உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் ப்ராவில் பேடிங்கின் சரியான நிலைப்பாடு
• பகுதி 2 இன் 3: சரியான பராமரிப்பு மற்றும் இயர்பட்களை மாற்றுதல்
• 3 இன் பகுதி 3: சரியான மார்பகப் பட்டையைத் தேர்ந்தெடுப்பது

கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​ஒவ்வொரு பெண்ணும் மார்பில் இருந்து தன்னிச்சையான பால் ஓட்ட பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இது ஒரு குழந்தை பிறப்பதற்கு பல வாரங்களுக்கு முன்பும் பின்பும் நிகழும் ஒரு சாதாரண செயல்முறையாகும். பால் கசிவு அசcomfortகரியமானது, ஆனால் இது உடலின் இயல்பான அம்சமாகும், இது அளவை ஒழுங்குபடுத்தி குழந்தைக்கு உணவளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. லைனர்கள் என்றும் அழைக்கப்படும் சிறப்பு மார்பகப் பட்டைகள், திரவத்தை உறிஞ்சுவதற்கும், உங்கள் துணிகளை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைப்பதில் சிறந்தவை. பட்டைகள் பிராவின் கோப்பையில் வைக்கப்பட வேண்டும், சரியான நேரத்தில் மாற்றப்பட வேண்டும் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் ப்ராவில் பேடிங்கின் சரியான நிலைப்பாடு

1. 1 பிசின் பக்கத்திலிருந்து டேப்பை உரிக்கவும். சில செலவழிப்பு லைனர்கள் லைனரை வைக்க பிசின் பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த வெல்க்ரோ பட்டைகள் ப்ராவில் பட்டைகள் நழுவாமல் தடுக்கிறது. குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பான பிசின் கொண்டு இந்த வகையான லைனர்களை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், படலத்தை அகற்றி, பின்னர் விரும்பிய இடத்தில் லைனரை வைக்கவும்.
2. 2 ப்ராவில் பேடை செருகவும். உங்கள் ப்ராவை அணிந்தவுடன், நீங்கள் மார்பகப் பட்டைகளைச் செருகலாம். மென்மையான நெகிழ் இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி முலைக்காம்புகளை ப்ராவின் கீழ் வைக்கவும். பின்னர் பட்டையை அதன் வழக்கமான இடத்திற்குத் திருப்பி விடுங்கள்.
   • பட்டைகள் வழக்கமான ப்ராக்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான சிறப்புடன் பயன்படுத்தப்படலாம்.
   • தோல் எரிச்சல் ஏற்பட்டால், குழந்தைக்கு பாதுகாப்பான லானோலின் கிரீம் முலைக்காம்புகளுக்கு தடவவும்.
3. 3 இயர்பட்களை சரிசெய்யவும். ரவிக்கை போடுவதற்கு முன், பட்டைகள் முலைக்காம்புகளை முழுவதுமாக மறைக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், அவற்றைச் சரிசெய்யவும். இது சரும எரிச்சலைத் தடுக்கவும், உங்கள் ஆடைகள் கசிந்து ஈரமாவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
   • ஆடைகள் மூலம் பட்டைகள் தெரிவது முற்றிலும் இயல்பானது. நீங்கள் உற்பத்தி செய்யும் பாலின் அளவு குறைவாக இருந்தால் உங்கள் ப்ரா அல்லது ஆடை மூலம் தெரியாத வகையில் மெல்லிய லைனர்களை வாங்கலாம்.
4. 4 கேஸ்கட்கள் வெளியேறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். சுறுசுறுப்பான கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்மார்களுக்கு, இயர்பட்ஸ் பகலில் மார்பக மேற்பரப்பு முழுவதும் நகரும். இது முற்றிலும் சாதாரணமானது, குறிப்பாக ஒட்டாத பட்டைகள் பயன்படுத்தப்பட்டால். லைனர் வெளியேறியது போல் தோன்றினால் சரி பார்க்கவும், தேவைப்பட்டால் அதை மாற்றவும் அல்லது சரி செய்யவும். எனவே, உடைகள் எப்போதும் உலர்ந்திருக்கும், மற்றும் தோல் - எரிச்சல் அறிகுறிகள் இல்லாமல்.

பகுதி 2 இன் 3: சரியான பராமரிப்பு மற்றும் இயர்பட்களை மாற்றுதல்

1. 1 கேஸ்கட்களை அடிக்கடி மாற்றவும். உங்கள் மார்பக தோலில் அதிகப்படியான ஈரப்பதம் எரிச்சலையும் தொற்றுநோயையும் கூட ஏற்படுத்தும். தோல் எரிச்சல் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உங்கள் பட்டைகளை ஈரப்படுத்தியவுடன் மாற்றவும்.
   • தேவைக்கேற்ப இயர்பட்களை மாற்றவும். இதை எத்தனை முறை செய்ய வேண்டும் என்பதற்கு உறுதியான விதிகள் இல்லை. திண்டு பயன்படுத்தப்படும் நேரத்தின் நீளம் நாளுக்கு நாள் மாறுபடலாம்.
2. 2 செருகியை வெளியே எடுக்கவும். லைனிங் ஈரமாகி அல்லது கசிந்தால் உங்கள் ரவிக்கையை கழற்றுங்கள். பின்னர் மெதுவாக உங்கள் காதுகளை காயப்படுத்தாமல் கவனமாக, காதுகளை அகற்றவும். அது உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொண்டால் சிறிது தண்ணீரில் திண்டு ஈரப்படுத்தவும். நீங்கள் காதுப்பூச்சியை அகற்றும்போது இது உங்கள் சருமத்தில் ஏற்படும் காயத்தைத் தடுக்கும்.
3. 3 மார்பகப் பட்டைகளை குப்பைத் தொட்டியில் தூக்கி எறியுங்கள். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மார்பகப் பட்டைகள் வெறுமனே தூக்கி எறியப்படும். பயன்படுத்திய செலவழிப்பு பட்டைகளை குப்பைத்தொட்டியில் அப்புறப்படுத்துங்கள். சலவை கூடையில் மறுபயன்பாட்டுக்கு விடவும்.
4. 4 உங்கள் மார்பைத் துடைக்கவும். ஈரப்பதம் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். உங்கள் மார்பகங்கள் ஈரமாக இருந்தால் அல்லது அவற்றில் பால் எச்சங்கள் இருந்தால், அவற்றை மென்மையான துணி மற்றும் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரில் துடைக்கவும். புதிய லைனரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மார்பகங்களை உலர வைக்கவும். இது எரிச்சல் மற்றும் தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
5. 5 தேவைப்பட்டால் உங்கள் ப்ரா அல்லது ரவிக்கையை மாற்றவும். சில நேரங்களில் உங்கள் ப்ரா மற்றும் / அல்லது ரவிக்கையில் அழுக்கு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க முடியாமல் போகலாம். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இது சாதாரணமானது. இது நடந்தால் உங்கள் ஆடைகளை மாற்றுங்கள். இது உங்களை சங்கடத்திலிருந்து தடுக்கும் மற்றும் தோல் எரிச்சலைத் தடுக்கும்.
   • சங்கடமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக சுத்தமான ஆடைகளை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
6. 6 கேஸ்கெட்டை புதியதாக மாற்றவும். நீங்கள் பழையவற்றை அகற்றி உங்கள் ஆடைகளை மாற்றியவுடன் புதிய இயர்பட்களைச் செருகவும். உங்கள் ப்ராவில் சுத்தமான, உலர்ந்த பேட்களை நுழைத்து கசிவைத் தடுக்கவும் மற்றும் தோல் எரிச்சலைக் குறைக்கவும்.

3 இன் பகுதி 3: சரியான மார்பகப் பட்டையைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 1 முதலில், நீங்கள் தேவைகளை அடையாளம் காண வேண்டும். கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனிப்பட்ட சூழ்நிலை உள்ளது. நீங்கள் பல வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை இயர்பட்களை அணிய வேண்டும். காலப்போக்கில் தேவைகளும் மாறும். உங்கள் தேவைகளை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், மிகவும் பொருத்தமான செருகும் விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும் பால் அளவை கண்காணிக்க ஒரு சிறப்பு நோட்புக் வைத்திருப்பது அவசியம். கருத்தில் கொள்ள சில விஷயங்கள் இங்கே:
   • பகலில் எவ்வளவு பால் வெளியேறும்? அதன் அளவு மாறுமா?
   • நான் என் குழந்தைக்கு எவ்வளவு நேரம் தாய்ப்பால் கொடுக்க திட்டமிட்டுள்ளேன்?
   • என் குழந்தைக்கு பாயும் பாலை நான் சேகரிக்க வேண்டுமா?
   • எனக்கு ஈரப்பதமூட்டும் மார்பகப் பொட்டு தேவையா?
   • துணிகளின் கீழ் பட்டைகள் தெரியும் என்பது என்னைத் தொந்தரவு செய்கிறதா?
   • எனக்கு வழக்கமான திணிப்பு அல்லது வெல்க்ரோ தேவையா?
   • மார்பகப் பட்டைகளுக்கு நான் எவ்வளவு பணம் செலவிட திட்டமிட்டுள்ளேன்?
   • எனக்கு இயற்கை துணி பட்டைகள் தேவையா?
2. 2 மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய மார்பகப் பட்டைகளை முயற்சிக்கவும். சில பெண்கள் நீண்ட நேரம் தாய்ப்பால் கொடுப்பார்கள். இதுபோன்று இருந்தால், மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய சுகாதாரப் பொருட்களில் முதலீடு செய்வதைக் கவனியுங்கள். இந்த இயர்பட்கள் செலவழிப்பு இயர்பட்களை விட சற்றே அதிக விலை கொண்டவை, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அதிக நன்மை பயக்கும்.
   • 10-12 மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பேட்களில் சேமித்து வைக்கவும், அதனால் நீங்கள் கழுவுவதற்கு இடையில் அசableகரியத்தை உணரக்கூடாது.
3. 3 செலவழிப்பு மார்பகப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கத் திட்டமிடவில்லை அல்லது ஆறுதலளிக்க விரும்பினால் செலவழிப்பு நர்சிங் பேட்களை வாங்கவும். அவை மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பேட்களைப் போலவே அதே நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, சிலவற்றில் முலைக்காம்பு மாய்ஸ்சரைசர் போன்ற கூடுதல் அம்சங்களும் உள்ளன.
   • இந்த பேட்களின் குறைந்தபட்சம் ஒரு பெட்டியை கையில் வைத்திருங்கள், அவை பொதுவாக ஒரு பேக்கிற்கு 60 களில் விற்கப்படுகின்றன. இந்த வழியில் உங்கள் ஆடைகள் மாசுபடுவதைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணத்தில் பட்டைகள் இல்லாமல் இருக்க முடியாது.
   • உங்கள் தோல் எரிச்சல் அடைந்தால் லானோலின் நனைத்த இயர்பட்களை வாங்கவும். அவர்கள் அதை குணப்படுத்தவும், மார்பு வலியைப் போக்கவும் உதவுவார்கள்.
4. 4 உங்கள் சொந்த மார்பக பட்டைகளை உருவாக்குங்கள். பெரும்பாலான பெண்கள் அதிக நேரம் மார்பகப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை. நீங்கள் மார்பகப் பட்டைகளில் முதலீடு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், கிடைக்கும் கருவிகளிலிருந்து நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள். பின்வரும் வழிகளில் ஒன்றில் கேஸ்கட்களை உருவாக்குங்கள்:
   • பிரா கோப்பைகளுக்குள் ஒரு பருத்தி துணியை வைக்கவும்
   • டயப்பர்களில் இருந்து பத்து சென்டிமீட்டர் விட்டம் கொண்ட வட்டங்களை வெட்டுங்கள்
   • சானிட்டரி நாப்கின்களை சிறிய சதுரங்களாக வெட்டுங்கள்
5. 5 சிலிகான் பேட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். கசிவைத் தடுப்பதிலும், ஆடைகளைப் பாதுகாப்பதிலும் அவை சிறந்தவையாகத் தோன்றலாம். இருப்பினும், இந்த லைனர்கள் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன, இது முலைக்காம்புகளின் பாக்டீரியா வளர்ச்சி மற்றும் வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. தீவிரமான பால் கசிவுகள் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், பெரிய, அதிக உறிஞ்சக்கூடிய மார்பகப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.