உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: சண்டையை முடித்தல்
• முறை 2 இல் 3: மோதலைத் தடுக்கும்
• முறை 3 இல் 3: பணியிடத்தில் மோதலைத் தடுக்கும்

அன்புக்குரியவர், குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் சண்டையிடுவது பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்: திருத்துதல், வெகுமதி, அழிவு அல்லது வலி. சண்டை சோர்வாக இருக்கிறது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் ஒப்புக்கொள்வார்கள். மோதல் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இப்போது மற்றும் எதிர்காலத்தில் ஒரு வாதத்தைத் தடுக்க உடனடி நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: சண்டையை முடித்தல்

1. 1 மற்றவர் எதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நபர் சண்டையைத் தொடங்கினால் அல்லது உங்கள் கருத்துகளுக்குப் போதுமானதாக எதிர்வினையாற்றினால், அனைத்தையும் வார்த்தைகளில் வையுங்கள். உதாரணமாக, "இந்த கேள்வி உங்களுக்கு முக்கியம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்" அல்லது "என் யோசனை தோல்வியுற்றது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் நான் அப்படி நினைக்கவில்லை."
   • விஷயங்கள் அதிகரிக்கத் தொடங்கினாலோ அல்லது விஷயங்கள் மிக வேகமாக நகர்ந்தாலோ, மோதலில் இருந்து உங்களை நீக்கவும். உங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி தேவை என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், பின்னர் நீங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதிக்க வருவீர்கள்.
2. 2 ஒருவருக்கொருவர் கவலைப்படுவதற்கான காரணங்களை அமைதியாக விவாதிக்கவும். உரையாடலை முடிந்தவரை உணர்ச்சி ரீதியாக நிலைநிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். கூக்குரலிடாதீர்கள் அல்லது குற்றச்சாட்டுகளுக்கு ஆளாகாதீர்கள்.மாறாக, உங்கள் பார்வையைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள். தெளிவற்ற, பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது குற்றச்சாட்டுக்கு பதிலாக ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட உதாரணத்திற்கு பதிலளிப்பது எளிதாக இருக்கும்.
   • இது கடினமாக இருந்தாலும், வாதத்தை 1 அல்லது 2 முக்கிய பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் உறவு அல்லது நட்பின் ஒவ்வொரு குறைபாடும் வெளிப்படும் போர்க்களத்தில் சண்டையாக மாறாதீர்கள்.
3. 3 நபர் பேசுவதற்கு வாய்ப்பு கொடுங்கள். இதன் பொருள் நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்க வேண்டும். வாதங்கள் மற்றும் வாதங்களில் பலவீனமான புள்ளிகளைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் உங்களுக்கு என்ன தெரிவிக்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • மற்றவரை அவசரப்படுத்தாதீர்கள். அவருடைய எண்ணங்களைச் சேகரிக்கவும், அவருக்குப் பொருத்தமான வேகத்தில் அவரது நியாயத்தை நிரூபிக்கவும் அனுமதிக்கவும். அந்த வகையில் அவர் உங்கள் மரியாதையையும் கேட்க உங்கள் விருப்பத்தையும் பார்ப்பார்.
4. 4 மரியாதையுடன் பதிலளிக்கவும். நீங்கள் கூறியதில் உடன்படவில்லை என்றால், உடனடியாக வாதிடுவதற்கு பதிலாக, இந்த வாதங்களுக்கு ஒரு நியாயத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பதிலளிப்பதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் உங்கள் எண்ணங்களைச் சேகரிக்கவும். எனவே உரையாசிரியருக்கு புண்படுத்தக்கூடிய வார்த்தைகளை நீங்கள் பெற முடியாது. உதாரணமாக: "நீங்கள் ஏன் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்று இப்போது எனக்கு புரிகிறது."
   • நீங்கள் அந்த நபரைச் சந்திக்கச் சென்றால், பெரும்பாலும், உங்கள் கருத்துகளுக்கு நேர்மறையான எதிர்வினையைப் பெறுவீர்கள்.
5. 5 உங்கள் உடல் மொழியில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது கத்துவது, குற்றம் சொல்வது அல்லது தனிப்பட்டதைப் பெறுவது போன்றது. உங்கள் கைகளை கடப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தளர்வான தோரணையைத் தாக்க முயற்சிப்பது போன்ற திறந்த தகவல்தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கும் உடல் மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், ஒரு சிக்கலான சூழ்நிலையில், கண் தொடர்பு மிகவும் முக்கியமானது.
   • உங்கள் கைகளைக் கடப்பது, உங்கள் விரல்களைக் குறிப்பது, பார்வையைத் தவிர்ப்பது அல்லது உங்கள் கைகளை மறைக்க முயற்சிப்பது போன்ற பாதுகாப்பு சைகைகளைத் தவிர்க்கவும். இவை அனைத்தும் நீங்கள் பேச விரும்பாத சமிக்ஞைகள்.
6. 6 நகைச்சுவை உணர்வைப் பயன்படுத்துங்கள். வாதங்கள் மிகவும் தீவிரத்துடன் செய்யப்பட வேண்டியதில்லை. இது பொருத்தமானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், மற்றவர் நகைச்சுவையை ஏற்றுக்கொள்வார் என்றால், இரண்டு முறை கேலி செய்யுங்கள். இது பதற்றத்தை விடுவித்து, உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவில்லை அல்லது தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்ளவில்லை என்பதை மற்றவருக்குக் காட்டும்.
   • மற்றொரு நபரைப் பற்றி ஒருபோதும் கேலி செய்யாதீர்கள். இது மோதலை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

முறை 2 இல் 3: மோதலைத் தடுக்கும்

1. 1 எல்லா நேரங்களிலும் நல்ல கேட்பவராக இருங்கள். ஒருபோதும் கடுமையான நிலைப்பாட்டை எடுக்காதீர்கள். மாறாக, மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள், என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை தொடர்ந்து கவனமாகக் கேளுங்கள். அந்த நபர் தங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒன்றைக் குறிப்பிட்டால், அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டு பதிலளிக்கவும் அல்லது மன்னிப்பு கேட்கவும்.
   • செயலில் கேட்பது மற்றும் பதிலளிப்பது பொதுவாக தகவல்தொடர்புக்கு உதவுகிறது.
2. 2 ஒவ்வொரு முறையும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது மக்களுக்கிடையேயான சண்டையின் மிகப்பெரிய ஆதாரமாகும். நீங்கள் தவறு என்று ஒப்புக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். யார் "சரி", யார் "தவறு" என்று கண்டுபிடிக்காமல் உள்ளே புகுந்து தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • முதலில் நிறுத்துவது மற்றும் கடைசி வரை உங்கள் நிலையை பாதுகாக்காமல் இருப்பது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் காலப்போக்கில், உங்கள் மன அழுத்த அளவு குறைவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். எல்லா நேரங்களிலும் சரியாக இருக்காமல், நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவித்து மற்றவர்களை மதிக்கலாம்.
3. 3 உறவில் மோதல் ஏற்பட்டால், உங்களுடன் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். சில நேரங்களில் மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் சோர்வடைகிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் ஒருவரை ஒருவர் அடிக்கடி பார்த்தால். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஒரு இடைவெளியை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒன்றாகப் பழகும் போது ஒருவருக்கொருவர் மேலும் பாராட்டவும்.
   • நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனநிலையை உங்களுக்குக் கொடுக்கும். ஒருவேளை உங்கள் பங்குதாரர் தங்களுக்கும் அவர்களுடைய நண்பர்களுக்கும் நேரம் தேவைப்படலாம்.
4. 4 மற்றவரின் காலணிகளில் உங்களை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். அந்த நபர் இப்போது என்ன செய்கிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளவும் நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள். இவை அனைத்தும் திறக்கப்படும்போது ஒரு சண்டையை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். மாறாக, மற்றவர்களின் பிரச்சனைகள் மற்றும் சந்தோஷங்களை தவறாமல் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்களை மேலும் இணைக்கும் மற்றும் மோதலுக்கு குறைவான விருப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. 5 முக்கியமான விவாதங்களைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் எதையாவது பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதை மற்றவருக்கு எப்படி வழங்குவது என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் என்ன, எப்படி, எப்போது சொல்வீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் வாதங்களை சுருக்கமாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருங்கள்.
   • வெப்பத்தின் போது அல்லது கவனமாக சிந்திக்காமல் ஒரு பிரச்சினையை கொண்டு வர வேண்டாம். இல்லையெனில், நீங்கள் அந்த நபரை புண்படுத்துவீர்கள், உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைப் பெறுவீர்கள் அல்லது சத்தியம் செய்வீர்கள்.
6. 6 ஒரு ஆலோசனை அமர்வில் பதிவு செய்யவும் அல்லது தியானிக்கவும். நீங்கள் இன்னும் மோதல் சூழ்நிலைகளில் போராடிக்கொண்டிருந்தால், உதவி பெறவும். மற்றவருக்கு ஒரு ஆலோசனை அமர்வு அல்லது தியானத்தை ஒன்றாக வழங்குங்கள். நீங்கள் நிராகரிக்கப்பட்டால், நீங்களே சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள். இது உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளையும் தீர்க்காது என்றாலும், நீங்கள் சரியான முறையில் பதிலளிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் நிலைமையை நன்றாக உணரலாம்.

முறை 3 இல் 3: பணியிடத்தில் மோதலைத் தடுக்கும்

1. 1 பிரச்சனை வாதமாக மாறும் முன் பதிலளிக்கவும். சக பணியாளர்களுடன் உங்களுக்கு பிரச்சனைகள் ஏற்பட ஆரம்பித்தால், உடனே உறவுகளை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். எல்லாம் தானாகவே தீர்க்கப்படும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் நிலைமை மோசமடைந்து மோதலாக மாறும்.
   • காத்திருப்பது மற்றும் தாமதப்படுத்துவது பிரச்சினைகளை மோசமாக்குகிறது. எல்லாவற்றையும் நிறுத்துவது கடினமாக இருக்கும் ஒரு பனிப்பந்தாக எப்படி உருவாகும் என்பதை உணர கூட உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது.
2. 2 பிரச்சினைகளை தனிப்பட்ட முறையில் தீர்க்கவும். நேருக்கு நேர் சிக்கல்களைத் தீர்க்க ஒரு சிறந்த வழி, குறிப்பாக குறுஞ்செய்தியுடன் ஒப்பிடும்போது. பிரச்சனை மற்றும் அனைத்து கேள்விகளையும் நேருக்கு நேர் தீர்க்கவும். மின்னணு தகவல்தொடர்புகளில், புண்படுத்தும் அல்லது புண்படுத்தும் ஒன்றைச் சொல்வது மிகவும் எளிது.
   • மின்னணு முறையில் தொடர்புகொள்வதை நீங்கள் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், உங்கள் கடிதத்தின் தொனியையும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் வார்த்தைகளையும் பாருங்கள், இந்த விஷயத்தில், சைகைகள் மற்றும் உடல் மொழி உங்கள் அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்த உதவாது.
3. 3 மோதல்களை அகற்றவும். இது மிகவும் வெளிப்படையானது. பணியிடத்தில் மோதல்கள் பெரும்பாலும் தவிர்க்க முடியாதவை, குறிப்பாக அணியில் நிறைய பேர் இருந்தால். தினசரி சண்டைகள், சின்ன சின்ன சண்டைகள் மற்றும் பல்வேறு பிரச்சனைகளில் சச்சரவுகள். உங்களுக்கும் உங்கள் வேலைக்கும் எது முக்கியம் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் வேலைக்கும் பணிச்சூழலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் முன் மோதல்களைத் தீர்க்கவும்.
   • சிறிய பிரச்சினைகள் ஏமாற்றமளிக்கலாம். நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்படவும் கவலைப்படவும் தொடங்குவதற்கு முன் அதிலிருந்து விலக கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
4. 4 வேறுபாடுகளை முழுமையாக தீர்க்கவும். ஒரு பிரச்சனையை விட்டுவிடாதீர்கள். நீங்கள் இப்போதே சிக்கலைத் தீர்த்துக் கொண்டாலும், நீங்கள் ஒரு திருப்திகரமான தீர்வுக்கு வருவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் சக பணியாளர்களும் ஒருவருக்கொருவர் மதிக்கிறார்கள் என்பதையும், இதன் விளைவாக அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • மற்றவர்களுடன் தொழில்முறை உறவுகளை நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பிரச்சினை தீர்க்கப்பட்டவுடன், அதை மறந்து விடுங்கள். கடந்த கால கருத்து வேறுபாடுகளைப் பற்றி சிந்திக்காதீர்கள் அல்லது அவை உங்கள் வேலை உறவுகளைத் தொடர்ந்து பாதிக்கும்.
5. 5 மூன்றாம் தரப்பினரின் உதவியை நாடுங்கள். உதவிக்காக இந்த அல்லது அந்த துறையை தொடர்பு கொள்ள பயப்பட வேண்டாம். சில நேரங்களில் மூன்றாம் தரப்பினர் பதற்றத்தை போக்கவும், மோதலை உணர்ச்சிவசப்படவும் செய்யலாம்.
   • நீங்கள் HR ஐ தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது முதலில் ஒரு மேலாளர் அல்லது பிற சக ஊழியர்களுடன் பேசலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இருவரும் வசதியாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் இருவரும் பேச தயாராக இருக்கிறீர்கள்.