உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: தயாரிப்பு
• பகுதி 2 இன் 3: நேரம் மற்றும் இடம்
• 3 இன் பகுதி 3: மன்னிப்பு
• குறிப்புகள்

மன்னிப்பு என்பது தவறு செய்ததற்கு வருத்தத்தின் வெளிப்பாடாகும். நீங்கள் காயப்படுத்திய நபருடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்த மன்னிப்பு அவசியம். நீங்கள் ஒருவருடனான உறவை மேம்படுத்த விரும்பினால், மன்னிப்பு கேட்கும்போது மூன்று விஷயங்களை மறந்துவிடாதீர்கள்: நீங்கள் செய்ததற்கு வருத்தப்படுவது, பொறுப்பு மற்றும் உறவை மீட்டெடுப்பது பற்றி.சில நேரங்களில் தவறுக்கு மன்னிப்பு கேட்பது கடினம் என்றாலும், எளிய வார்த்தைகள் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவை சரிசெய்யவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: தயாரிப்பு

1. 1 உங்கள் வழக்கை பாதுகாக்க வேண்டாம். விஷயங்களைப் பற்றிய நமது பார்வை மிகவும் அகநிலை சார்ந்ததாக இருக்கலாம். இரண்டு பேர் ஒரே சூழ்நிலையை வித்தியாசமாகப் பார்க்கக்கூடும், ஏனென்றால் நாம் நிலைமையை வித்தியாசமாக உணர்ந்து விளக்குகிறோம். நாங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போது, ​​ஒரு நபர் உங்களுடைய கருத்தை ஒத்திருக்கிறாரோ இல்லையோ, ஒரு கருத்தை வைத்திருக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் வாழ்க்கைத் துணை இல்லாமல் நீங்கள் திரைப்படங்களுக்குச் சென்றீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பெரும்பாலும், அவர் தனிமையையும் வலியையும் உணர்கிறார். நீங்கள் சொல்வது சரி என்று நிரூபிப்பதற்குப் பதிலாக, அவர் / அவள் தனிமையையும் வலியையும் அனுபவித்ததை ஒப்புக்கொண்டு அதற்காக மன்னிப்பு கேட்கவும்.
2. 2 "நான்" பயன்படுத்தவும் - உறுதி. மன்னிப்பு கேட்கும்போது மக்கள் செய்யும் பொதுவான தவறுகளில் ஒன்று "நான்" என்பதற்குப் பதிலாக "நீ" என்று பயன்படுத்துவது. நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போது, ​​உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஏதாவது செய்யவில்லை என்றால், இந்த செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கக்கூடாது. உங்கள் செயல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், மற்றவர்களின் தவறுக்கு குற்றம் சொல்லாதீர்கள்.
   • உதாரணமாக, மன்னிப்பு கேட்க மிகவும் பொதுவான ஆனால் பயனற்ற வழி, "மன்னிக்கவும், நீங்கள் மிகவும் புண்பட்டீர்கள்" அல்லது "மன்னிக்கவும், நீங்கள் மிகவும் வருத்தமாக இருந்தீர்கள்." மன்னிப்பு கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் மற்றவரின் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்தக்கூடாது. நீங்கள் உங்கள் பொறுப்பை ஏற்க வேண்டும். மேற்கூறிய வழியில் நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்டால், உங்கள் உணர்வுகள் புண்பட்ட நபருக்கு அனைத்து பொறுப்பையும் மாற்றுவீர்கள்.
   • உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டாம். "நான் உன்னை காயப்படுத்தியதற்கு வருந்துகிறேன்" அல்லது "நான் வருத்தப்பட்டதற்கு வருந்துகிறேன்" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, ஏற்பட்ட தீங்குக்கு நீங்களே பொறுப்பு என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். அந்த நபர் உங்களைக் குற்றம் சாட்ட வேண்டும், உங்களைக் குற்றம் சாட்டக்கூடாது என்ற எண்ணத்தைப் பெறக்கூடாது.
3. 3 உங்கள் செயல்களுக்கு சாக்கு போடாதீர்கள். நாங்கள் ஏன் இதைச் செய்தோம் என்பதை விளக்கும் போது, ​​நாம் அனைவரும் சாக்கு போக்குகிறோம். இருப்பினும், சாக்குபோக்கு சொல்வது பெரும்பாலும் மன்னிப்பின் அர்த்தத்தை மறுக்கிறது, ஏனெனில் வார்த்தைகள் நேர்மையற்றதாகத் தோன்றலாம்.
   • அடிக்கடி, சாக்குப்போக்கு கூறி, அந்த நபர் எங்களை தவறாக புரிந்து கொண்டார் என்று கூறுகிறோம். கூடுதலாக, சூழ்நிலையின் முக்கியத்துவத்தை நாம் குறைத்து மதிப்பிடலாம், எடுத்துக்காட்டாக, எல்லாம் அவ்வளவு மோசமாக இல்லை அல்லது எங்களுக்கு வேறு வழியில்லை என்று சொல்வதன் மூலம்.
4. 4 உங்களை சரியாக மன்னியுங்கள். நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் அந்த நபரை காயப்படுத்தவோ அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளை புண்படுத்தவோ இல்லை என்று நீங்கள் கூறலாம். நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் உண்மையில் அவர்களுக்கு தீங்கு செய்ய விரும்பவில்லை என்பதையும் கேட்டு அந்த நபர் மகிழ்ச்சியடையலாம். இருப்பினும், உங்கள் தவறுகளுக்கான பொறுப்புகளை சாக்குப்போக்கு மூலம் ரத்து செய்யாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
   • அத்தகைய சாக்குகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் பின்வரும் அறிக்கைகள் உள்ளன: "நான் உங்களை புண்படுத்த விரும்பவில்லை" அல்லது "இது தற்செயலாக நடந்தது." கூடுதலாக, இது போல் இருக்கலாம்: "நான் குடிபோதையில் இருந்தேன், நான் என்ன சொல்கிறேன் என்று புரியவில்லை." இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நபரின் உணர்வுகளை புண்படுத்தியதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே காரணங்களைத் தேடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து நீங்கள் செய்ததற்கு மன்னிப்பு கேட்கவும்.
   • நீங்கள் காயப்படுத்திய நபர் மன்னிப்பு கேட்பதை விட மன்னிப்பு கேட்டால் உங்களை மன்னிப்பார். மன்னிப்பு கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள், நீங்கள் ஏற்படுத்திய வலியை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், எதிர்காலத்தில் அவ்வாறு செய்ய மாட்டீர்கள் என்று உறுதியளித்தால் அவர் உங்களை மன்னிக்க வாய்ப்புள்ளது.
5. 5 "ஆனால்" என்ற வார்த்தையைத் தவிர்க்கவும். "ஆனால்" என்ற வார்த்தையை உள்ளடக்கிய ஒரு மன்னிப்பு கிட்டத்தட்ட ஒரு மன்னிப்பாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை. "ஆனால்" என்ற வார்த்தை உங்கள் மன்னிப்பை அழிக்கும் அழிப்பான் போல் செயல்படுகிறது. அந்த நபர் இனி உங்கள் வார்த்தைகளை அவர்கள் செய்ததற்காக வருத்தப்படுவதாக உணர மாட்டார், ஆனால் உங்களை நீங்களே நியாயப்படுத்த உங்கள் முழு பலத்துடன் முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறார். மக்கள் "ஆனால்" என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது அவர்கள் கேட்பதை நிறுத்துகிறார்கள். அந்த தருணத்திலிருந்து, அவர்கள் மீது மேலும் குற்றச்சாட்டுகள் தொடர்ந்து வருவதாகத் தெரிகிறது.
   • உதாரணமாக, "மன்னிக்கவும், ஆனால் நான் மிகவும் சோர்வாக இருந்தேன்" என்று சொல்லாதீர்கள். இதன் மூலம், இந்த தவறைச் செய்வதற்கு உங்களுக்கு ஒரு காரணம் இருந்தது என்பதை நீங்கள் வலியுறுத்துகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் அந்த நபரை காயப்படுத்தியதற்கு வருத்தம் தெரிவிக்க வேண்டாம்.
   • அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் சொல்லலாம், "மன்னிக்கவும், நான் உன்னிடம் கத்தினேன். நான் உங்கள் உணர்வுகளை புண்படுத்தினேன் என்று எனக்கு தெரியும்.நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், அதனால்தான் நான் அதைச் சொன்னேன், ஆனால் அதைப் பற்றி நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். "
6. 6 மற்ற நபரின் ஆளுமையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மன்னிப்பைப் பற்றி ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு கருத்து இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நபரின் ஆளுமையைக் கருத்தில் கொண்டு, எந்த வருத்தமான வார்த்தைகள் அவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.
   • உதாரணமாக, சிலர் மிகவும் சுதந்திரமானவர்கள் மற்றும் அவர்கள் தங்கள் உரிமைகளைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த மக்கள் மிகவும் நடைமுறை மன்னிப்பு கேட்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
   • மற்றவர்களுடனான தனிப்பட்ட உறவுகளை மதிக்கும் மக்களுக்கு, அவர்களின் வலிக்கு பச்சாத்தாபம் மற்றும் பச்சாத்தாபம் மிக முக்கியமானதாக இருக்கும்.
   • சிலர் சமூக விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகளை மிகவும் மதிக்கிறார்கள் மற்றும் தங்களை ஒரு பெரிய சமூக குழுவிலிருந்து வந்தவர்கள் என்று கருதுகின்றனர். அத்தகைய மக்கள் தங்கள் உரிமைகள் மீறப்பட்டிருப்பதைக் காட்டும் மன்னிப்புகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • அந்த நபரை உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சிறிது சேர்க்கலாம். இதற்கு நன்றி, ஒரு நபர் தனக்கு மிக முக்கியமானதை தேர்வு செய்வார்.
7. 7 உங்கள் மன்னிப்பை ஒரு துண்டு காகிதத்தில் எழுதுங்கள். உங்கள் மன்னிப்பை உருவாக்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், அதை காகிதத்தில் வைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் மன்னிப்பை சரியான முறையில் வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த இது உதவும். நீங்கள் ஏன் மன்னிப்பு கேட்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் தவறுகளை மீண்டும் செய்யாமல் இருக்க என்ன செய்வீர்கள் என்பதை அறிய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போது கவலைப்படத் தொடங்கலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுடன் உங்கள் குறிப்புகளைப் பெறலாம். ஒருவேளை நீங்கள் மிகவும் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று புண்படுத்தப்பட்ட தரப்பு பாராட்டலாம்.
   • ஏதாவது தவறாகப் பேசுவதில் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நண்பருடன் ஒத்திகை பார்க்க முடியும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் மெருகேற்ற வேண்டியதில்லை, அல்லது உங்கள் வார்த்தைகள் நேர்மையற்றதாக இருக்கும். இருப்பினும், ஒரு சிறிய பயிற்சி காயப்படுத்தாது.

பகுதி 2 இன் 3: நேரம் மற்றும் இடம்

1. 1 சரியான நேரத்தைக் கண்டுபிடி. நீங்கள் எதையாவது வருந்துகிறீர்கள் என்று சொன்னாலும், ஒரு வாதத்தின் போது நீங்கள் அதைச் சொன்னால் மன்னிப்பு பயனற்றது. உதாரணமாக, நீங்கள் இன்னும் எதையாவது பற்றி வாதிடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மன்னிப்பு கேட்கப்படாமல் போகலாம். நாம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும்போது மற்றவர்களின் பேச்சைக் கேட்பது கடினம் என்பதே இதற்குக் காரணம். நீங்கள் குளிர்ச்சியாகவும் ஒருவருக்கொருவர் கேட்கத் தயாராகவும் இருக்கும் வரை காத்திருங்கள்.
   • மேலும், உங்கள் உணர்ச்சிகள் அதிகரிக்கும் போது நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்டால், உங்கள் வார்த்தைகள் அநாகரீகமாக கருதப்படலாம். உங்கள் எண்ணங்களைச் சேகரித்து, அமைதியாக இருங்கள், பிறகு என்ன நடந்தது என்று வருத்தமாகச் சொல்லுங்கள். அதை பின் பர்னரில் வைக்க வேண்டாம். நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் காத்திருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் விஷயங்களை மோசமாக்குவீர்கள்.
   • வேலையில் நீங்கள் தவறு செய்தால், விரைவில் மன்னிப்பு கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது பணியிடத்தில் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
2. 2 நபரிடம் தனிப்பட்ட முறையில் மன்னிப்பு கேளுங்கள். நீங்கள் நேரில் மன்னிப்பு கேட்டால், நீங்கள் நேர்மையானவர்களாக கருதப்படுவீர்கள். வாய்மொழி அல்லாத தகவல்களையும் நாம் அனுப்ப முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, முகபாவங்கள் மற்றும் சைகைகளைப் பயன்படுத்தி. முடிந்தவரை, நேரில் மன்னிப்பு கேட்கவும்.
   • நீங்கள் நேரில் மன்னிப்பு கேட்க முடியாவிட்டால், உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குரலின் தொனி நீங்கள் நேர்மையானவர் என்பதைக் காட்ட வேண்டும்.
3. 3 மன்னிப்பு கேட்க அமைதியான சூழலை தேர்வு செய்யவும். இது பொதுவாக மிகவும் தனிப்பட்ட செயல். மன்னிப்பு கேட்க அமைதியான, ஒதுங்கிய இடத்தைக் கண்டறிவது, மற்றவர் மீது கவனம் செலுத்தவும், வேறு எதையாவது திசை திருப்பவும் உங்களுக்கு உதவும்.
   • நீங்கள் ஓய்வெடுக்கக்கூடிய இடத்தை தேர்வு செய்யவும், உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும், அவசரப்பட வேண்டாம்.
4. 4 புண்படுத்தப்பட்ட தரப்பினருடன் பேச உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால், கருத்து வேறுபாடுகளை நீங்கள் சமாளிக்க வாய்ப்பில்லை. உங்கள் நடத்தைக்கான காரணத்தை விளக்க மற்றும் மன்னிப்பு கேட்க உங்களுக்கு போதுமான நேரம் தேவை. நீங்கள் தவறு என்று ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், அது ஏன் நடந்தது என்பதை விளக்க வேண்டும், என்ன நடந்தது என்று வருத்தப்பட வேண்டும், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்ய மாட்டீர்கள் என்பதைக் காட்ட வேண்டும்.
   • நீங்கள் மன அழுத்தம் அல்லது மன அழுத்தம் இல்லாத நேரத்தையும் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போது வேறு எதையாவது நினைத்தால், வருத்தத்தின் வார்த்தைகளில் உங்கள் கவனம் செலுத்தப்படாது, புண்படுத்தப்பட்ட தரப்பு அதை உணரும்.

3 இன் பகுதி 3: மன்னிப்பு

1. 1 திறந்த மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும். இந்த வகையான தொடர்பு "ஒருங்கிணைந்த தொடர்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் பரஸ்பர புரிதலை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பிரச்சினைகளை வெளிப்படையாக விவாதிக்கிறது. ஒருங்கிணைந்த முறைகள் உறவுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
   • உதாரணமாக, அந்த நபர் நிலைமையை மீண்டும் நினைவுகூர்ந்தால், அது உங்களுக்கு எவ்வளவு விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும் அவர் முடிக்கட்டும். நீங்கள் எதிர்ப்பதற்கு முன் காத்திருங்கள். அந்த நபரிடம் கவனமாகக் கேளுங்கள், நீங்கள் அவருடன் உடன்படவில்லை என்றாலும், மற்றவரின் பார்வையில் இருந்து நிலைமையை பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றவரை அவமானப்படுத்தவோ, அவமானப்படுத்தவோ வேண்டாம்.
2. 2 மிதமான முறையில் சைகைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சொற்கள் அல்லாத அறிகுறிகள் வார்த்தைகளைப் போலவே முக்கியம். சோர்வடைய வேண்டாம், ஏனெனில் இது நீங்கள் உரையாடலுக்கு மூடியிருப்பதாக அர்த்தம்.
   • உரையாடலின் போது கண் தொடர்பு கொள்ளவும். உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்க குறைந்தது 50% நேரத்தையும், அந்த நபரின் பேச்சைக் கேட்க குறைந்தது 70% நேரத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மீது கடக்க வேண்டாம். நீங்கள் மற்ற நபருடன் மூடப்பட்டிருப்பதற்கும் அவரிடமிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்த முயற்சிப்பதற்கும் இது ஒரு அறிகுறியாகும்.
   • உங்கள் முகத்தை ரிலாக்ஸ் செய்யவும். நீங்கள் சிரிக்காமல் இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் முகம் மங்கலாக இருந்தால், உங்கள் தசைகளை தளர்த்த முயற்சிக்கவும்.
   • சைகை செய்யும் போது திறந்த உள்ளங்கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் நேசிப்பவரை புண்படுத்தியிருந்தால், நல்லிணக்கத்தின் அடையாளமாக அவரை மெதுவாகத் தொடலாம். கட்டிப்பிடித்து அல்லது மெதுவாக உங்கள் கையைத் தொடவும். இந்த நபர் உங்களுக்கு நிறைய அர்த்தம் என்பதை இது காண்பிக்கும்.
3. 3 உங்கள் வருத்தத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். மற்ற நபருடன் பச்சாதாபம் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இந்த நபரை காயப்படுத்தியதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் நபர் மற்றும் அவரது உணர்வுகள் பற்றி அக்கறை காட்டுங்கள்.
   • குற்றம் அல்லது அவமானத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மன்னிப்புகள் ஒரு நபரால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மாறாக, அனுதாபத்தால் கட்டளையிடப்பட்ட மன்னிப்பு, புண்படுத்தப்பட்ட தரப்பினரால் நேர்மையானதாக உணரப்பட வாய்ப்பில்லை.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் மன்னிப்பை இப்படித் தொடங்கலாம்: "உங்களை காயப்படுத்தியதற்கு நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். நான் இதைச் செய்தது எனக்கு மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது."
4. 4 பொறுப்பை ஏற்க தயாராக இருங்கள். குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட மன்னிப்பு மற்ற நபரால் மிகவும் சாதகமாகப் பெறப்படும், ஏனென்றால் உங்கள் செயல்களால் நீங்கள் அந்த நபரை காயப்படுத்தினீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.
   • பொதுமைப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். "நான் ஒரு பயங்கரமான நபர்" என்று நீங்கள் சொல்லக்கூடாது, இந்த வார்த்தைகளால் நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள் என்பதை வலியுறுத்தவில்லை, இது கோபத்திற்கு வழிவகுத்தது. மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்வதை விட ஒரு பயங்கரமான நபராக இருப்பதை நிறுத்துவது மிகவும் கடினம் என்பதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, மன்னிப்பு கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் மற்ற நபரை எப்படி புண்படுத்தினீர்கள் என்பது பற்றி குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். "நேற்று உங்கள் உணர்வுகளை புண்படுத்தியதற்காக நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். உங்களை காயப்படுத்தியதற்கு நான் பயங்கரமாக உணர்கிறேன். நான் இனி அப்படி பேச மாட்டேன்."
5. 5 நீங்கள் நிலைமையை எவ்வாறு சரிசெய்வீர்கள் என்பதைக் குறிக்கவும். எதிர்காலத்தில் அதை மீண்டும் செய்ய மாட்டேன் என்று நீங்கள் உறுதியளித்தாலோ அல்லது நிலைமையை சரிசெய்ய உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தாலோ மன்னிப்பு வேலை செய்ய வாய்ப்புள்ளது.
   • பழியை இன்னொருவருக்கு மாற்றாமல் முக்கிய பிரச்சனையை குறிப்பிட்டு, புண்படுத்தப்பட்ட தரப்பினரிடம் பிரச்சனையை தீர்க்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வீர்கள், மேலும் எதிர்காலத்தில் இதே போன்ற தவறை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் கூறலாம், "நேற்று உங்கள் உணர்வுகளை புண்படுத்தியதற்கு நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். உங்களை காயப்படுத்தியதற்கு நான் மிகவும் பயப்படுகிறேன். இதை நான் மீண்டும் சொல்ல மாட்டேன். நான் பல முறை யோசிப்பேன்.
6. 6 மற்றவரின் பேச்சைக் கேளுங்கள். பெரும்பாலும், புண்படுத்தப்பட்ட கட்சி தங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறது. ஒருவேளை அவர் அல்லது அவள் இன்னும் உள் மனக்கசப்பை அனுபவித்துக்கொண்டிருக்கலாம், மேலும் சில புள்ளிகளைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புவார்கள். அமைதியாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • என்ன நடந்தது என்று புண்படுத்தப்பட்ட கட்சி இன்னும் வருத்தப்பட்டால், ஒரு நல்ல உறவை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். அந்த நபர் உங்களை திட்டினால் அல்லது அவமதித்தால், நீங்கள் மன்னிக்கப்பட வாய்ப்பில்லை.இந்த விஷயத்தில், ஓய்வு எடுத்து உரையாடலை வேறு தலைப்புக்கு மாற்றுவது நல்லது.
   • சூழ்நிலைக்கு ஒரு இடைவெளி தேவைப்பட்டால், வருத்தத்தை வெளிப்படுத்தி, அந்த நபர் தனது சொந்த விருப்பங்களை எடுக்கட்டும். அவரை குற்றம் சொல்லாதீர்கள். உதாரணமாக, "நான் உன்னை காயப்படுத்திவிட்டேன், நீ இப்போது வருத்தப்படுகிறாய் என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது. ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுக்கலாமா? உன் வலி குறைய வேண்டும், நீ சுகமாக இருக்க வேண்டும்" என்று சொல்லாதே.
   • உரையாடலை நேர்மறையான திசையில் திருப்புவதற்கு, நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன செய்தீர்கள் என்று விவாதிப்பதற்குப் பதிலாக, அந்த நபர் உங்களிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கிறார் என்பதைக் கண்டறியவும். உதாரணமாக, மற்றவர் சொன்னால், "நீங்கள் என்னை மதிக்கவில்லை!" அவருடைய அறிக்கைக்கு நீங்கள் இப்படி பதிலளிக்கலாம்: "நான் உன்னை மரியாதையுடன் நடத்துகிறேன் என்று காட்ட நான் எப்படி நடந்து கொள்ள முடியும்?" அல்லது "அடுத்த முறை நான் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய வேண்டும்?"
7. 7 உரையாடலின் முடிவில், அந்த நபருக்கு நன்றி. உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த நபர் இருப்பதற்காக பாராட்டுங்கள் மற்றும் உங்கள் உறவை அழிக்க விரும்பவில்லை என்பதைக் காட்டுங்கள். நேசிப்பவருக்கு உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த நபர் அருகில் இல்லையென்றால் உங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை இழக்க நேரிடும் என்று சொல்லுங்கள்.
8. 8 பொறுமையாய் இரு. உங்கள் மன்னிப்பை அந்த நபர் ஏற்கவில்லை என்றால், அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்டதற்கு நன்றி மற்றும் அவர்கள் அதைப் பற்றி பின்னர் பேச விரும்பினால் கதவைத் திறந்து விடுங்கள். உதாரணமாக, "என்ன நடந்தது என்று நீங்கள் இன்னும் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் உங்கள் மன்னிப்பு கேட்க எனக்கு வாய்ப்பளித்ததற்கு நன்றி. நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொண்டால், தயவுசெய்து என்னை அழைக்கவும்." சிலர் குளிர்விக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும்.
   • உங்கள் மன்னிப்பை அந்த நபர் ஏற்றுக் கொண்டாலும், அவர்கள் உங்களை முழுமையாக மன்னித்ததாக இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உறவை முழுவதுமாக மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கு சிறிது நேரம், ஒருவேளை நீண்ட நேரம் கூட ஆகலாம். இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் செய்யக்கூடியது மிகக் குறைவு. அந்த நபர் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவராக இருந்தால், அவர்களின் உணர்வுகளை சமாளிக்க அவருக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுங்கள். இது விரைவாக நடக்கும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
9. 9 உங்கள் வார்த்தையை கடைபிடிக்கவும். நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்றால், சிக்கலை சரிசெய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். பரிகாரம் செய்வதாக நீங்கள் உறுதியளித்துள்ளீர்கள், எனவே அதைச் செய்ய உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் மன்னிப்பு அதன் அர்த்தத்தை இழக்கும், உங்கள் உறவை மீட்டெடுப்பது கடினம்.
   • உங்கள் நடத்தை குறித்த நபரின் கருத்தை அவ்வப்போது பெறுங்கள். உதாரணமாக, சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் கேட்கலாம், "சில வாரங்களுக்கு முன்பு நான் உங்களை காயப்படுத்தினேன், இப்போது நான் சரிசெய்ய என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறேன். நான் நன்றாக இருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறீர்களா?"

குறிப்புகள்

• சில நேரங்களில் ஒரு மன்னிப்பு அதே விஷயத்தைப் பற்றிய உரையாடலில் பரவுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் முக்கியமான தலைப்புகளைத் தொடாதீர்கள். அந்த நபரின் உணர்வுகளை நீங்கள் காயப்படுத்தியுள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு, எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற நடத்தைகளைத் தடுக்க முயற்சிப்பீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.
• மோதல் மற்றவரின் தவறான புரிதலால் ஏற்பட்டதாக உங்களுக்குத் தோன்றினாலும், நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போது அதைப் பற்றி குறிப்பிடாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் வரம்பை மீறுகிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுவதன் மூலம் எதிர்கால தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்க இந்த நபர் உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்பதைக் குறிக்கவும். பின்னர், மீண்டும், நடந்ததற்கு மன்னிப்பு கேட்கவும்.
• முடிந்தால், எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் பேசுங்கள். இது மன்னிக்கும் முடிவை பாதிக்கும் மற்றவர்களின் ஆபத்தை குறைக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் பொதுவில் யாரையாவது புண்படுத்தியிருந்தால், அனைவர் முன்னிலையிலும் மன்னிப்பு கேட்பது பரிகாரம் செய்ய உதவும்.
• நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்ட பிறகு, சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, நிலைமையை சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்று சிந்தியுங்கள். அடுத்த முறை, இதுபோன்ற சிக்கலைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
• தவறை எப்படி சரிசெய்வது என்று அந்த நபர் உங்களிடம் பேச விரும்பினால், அது ஒரு நல்ல அறிகுறி. உதாரணமாக, உங்கள் மனைவியின் பிறந்த நாளை நீங்கள் மறந்துவிட்டால், அவளுடன் இன்னொரு நாளை இன்னும் பெரிய அளவில் கொண்டாடுங்கள். இது உங்கள் அடுத்த பிறந்தநாளுக்கான பொறுப்பிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதில்லை, ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.
• ஒரு மன்னிப்பு அடிக்கடி மற்றொன்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒருவேளை நீங்கள் வேறு எதையாவது ஒப்புக்கொண்டிருக்கலாம் அல்லது மற்றவர் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்க முடிவு செய்கிறார். மன்னிக்க தயாராக இருங்கள்.