உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: நிலையான அணுகுமுறை
• முறை 2 இல் 3: வீட்டு வைத்தியம்
• முறை 3 இல் 3: கூடுதல் குறிப்புகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

கை மற்றும் கால்களில் உள்ள கால்சஸ் வறண்ட சருமம் அல்லது சருமத்தின் அதிகப்படியான உராய்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது. அவர்கள் எரிச்சலூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் சங்கடமாகவும், மிகவும் வேதனையாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் திரும்பப் பெறுவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: நிலையான அணுகுமுறை

1. 1 உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது முழங்கைகளை சூடான அல்லது சூடான நீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். தோல் மென்மையாகத் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினால் குளியல் உப்பு அல்லது தேநீர் கூட சேர்க்கலாம்.
   • உங்களுக்கு மிகவும் கடினமான கால்சஸ் இருந்தால், 1 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும். (எச்சரிக்கை: நீரிழிவு நோய் அல்லது மோசமான சுழற்சி இருந்தால் வினிகரை சேர்க்க வேண்டாம்.)
2. 2 சோளங்களை பியூமிஸ் கல்லால் தேய்க்கவும். அவ்வப்போது கல்லை சுத்தம் செய்து, அவை காய்ந்து போக ஆரம்பிக்கும் போது உங்கள் பாதங்களை நனைக்க வேண்டும். உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் வலியை உணர ஆரம்பித்த பிறகு தேய்ப்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது தோலின் பல அடுக்குகளை அகற்றவும்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு கால் தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும்.
3. 3 உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் கழுவுங்கள். உங்கள் கைகளிலிருந்தும் கால்களிலிருந்தும் மீதமுள்ள இறந்த சருமத்தை துவைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
4. 4 உங்கள் கை மற்றும் கால்களுக்கு சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க கை மற்றும் கால் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • படுக்கைக்குச் செல்லும் போது, ​​உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க சாக்ஸ் அல்லது கையுறைகளை அணியுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு வாரத்தின் முடிவிலும், முழு செயல்முறையையும் மீண்டும் செய்யவும்.
5. 5 உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் மென்மையை பராமரிக்கவும். குளித்த பிறகு, கிரீமை மீண்டும் கால்சஸ்ஸிற்குப் பயன்படுத்துங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஒரு தடித்த கிரீம் பயன்படுத்தவும்.

முறை 2 இல் 3: வீட்டு வைத்தியம்

1. 1 ஆஸ்பிரின் மூலம் கால்சஸை மென்மையாக்குங்கள். ஆறு நொறுக்கப்பட்ட ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகள், அரை தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு எடுத்து அவற்றை தண்ணீரில் கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் பேஸ்ட்டை சேதமடைந்த இடத்தில் தடவி, ஒரு சூடான துணியில் போர்த்தி, ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் மூடி வைக்கவும். 10 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். சோளங்களைத் தேய்க்க பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு அல்லது ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால் இந்த முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
2. 2 பேக்கிங் சோடா பயன்படுத்தவும். சோளத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் இறந்த சருமத்திலிருந்து விடுபட்டு கால்சஸை குணமாக்குகிறீர்கள். ஒரு கிண்ணம் வெதுவெதுப்பான நீரில் மூன்று தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும். பேக்கிங் சோடாவில் அமிலத்தன்மை 9 உள்ளது, அதாவது இது காரத்தன்மை கொண்டது மற்றும் சருமத்தை பாதிக்கும்.
   • நீங்கள் சோளத்தில் மூன்று முதல் ஒரு பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரின் பேஸ்ட்டையும் தேய்க்கலாம்.
3. 3 கெமோமில் தேநீர் சேர்க்கவும். தளர்வான கெமோமில் தேநீரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது பிஎச் அளவை மென்மையாக்கவும் மற்றும் தற்காலிகமாக மாற்றவும் முடியும், இதன் மூலம் வியர்வை அடி உலர உதவுகிறது. தேநீர் உங்கள் கால்களை கறைபடுத்தும், ஆனால் சோப்பும் தண்ணீரும் இந்த பிரச்சனையை எளிதில் சரிசெய்யும்.
4. 4 சோள மாவு பயன்படுத்தவும். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் சோள மாவு தெளிக்கவும், அவை உங்கள் சருமத்தை வறண்டு போகாமல் பாதுகாக்கவும். ஈரப்பதம் உங்கள் காலஸை மோசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அது ஒரு பூஞ்சை தொற்றையும் ஏற்படுத்தும்.
   • இது ஒரு முற்காப்பு முகவர் மற்றும் அச .கரியத்தை அகற்ற பயன்படுகிறது.
5. 5 வினிகரைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். வினிகரில் ஒரு பருத்தி உருண்டையை ஊறவைத்து சோளத்தின் மேல் தடவவும். துடைப்பை ஒரே இரவில் ஊற வைக்கவும். காலையில், சோளத்தை பியூமிஸ் கல்லால் தேய்க்கவும்.
   • வினிகர் துடைப்பை சோளத்திற்கு மட்டும் தடவவும். இல்லையெனில், நீங்கள் அதைச் சுற்றியுள்ள தோலை கிண்டல் செய்யலாம்.
6. 6 சோளத்திற்கு அன்னாசிப்பழத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். அன்னாசிப்பழத் தோலில் ஒரு குறிப்பிட்ட நொதி உள்ளது, இது கால்சஸை மென்மையாக்கவும் தோலிலிருந்து அகற்றவும் உதவுகிறது. சோளத்தின் மேல் ஒரு சிறிய துண்டு அன்னாசிப்பழத் தோலை வைத்து சுத்தமான துணியில் போர்த்தி விடுங்கள். ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு இரவும் இதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் சோளத்திற்கு அன்னாசி பழச்சாறு தடவலாம்.

முறை 3 இல் 3: கூடுதல் குறிப்புகள்

1. 1 உங்கள் காலணிகளை மாற்றவும். கொப்புளங்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று தவறான காலணிகளை அணிவது. சங்கடமான காலணிகளிலிருந்து உங்களுக்கு ஒரு கொப்புளம் வர வாய்ப்புள்ளது, எனவே அவற்றை மிகவும் கவனமாக எடுக்கவும். பூட்ஸ் போதுமான அகலமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் காலுக்கு எதிராக ஒட்ட வேண்டும், ஆனால் கீழே அழுத்த வேண்டாம்.
   • ஹை ஹீல்ட் ஷூ அணியாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இதன் காரணமாக, நீங்கள் கற்பனை செய்ய முடியாத கால்சஸ் தோற்றத்திற்காக உங்கள் எடை அனைத்தும் காலில் மாற்றப்படுகிறது. தட்டையான காலணிகளை அணியுங்கள். அவர்களுடன், நீங்கள் ஒரு சோளத்தை சம்பாதிப்பது குறைவாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை மிகவும் வசதியானவை.
     • உங்கள் கைகளில் அடிக்கடி கால்சஸ் வந்தால் மென்மையான மற்றும் வசதியான கையுறைகளை அணியுங்கள். அவை வலியைக் குறைத்து, புதிய கால்சஸ் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். உங்கள் கைகளுக்கு வசதியான கையுறைகளை மட்டுமே அணியுங்கள்; அதிகப்படியான கையுறைகள் உங்கள் சருமத்தை தொடர்ந்து தேய்ப்பதால் மட்டுமே எரிச்சலூட்டும்.
2. 2 சரியான இன்சோல்களைத் தேர்வு செய்யவும். காலில் உள்ள கால்சஸ் மிகவும் பொதுவானது. இதன் காரணமாக, பல நிறுவனங்கள் சிறப்பு ஷூ இன்சோல்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கியுள்ளன. அடிப்படையில், இந்த இன்சோல்கள் மோல் ரோமங்களால் ஆனவை மற்றும் சாத்தியமான அனைத்து அளவுகளிலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
   • கால்சஸுக்கு, டோனட் வடிவ இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அவை சோளத்தை மூடி அழுத்தம் மற்றும் உராய்வைக் குறைக்கின்றன. அவை மலிவானவை மற்றும் பெரும்பாலான வன்பொருள் கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன.
3. 3 மருந்துகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். காலஸ் பிரச்சனையுடன் மருத்துவரைப் பார்ப்பது அவசியமில்லை. பட்டைகள், இணைப்புகள் மற்றும் பிற மருந்துகள் மருந்தகத்தில் எளிதில் கிடைக்கும். இருப்பினும், பெரும்பாலான மருந்துகளில், சாலிசிலிக் அமிலம் முக்கிய அங்கமாக செயல்படுகிறது. இது உங்களுக்கு இருப்பதை விட அதிக எரிச்சல் மற்றும் தோல் தொற்று ஏற்படலாம். பின்வரும் நிபந்தனைகளில் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது:
   • நீங்கள் ஒரு நீரிழிவு நோயாளி.
   • நரம்பியல் அல்லது சுற்றோட்ட பிரச்சனைகள் காரணமாக, உங்கள் கால்களில் உணர்திறன் குறைந்துவிட்டது.
   • உங்களுக்கு மோசமான பார்வை அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மை உள்ளது மற்றும் மருந்தை சரியாக பயன்படுத்த முடியாது.

குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், சோளத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். தோல் புண்கள், மிகச்சிறியவை கூட, தோல் புண்களுக்கு வழிவகுக்கலாம், அவை குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுத்து தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
• நீங்கள் பயன்படுத்தும் தண்ணீரில் குளோரின் அல்லது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தக்கூடிய பிற இரசாயனங்கள் அதிகம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், பாட்டில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால், கால்சஸை நீங்களே அகற்றாதீர்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம்.
• சோளங்களை அகற்ற பல்வேறு அமிலங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். பெரும்பாலும் அவற்றின் பயன்பாடு வறண்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
• கொப்புளங்களை தேய்த்து அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தினால், நீங்கள் அதை பாதிக்கலாம்.
• கால்சஸை நீங்களே அகற்றாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக ஒரு குழந்தை மருத்துவரை பார்க்கவும்.