நூலாசிரியர்:
Mark Sanchez
உருவாக்கிய தேதி:
6 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- முறை 3 இல் 1: கொடுமைப்படுத்துபவரிடமிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது
- முறை 2 இல் 3: உங்களுக்காக எப்படி நிற்க வேண்டும்
- 3 இன் முறை 3: நிலைமையை எப்படி சரிசெய்வது
- குறிப்புகள்
- எச்சரிக்கைகள்
யாராவது உங்களை வெறுக்கும்போது, அந்த நபரை எல்லா வகையிலும் தவிர்ப்பது இயல்பு. உங்களைப் பற்றி கிசுகிசுப்பது, சங்கடமான சூழ்நிலைகளைத் தூண்டுவது அல்லது கொடுமைப்படுத்துவது வேதனையாகவும், எரிச்சலாகவும், மன அழுத்தமாகவும் இருக்கலாம். இத்தகைய சூழ்நிலையில், பிரச்சனையின் காரணத்தை புரிந்துகொள்வது அவசியம். நபர் மீது கவனம் செலுத்தாதது ஒரு குறுகிய கால தீர்வாகும், இது சங்கடமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க உதவும். நபரின் நடத்தைக்கு தர்க்கரீதியான விளக்கம் இல்லையா, அல்லது உங்கள் முன்னாள் காதலியை தவறாக நடத்தினீர்களா? சரியான காரணம் எதிர்காலத்தில் ஒரு பயனுள்ள தீர்வைக் கண்டறிந்து சரியாக நடந்து கொள்ள உதவும்.
படிகள்
முறை 3 இல் 1: கொடுமைப்படுத்துபவரிடமிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது
1 உங்கள் பேஸ்புக் நண்பர்களிடமிருந்து அந்தப் பெண்ணை நீக்கவும். ஆன்லைன் கொடுமைப்படுத்துதல் நிஜ வாழ்க்கையைப் போலவே தாக்குதலைத் தருகிறது. வதந்திகள் மற்றும் பொருத்தமற்ற தகவல்களைப் பரப்புவதற்கு மக்கள் பெரும்பாலும் சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உங்கள் பேஸ்புக் நண்பர்களிடமிருந்து அந்தப் பெண்ணை நீக்கவும், அதனால் அவள் உங்கள் பக்கத்தில் முரட்டுத்தனமான கருத்துகளைக் கொட்டுவதை நிறுத்துகிறாள். கூடுதலாக, அத்தகைய நடவடிக்கை நீங்கள் மேலும் தகவல்தொடர்புகளில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதைக் காண்பிக்கும். - பேஸ்புக்கில் நண்பர்களிடமிருந்து ஒரு பெண்ணை நீக்க, அவளது பக்கத்திற்குச் சென்று, நண்பர்கள் பொத்தானைக் கிளிக் செய்து, பின்னர் "நண்பர்களிடமிருந்து அகற்று" என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- இது அனைத்து சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கும் பொருந்தும். இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் ட்விட்டர் புதுப்பிப்புகளிலிருந்து குழுவிலகவும், ஸ்னாப்சாட் கதைகளைப் பார்க்க வேண்டாம்.
2 சூழ்நிலையிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் மக்களின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்களின் மீது கட்டுப்பாட்டு உணர்வை விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்வினைக்காக காத்திருக்கிறார்கள். மோதல் சூழ்நிலையைத் தவிர்த்து விட்டு, பெண் உங்கள் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்பதைக் காட்டுங்கள். - கண் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் தலையை உயர்த்தி முன்னோக்கிப் பாருங்கள். சிறிய சண்டைகளில் நீங்கள் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதை இது காட்டுகிறது.
3 ஆதரவைத் தேடுங்கள். நம்பகமான நபருடன் நிலைமையை விவாதிக்கவும். சில நேரங்களில் ஒரு மூன்றாம் தரப்பு சொந்தமாக அடைய முடியாத மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளைக் காண்கிறது. - ஒரு வகுப்புத் தோழர் உங்களை கிண்டல் செய்தால், ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு ஆசிரியர், பெற்றோர் அல்லது நம்பகமான வயது வந்தவரிடம் பேசுங்கள். பெரியவர்கள் எப்போதும் நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்கி ஆக்கிரமிப்பை எதிர்க்க உதவுகிறார்கள்.
- பணியிடத்தில் நிலைமை ஏற்பட்டால் அல்லது காதல் உறவில் அக்கறை இருந்தால், நண்பர் அல்லது உளவியலாளரிடம் உதவி பெறுவது நல்லது.
4 க forரவத்திற்காக செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தில் அல்லது உங்கள் முதுகில் மற்றவர்களின் தாக்குதல்களுக்கு முரட்டுத்தனமாக பதிலளிக்கும் சோதனையை எதிர்க்கவும். கிசுகிசு, கத்து அல்லது நாடகமாக்க வேண்டாம். நல்ல நடத்தைக்கு ஒரு மாதிரியாக இருங்கள். உங்கள் கருணை அந்தப் பெண்ணின் நடத்தையை மறுபரிசீலனை செய்ய கட்டாயப்படுத்தும். - ஒரு பெண் உங்கள் முதுகில் வதந்திகளைப் பரப்பினால், நிஜமாக உண்மை நிலைமையை விளக்குங்கள். மற்றவர்கள் வதந்திகளை நம்பாதது முக்கியம். சொல்லுங்கள்: "அலெனா உங்களிடம் என்ன சொன்னார் என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் நிலைமையை இப்படித்தான் பார்க்கிறேன்."
முறை 2 இல் 3: உங்களுக்காக எப்படி நிற்க வேண்டும்
1 ஆத்திரமூட்டல்களில் விழாதீர்கள். ஒரு நபரைப் புறக்கணிப்பதற்கான சிறந்த வழி, நீங்கள் அவர் மீது ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதைக் காட்டுவதாகும். ஒரு பெண் பெயர்களை அழைத்தால், அவள் நிலைக்கு சாய்ந்து விடாதீர்கள். அவமதிப்பு பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்க வேண்டாம். உங்களை தனியாக விட்டுவிடுவதைத் தவிர வேறு வழியில்லை என்று கண்ணியமாக இருங்கள். - உதாரணமாக, நீங்கள் பள்ளியில் சந்தித்தீர்கள், அவள் தாழ்வாரம் முழுவதும் அவமதித்தாள். பதிலளிக்காதே. "மன்னிக்கவும்" என்று பணிவுடன் சொல்லுங்கள், தொடர்ந்து நடந்து செல்லுங்கள்.
2 கோபத்தை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். பொதுவாக, கொடுமைப்படுத்துபவர்களின் நடத்தைக்கான காரணம் குறைந்த சுயமரியாதை. நீங்கள் யாரையாவது வெல்ல வேண்டும் என்பதற்காக அவர்கள் அடிக்கடி உங்களைத் துன்புறுத்துகிறார்கள், எனவே தனிப்பட்ட முறையில் வெறுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். - இந்த நபருடனான உங்கள் உறவின் முக்கியத்துவத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் புண்படுத்தும் உணர்வுகளை எடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு பெண்ணுடன் நெருக்கமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது ஒருவருக்கொருவர் தெரியுமா? அவளுடைய கருத்தை நீங்கள் எவ்வளவு மதிக்கிறீர்கள்? பெண்ணின் செயல்கள் உங்களைப் பற்றிய அன்புக்குரியவர்களின் அணுகுமுறையை எவ்வளவு பாதிக்கிறது?
- இந்த பெண் மற்றவர்களை எப்படி நடத்துகிறாள், ஏன் என்று யோசிக்கவும். அவள் கிட்டத்தட்ட எல்லோரையும் மோசமாக நடத்துகிறாளா அல்லது ஒரு சிலரை மட்டும் நடத்துகிறாளா? என்ன காரணம் இருக்க முடியும்? அவளின் பாதுகாப்பின்மை? பள்ளியில் அவளுக்கு கஷ்டமா? அவளுடைய நடத்தைக்கு வேறு காரணங்கள் இருக்க முடியுமா?
3 நகைச்சுவையுடன் நிலைமையை அணுகவும். விரக்தியடையாதபடி கடுமையான கருத்துகளுக்கு பதிலளிக்கவும், அதே போல் பெண்ணை குழப்பவும் மற்றும் அவமானங்களை நிறுத்தவும். துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களுக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை தேவை, ஆனால் அவர்கள் நேர்மறையாக பதிலளித்தால், அவர்கள் தங்கள் நடத்தையை மாற்றிக்கொள்ளலாம். 
4 பச்சாத்தாபம் காட்டு. முரட்டுத்தனமான மக்களின் நடத்தை பெரும்பாலும் உள் வலி அல்லது தவறான புரிதலால் ஏற்படுகிறது. பெண்ணை காயப்படுத்திய மற்றும் மற்றவர்களை காயப்படுத்துவதன் மூலம் அவளது பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முயற்சிக்கும் ஒரு நபராக பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்களைச் செய்ய விடாதீர்கள். இரக்கத்தைக் காட்டுங்கள், கோபத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வீர்கள். 
5 உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலே உள்ள அனைத்தும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்களே எழுந்து நிற்க பயப்பட வேண்டாம். அலறி அழ வேண்டிய அவசியம் இல்லை. எளிமையாகவும் வெளிப்படையாகவும் சொல்லுங்கள், "நீங்கள் என்னை நடத்துவது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. அப்படி நடப்பதை நிறுத்துங்கள்." - நேர்மையான வார்த்தைகள் எப்போதும் நிராயுதபாணியாக இருக்கும். ஒரு சந்திப்பில் ஒரு பெண் உங்களை அவமதித்தாலோ அல்லது முரட்டுத்தனமாக பேசினாலோ, அமைதியாக சொல்லுங்கள்: "உங்கள் அவமானங்களால் நான் ஏற்கனவே சோர்வாக இருக்கிறேன்." பழிவாங்கும் அவமதிப்புகளை விட இத்தகைய கருத்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3 இன் முறை 3: நிலைமையை எப்படி சரிசெய்வது
1 பொறுப்பிலிருந்து விலகிவிடாதீர்கள். பெண் உன்னை வெறுக்கிறாள் என்றால், இதற்கு காரணங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அதை புறக்கணிக்காமல் இருக்க எந்த செயல்கள் வெறுப்பைத் தூண்டின என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் உரையாடலில் காரணங்களைத் தெளிவுபடுத்துங்கள். - பொறுப்பை ஒப்புக்கொள்வதற்கான எளிதான வழி மன்னிப்பு கேட்பது. அந்தப் பெண்ணை ஒதுக்கி அழைத்துச் செல்லுங்கள், “கடந்த செமஸ்டரில் என் நடத்தை குறித்து நீங்கள் மிகவும் கோபமாக இருந்தீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும், அதனால் நான் மன்னிப்பு கேட்க விரும்புகிறேன். நாங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியும் என்று நம்புகிறேன், நீங்கள் கோபப்படுவதை நிறுத்துவீர்கள்.
2 ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள். வெளிப்படையான காரணமின்றி பெண் உங்களை வெறுத்தாலும், நிலைமையை பற்றி பேசுவது எப்போதும் முக்கியம். நிலைமையை சரிசெய்ய காபி அல்லது தேநீர் ஒன்றாக குடிக்கவும். நீங்கள் குற்றமற்றவராக இருந்தாலும் நிலைமையை தெளிவுபடுத்துவது உதவியாக இருக்கும். பாதுகாப்பிற்காக, அமைதியான ஆனால் நெரிசலான இடத்தில் பேசவும். - சொல்லுங்கள், "நாங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கப் காபியுடன் பேசலாமா? ”.
- பெண் தற்காப்புக்கு செல்லாதபடி முதல் நபரிடம் பேசுங்கள். உதாரணமாக, "நீங்கள் பெயர்களை அழைக்கும்போது நான் வெறுக்கிறேன்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
- நீங்கள் என்ன காத்திருக்கிறீர்கள் என்பதில் தெளிவாக இருங்கள். உதாரணமாக, அந்தப் பெண்ணிடம், "நீங்கள் பெயர்களை அழைப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்."
- அவள் என்ன நினைக்கிறாள் என்று விமர்சிக்கவோ, மிரட்டவோ, அறிவுரை கூறவோ, உங்களுக்குத் தெரியும் என்று கருதவோ வேண்டாம். உங்கள் உணர்வுகளையும் விருப்பங்களையும் மட்டுமே வெளிப்படுத்துங்கள்.
- பள்ளியில் நிலைமை ஏற்பட்டால், ஒரு பெரியவர் முன்னிலையில் பேசுங்கள்.
3 உங்கள் நடத்தையை மாற்றவும். மற்றவர்களின் செயல்களை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் உங்களின் செயல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, உங்கள் நடத்தையை தீவிரமாக மாற்றுவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன, இதனால் அந்த பெண் உங்களை வெறுப்பின் ஒரு பொருளாக கருதுவதை நிறுத்துகிறார். - நீங்கள் கொடுமைப்படுத்தப்படுகிறீர்கள் என்றால், அந்த பெண்ணின் தனிப்பட்ட துன்பம் இந்த மனோபாவத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அவ்வப்போது அவளிடம் நல்லதைச் சொல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது இரவு உணவு மேஜையில் உங்களுடன் உட்கார்ந்து அவளுடைய அணுகுமுறை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பார்க்க அவளை அழைக்கவும்.
- கடந்த காலத்தில் நீங்கள் ஒரு பெண்ணை காயப்படுத்தியிருந்தால், அவளுக்கு ஏதாவது நல்லது செய்யுங்கள். ஒரு காபி அல்லது சாக்லேட் பார் வாங்கி உங்கள் உறவை மேம்படுத்திக் கொள்ளும்படி ஒரு குறிப்பை இணைக்கவும். பெண் உங்களை சிறப்பாக நடத்த மாட்டார், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான சமிக்ஞையை அனுப்புவீர்கள்.
குறிப்புகள்
- தனிப்பட்ட வெறுப்பைத் தூண்டுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக மக்களை மரியாதையுடனும் அனுதாபத்துடனும் நடத்துங்கள்.
- சமூக ஊடக சண்டைகளில் ஈடுபடாதீர்கள்.
எச்சரிக்கைகள்
- ஒரு பெண் வன்முறையைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது உங்களை அச்சுறுத்தினால், உங்கள் பெரியவர்கள் அல்லது போலீஸைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
