நூலாசிரியர்:
Virginia Floyd
உருவாக்கிய தேதி:
10 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- பகுதி 1 இன் 3: சரியான கவனிப்பைக் கண்டறிதல்
- 3 இன் பகுதி 2: தயாராகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்
- 3 இன் பகுதி 3: தேவையற்ற தலையீட்டைத் தவிர்க்கவும்
- குறிப்புகள்
அமெரிக்காவில், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பெறுகிறார்கள். சில நேரங்களில் சிசேரியன் என்பது கடினமான, நீண்ட பிரசவத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் உயிரைக் காப்பாற்றுவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஆனால் பல வல்லுநர்கள் இந்த செயல்பாடுகள் அடிக்கடி செய்யப்படுவதாக நம்புகிறார்கள், சில சமயங்களில் நல்ல காரணமின்றி. நீங்கள் கூடுதல் அபாயங்கள் மற்றும் நீடித்த மீட்சியைத் தவிர்க்க விரும்பினால், இயற்கையான பிறப்புக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க வழிகள் உள்ளன.
படிகள்
பகுதி 1 இன் 3: சரியான கவனிப்பைக் கண்டறிதல்
1 உங்கள் மருத்துவச்சியைப் பாருங்கள். மகப்பேறு மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கிறார்கள், ஆனால் யோனி பிறப்பின் போது மருத்துவச்சிகள் தேவையற்ற தலையீடு இல்லாமல் பெண்களுக்கு உதவ முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. - மருத்துவச்சிக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யவோ அல்லது கடினமான பிறப்புகளைக் கையாளவோ பயிற்சி இல்லை, ஆனால் பெரும்பாலானவை மருத்துவமனைகள் அல்லது மருத்துவச்சி நிறுவனங்களுடன் தொடர்புடையவை. உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், மருத்துவச்சி உங்களை ஒரு நிபுணரிடம் ஒப்படைக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது எப்படி வேலை செய்கிறது மற்றும் எந்த நிபந்தனைகளின் கீழ் வேறுபடலாம், எனவே நீங்கள் குறிப்பிட்ட தேதிக்கு முன் இதை உங்கள் மருத்துவச்சியிடம் விரிவாக விவாதிக்க வேண்டும்.
- பிரசவத்திற்கு முன் ஒரு மருத்துவச்சியின் உதவியை நாட நல்ல காரணங்கள் உள்ளன. மருத்துவச்சிகள் குறைவான எபிசியோடமி விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் மகப்பேறியல் நிபுணர்களைக் காட்டிலும் ஃபோர்செப்ஸ் போன்ற கருவிகளை குறைவாகவே பயன்படுத்துகின்றனர். அவர்களின் நோயாளிகளுக்கு குறைவான வலி நிவாரணிகள் தேவைப்படுகின்றன, மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அவர்கள் மகிழ்ச்சியான அனுபவங்களைப் புகாரளிக்கிறார்கள்.
2 சரியான மகப்பேறு மருத்துவரை தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவச்சிக்கு பதிலாக ஒரு மகப்பேறு மருத்துவரிடம் செல்ல விரும்பினால், யோனி பிறப்பு மூலம் உங்கள் விருப்பத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒருவரை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பிறப்பு எங்கு நடக்கும் என்று கேளுங்கள்: அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவமனைக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டவர்களா, அல்லது அவர்களுக்கு மகப்பேறு மருத்துவமனைகள் உட்பட வேறு விருப்பங்கள் உள்ளதா? அதிக தேர்வு உங்களுக்கு பிரசவத்தில் அதிக கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கும். - எந்த ஆரம்ப மகப்பேறு மருத்துவரிடம் அவர்களுடைய ஆரம்ப "சிசேரியன் விகிதங்கள்" என்று கேளுங்கள். இந்த எண் சதவிகிதத்தை பிரதிபலிக்கிறது, முதல் முதல் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் சிசேரியன்களின் விகிதம். காட்டி முடிந்தவரை குறைவாக இருக்க வேண்டும், அதாவது சுமார் 10%.
- பிற பிரச்சனைகளில் மகப்பேறு மருத்துவர் தலையிடுவதைக் கவனியுங்கள். பிரசவத்தின்போது அவர் வலி மருந்துகள், எபிடூரல்ஸ், எபிசியோடமி அல்லது வழிகாட்டுதலை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், அவர் சிசேரியன் செய்ய பரிந்துரைக்கிறார்.
3 கூடுதல் உதவிக்கு ஒரு பராமரிப்பாளரைக் கண்டறியவும். பராமரிப்பாளர்கள் நிபுணர்கள், அவர்கள் உங்களுடன் மருத்துவமனை அல்லது மகப்பேறு வார்டுக்கு பணியமர்த்தப்படலாம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது கூடுதல் ஆதரவை வழங்கலாம். அவர்கள் சுகாதார வல்லுநர்கள் அல்ல, ஆனால் அவர்களின் வழிகாட்டுதலும் ஆதரவும் குறைவான சிக்கல்களுடன் பிரசவத்தை விரைவாகச் செய்து சிசேரியன் சாத்தியத்தை குறைக்கும். 
4 உள்ளூர் மருத்துவமனைகள் மற்றும் மகப்பேறு வார்டுகளை ஆராயுங்கள். நீங்கள் ஒரு மகப்பேறு மருத்துவமனையை விருப்பங்களில் ஒன்றாகக் கருதினால், நீங்கள் மகப்பேறு மருத்துவமனைகளுடன் தொடங்கலாம், அங்கு அறுவைசிகிச்சை பிரிவைப் பயன்படுத்தாத மருத்துவச்சிகள் அடிக்கடி பிறக்கிறார்கள், நீங்கள் அங்கு செல்ல முடிவு செய்தால், உங்களுக்கு யோனி பிறப்பு இருக்கும், உங்களுக்கு சிக்கல்கள் தொடங்கும் - நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு மாற்றப்படுவீர்கள். சில காரணங்களால் மகப்பேறு மருத்துவமனை உங்களுக்கு கிடைக்கவில்லை என்றால், மருத்துவமனைகளில் உங்களுக்கு ஒரு தேர்வு இருக்கிறது, சிறந்த விருப்பத்தை முடிவு செய்ய அவர்களின் கொள்கை மற்றும் சிசேரியன் விகிதத்தை ஒப்பிடுங்கள்.
3 இன் பகுதி 2: தயாராகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்
1 பெற்றோர் ரீதியான காலத்தில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். சந்திப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள்! உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியை தவறாமல் பார்க்கவும், அவர்கள் பரிந்துரைக்கும் சோதனைகளைப் பெறவும், ஆலோசனையை கேட்கவும்.ஆரோக்கியமான, பயிற்சி பெற்ற பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும்போது யோனி பிறப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. 
2 கர்ப்ப காலத்தில் நன்றாக சாப்பிடுங்கள். பிரசவம் என்பது ஒரு உடல் பயிற்சி மற்றும் இந்த சவால்களை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும். போதுமான புரதம், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் கூடிய ஆரோக்கியமான உணவு பிரசவ நேரம் வரும்போது உங்கள் சிறந்த வடிவத்தில் இருக்க உதவும். - உங்கள் உணவில் உங்களுக்கு அக்கறை இருந்தால், குறிப்பிட்ட ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி பார்க்கவும். உங்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு அல்லது பிற சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் கூடுதல், குறிப்பிட்ட உணவு பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
3 கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி. உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உங்கள் மருத்துவச்சி மிதமான உடற்பயிற்சி செய்ய வலியுறுத்தினால், அவர்கள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமாகவும் உழைப்பின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவும் தயார் செய்வார்கள். எனவே நடைபயிற்சி, நீச்சல், யோகா - உங்கள் உடலை நகர்த்துவதற்கு எது வசதியானதோ! 
4 குறிப்பாக கடைசி மூன்று மாதங்களில் நிறைய ஓய்வெடுங்கள். பிரசவ நேரத்தில் நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுத்திருந்தால், தலையீடு தேவையில்லாமல் உங்களுக்கு இயற்கையான பிறப்புக்கான சிறந்த வாய்ப்பு இருக்கலாம்.
3 இன் பகுதி 3: தேவையற்ற தலையீட்டைத் தவிர்க்கவும்
1 தூண்டலைத் தவிர்க்கவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், பிரசவத்தை தூண்டுவது (மருந்துகள் அல்லது கருவிகளுடன்) மருத்துவ ரீதியாக அவசியம். மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், சந்தேகமாக இருங்கள்: உங்கள் குழந்தை நன்றாக இருக்கும்போது, பிரசவத்தைத் தூண்டுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தூண்டல் சிசேரியனுக்கு வழிவகுக்கிறது. - நீங்கள் குறிப்பாக "தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தூண்டலை" தவிர்க்க வேண்டும் - உங்கள் (அல்லது உங்கள் மருத்துவரின்) வசதிக்காக ஒரு தூண்டல்.
2 தேவையற்ற வலி மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும். சில ஆய்வுகள் எபிடூரல்ஸ் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் சுருக்கங்களை நிறுத்தலாம், உங்கள் பிரசவத்தை மெதுவாக்கும் மற்றும் சிசேரியன் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கும் என்று கூறுகிறது. வலி நிவாரணிகளின் உறவினர் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி உடன் பேசுங்கள். - எபிடூரல் அல்லது பிற வலி நிவாரணி பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் குறைந்தது 5 சென்டிமீட்டர் அகலம் வரை காத்திருப்பதன் மூலம் சிசேரியன் ஆபத்தை குறைக்கலாம். இந்த நேரத்தில், உங்கள் உழைப்பு மெதுவாகவோ அல்லது நிறுத்தவோ முடியாது.
3 பொறுமையாய் இரு. உங்கள் மருத்துவர் இது மிகவும் அவசியம் என்று நினைத்தாலும், உங்கள் பிரசவத்தை துரிதப்படுத்த அல்லது உங்கள் சுருக்கங்களை மோசமாக்கும் நடவடிக்கைகளை தவிர்க்கவும். உங்கள் சுருக்கங்களை வலிமையாக்க மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் கருவிகள் அல்லது பிடோசின் போன்ற மருந்துகளுடன் தண்ணீரை அழைக்கிறார்கள்; இந்த முறைகள் சில நேரங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை சிசேரியன் தேவைக்கு வழிவகுக்கும். செயல்முறை மெதுவாக இருந்தாலும் உங்களால் முடிந்தால் இயற்கையாக உழைப்பை ஓட்ட அனுமதிக்கவும். 
4 பிரசவத்தின்போது ஆதரவு கிடைக்கும். பிறப்பு அறையில் யாராவது உங்களுடன் இருந்தால், இயற்கையான பிறப்புக்கான உங்கள் விருப்பத்தை அந்த நபர் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுருக்கங்களின் போது அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கலாம், உங்கள் இலக்கை உங்களுக்கு நினைவூட்டலாம், மேலும் நீங்கள் சோர்ந்து போகும் போது உங்களுக்காக பேசலாம்.
குறிப்புகள்
- மற்ற பெண்களுடன் குழந்தை பெற்ற அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுவது உதவியாக இருக்கும், குறிப்பாக இது உங்கள் முதல் கர்ப்பம் என்றால். உங்களுக்குத் தெரிந்த பெண்களை அவர்களின் அனுபவங்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும் மற்றும் பிரசவம் பற்றிய தகவல்களை இணையத்தில் படிக்கவும்.
- நினைவில் கொள்ளுங்கள், மிக முக்கியமான விஷயம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆரோக்கியமான முடிவு. இந்த குறிப்புகள் அனைத்தையும் நீங்கள் பின்பற்றி, இன்னும் சிசேரியன் தேவைப்பட்டால், அதை ஒரு தோல்வியாக பார்க்க வேண்டாம். இது தவறு. உங்களுக்காகவும் உங்கள் குழந்தைக்காகவும் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்துள்ளீர்கள், இது மிக முக்கியமான விஷயம்.
