உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: ஒரு எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது
• முறை 2 இல் 4: மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீர்த்துப்போகச் செய்தல்
• முறை 3 இல் 4: அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை இயற்கை மருந்துகளாகப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 4 இல் 4: அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வீட்டு வாசனையாகப் பயன்படுத்துதல்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பழங்கள், தலாம், கிளைகள், இலைகள் அல்லது தாவரங்களின் பூக்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட சுத்தமான சாரங்கள் ஆகும். அவை நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் தளர்வை ஊக்குவிக்கின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்: ஒரு எண்ணெய் அல்லது நீர் சார்ந்த திரவ வடிவில் உடலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு டிஃப்பியூசர் மூலம் உள்ளிழுக்கப்படுகிறது அல்லது மற்ற பொருட்களுடன் இணைந்து ஒரு ஸ்ப்ரேயால் தெளிக்கப்படுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை இந்த கட்டுரை விவாதிக்கும்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: ஒரு எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 1 வாங்குவதற்கு முன் உங்கள் எண்ணெய்களின் தரத்தை மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தோலுக்குப் பயன்படுத்துவதால், தரமான எண்ணெயை வாங்குவது உங்களுக்கு நல்லது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு குறிப்பிட்ட தரநிலைகள் இல்லை, எனவே தேர்ந்தெடுக்கும்போது பல காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
   • உற்பத்தியாளரின் பெயர் உங்களுக்குத் தெரியுமா? நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகளின் எண்ணெய்களை மட்டுமே வாங்கவும்.
   • எண்ணெயின் விலை மற்ற எண்ணெய்களின் விலைக்கு சமமாக உள்ளதா அல்லது அது கணிசமாக குறைவாக உள்ளதா? மலிவான எண்ணெய்களில் அசுத்தங்கள் இருக்கலாம் என்பதால் அவற்றை வாங்க வேண்டாம்.
   • ஜாடியில் எண்ணெய் பெறப்பட்ட தாவரத்தின் லத்தீன் பெயர் மற்றும் / அல்லது பிறந்த நாடு உள்ளதா? அத்தகைய தகவல்கள் நிறுவனம் வாங்குபவரிடமிருந்து சில அறிவை நம்பியுள்ளது என்று கூறுகிறது, மேலும் அது நம்பப்பட வேண்டும்.
   • பேக்கேஜிங்கில் சுத்தம் செய்யும் அளவு குறிக்கப்பட்டுள்ளதா? எதையும் சொல்லாத அல்லது குறைந்த மதிப்புள்ள 100% அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பைபாஸ் பாட்டில்களை வாங்கவும்.
   • வெண்ணெய் வாசனை எப்படி இருக்கும்? நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடி எண்ணெய் வாசனை இல்லை என்றால், உங்களிடம் தரமற்ற தயாரிப்பு இருக்கலாம்.
   • பேக்கேஜிங் கரிம உற்பத்தி முறைகளை சொல்கிறதா? இல்லையென்றால், எண்ணெய் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் தாவரங்கள் பூச்சிக்கொல்லிகளால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டிருக்கலாம், எனவே நீங்கள் வாங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
2. 2 எண்ணெயின் வேதியியலைக் கவனியுங்கள். சில உற்பத்தியாளர்கள் ஒரே அத்தியாவசிய எண்ணெயின் வெவ்வேறு பதிப்புகளை வழங்குகிறார்கள். வெவ்வேறு வகைகள் அல்லது வேதியியல் வகைகள் வெவ்வேறு வாசனையைக் கொண்டுள்ளன - இது காலநிலை, மண் மற்றும் தாவரங்களின் வளர்ந்து வரும் நிலைமைகள் மற்றும் பிற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட கீமோடைப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் நன்மை தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்து வெவ்வேறு தீர்வுகளைப் பெறும் திறன் ஆகும்.
   • உதாரணமாக, துளசிக்கு இரண்டு முக்கிய வேதியியல் வகைகள் உள்ளன - மசாலா துளசி மற்றும் மறு இணைவு துளசி. வாசனை துளசி ஒரு இனிமையான வாசனை உள்ளது, அதே நேரத்தில் மறு இணைவு ஒரு மர வாசனை உள்ளது.
3. 3 பேக்கேஜிங்கில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒளி மற்றும் வெப்பம் வெளிப்படும் போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் விரைவாக தங்கள் பண்புகளை இழக்கின்றன. எண்ணெய் ஒரு இருண்ட (பொதுவாக பழுப்பு) கண்ணாடி பாட்டிலில் அடைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஹெர்மீடிக் சீல் வைக்கப்பட வேண்டும். வெளிச்சம் அல்லது வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் திறந்த எண்ணெய்கள் அல்லது எண்ணெய்களை வாங்க வேண்டாம்.

முறை 2 இல் 4: மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீர்த்துப்போகச் செய்தல்

1. 1 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்நாட்டில் உட்கொள்ள முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில எண்ணெய்கள் விஷத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் சில மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும், எனவே அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது. அவை சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் அவ்வாறு செய்வதற்கு முன் பெரும்பாலான எண்ணெய்கள் நீர்த்தப்பட வேண்டும்.
2. 2 எந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு சரியானது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒரு ஸ்ப்ரேயாகப் பயன்படுத்த எண்ணெய் அல்லது தண்ணீரில் நீர்த்தலாம் அல்லது மற்ற பொருட்களுடன் (குளியல் உப்புகள் போன்றவை) கலக்கலாம். எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று முடிவு செய்யுங்கள்.
3. 3 உங்கள் சருமத்திற்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதை ஒரு சிறப்பு எண்ணெய் அல்லது தண்ணீரில் நீர்த்தலாம். பாதாம், பாதாமி, திராட்சை மற்றும் ஜோஜோபா மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெய்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கரைப்பதற்கு ஏற்றது.இந்த எண்ணெய்கள் மங்கலான வாசனையைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அவை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வாசனையை மிஞ்சாது. நீங்கள் எண்ணெய்களையும் தண்ணீரில் நீர்த்தலாம். இதைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் எண்ணெய்களை எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் எண்ணெய் தடவ விரும்பினால் சிறிய பகுதி ஒரு வயது வந்தவரின் உடல், நீங்கள் 3-5% தீர்வு தயாரிக்க வேண்டும். ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீர் அல்லது எண்ணெயில் 3-5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைக்கவும். இந்த தீர்வு கோவில்கள் மற்றும் மணிக்கட்டில் பயன்படுத்த ஏற்றது.
   • எண்ணெய் பயன்படுத்தினால் பெரிய சதி ஒரு வயது வந்தவரின் உடல், ஒரு சதவீத தீர்வை தயார் செய்யவும். ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெய் அல்லது தண்ணீரில் ஒரு துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். இந்த தீர்வு மசாஜ் மற்றும் உடல் தெளிப்புக்கு ஏற்றது.
   • உங்கள் குழந்தையின் தோலுக்கு எண்ணெய் தடவ விரும்பினால், தீர்வு மிகவும் பலவீனமாக இருக்க வேண்டும் (0.25%). இந்த தீர்வைப் பெற, 4 டீஸ்பூன் எண்ணெய் அல்லது தண்ணீரில் ஒரு துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் குளியலில் எண்ணெய் சேர்க்க திட்டமிட்டால், வழக்கமான டீஸ்பூன் 3-5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது குளியல் உப்பில் சொட்டவும். பிறகு குளிப்பதற்கு உப்பு அல்லது எண்ணெய் சேர்க்கவும். உபயோகிக்கும் முன் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உப்பு அல்லது வழக்கமான எண்ணெயுடன் கலப்பது செறிவூட்டப்பட்ட எண்ணெயுடன் தோல் தொடர்பைத் தவிர்க்கும், இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
4. 4 நீர்த்துப்போகாத அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சில நிபுணர்கள் நீர்த்த எண்ணெயை சருமத்தில் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது எரிச்சல் மற்றும் அசcomfortகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், ஆராய்ச்சி முடிவுகள் அத்தகைய பயன்பாடு சில நேரங்களில் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு ஆய்வில் நீர்த்த தேயிலை மர எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பூசுவது பூஞ்சை ஆணி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த முறையில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அனுபவம் வாய்ந்த நறுமண மருத்துவரை அணுகவும்.

முறை 3 இல் 4: அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை இயற்கை மருந்துகளாகப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சிறிய தலைவலியை எதிர்த்துப் போராடும். உடலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் தடவுவதற்கு எண்ணெயை நீர்த்து, பின்னர் கலவையை நெற்றி, கோவில்கள் மற்றும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் தடவவும். ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது எண்ணெயை மென்மையான வட்ட இயக்கங்களில் உங்கள் தோலில் மசாஜ் செய்யவும். பின்வரும் தாவரங்களின் எண்ணெய்கள் தலைவலிக்கு சிறந்தது.
   • லாவெண்டர்;
   • புதினா.
   • இஞ்சி
2. 2 தேயிலை மர எண்ணெயுடன் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முகப்பருவை அகற்ற உதவும் மற்றும் கிரீம்கள் மற்றும் முகப்பரு மருந்துகளில் காணப்படும் கடுமையான இரசாயனங்களுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். ஒரு ஆய்வில் 5% தேயிலை மர எண்ணெய் ஜெல் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பென்சாயில் பெராக்சைடைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது பெரும்பாலும் பலவிதமான விளைவுகளின் முகப்பரு கிரீம்களில் காணப்படுகிறது.
   • உங்கள் சொந்த ஜெல் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெலில் ஐந்து சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். நன்கு கிளறி, உங்கள் விரல்கள் அல்லது பருத்தி துணியால் முகப்பருவுக்கு தடவவும். கலவையை இறுக்கமாக மூடிய கொள்கலனில் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் சேமிக்கவும்.
3. 3 லாவெண்டர், கெமோமில் மற்றும் முனிவர் எண்ணெய்களுடன் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். எண்ணெய்கள் தூக்கமின்மை அல்லது அதன் காரணங்களிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றாது, இருப்பினும், இந்த ஓய்வெடுக்கும் எண்ணெய்கள் தூங்குவதற்கும் காலை வரை வேகமாக தூங்குவதற்கும் உதவும். தூக்கமின்மைக்கு எதிரான சிறந்த சண்டைகள் லாவெண்டர் (ரிலாக்ஸ்), கெமோமில் (இயற்கையான மயக்க மருந்து) மற்றும் முனிவர் (ஹிப்னாடிக் பண்புகள் கொண்டது).
   • நீங்கள் ஒரு ஆவியாக்கி இருந்தால், படுக்கைக்கு முன் அதை இயக்கவும் மற்றும் லாவெண்டர், கெமோமில் அல்லது முனிவர் எண்ணெயை இரண்டு துளிகள் சேர்க்கவும்.
   • நீங்கள் குளியலுக்கு சில துளிகள் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம் அல்லது படுக்கைக்கு முன் உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் கரைசலைத் தேய்க்கலாம்.
   • சில எண்ணெய்கள் (ரோஸ்மேரி, சைப்ரஸ், திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை மற்றும் புதினா போன்றவை) செயல்பாட்டைத் தூண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே மாலையில் அவற்றைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.
4. 4 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். ஒருவேளை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள் தளர்வு மற்றும் அமைதிக்கு.அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஏனெனில் வாசனையை உணரும் ஏற்பிகள் மனித லிம்பிக் அமைப்புடன் தொடர்புடையவை, அதாவது உணர்ச்சிகள், நினைவகம் மற்றும் பாலியல் தூண்டுதலுக்கு காரணமான மூளையின் பகுதி. மிகவும் பயனுள்ள எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு:
   • லாவெண்டர் ஒரு இனிமையான, பணக்கார, இனிமையான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலை உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் தளர்த்தும் திறனுக்காக பிரபலமானது.
   • பிராங்கின்சென்ஸ் எண்ணெய் ஒரு சூடான மற்றும் கவர்ச்சியான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, இது மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது.
   • ரோஜா எண்ணெய் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் சோகத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
   • கெமோமில் எண்ணெய், குறிப்பாக ரோமானிய வகை, பதட்டத்தால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தையும், சித்தப்பிரமை மற்றும் விரோத உணர்வுகளையும் போக்க உதவும்.
   • வெண்ணிலா எண்ணெய் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது. பல மக்களுக்கு, வெண்ணிலாவின் வாசனை இனிமையானது, மற்றும் சில நறுமண நிபுணர்கள் வெண்ணிலாவின் வாசனை தாயின் பாலின் வாசனைக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக இருப்பதற்கு காரணம் என்று கூறுகின்றனர். வெண்ணிலா அமைதியையும் தெளிவான சிந்தனையையும் தருகிறது.
5. 5 தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் குறட்டையை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் குறட்டைக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும். தைம் எண்ணெயின் செறிவூட்டப்பட்ட கரைசலை (வழக்கமான எண்ணெயின் ஒரு தேக்கரண்டிக்கு 3-5 சொட்டுகள்) மற்றும் படுக்கைக்கு முன் இரு கால்களிலும் மசாஜ் செய்யவும். சிடார் மற்றும் மார்ஜோரம் எண்ணெய்களும் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
6. 6 பூச்சிகளை விரட்ட எலுமிச்சை யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். பல வணிக விரட்டிகளில் கடுமையான இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை விரும்பத்தகாத வாசனை மற்றும் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகின்றன. எலுமிச்சை யூகலிப்டஸ் எண்ணெயின் செறிவூட்டப்பட்ட தீர்வு இந்த தயாரிப்புகளுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், மேலும் எண்ணெய் மிகவும் மணம் வீசுகிறது. நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வழக்கமான எண்ணெயுடன் கலந்து சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது எண்ணெயை ஆவியாக்கி அல்லது வாசனை விளக்கில் ஊற்றி திறந்த ஜன்னலுக்கு அருகில் வைக்கலாம்.
   • ஒரு விரட்டியை உருவாக்க, இரண்டு தேக்கரண்டி (30 மிலி) வழக்கமான எண்ணெய், 10 சொட்டு சிடார் கொட்டை எண்ணெய் மற்றும் 10 சொட்டு ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலக்கவும். அசை மற்றும் ஒரு சிறிய ஸ்ப்ரே பாட்டில் ஊற்றவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன் நன்றாக குலுக்கவும்.
7. 7 காது வலிக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். சில எண்ணெய்களை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவது காது நோயிலிருந்து விடுபடவும் வலியை எளிதாக்கவும் உதவும். எண்ணெய் ஆரிக்கிளில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் கழுத்து மற்றும் காதுக்குப் பின்னால்.
   • இந்த நோக்கங்களுக்காக தேயிலை மர எண்ணெய் மிகவும் பொருத்தமானது. உடலின் ஒரு சிறிய பகுதிக்கு (ஒரு தேக்கரண்டிக்கு 3-5 சொட்டுகள்) ஒரு தீர்வை உருவாக்கி, காதுகளுக்கு பின்னால் மற்றும் கழுத்தில் தேய்க்கவும்.
8. 8 வெர்டிகோவுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வெஸ்டிபுலர் வெர்டிகோவை எளிதாக்க உதவும். மிளகுக்கீரை எண்ணெய் தலைசுற்றலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். இது பெரும்பாலும் வெர்டிகோ மற்றும் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் மெந்தோல், எஸ்டர்கள் மற்றும் மெந்தோல் உள்ளது - புதினாவை குளிர்விக்கும் மற்றும் உற்சாகமூட்டும் பண்புகளுடன் வழங்கும் பொருட்கள். உங்களுக்கு தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால், ஒரு துளி மிளகுக்கீரை எண்ணெயை ஒரு காட்டன் பேட் அல்லது கைக்குட்டையில் தடவி சுவாசிக்கவும். பின்வரும் தாவர எண்ணெய்களும் மயக்கத்தை போக்க உதவும்:
   • சைப்ரஸ்;
   • துளசி;
   • முனிவர்;
   • மார்டில்;
   • லாவெண்டர்;
   • இஞ்சி;
   • ரோஜா;
   • ரோஸ்மேரி;
   • மாண்டரின்.
9. 9 சூரிய ஒளியை எண்ணெய்களுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளுக்காக ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த நோக்கங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமானது லாவெண்டர், அழியாத, ரோஜா எண்ணெய் மற்றும் ஆஸ்திரேலிய நீல எண்ணெய் (பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவை). கற்றாழை ஜெல் (ஒரு டீஸ்பூன் ஜெலுக்கு 1 துளி எண்ணெய்) உடன் எண்ணெய் கலந்து தீக்காயத்தில் தடவுவது சிறந்தது.
   • பின்வருவனவற்றை கலப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு ஸ்கால்ட் ஸ்ப்ரே செய்யலாம்:
     • 1 கப் + 1 தேக்கரண்டி கற்றாழை சாறு
     • கால் கப் தேங்காய் எண்ணெய்;
     • 1 தேக்கரண்டி வைட்டமின் ஈ
     • லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 8 சொட்டுகள்;
     • 8 சொட்டு தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்;
     • ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 8 சொட்டுகள்.
   • கலவையை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஊற்றி நன்கு குலுக்கவும்.
10. 10 சிறிய காயங்களுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். லாவெண்டர், தேயிலை மரம், யூகலிப்டஸ், மிளகுக்கீரை மற்றும் பல எண்ணெய்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளாக செயல்படுவதால் சிறிய வெட்டுக்கள், தீக்காயங்கள் மற்றும் பூச்சி கடித்தால் சிகிச்சையளிக்க ஏற்றது. முதலில் காயத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள் (இரத்தம் வரக்கூடாது). பின்னர் ஒரு சிறிய அளவு 2-3% அத்தியாவசிய எண்ணெய் கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள் (ஒரு தேக்கரண்டிக்கு 2-3 சொட்டுகள்).
    • காயம் ஆறும் வரை எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு 2-5 முறை தடவவும். எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய பிறகு, இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், எண்ணெய்களை உறிஞ்சவும் நீங்கள் ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
11. 11 வயிற்று வலிக்கு மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். அஜீரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இந்த எண்ணெய் குமட்டல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கும் எதிராக போராடுகிறது. உடலின் ஒரு பெரிய பகுதிக்கு (டீஸ்பூன் ஒன்றுக்கு 3-5 சொட்டுகள்) எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்து வயிற்றில் மசாஜ் செய்து வலியைக் குறைக்கலாம்.
    • இஞ்சி, ஜாதிக்காய் மற்றும் பல்வேறு வகையான புதினாவின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
    • எண்ணெய் தடவிய பிறகு உங்கள் வயிற்றில் சூடான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது வலியையும் அசcomfortகரியத்தையும் குறைக்க உதவும்.
    • ஏறக்குறைய அனைத்து ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிப்புகளும், மிளகுக்கீரை எண்ணெய், வாயால் எடுக்கப்பட்டால், எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.
12. 12 யூகலிப்டஸ் எண்ணெயுடன் நாசி நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் புண் மூக்குடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இந்த எண்ணெய் தடுக்கப்பட்ட சைனஸைத் திறந்து நாசிப் பாதைகளை குளிர்விக்கிறது. ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் சளி மற்றும் மூக்கடைப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க பலர் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
    • யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை வழக்கமான எண்ணெயுடன் கலக்கவும் (ஒரு தேக்கரண்டிக்கு 3-5 சொட்டுகள்). ஒரு சிறிய அளவு கரைசலை மூக்கின் கீழ் தடவி மேலும் சிறிது மார்பில் தேய்க்கவும்.
    • உங்கள் மூக்கு கடுமையாக அடைபட்டிருந்தால், ஈரப்பதமூட்டி மற்றும் வாசனை விளக்கில் இரண்டு சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும்.

முறை 4 இல் 4: அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வீட்டு வாசனையாகப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 வீட்டில் ஒரு இனிமையான வாசனைக்காக வாசனை விளக்கில் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைக்கவும். விளக்கின் மேலே ஒரு கொள்கலனில் சில தேக்கரண்டி தண்ணீரை ஊற்றவும், கீழே இருந்து ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, பின்னர் சில துளிகள் எண்ணெயை தண்ணீரில் போடவும். எண்ணெயின் இனிமையான வாசனை அறையை நிரப்பும்.
   • நீங்கள் சுவையூட்டும் குச்சிகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
2. 2 மெழுகுவர்த்தி மெழுகில் சில துளிகள் போடவும். ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, அது சிறிது சிறிதாக உருகும்படி ஒளிரட்டும். மெழுகுவர்த்தியை ஊதி, மெழுகில் சில துளிகள் வைத்து, பின்னர் மெதுவாக மெழுகுவர்த்தியை மீண்டும் ஏற்றி வைக்கவும். மெழுகுவர்த்தி நெருப்பில் எண்ணெய் சொட்டாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் எண்ணெய்கள் எரியக்கூடியவை.
3. 3 சூடான நீரில் சில துளிகள் போடவும். உங்களிடம் டிஃப்பியூசர் அல்லது மெழுகுவர்த்திகள் இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒரு சிறிய வாணலியில் தண்ணீர் ஊற்றி, கொதிக்க வைத்து, பின்னர் எண்ணெய் சேர்க்கலாம். நீராவி அறையை ஒரு இனிமையான வாசனையால் நிரப்பும். குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளை எட்டாதபடி பானையை வைக்கவும்.
4. 4 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஒரு அறை தெளிப்பை உருவாக்கவும். 60 மில்லிலிட்டர் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர், 60 மில்லிலிட்டர் ஓட்கா அல்லது நல்லெண்ணெய் கஷாயத்தை ஒரு சிறிய ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஊற்றி, உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 30-40 துளிகள் (அல்லது பல எண்ணெய்களின் கலவை) சேர்த்து நன்றாக குலுக்கவும். உட்புறத்தில் ஒரு ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும், தளபாடங்கள் மற்றும் கைத்தறி மீது தெளிக்கவும், ஆனால் மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான மேற்பரப்பில் வராமல் கவனமாக இருங்கள்.
5. 5 தலையணைகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தெளிக்கவும். ஒவ்வொரு தலையணையிலும் இரண்டு சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் படுத்த முடிவை எண்ணெயின் வாசனையை அனுபவிக்க முடியும். உங்கள் துணியை அழிப்பது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், எண்ணெயை பருத்தி பட்டைகள் மீது சொட்டவும் மற்றும் அவற்றை உங்கள் தலையணை பெட்டிகளில் வைக்கவும்.
6. 6 அத்தியாவசிய எண்ணெய் சுத்தப்படுத்தியை உருவாக்குங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆன்டிபாக்டீரியல் என்பதால், அவை அனைத்தையும் சுத்தம் செய்யும் முகவராகப் பயன்படுத்தலாம். இந்த ஸ்ப்ரே மூலம் நுண்துளை இல்லாத மேற்பரப்புகளை (டைல்ஸ், கண்ணாடி, பிளாஸ்டிக்) சுத்தம் செய்யலாம். பின்வருவதை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஊற்றி நன்கு குலுக்கவும்:
   • அரை கிளாஸ் வெள்ளை வினிகர் அல்லது நல்லெண்ணெய் டிஞ்சர்;
   • அரை கிளாஸ் தண்ணீர்;
   • ஏதேனும் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 15-20 துளிகள் (தேயிலை மரம், லாவெண்டர், எலுமிச்சை, புதினா எண்ணெய்களில் சிறந்தது);
   • சில துளிகள் சோப்பு (விரும்பினால்).
7. 7 டம்பிள் ட்ரையர் ஃப்ரெஷ்னர் செய்யுங்கள். உங்களிடம் டம்பிள் ட்ரையர் இருந்தால், ஒரு பருத்தி துணியை எடுத்து அதிலிருந்து சில 12 முதல் 12 சென்டிமீட்டர்களை வெட்டுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் சலவை உலர்த்தும் போது, ​​உங்களுக்கு பிடித்த எண்ணெயின் சில துளிகளை ஒரு சதுர துணி மீது சொட்டு மற்றும் உங்கள் ஈரமான சலவையுடன் இயந்திரத்தில் வைக்கவும். பின்னர் வழக்கம் போல் சலவை உலர்த்தவும். பல உலர்த்தும் சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு சதுரங்களைக் கழுவவும்.
8. 8 உங்கள் வீட்டில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கான பிற பயன்பாடுகளைக் கண்டறியவும். எண்ணெய்களை பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். அவற்றை உங்கள் வீட்டில் எப்படிப் பயன்படுத்தலாம் என்று சிந்தியுங்கள். சாத்தியமான சில விருப்பங்கள் இங்கே:
   • தூபக் குச்சிகளில் எண்ணெய் ஊற்றவும். மூன்று சொட்டு போதுமானதாக இருக்கும். வழக்கம் போல் தூபத்தை எரிக்கவும்.
   • சுவையற்ற உணவுகளில் எண்ணெய் சேர்க்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த எண்ணெய்களின் வாசனையை எப்போதும் சுவைக்க எண்ணெயை உடல் கிரீம்கள், சோப்புகள் மற்றும் வாசனையற்ற குளியல் நுரைகளில் ஊற்றவும்.
   • வாக்யூம் கிளீனரின் பையில் சில துளிகள் எண்ணெயை வைக்கவும். வாக்யூம் கிளீனர் இயங்கும் போது, ​​எண்ணெய் காற்றில் பரவி, வீட்டை ஒரு இனிமையான வாசனையால் நிரப்பும்.

குறிப்புகள்

• நீங்கள் எண்ணெய்கள் மற்றும் நறுமண சிகிச்சையில் ஆர்வமாக இருந்தால், சிறப்பு படிப்புகளில் சேர முயற்சிக்கவும். உங்கள் பகுதியில் உள்ள பொருத்தமான பள்ளிகளைத் தேடுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• டிஃப்பியூசர்கள், மெழுகுவர்த்திகள், தீப்பெட்டிகள் மற்றும் லைட்டர்களைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள்.
• சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாய்வழியாக எடுக்க முடியாது, ஏனெனில் அவை விழுங்கினால் விஷம் மற்றும் இறப்பை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அவை மேற்பூச்சில் பயன்படுத்தும்போது பாதிப்பில்லாதவை.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அவை எரியக்கூடியவை மற்றும் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
• ஒரு மருந்தாளரிடமிருந்தோ அல்லது ஒருவரிடமிருந்தோ ஆலோசனை பெறவும் அங்கீகாரம் பெற்றது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நறுமண நிபுணர்.