நூலாசிரியர்:
Carl Weaver
உருவாக்கிய தேதி:
25 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
சிலர் பேச்சு குறைபாடுகளைப் பற்றி இழிவானதாக உணர்கிறார்கள், அது லிஸ்பிங் அல்லது வார்த்தைகளை சரியாக உச்சரிக்க முடியாவிட்டாலும், இது வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் பாதிக்கும். பேச்சாளர்களைப் பொறுத்தவரை, சரியான உரையாடல் பார்வையாளர்களை நம்பிக்கையூட்டும் மற்றும் உறுதியான தொனியில் ஈர்க்க மிகவும் முக்கியமானது, அதே நேரத்தில் சரியான பேச்சு வணிக உறவுகள், பொது பேச்சு மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு அடித்தளமாக உள்ளது. அது இல்லை என்று தோன்றினாலும், சில பேச்சு சிகிச்சை அமர்வுகள் மற்றும் அடிப்படை சுயமரியாதை பயிற்சி மூலம் உங்கள் பேச்சு கோளாறுகளை நீக்கிவிடலாம் அல்லது மேம்படுத்தலாம். அவற்றில் சில இங்கே வழங்கப்படுகின்றன, ஆனால் விரிவான தகவல்களுக்கு பேச்சு சிகிச்சையாளர் / பேச்சு நோயியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
படிகள்
1 பேச்சு குறைபாடுகளுக்கான சாத்தியமான காரணங்களை ஆராய்ந்து, உங்களால் முடிந்தால், உங்கள் குறைபாட்டிற்கான காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். தேவைப்பட்டால் பேச்சு சிகிச்சையாளர் (பேச்சு சிகிச்சையாளர் / பேச்சு நோயியல் நிபுணர்) அல்லது தொழில்முறை மருத்துவருடன் வேலை செய்யுங்கள். - சாத்தியமான உடல் காரணங்கள்:
- இந்த நோயியலால் அவதிப்படும் மக்களுக்கு அதை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை கிடைக்கும் வரை, பிளவு அண்ணம் பேச்சு குறைபாடுகளுக்கு முக்கிய காரணமாக இருந்தது.
- கடிக்கும் போது பற்கள் ஒழுங்காக மூட முடியாமல் போவதே கடித்தல். மாலோக்லக்ஷன் பொதுவாக ஆர்த்தோடான்டிக் ப்ரேஸ்களால் சரிசெய்யப்படுகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
- விபத்துகள் அல்லது மூளைக் கட்டிகளால் ஏற்படும் நரம்பியல் கோளாறுகள் டிஸ்ப்ரோசோடியா (போலி-வெளிநாட்டு உச்சரிப்பு நோய்க்குறி) எனப்படும் பேச்சு கோளாறை ஏற்படுத்தும்.
- வரையறுக்கப்பட்ட கற்றல் வாய்ப்புகள்:
- டிஸ்லெக்ஸியா மற்றும் மனவளர்ச்சி குறைபாடு சரியாக பேசக் கற்றுக் கொள்வதைத் தடுக்கலாம்.
- கற்றல் குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பேச்சு குறைபாடு உள்ளது, இருப்பினும் அவர்கள் பேச்சு சிகிச்சையைப் பெறலாம்.
- இது உணர்ச்சிபூர்வமான பிரச்சினைகளா?
- அதிர்ச்சியில் இருந்து தப்பியவர்கள் பெரும்பாலும் திணறல் மற்றும் தடுமாற்றம் போன்ற பேச்சு பிரச்சினைகளை உருவாக்குகிறார்கள். ஒரு குடும்ப மரணம், பேரழிவு அல்லது குற்றம் பெரும்பாலும் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் பேசும் நபரின் திறனை பாதிக்கிறது.
- சாத்தியமான உடல் காரணங்கள்:
2 உங்கள் பேச்சு குறைபாடு நிரந்தரமாக இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். சில பேச்சு கோளாறுகள் தொடர்ந்து உள்ளன, குறிப்பாக நரம்பியல் நோய்களால் ஏற்படும். மறுபுறம், ஒரு நபருக்கு தெளிவாக பேசுவது மற்றும் திறம்பட தொடர்புகொள்வது எப்படி என்று கற்பிக்கப்படாததன் விளைவாக பேச்சு குறைபாடு ஏற்படலாம். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பள்ளியிலோ அல்லது வீட்டிலோ சரியான பேச்சைக் கற்றுக்கொடுக்கவில்லை என்றால், இது பின்னர் பேச்சு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். 
3 உங்கள் பேச்சு கோளாறுக்கான காரணங்களை அறிந்தவுடன் உங்கள் பேச்சை மேம்படுத்துவதற்கான வேலையைத் தொடங்குங்கள்.
4 மதிப்பீடு மற்றும் ஆலோசனைக்கு உங்கள் பேச்சு சிகிச்சையாளர் / பேச்சு நோயியலாளரிடம் கேளுங்கள். சரியாக பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மொழியை சரியாகவும் திறமையாகவும் பயன்படுத்தும்போது கற்றலுக்கு எளிதான மாற்று இல்லை. பயிற்சி மேம்படுகிறது மற்றும் பேச்சின் வளர்ச்சிக்கு இது உண்மை. உங்கள் சரியான உச்சரிப்பு மற்றும் வசனத்தை பேச, பயிற்சி மற்றும் மெருகூட்ட ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் பயன்படுத்தவும். 
5 பொதுவில் பேசுங்கள். நீங்கள் பொதுவில் பேசுவதற்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன, நீங்கள் பயிற்சி செய்ய அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன. "பகிரங்கமாக" ஒரு பெரிய பார்வையாளராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, குறிப்பாக அது உங்களை எரிச்சலூட்டினால். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் நம்பும் மற்றும் பொறுமையாக கேட்கக்கூடிய ஒரு நண்பர் அல்லது அன்புக்குரியவருடன் பேசப் பழகுங்கள். பின்னர் மற்றவர்களுடன் பேசுவதற்கு செல்லுங்கள். 
6 சொற்றொடர்கள் அல்லது ஆடியோ பாடங்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சொற்களின் சரியான உச்சரிப்புக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 மணிநேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உச்சரிக்க கடினமாக அல்லது தந்திரமான சொற்கள் மற்றும் வாக்கியங்களைக் கவனியுங்கள். 
7 கையடக்க ரெக்கார்டர் அல்லது ஸ்டீரியோ அல்லது டேப் ரெக்கார்டருடன் இணைக்கப்பட்ட மைக்ரோஃபோனைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பயிற்சியைப் பதிவு செய்யவும். சரியான உச்சரிப்பு மற்றும் சொற்பொழிவைப் பயிற்சி செய்வது கடின உழைப்பாகத் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் அவர்களுக்கு எதை அர்ப்பணித்தாலும் அது நிச்சயமாக பலனளிக்கும். 
8 உரக்கப்படி. உங்கள் பள்ளி ரஷ்ய பாடப்புத்தகத்திலிருந்து (அல்லது நீங்கள் விரும்பும் உரை) சில உத்வேகம் தரும் உரைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து சத்தமாகப் படியுங்கள். அதே நேரத்தில், நீங்கள் பேசும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒலிகளில் கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் வார்த்தைகளைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாது. 
9 அவசரப்பட வேண்டாம். மெதுவான பேச்சு சிலரால் வெறுக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது "ஊமை பேச்சு" போல் தோன்றுகிறது, ஆனால் மெதுவான மற்றும் சிந்தனைமிக்க பேச்சு தொடர்பு கொள்ள மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் உறுதியான வழி. நீங்கள் மெதுவாக பேசக்கூடாது; உங்களுக்கும் உங்கள் பார்வையாளர்களுக்கும் வசதியான வேகத்தில் பேசுங்கள். ஒரு வேகமான பேச்சை விட ஒரு நிலையான வேகம் சிறப்பாக ஒலிக்கிறது, குறிப்பாக உங்கள் செய்தியை உங்கள் பார்வையாளர்களுக்குப் பெற விரும்பினால். 
10 நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். சிலருக்கு பேச்சு குறைபாடுகள் இருப்பதற்கான மற்றொரு காரணம், அவர்கள் பொதுவில் பேசுவதற்கோ அல்லது தங்களை வெளிப்படுத்துவதற்கோ வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தாததுதான். நீங்கள் எவ்வளவு அமைதியாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் திரும்பப் பெறப்படுகிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு நீங்கள் தடுமாற்றம், லோகோநியூரோசிஸ் அல்லது குழப்பமான பேச்சு போன்ற பேச்சு கோளாறுகள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது. 
11 ஸ்டேபிள்ஸை வைக்கவும். உங்களுக்கு சீரற்ற பற்கள் இருந்தால், லிஸ்ப் காரணமாக சில வார்த்தைகளை உச்சரிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மாலோக்லூஷன் ஸ்டேபிள்ஸ் மூலம் சரி செய்யப்படுகிறது. அவை ஒவ்வொரு பல்லின் வளர்ச்சியின் திசையை இழுக்கின்றன, தள்ளுகின்றன மற்றும் மாற்றுகின்றன மற்றும் கடித்ததை சரிசெய்கின்றன. குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் பிரேஸ்களை அணிய விரும்புவதில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் அடிக்கடி கிண்டல் செய்யப்பட்டு "இரும்பு வாய்" அல்லது "தண்டவாளத்துடன் முகம்" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், சீரற்ற பற்களால் ஏற்படும் லிஸ்பை சரிசெய்ய பிரேஸ் இன்னும் சிறந்த வழியாகும். ஸ்டேபிள்ஸின் பிரச்சனை என்னவென்றால், அவை பெரும்பாலும் பேச்சு குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக ஸ்டேபிள் செட்டில் உள்ள ஸ்பிரிங்ஸ், ரப்பர் பேண்டுகள் மற்றும் கம்பிகள் மாற்றி அமைக்கப்படும் போது. - ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பல் மருத்துவர் பிரேஸ்களை சரிசெய்யும்போது (அல்லது பற்கள் கூட), நீங்கள் நன்றாக பேசவும் சாப்பிடவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது முதலில் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் வாய்வழி குழிக்கு சேதம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
- பெரும்பாலான ப்ரேஸ்கள் ஆர்த்தோடான்டிக் நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இருப்பினும் சில நேரங்களில் அவை அலங்காரமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிரேஸ்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் நீங்கள் அவர்களுக்கு கடன் கொடுக்க கடன் அல்லது காப்புறுதி எடுக்க வேண்டும்.
12 சரியான தோரணையை பராமரிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் முதுகை வளைத்து, உங்கள் தோள்களை முன்னோக்கி வளைத்தால், உதரவிதானத்தில் போதுமான அழுத்தத்தை செலுத்தாமல் அல்லது குரல்வளை (குரல் கருவி) வழியாக செல்வதைத் தடுக்கிறீர்கள். சிறந்த பொது பேச்சாளர்கள் மற்றும் சொற்பொழிவாளர்கள் எப்போதும் சரியான தோரணையில் பேசுகிறார்கள்: - தொப்பை உள்ளே இழுக்கப்படுகிறது
- மார்பு முன்னோக்கி
- தளர்ந்த தோள்கள்
- மீண்டும் நேராக
- நிலையான கால் நிலை.
13 உதரவிதானத்திலிருந்து உங்கள் பேச்சை பராமரிக்கவும். நிற்கும் மற்றும் உட்கார்ந்திருக்கும் சரியான தோரணை உங்கள் குரல் குரல்வளையிலிருந்து நேரடியாக வெளியேறாது, ஆனால் உதரவிதானத்திலிருந்து வெளியேறும். உங்கள் தோள்களை தளர்த்துவதன் மூலம் உங்கள் குரல்வளையின் அழுத்தத்தை நீங்கள் வெளியிடுகிறீர்கள், அதாவது நீங்கள் உங்கள் இயல்பான குரலில் பேசுகிறீர்கள். உங்கள் கால்கள் சமமாகவும் சீராகவும் இருந்தால், நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் உடலை ஆதரிக்க மிகவும் நிலையான செங்குத்து அடித்தளத்தையும் கொடுக்கிறீர்கள். 
14 நிமிர்ந்து நில். முறையான தோரணையின் மற்றொரு சிறந்த நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் பேசும்போது நன்றாகப் பார்க்கிறீர்கள், அது ஒரு சாதாரண உரையாடலாக இருந்தாலும் சரி அல்லது மதிய உணவு நேர உரையாடலாக இருந்தாலும் சரி. சரியான தோரணை உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை மக்களுக்குக் காட்டுகிறது. 
15 உங்கள் பேச்சு குறைபாடுகள் உணர்ச்சி சோர்வு அல்லது கற்றல் குறைபாடுகளால் ஏற்பட்டால் அவற்றை சமாளிக்க பேச்சு குறைபாடு உளவியலாளர்கள் மற்றும் பேச்சு சிகிச்சையாளர்களின் உதவியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தனிமையில் இருந்து வெளியேறி, உங்கள் பிரச்சினைகள், ஏமாற்றங்கள் அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட சோகங்களைப் பற்றி பேச வேண்டும் என்றால் பேச்சு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், பேச்சு குறைபாடு பேச்சு குறைபாடுகளை சரி செய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும்; மருத்துவர் உங்களுக்கு பிரச்சனைகள் இருக்கும் பேச்சின் கூறுகளை சுட்டிக்காட்டி அவற்றை சரிசெய்ய உங்களுடன் வேலை செய்வார். பேச்சு சிகிச்சையாளருடன் தனியார் வகுப்புகள் மலிவானவை அல்ல, இருப்பினும் இந்த வகை சேவையை உள்ளடக்கியிருந்தால் உங்கள் தனிப்பட்ட காப்பீட்டுக் கொள்கையை நீங்கள் நம்பலாம்.
குறிப்புகள்
- உயர் சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை பராமரிக்க சரியான பேச்சு அவசியம்.
- சரியான பேச்சை ஊக்குவிக்கவும். அதை எதிர்நோக்குங்கள், ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் சிறிய மேம்பாடுகளை கூட கொண்டாடுங்கள்.
- மெதுவாக மற்றும் ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் சரியாக உச்சரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் இது பேச்சு பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.
- உங்கள் பேச்சுத் தடையை நீங்களே அகற்ற முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- நவீன அணுகுமுறைகளில் ஒன்று தொழில்நுட்பத்தின் பயன்பாடு. நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்கும் ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் டேப்லெட் பயன்பாடுகள் உள்ளன. பின்னர் கருத்துகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்கவும். உதாரணமாக, ஆண்ட்ராய்டு "பேசும் ஆங்கிலம்" போன்ற ஒரு பயன்பாடு உள்ளது. நீங்கள் ஆப்பிள் ஆப் ஸ்டோரிலும் ஆப்ஸைத் தேடலாம்.
- சிறந்த கிரேக்க சொற்பொழிவாளரும் அரசியல்வாதியுமான டெமோஸ்தெனீஸ், ஒருமுறை வாயில் கூழாங்கற்களால் கவிதை வாசிப்பதன் மூலம் அவரது பேச்சு குறைபாடுகளிலிருந்து விடுபட்டார். இது ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம், ஆனால் தடுமாற்றம் அல்லது மந்தமான பேச்சிலிருந்து விடுபட சிறிய கற்களை மூச்சுவிடாதீர்கள்.
எச்சரிக்கைகள்
- முடிந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையை எதுவும் மாற்ற முடியாது. அவர்கள் முன்பு பலருக்கு உதவ முடிந்தது, சந்தேகமின்றி உங்களுக்கும் உதவ முடியும்.
