ஸ்கேட்போர்டில் கையேடு செய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

2 இன் முறை 2: மூக்கு கையேடு தந்திரத்தை நிகழ்த்துவது
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
கூடுதல் கட்டுரைகள்

1 உங்கள் ஸ்கேட்போர்டை முன்னோக்கி நகர்த்தி, உங்கள் பின் பாதத்தை வால் மீது வைக்கவும். கையேடு தந்திரத்தை செய்ய, நீங்கள் இயக்கத்தில் இருக்க வேண்டும் (தந்திரத்தில் தேர்ச்சி பெறுவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் பயிற்சி செய்யலாம்). பழக்கமான தோரணையில் மெதுவாக, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வேகத்தில் முன்னோக்கி உருட்டவும். பின்னர் உங்கள் பின் பாதத்தை பலகையின் வால் மீது சறுக்கவும். உங்களுக்கு வசதியான நிலையில் வைக்கவும். பொதுவாக, கால் வால் முழு வளைந்த பகுதியை உள்ளடக்கியது. முன் கால் மையத்திற்கு அருகில் அல்லது முன் சக்கர அச்சின் மேல் இருக்க வேண்டும்.

இது குறிப்பிடத் தகுதியற்றதாக இருக்கலாம், ஆனால் கையேடு தந்திரத்தை முயற்சிக்கும் முன் தேவையான அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும். ஸ்கேட்போர்டிங் செய்யும் போது எப்போதும் ஹெல்மெட் அணியுங்கள் (விரும்பினால்: முழங்கால் பட்டைகள், முழங்கை பட்டைகள் போன்றவை). நீங்கள் கையேட்டில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு முன்பு, பலகை உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் இருந்து சறுக்கி, உங்கள் முதுகில் விழும். நீங்கள் போதுமான அளவு பாதுகாக்கப்படாவிட்டால் இது கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, சுற்றியுள்ள பகுதி உங்கள் இயக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் கட்டமைப்புகள் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யவும். தட்டையான, திறந்தவெளிகள் பயிற்சிக்கு சிறந்தது.

2 முழங்காலை மடக்கு. கையேடு தந்திரத்திற்கு சமநிலை அவசியம். கையேட்டைப் பிடிக்க, நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் உடல் நிலையை சரிசெய்ய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், உங்கள் எடையை சமமாக விநியோகிக்கவும் மற்றும் சமநிலையை பராமரிக்கவும். உங்கள் முழங்கால்கள் வளைக்கப்படாவிட்டால் இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இயக்கத்தில் இருக்கும்போது, கையேடு செய்வதற்கு முன் உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைக்க வேண்டும்.

3 உங்கள் உடலை முன்னோக்கி சாய்த்து, உங்கள் எடையை உங்கள் பின் காலுக்கு மாற்றவும். மெதுவாக மற்றும் மெதுவாக உங்கள் எடையை உங்கள் பின்னங்காலில் மாற்றத் தொடங்குங்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் மேல் உடலை சிறிது முன்னோக்கி சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். பின்புற காலில் அதிகரிக்கும் அழுத்தம் இறுதியில் ஸ்கேட்போர்டின் முன் சக்கர அச்சு உயர்த்த வேண்டும். முன்னோக்கி சாய்வதன் மூலம், நீங்கள் பலகைக்கு மேலே ஈர்ப்பு மையத்தை பராமரிக்கிறீர்கள், இது உங்கள் கால்களுக்கு கீழே இருந்து குதிப்பதைத் தடுக்கிறது.

இல்லை சாய்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் உள்ளுணர்வு அவ்வாறு செய்யச் சொன்னாலும் கூட. உங்கள் சமநிலையை இழந்து உங்கள் முதுகில் விழுவதற்கான மிக விரைவான வழி இது.

4 உங்கள் சமநிலையை வைத்திருங்கள். எல்லாம் சரியாக நடந்தால், இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் பலகையின் வில்லை உயர்த்தி ஸ்கேட்போர்டிங்கில் முன்னோக்கி செல்கிறீர்கள் (இல்லையென்றால், நீங்கள் இன்னும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.) இப்போது உங்கள் பணி முடிந்தவரை இந்த நிலையை பராமரிப்பதாகும். உங்கள் இயல்பான சமநிலை உணர்வைக் கேளுங்கள். நீங்கள் முன்னோக்கி விழத் தொடங்குவதாக உணர்ந்தால், பின்னால் சாய்ந்து, ஸ்கேட்போர்டின் வால் மீது கூடுதல் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பின்வாங்கத் தொடங்குவதாக உணர்ந்தால், முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். சவால் என்பது பின்தங்கிய அல்லது முன்னோக்கி சாய்ந்தவர்களுக்கு ஈடுசெய்யும் முயற்சியில் அதை மிகைப்படுத்திவிடக் கூடாது. உங்கள் எடையின் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த சிறிய அசைவுகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் நிச்சயமாக அதை அடைவீர்கள் என்று நினைப்பது நியாயமானது ஏராளமான இந்த தந்திரத்தை எப்படி செய்வது என்று கற்றுக்கொள்வதற்கு முன் விழுகிறது, எனவே முழங்கால் பட்டைகள், முழங்கை பட்டைகள் மற்றும் மணிக்கட்டு பாதுகாப்பாளர்களைப் பயன்படுத்துவது புத்திசாலித்தனம்.
முதல் முறையாக நீங்கள் 1-2 வினாடிகளுக்கு மேல் கையேட்டை வைத்திருக்க முடியாவிட்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். இந்த தந்திரத்திற்கு நிறைய பொறுமை மற்றும் பயிற்சி தேவை. ஆரம்பத்தில், உங்கள் தசைகளை சமநிலையை பராமரிக்க நீங்கள் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் இந்த கடினமான கட்டத்தை கடந்து செல்ல வேண்டும்!

5 தந்திரத்தை முடிக்க உங்கள் முன் காலால் பலகையில் கீழே அழுத்தவும். தந்திரத்தை வெற்றிகரமாகச் செயல்படுத்துவது கையேடு நிலைப்பாட்டிற்குள் நுழைந்து அதை வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், விழாமல் இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதும் அடங்கும். உங்கள் எடையை உங்கள் பின் காலிலிருந்து உங்கள் முன் காலுக்கு மெதுவாக மாற்றவும். அதே நேரத்தில், மெதுவாக உங்கள் மேல் உடலை (இந்த நிலையில் முன்னோக்கி சாய்த்து) அதன் சாதாரண நிமிர்ந்த நிலைக்கு திரும்பவும். பலகையின் முன்புறம் வெற்றிகரமாக ஒரு கிடைமட்ட நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும் மற்றும் சக்கரங்களில் தரையிறங்க வேண்டும்.

2 இன் முறை 2: மூக்கு கையேடு தந்திரத்தை நிகழ்த்துவது

1 வளைந்த முழங்கால்களுடன் முன்னோக்கி நகரத் தொடங்குங்கள், உங்கள் முன் பாதத்தை டெக்கின் வில்லில் வைக்கவும். மூக்கு கையேட்டைச் செய்ய நீங்கள் கையேடு தந்திரத்திற்கு நேர்மாறாகச் செய்ய வேண்டும். முன்னோக்கி உருட்டத் தொடங்குங்கள், பின்னர் உங்கள் முன் கால் பலகையின் மூக்கின் மடிப்பில் இருக்கும்படி உங்களை மாற்றவும். உங்கள் பின் பாதத்தை போல்ட் அல்லது அருகில் வைக்கவும். உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைக்கவும். இந்த உடல் நிலை ஸ்கேட்போர்டின் பின்புற சக்கரங்களை தரையில் இருந்து உயர்த்தவும், முன்பக்கத்தை சமநிலைப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.
2 ஸ்கேட்போர்டின் வில்லில் மெதுவாக அழுத்தவும். முன்னோக்கி நகர்ந்து, உங்கள் எடையை பலகையின் நடுவில் இருந்து உங்கள் முன் பாதத்திற்கு மாற்றவும். சமநிலைக்கு உங்கள் கைகளை உயர்த்துங்கள், தேவைப்பட்டால், சிறிது பின்னால் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். இது முதலில் உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் இருந்து போர்டு வெளியேறும். ஆனால் இது மிகவும் சாதாரணமானது, காலப்போக்கில் நீங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தின் நிலையை நிர்ணயிக்கும் திறனை வளர்த்து சமநிலையை சிறப்பாக பராமரிப்பீர்கள்.
3 முன் சக்கரங்களுக்கு மேலே உங்கள் எடையை குவிக்கவும். முன்னோக்கி வாகனம் ஓட்டும்போது மூக்கு கையேட்டைப் பிடிக்க, முன் சக்கர அச்சு மீது உங்கள் எடையை கவனமாக விநியோகிக்க வேண்டும். இது முதலில் மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் காலப்போக்கில் இது எளிதாகிவிடும். சமநிலையை பராமரிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், விலகலை ஈடுசெய்ய உங்கள் இடுப்பு மற்றும் / அல்லது உடற்பகுதியை நகர்த்த முயற்சிக்கவும். சமநிலையை பராமரிக்க உங்கள் பின் காலால் மெதுவாக கீழே தள்ள முயற்சி செய்யலாம்.
- மூக்கு கையேட்டை 1 முதல் 2 விநாடிகள் வைத்திருக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளும்போது, அதை நீண்ட மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும். பொறுமை மற்றும் பயிற்சி உங்கள் சமநிலை உணர்வை பெரிதும் வளர்க்கும், மேலும் மூக்கின் கையேடு நிலையில் சமநிலைப்படுத்துவது சாதாரண கையேட்டின் போது இருப்பது போல எளிதாகவும் இயற்கையாகவும் இருக்கும்.
4 மூக்கு கையேட்டை முடிக்க, உங்கள் பின் காலால் பலகையில் அழுத்தவும். சாதாரண கையேட்டைப் போலவே, சாதாரண நிலைக்குத் திரும்ப, பலகையின் உயர்த்தப்பட்ட பகுதி தரையில் குறைக்கப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், கட்டுப்பாட்டை பராமரிப்பதை எளிதாக்க உங்கள் எடையை மீண்டும் பலகையின் மையத்திற்கு மாற்றவும். இறுதியாக, உங்கள் கால்களை பழக்கமான நிலைக்கு நகர்த்தவும்.

குறிப்புகள்

உங்கள் எடையை பின்புற அச்சுக்கு மாற்றும்போது, உங்கள் உடல் பின்னால் சாய்ந்து விடக்கூடாது. சமநிலையை பராமரிக்க உங்கள் மார்பு சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்திருக்கும் போது, கீழ் உடல் மட்டும் திசை திருப்பப்பட வேண்டும்.
உங்கள் பின் காலால் சமநிலைப்படுத்துவது உதவாது மற்றும் டெக்கின் வால் தரையில் அடித்தால், போல்ட் மற்றும் வால் இடையே உள்ள பலகையில் உள்ள மடிப்புக்கு உங்கள் பாதத்தை நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் கைகளை காற்றில் வைக்கவும். இது கொஞ்சம் முட்டாள்தனமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உங்கள் சமநிலையை வைத்திருக்க உதவுகிறது.
கொஞ்சம் வேகத்தை எடுங்கள், இது உங்களுக்கு எளிதாக்கும்.
கூடுதல் சமநிலைக்கு உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும்.
அதிகம் பின்னால் சாய்ந்து கொள்ளாதீர்கள். டெக்கின் வால் தரையில் விழும், இதனால் அது விழக்கூடும்.
தந்திரத்தை முயற்சிப்பதற்கு முன், ஒரு நிலையான பொருளை எவ்வாறு சரியாக சமநிலைப்படுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
புல் அல்லது தரைவிரிப்பில் இந்த தந்திரத்தை முயற்சிப்பது ஒரு தொடக்கத்திற்கு உதவியாக இருக்கும்.
கையேட்டை முடிக்கும்போது, பலகையை விரைவாகக் குறைக்கவும். இல்லையெனில், நீங்கள் உங்கள் சமநிலையை இழந்து விழலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

கற்றல் செயல்பாட்டில், நீங்கள் விழுந்துவிடுவீர்கள். நீங்கள் விழத் தயாராக இருந்தால், உங்கள் காலில் விழ நேரம் இருந்தால், உங்களால் உங்களைக் காப்பாற்ற முடியும்.
குச்சிகள் மற்றும் கற்களைக் கவனியுங்கள். அவர்கள் உங்கள் இயக்கத்தில் தலையிடுவார்கள்.
பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் காயமடையும் அபாயம் உள்ளது.