாக்குவது. உங்களுக்கு வலுவான நம்பிக்கைகள் இருந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக அல்லது பொறாமைப்படுவதை உணர மாட்டீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்களையும் உங்கள் காதலனையும் அதிகமாக நம்புவீர்கள்.
   • உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை உங்கள் காதலரிடம் திருப்ப வேண்டாம். தன்னம்பிக்கை உங்களுக்குள்ளேயே உருவாக வேண்டும் - உங்கள் நேர்மறையான பண்புகளிலிருந்தும் பண்புகளிலிருந்தும்.
   • உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். நன்றாக ஆடை அணிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் சாதனைகளில் பெருமை கொள்ளுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், புதிய பொழுதுபோக்குகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவும் வழிகள் இவை.