நனவின் அடுக்குகளை ஆராய்ந்து அவற்றைத் தாண்டி எப்படி வாழ்வது

காணொளி: நனவின் தோற்றம் - தெரியாத விஷயங்கள் எவ்வாறு விழிப்புணர்வு பெற்றன

உள்ளடக்கம்

படிகள்
பகுதி 1 இன் 2: உள் மனதை ஆராய்தல்
சரியான சிந்தனையைப் புரிந்துகொள்வது
நம் மனதின் அடுக்குகளை அங்கீகரித்தல்
பகுதி 2 இன் 2: நமது சுய உணர்வை மேம்படுத்துதல்
குறிப்புகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

பல பாரம்பரிய மற்றும் நவீன தத்துவங்களில், மனம் தொடர்ச்சியான ஒன்றுடன் ஒன்று அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது.இந்த அடுக்குகள், இறுதியில், நம் சொந்த மனதின் கட்டமைப்பை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன, எனவே, சரியான அணுகுமுறையுடன், நமது உள் நோக்கங்கள், கனவுகள், அச்சங்கள், துயரங்கள் மற்றும் கவலைகள் ஆகியவற்றை நாம் திருத்தி சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும் போது அவை பிரிக்கப்படலாம். நம் உள் எண்ணங்களை புரிந்துகொள்வதற்கும் நமது உள் அடுக்குகளை சிதைப்பதற்கும் சுய அறிவு முக்கியமானது. உங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள நேரம் எடுக்கும், எனவே பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் இந்த உயர்ந்த உணர்வை அடைய பயிற்சி செய்யுங்கள்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 2: உள் மனதை ஆராய்தல்

சரியான சிந்தனையைப் புரிந்துகொள்வது

இந்த பிரிவில் உள்ள அறிவுறுத்தல்கள் சுயபரிசோதனை தொடங்க ஓய்வெடுக்க உதவும். சுயபரிசோதனை கலையை நீங்கள் சரியாகப் புரிந்து கொள்ள விரும்பினால், படிக்கவும்.

1 பொருத்தமான இடத்தைக் கண்டறியவும். வேலைக்கு செல்லும் வழியில் காபி குடிக்கும் போது நனவின் ஆழத்தில் மூழ்குவது நடக்காது. முழுமையான சுயபரிசோதனைக்கு நேரம் மற்றும் செறிவு தேவை. நீங்கள் தியானம் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் சிறிது நேரம் தொந்தரவு செய்யாத பாதுகாப்பான, வசதியான மற்றும் அமைதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். தேவைப்பட்டால் கவனச்சிதறல் ஒலிகள் அல்லது விளக்குகளை அணைக்கவும்.
- இது உங்களுக்கு வசதியான எந்த இடமாக இருந்தாலும் சரி; உங்கள் அலுவலகத்தில் வசதியான நாற்காலி, கட்டப்படாத அறையின் தரையில் விரிப்பு அல்லது வெறிச்சோடிய தெரு.
- பெரும்பாலான தியானப் பள்ளிகள் நீங்கள் தற்செயலாக தூங்கக்கூடும் என்பதால், படுக்கை போன்ற தூக்கம் தொடர்பான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கின்றன.
2 கவனத்தை சிதறடிக்கும் எண்ணங்களிலிருந்து உங்கள் மனதை அழிக்கவும். உங்களை தொந்தரவு செய்யும் அனைத்து பிரச்சனைகள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும். சுய அறிவில் கவனம் செலுத்துவதில் இருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பும் எதையும் மிக முக்கியமான சிந்தனைக்கு ஆதரவாக நிராகரிக்கக்கூடிய ஒரு எண்ணம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். எதைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டாம்.
- பிரச்சனை இல்லை என்று நீங்கள் பாசாங்கு செய்ய வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மாறாக, மற்ற விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்க நீங்கள் சிக்கலை அடையாளம் கண்டு அதை ஏற்க வேண்டும்.
3 தியானம். ஒரு வசதியான நிலையை கண்டுபிடித்து கண்களை மூடு. உங்கள் மூச்சை மீட்டெடுங்கள், ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். விழித்திருக்க உங்கள் முதுகை நேராக வைக்கவும். உங்கள் எண்ணங்களை விட்டு விடுங்கள், அதனால் பதற்றம் மற்றும் கவலைக்கு இடமில்லை. குழப்பமான எண்ணங்கள் வரும்போது, அவற்றை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்கள் ஆழ் உணர்வின் ஒரு பகுதி என்பதை உணர்ந்து அவற்றை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- தியானம் பல, பல படைப்புகளை ஊக்கப்படுத்தியுள்ளது. தியானத்தின் நுட்பங்களைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, பின்வரும் இணைப்பில் உள்ள கட்டுரையைப் படிக்கவும் http://www.how-to-medicate.org/index.php/ இவை ப Buddhistத்த தியானத்தின் நுட்பங்களுக்கான வழிமுறைகள்.
4 மனதளவில் உங்களை உள்ளே பாருங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை திசை திருப்பவும். உங்கள் அனுபவம், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் அனைத்தும் உங்கள் உள் சுயத்தின் படைப்புகள் என்பதை உணருங்கள். உங்களுக்குள்ளும் உங்களுக்கு வெளியேயும் உள்ள அனைத்தும் உங்கள் மனதின் விரிவாக்கம். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் உங்கள் உள்ளத்தால் உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் விளக்கப்படும் படங்கள் மட்டுமே. இவ்வாறு, உங்கள் மனதின் அடுக்குகளை ஆராய்வதன் மூலம், பிரபஞ்சத்தைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
- நீங்கள் உங்களை ஆராயவோ விமர்சிக்கவோ முயற்சிக்கவில்லை. வலி அல்லது அசcomfortகரியத்தை ஏற்படுத்தும் எந்தவிதமான உணர்வுகளும் நீங்கள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.
5 நீங்கள் தியானிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் எல்லைகளை விரிவாக்குங்கள். சிலர் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளாத ஒன்றைச் செய்தால், சுய விழிப்புணர்வுக்கான இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட நிலையை அடைய முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். இந்த முறையின் நன்மைகள் நீண்ட கால விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் சுயபரிசோதனை அடைய உதவுகின்றன. தியானம் செய்வதற்குப் பதிலாக இவற்றில் ஒன்றை முயற்சி செய்யலாம். அது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கீழே சில உதாரணங்கள்:
- வலிமை பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்
- கன்னி கிராமப்புறங்களில் பயணம் செய்யுங்கள்
- பார்வையாளர்களிடம் பேசுங்கள்
- இரகசிய நினைவுகள் அல்லது உணர்வுகளைப் பற்றி யாரிடமாவது சொல்லுங்கள்
- உங்கள் உள்ளார்ந்த உணர்வுகளைப் பற்றி ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள்
- ஸ்கை டைவிங் அல்லது பங்கீ ஜம்பிங் செல்லுங்கள்

நம் மனதின் அடுக்குகளை அங்கீகரித்தல்

இந்த பிரிவில் உள்ள அறிவுறுத்தல்கள் சுயபரிசோதனைக்கான பொதுவான வழிகாட்டியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.எந்த இரண்டு நபர்களும் ஒரே மாதிரியானவர்கள் அல்ல, இந்த பிரிவில் உள்ள அனைத்து அறிவுறுத்தல்களும் உங்களுக்கு வேலை செய்யாது..

1 உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் உங்களை எப்படி முன்வைக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். மனதின் முதல், மேற்பரப்பு அடுக்கு, நீங்கள் உங்களை மற்றவர்களுக்கு முன்வைக்கப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் (குறிப்பாக உங்களுக்கு நன்கு தெரியாத மக்களுக்கு). இந்த அடுக்கு பெரும்பாலும் ஒரு சிக்கலான முகப்பை உருவாக்க பயன்படுகிறது, இது உங்கள் உண்மையான எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் "ஒழுக்கமான", "ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய" நிலைக்கு பின்னால் மறைக்கும். பற்றி சிந்தி மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி உணர்கிறார்கள்... உங்கள் மன அடுக்குகளின் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெற, இந்த குணாதிசயங்களை நீங்கள் அங்கீகரிக்க வேண்டும், பின்னர் அவற்றின் மூலத்தை மட்டும் தேடுங்கள்.
- தொடக்கத்தில், இந்த எண்ணங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:
- "என் பெயர் ..."
- "நான் வசிக்கிறேன் ..."
- "நான் வேலை செய்கிறேன் ..."
- "எனக்கு இதுவும் அதுவும் பிடிக்கும், எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை ..."
- "நான் இதை செய்கிறேன், நான் அதை செய்யவில்லை ..."
- "நான் இந்த மக்களை விரும்புகிறேன், அந்த மக்களை நான் விரும்பவில்லை ..."
- ... முதலியன
- நினைவுகள், அனுபவங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட மதிப்புகள் நீங்கள் இந்த படிநிலையை முடிக்கும்போது காணலாம். இந்த பயிற்சிகளின் போது வரும் எந்த தீவிரமான யோசனைகளையும் நீங்கள் எழுதலாம், குறிப்பாக உங்கள் நனவின் ஆழத்தை ஆராய்ந்த பிறகு. நீங்கள் பதிவு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு டிஜிட்டல் குரல் ரெக்கார்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.
2 உங்கள் பழக்கவழக்கங்களையும் வழக்கத்தையும் படிக்கவும். உங்கள் தினசரி செயல்பாடுகளைப் பிரதிபலிப்பது எதிர்பாராத யோசனைகளுக்கு உங்களை வழிநடத்தும், குறிப்பாக நனவின் உள்ளுணர்வு சட்டகத்தின் மூலம் பார்க்கும் போது. நீங்களே யோசித்துப் பாருங்கள், "இந்த வழக்கத்தை நான் எப்படி உணர்கிறேன்? நான் ஏன் இதைச் செய்கிறேன்? இந்தப் பயிற்சியின் நோக்கம் உங்கள் சொந்த உணர்வை எவ்வளவு பார்க்க வேண்டும் என்பதே. நான் இந்த தொடர்ச்சியான செயல்களில் மூழ்குகிறது.
- இங்கே சில உதாரணங்கள். இவை வியக்கத்தக்க வகையில் வீட்டு எண்ணங்கள் என்பதை கவனிக்கவும். நீங்கள் பெரும்பாலான மக்களைப் போல் இருந்தால், உங்கள் எண்ணங்களில் பெரும்பாலானவை சிறிய விஷயங்களைப் பற்றியதாக இருக்கும்.
- "நான் விழிக்கும் போது?"
- "நான் மளிகைப் பொருட்களை எங்கே வாங்குவது?"
- "நான் பொதுவாக பகலில் என்ன சாப்பிடுவேன்?"
- "பகலில் எந்த நேரத்திலும் நான் என்ன செய்வேன்?"
- "நான் எப்படிப்பட்டவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறேன்?"
3 கடந்த காலம் மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களைப் பிரதிபலிக்கவும். நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடத்திற்கு எப்படி வந்தீர்கள்? நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள்? இந்த பயிற்சி மிகவும் அறிவுறுத்தலாக இருக்கும். பதிவுகள், மக்கள், குறிக்கோள்கள், கனவுகள் மற்றும் அச்சங்கள் பொதுவாக ஒரு நொடி நம்மை உற்சாகப்படுத்தும் எண்ணங்கள் அல்ல. மாறாக, அவை நிகழ்காலத்திலிருந்து கடந்த காலத்திற்கும் எதிர்காலத்திற்கும் நீண்டு, காலப்போக்கில் நம் சுயத்தை வடிவமைக்கின்றன. இவ்வாறு, "நான் யார்" மற்றும் "நான் யாராக இருப்பேன்" என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் சாரத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.
- பார்க்க சில கேள்விகள் இங்கே:
- "கடந்த காலத்தில் எனது வேலையின் போது நான் என்ன செய்தேன்? இறுதியில் நான் என்ன செய்ய விரும்புகிறேன்?"
- "நான் யாரை காதலித்தேன்? எதிர்காலத்தில் நான் யாரை நேசிப்பேன்?"
- "கடந்த காலத்தில் நான் என் நேரத்தை எதற்காக செலவிட்டேன்? எனக்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்த விரும்புகிறேன்?"
- "கடந்த காலத்தில் நான் எப்படி உணர்ந்தேன்? எதிர்காலத்தில் நான் எப்படி உணர விரும்புகிறேன்?"
4 உங்கள் உண்மையான ஆசைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளின் அடிப்பகுதிக்குச் செல்லுங்கள். இப்போது உங்கள் சுய விழிப்புணர்வின் முக்கிய அம்சங்களை நீங்கள் பிரித்துவிட்டீர்கள், உங்கள் உண்மையான உள்ளத்தைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு காட்டாத உங்கள் மறைக்கப்பட்ட அடுக்குகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இவை உங்களை குழப்பும் எண்ணங்களாகவோ அல்லது மற்றவர்களிடம் நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள விரும்பாத செயல்களாகவோ இருக்கலாம். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் காட்டாத எதையும்.
- உதாரணமாக, நீங்கள் இந்த மாதிரி கேள்விகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
- "நான் நாள் முழுவதும் என்ன செய்கிறேன் என்பதைப் பற்றி நான் எப்படி உணர்கிறேன்?"
- "எதிர்காலத்திற்கான எனது திட்டங்களைப் பற்றி நான் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன்?"
- "என்னிடமிருந்து நான் மறைக்கும் நினைவுகள் அல்லது உணர்வுகள் பெரும்பாலான நாட்களில் என்னைக் கடிக்கின்றன?"
- "என்னிடம் இல்லாத ஒன்று இருக்கிறதா, ஆனால் நான் ரகசியமாக வைத்திருக்க வேண்டுமா?"
- "நான் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் உணர வேண்டுமா?"
- "எனக்கு நெருக்கமானவர்களைப் பற்றி எனக்கு ரகசிய உணர்வுகள் உள்ளதா?"
5 பிரபஞ்சத்தைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் உலகத்தை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள், உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டம் சுய விழிப்புணர்வின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஒன்றாகும்.ஒரு வகையில், உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டம் உங்கள் ஆளுமையின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், ஏனெனில் இது மக்கள், விலங்குகள், இயற்கை மற்றும் உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் இருந்து முடிவடையும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தை பாதிக்கிறது.
- உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்தைத் தீர்மானிக்க, மனிதகுலத்தைப் பற்றிய, உலகத்தைப் பற்றிய பொதுவான கேள்விகளின் உதாரணங்களைப் பயன்படுத்தவும்:
- "மக்கள் பெரும்பாலும் நல்லவர்கள் என்று நான் நினைக்கிறேனா? அல்லது அவர்கள் கெட்டவர்கள் என்று நான் நினைக்கிறேனா?"
- "மக்கள் தங்கள் குறைபாடுகளை சமாளிக்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேனா?"
- "உயர்ந்த மனம் இருப்பதை நான் நம்புகிறேனா?"
- "ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கையில் தங்கள் சொந்த நோக்கம் இருப்பதாக நான் நம்புகிறேனா?"
- "நான் எதிர்காலத்தை நம்பிக்கையுடன் பார்க்கிறேனா?"
6 உங்களைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இறுதியாக, நீங்கள் உங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே சிந்திக்கும் வரை உங்கள் எண்ணங்கள் உள்நோக்கித் திரும்பட்டும். மனதின் இந்த அடுக்கு மிக ஆழமான ஒன்றாகும். நம்முடைய உறவைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி சிந்திக்க நேரத்தை செலவிடுவதில்லை, ஆனால் இதுபோன்ற ஆழமான எண்ணங்கள் நம் வாழ்வின் அறிவாற்றல் பண்புகளையும் தரத்தையும் பாதிக்கும்.
- உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடிய உண்மையின் அடிப்பகுதிக்கு பயப்பட வேண்டாம். ஒருவரின் சொந்த நனவின் காட்டில் இத்தகைய ஆழமான டைவ் பொதுவாக மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தாலும், மிகவும் அறிவுறுத்தலாக இருக்கும். இந்த தியான அமர்வுக்குப் பிறகு, உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
- உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே. கீழே உள்ள கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கும்போது, முந்தைய கேள்விகளுக்கு நீங்கள் அளித்த பதில்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
- "நான் அடிக்கடி என்னை விமர்சிக்கிறேனா? என்னைப் புகழ்வதா?"
- "என்னிலும் மற்றவர்களிடமும் நான் விரும்பும் அல்லது விரும்பாத குணங்கள் உள்ளதா?"
- "மற்றவர்களிடம் இருக்கும் சில குணங்களை நான் பெற வேண்டுமா?"
- "நான் நானாக இருக்க வேண்டுமா?"

பகுதி 2 இன் 2: நமது சுய உணர்வை மேம்படுத்துதல்

1 உங்கள் சுய உருவத்திற்கான காரணங்களைத் தேடுங்கள். உங்களைப் பற்றிய கசப்பான உண்மையை அறிந்துகொள்வது உங்கள் உள்நோக்கிய பயணத்தின் கடைசி படியாக இருக்கக்கூடாது. கவனமாக பரிசீலித்தால் சரிசெய்தல் சாத்தியமாகும். முதலில், வரையறுக்க முயற்சிக்கவும் ஏன் உங்களுக்கு அத்தகைய சுயமரியாதை இருக்கிறது. நீங்கள் கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உங்களால் விளக்க முடியாத ஒரு முக்கிய காரணம் இருக்கலாம். அது பரவாயில்லை. இந்த விஷயத்தில், ஒரு காரணம் இருக்கிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் சுய உருவத்திற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன் (அதை தீர்மானிப்பது கடினம் என்றாலும்), நீங்கள் அதை மேம்படுத்தலாம்.
2 உங்கள் வாழ்க்கை முன்னுரிமைகளைத் தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் பெரும்பாலான நவீன மனிதர்களைப் போல் இருந்தால், உண்மையில் மதிப்பு இல்லாத விஷயங்களுக்கு நீங்கள் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பதால் உங்கள் குறைந்த சுயமரியாதை காரணமாக இருக்கலாம். வெறுமனே, இந்த இணைப்புகளிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த முடியும். உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியும்.
- பணம், பொருள் பொருட்கள், சமூக அந்தஸ்து மற்றும் பல - இவை அனைத்தும் நவீன உலகில் பெரும்பாலும் மதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால், உண்மையில், உண்மையான மகிழ்ச்சியில் சிறிதளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- மறுபுறம், மக்கள் பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட நேரம், திட்டங்கள், குடும்ப நண்பர்களை ஒப்பீட்டளவில் முக்கியமற்ற விஷயங்களுக்கு ஆதரவாக தியாகம் செய்ய முனைகிறார்கள். உண்மையில், அதிக வருமானத்தை விட வலுவான குடும்ப உறவுகள் ஒரு நபரை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
- ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முன்னுரிமைகள் இப்படி இருக்கலாம்:
  குழந்தைகள்
  மனைவி
  உறவினர்கள்
  வேலை
  நண்பர்கள்
  பொழுதுபோக்கு
  உடல்நலம்
3 தொடங்குவதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்லலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். துரதிருஷ்டவசமாக, மக்கள் சில நேரங்களில் தங்கள் தனிப்பட்ட முன்னுரிமைகளின் மேல் (நெறிமுறைகளின் உணர்வு போன்றவை) மிக முக்கியமான ஒன்றை குறைந்த புள்ளிகளிலிருந்து (நல்ல காரை ஓட்டுவது போன்றவை) குறைவாக வைத்திருப்பதற்காக குறுக்கிடுகிறார்கள். நீங்கள் கீழே ஏதாவது தியாகம் செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்தும், பட்டியலில் முதலிடத்தில் இருப்பதை அடைய நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.
- இலக்கியத்திலிருந்து ஒரு நல்ல உதாரணம் இங்கே: ஒதெல்லோ ஷேக்ஸ்பியரின் கதாபாத்திரம் ஓதெல்லோ, தான் நேசித்த பெண்ணான டெஸ்டெமோனாவைக் கொன்றார், ஏனென்றால் அவரது நண்பர் இயாகோ அவரை ஏமாற்றுவதாக நம்ப வைத்தார். இந்த விஷயத்தில், துரதிருஷ்டவசமாக, ஓதெல்லோ கைவிடும்படி வற்புறுத்தப்பட்டார், ஒருவேளை, மிக முக்கியமான விஷயம் - அவர் நேசித்த மனிதன். அவர் தனது தனிப்பட்ட மரியாதை மற்றும் நற்பெயரை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வைத்ததால் இது நடந்தது. உண்மையில் அவருக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்காத, ஓதெல்லோவில் கொடூரமான நகைச்சுவையாக விளையாடிய நிகழ்ச்சியின் முடிவில், அவர் தன்னைத்தானே கொன்றார்.
4 பட்டியலின் மேலே உள்ள இலக்குகளை அடைய நீங்கள் சரியாக என்ன செய்யத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானித்தவுடன், நீங்கள் தெளிவான, விவேகமான செயல் திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, குறைந்த சுயமரியாதைக்கு உங்களுக்கு எந்த காரணமும் இருக்கக்கூடாது. உங்களுக்குத் தேவையானது தொடங்குவதற்கு மட்டுமே! குறைந்த சுயமரியாதை உங்களுக்கு உதவாது, எனவே அதை கைவிடுங்கள்.
5 வாழ்க்கையில் முக்கியமற்ற விஷயங்களுக்கு உங்கள் அடிமையைக் கைவிட முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியை உடனடியாக விட்டுவிடுவது பெரும்பாலும் கடினம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தவறான விஷயங்கள் மற்றும் திட்டங்களுக்கு நீங்கள் உங்கள் ஆற்றலை வீணாக்குகிறீர்கள் என்பதை நீங்களே ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் அதை சரிசெய்யலாம். ஒரு உறுதியான திட்டத்தை உருவாக்குங்கள், அதனால் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தலாம்.
- உதாரணமாக, உங்கள் குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுவதை விட உங்கள் வேலையைப் பற்றி கவலைப்பட அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் இறுதியாக உணர்ந்தால் (உண்மையில், உங்கள் குடும்பம் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது), உங்களால் இன்னும் வேலைகளை மாற்ற முடியாமல் போகலாம். குடும்பம் உங்கள் வருமானத்தைப் பொறுத்தது. எனினும், உங்களால் முடியும் தேட ஆரம்பிக்க குடும்பத்திற்கான அர்ப்பணிப்பைப் பராமரிக்கும் போது புதிய வேலை.

குறிப்புகள்

மேலே விவரிக்கப்பட்ட கருத்துக்களை உள்ளடக்கிய பல்வேறு தத்துவங்கள் உள்ளன. உங்களைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுக்கு, பின்வரும் சில தத்துவங்களை நீங்களே ஆராயலாம்:
- ஆனந்த மார்கா: இந்தியாவில் ஒரு சமூக-ஆன்மீக இயக்கம் 1955 இல் நிறுவப்பட்டது.
- பிராய்டின் கோட்பாடு: சிக்மண்ட் பிராய்டின் ஆளுமை கோட்பாட்டின் படி, ஆளுமை என்பது மூன்று கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது ஐடி, ஈகோ மற்றும் சூப்பரேகோ.
- கூடுதலாக, மனோதத்துவ இயக்கங்கள் (அடிமைகள் முதல் நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சை போன்றவை) பல அடுக்கு மனதின் கோட்பாட்டை உள்ளடக்கியது.
பல அடுக்கு மனதின் கோட்பாட்டை சவால் செய்யும் மன தத்துவத்தைப் படிப்பதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும். உதாரணமாக, பிரபல கிறிஸ்தவ தத்துவஞானி தாமஸ் அக்வினாஸ் பல அடுக்கு மனதை நம்பவில்லை. அவரது 'மனித' அறிவாற்றல் கோட்பாட்டின் படி, ஒரு நபர் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் பல ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய கருத்துக்களைக் கொண்டிருக்கிறார்.