உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்

அநேகமாக, தூக்கத்தின் போது எதிர்பாராத யோசனைகள் அல்லது பிரச்சனைகளின் விழிப்புணர்வு அவருக்கு எப்படி வந்தது என்பதை அனைவரும் நினைவில் கொள்ள முடியும். பகுத்தறிவு மனம் அணைக்கப்படும் போது, ​​எதிரெதிர் கருத்துக்கள் கூட இணைந்து தரமற்ற புதிய தீர்வுகளை உருவாக்குகின்றன.

பகல் கனவு என்பது அத்தகைய கனவை நனவுடன் தூண்டுவதற்கான ஒரு வழியாகும், இது இரண்டு முக்கியமான காரணிகளால் வேறுபடுகிறது. முதலில், புதிய யோசனைகள் மற்றும் தீர்வு விவரங்களை நினைவில் கொள்வதை எளிதாக்குகிறது. இரண்டாவதாக, நடப்பது இன்னும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

படிகள்

1. 1 பகல் பகல் கனவு காண்பதற்கு முன் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் சமநிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், கழிப்பறைக்குச் சென்று ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், அதனால் எதுவும் உங்களைத் திசைதிருப்பாது.
2. 2 நீங்கள் வழக்கமாக படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வது போன்ற பொருத்தமான நேரத்தைத் தேர்வு செய்யவும். சோர்வான தர்க்கம் உங்கள் கனவுகளில் அதிகம் தலையிடாது, அசாதாரணமான தீர்வுகளில் தலையிடும்.
3. 3 யாரும் உங்களை குறுக்கிடாத அமைதியான மூலையைக் கண்டறியவும். காரில் பகல் கனவு காண்பது ஒரு நல்ல வழி, நீங்கள் வாகனம் ஓட்டவில்லை மற்றும் கேபின் போதுமான அளவு அமைதியாக இருந்தால், பயணம் நீண்டதாக இருக்கும். பின்வரும் விருப்பங்களில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்:
   • உங்கள் படுக்கையறையில் (நீங்கள் வேறொருவருடன் அறையைப் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டால்).
   • குளியலறையில் இருக்கிறேன். வேடிக்கையாக தெரிகிறது? முயற்சி செய்து பாருங்கள், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
   • வீட்டில் படிப்பில், வசதியான நாற்காலி இருந்தால்.
   • அமைதியான தோட்டத்தில்.
4. 4 அவர்கள் விரும்புவதை உங்கள் கண்கள் செய்யட்டும். பெரும்பாலான மக்கள் கண்களை மூடிக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் சிலர் கண்களைத் திறந்து பகல் கனவு காணத் தேர்வு செய்கிறார்கள், இதில் "திசைதிருப்பப்பட்ட பார்வை", கவனச்சிதறல் அல்லது திசைதிருப்பல் பார்வை மற்றும் தளர்வான காட்சி உணர்வின் பிற முறைகள்.
5. 5 உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள். கவனச்சிதறல்களை வெளியே மூழ்கடிக்க நீங்கள் இசையை இசைக்கலாம். இசை உணர்வுகள் நிறைந்தது, இது பகல் கனவுக்கும் நல்லது. விரும்பிய பார்வையின் பாணிக்கு ஏற்ப பாடல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதே முக்கிய விஷயம்.
6. 6 ஒரு உண்மையான சூழ்நிலையின் உருவத்தை உங்கள் மனதில் உருவாக்கி அதன் வளர்ச்சியின் போக்கை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் கற்பனையில் உள்ள அனைத்து செயல்களையும் மிகச் சிறந்த யதார்த்தத்துடன் விளையாடுங்கள், எல்லாம் உண்மையில் நடப்பது போல்.
7. 7 சூழ்நிலைக்கு உங்கள் அணுகுமுறையை மேம்படுத்தி அவற்றை கதையில் சேர்க்கக்கூடிய அனைத்து நேர்மறையான விஷயங்களையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். சதி மற்றும் பாத்திரங்களின் குழுவின் ஒருமைப்பாட்டைப் பாதுகாக்க, உங்களை வேறு அமைப்பில் கற்பனை செய்வது நல்லது. இது நிகழ்வுகள் மீதான நேர்மறையான அணுகுமுறைக்கு பங்களிக்கிறது. உங்கள் கனவுகள் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும்.
8. 8 பகல் கனவு காண்பதற்கான மற்றொரு பயனுள்ள வடிவம் பங்கு வகித்தல். குறிக்கோள்களையும் அமைப்பையும் வரையறுத்து, நிலைமையை முகங்களில் விளையாடுங்கள்.
   • நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகத்தின் பக்கங்களில் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தின் பிரேம்களில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்.நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? உங்கள் எதிர்பாராத தோற்றத்திற்கு மற்ற கதாபாத்திரங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும்? (நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் ஒன்றாக இல்லாவிட்டால்). எதிரி என்ன சொல்வான்? இதையெல்லாம் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்!
9. 9 எதிர்காலத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். மூன்று ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன, தேவையான பொறுப்புகளுடன் நீங்கள் சரியான நிலையில் இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் எப்படி வேலை செய்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து, முகங்களில் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளை விளையாடுங்கள்.
10. 10 நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பொருளைப் பற்றி சிந்தித்து, அதை நீங்கள் எப்படி அடையலாம் அல்லது மேம்படுத்தலாம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
11. 11 உங்களிடம் ஏற்கனவே வளர வேண்டிய குணங்கள் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் உங்கள் செயல்களை கற்பனை செய்து அவற்றை நிஜ வாழ்க்கையில் செயல்களுக்கு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்துங்கள். வெவ்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு (போர், மோதல், ஒரு விருந்தில் எதிர்பாராத சூழ்நிலை, ஒரு தேதியில், முதலியன) உங்கள் இலட்சியமானது எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும்? இப்படி பகல் கனவு காண்பது உங்கள் பிரச்சனையை தீர்க்கும் திறனை மேம்படுத்தும், அதே போல் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை தீர்ப்பதற்கான உங்கள் திறனையும் மேம்படுத்தும்.
12. 12 நீங்கள் கண்களைத் திறந்து கனவு காணப் போகிறீர்கள் என்றால், குறுக்கே வரும் முதல் பொருளை உற்று நோக்க வேண்டியதில்லை (ஒரு கண்ணாடி, துணிகளுடன் கூடிய பெட்டி). உண்மையான பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துவதற்காக பிரதிபலிப்பு என்ற தலைப்பில் தொடர்புடைய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. ஒரு நல்ல உதாரணம் ஒரு புத்தகம். படிக்கும் போது, ​​உங்கள் கண்கள் கடிதங்கள் மீது எப்படி சரியும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் படித்ததன் அர்த்தத்தைப் புரிந்து கொள்ளாமல், உங்கள் சொந்த வழியில் நினைக்கிறீர்கள்.
13. 13 உங்கள் கனவுகளை நீங்கள் எழுதலாம். இது தெளிவான கனவுகளைத் தேடுவதைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் குறிப்புகள் தனிப்பட்டவையாக இருந்தால் அவற்றை எழுதாமல் இருப்பது அல்லது குறைந்தபட்சம் பாதுகாப்பாக மறைப்பது நல்லது, மேலும் யாரும் அவற்றைப் பார்க்க விரும்பவில்லை.

குறிப்புகள்

• நீங்கள் ஒரு தலைப்பை உருவாக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை இருட்டடிக்கும் ஒரு சிக்கலை தீர்க்க வேண்டும் என்றால் நனவான கனவுகள் சமாளிக்கத்தக்கது. கனவுகள் உங்கள் ஆவிகளை உயர்த்தும் மற்றும் கற்பனையை எழுப்புகின்றன, தெரியாத தூரத்தை திறக்கின்றன.
• உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்தாமல் பகல் கனவு காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது பகல் கனவின் கொள்கைக்கு முரணானது போல் தோன்றலாம், ஆனால் வாழ்க்கையில் அது பகல் கனவை இன்னும் எளிதாக்குகிறது.
  • உரையாடலின் போது கனவுகளுக்குள் பறக்காதீர்கள், அது எரிச்சலூட்டும்.
  • இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வேலையிலோ அல்லது பள்ளியிலோ மற்றொரு வேலையை முடிப்பீர்கள் என்று கனவு காண வேண்டாம். பக்க விளைவுகள் பணிநீக்கம் அல்லது குறைக்கப்பட்ட கல்வி செயல்திறன் நிறைந்தவை.
• நீங்கள் விரும்பும் ஒரு புதிய சுயத்தின் முழுமையான படத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் ஒரு ஹீரோவாக நடிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், கனவுகளில் மட்டுமே. பல்வேறு பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டு உங்கள் குணத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பங்கு வகிக்கும் பகல் கனவை அதிகரிக்க, பொருள்களை உணர்ந்து அந்த உணர்வுகளை நினைவில் வைத்து தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை நினைவில் வைத்தால் போதும்.