ஒரு நீண்ட பலகை சவாரி செய்வது எப்படி

காணொளி: இரண்டு உப்பு மீன். டிரவுட். விரைவு இறைச்சி. உலர் தூதர். ஹெர்ரிங்.

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 2 இல் 1: பகுதி: தொடங்குதல்
முறை 2 இல் 2: பகுதி: லாங்போர்டிங் அடிப்படைகள்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

லாங்போர்டிங் என்பது ஸ்கேட்போர்டிங் போன்ற ஒரு விளையாட்டு செயல்பாடு.நீளமான பலகை, பெரிய சக்கரங்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் பெரிய இடைநீக்கங்களைப் பயன்படுத்துகிறது, ஏனெனில் லாங்போர்டிங்கில் வேகம், ஃப்ரீரைடு, சறுக்கு மற்றும் ஸ்லாலோம் ஆகியவை அடங்கும். லாங்போர்டிங் நிறைய உணர்ச்சிகள், மற்றும் ஒருவேளை ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு, இது ஸ்கேட்போர்டிங்கை விட மிகவும் அணுகக்கூடியதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நீண்ட பலகை மற்றும் சிறிது இலவச நேரம் இருந்தால், வெளியே சென்று பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்! ஆனால் அதைச் செய்வதற்கு முன், இந்த பயனுள்ள வழிகாட்டியைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: பகுதி: தொடங்குதல்

1 உங்கள் குழு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் நகரத்தை சுற்றி வருவதற்கு ஒரு பலகையை தேடுகிறீர்களா? ஸ்கேட்பார்க் மீது குண்டு வீச? அல்லது பெரிய வம்சாவளியை பறக்க திட்டமிடுகிறீர்களா?
- வெவ்வேறு நீளங்களின் நீண்ட பலகைகள் வெவ்வேறு நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. குறுகிய நீளமான பலகைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவை, இது உங்களை அதிகம் திருப்ப அனுமதிக்கிறது, ஆனால் குறைவான நிலையானது (எளிதில் விழும்). நீண்ட பலகைகள் மிகவும் நிலையானவை ஆனால் குறைவான மொபைல். ஆரம்பகட்டவர்கள் அவர்களுடன் தொடங்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.
2 பாதுகாப்பு கியர் வாங்கவும். இது சிறந்த லாங்போர்டிங் தீர்வு அல்ல என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது அவசியம், குறிப்பாக ஆரம்பத்தில், சாத்தியமான வீழ்ச்சியின் காரணமாக. நீங்கள் மிகவும் தீவிரமான லாங்போர்டிங்கை தேர்வு செய்திருந்தால், வீழ்ச்சி தவிர்க்க முடியாதது.
- உங்களிடம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:
  - நன்கு பொருத்தப்பட்ட தலைக்கவசம்
  - ஸ்கேட்போர்டிங் காலணிகள் (பிளாட்)
  - முழங்கை பட்டைகள் (விரும்பினால்)
  - முழங்கால் பட்டைகள் (விரும்பினால்)
3 உங்கள் வழிகாட்டும் பாதத்தை தீர்மானிக்கவும். இது நீங்கள் முதலில் பலகையில் வைத்த பாதத்தைக் குறிக்கிறது.
- உங்கள் வழிகாட்டும் கால் என்னவென்று தீர்மானிக்க, எதிர்பாராத விதமாக யாராவது உங்களை பின்னால் இருந்து பலகையில் தள்ளுங்கள். நீங்கள் முதலில் வைக்கும் கால் பெரும்பாலும் ஸ்கேட்டை வழிநடத்த நீங்கள் பயன்படுத்தும் பாதமாக இருக்கும். நீங்கள் சங்கடமாக உணர்ந்தால், உங்கள் கால்களை மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
- ஒரு பாதத்தை வரையறுக்க மற்றொரு வழி, மென்மையான மேற்பரப்பில் சாக்ஸில் நழுவ முயற்சிப்பது; நீங்கள் தரையில் படுத்துக் கொள்ளலாம் - எழுந்து நிற்கும்போது நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் கால் ஸ்கேட்டிங்கில் உங்களுக்கு வழிகாட்டியாக இருக்கும்.
4 தட்டையான மேற்பரப்பில் உருட்ட முயற்சிக்கவும். நிலக்கீல் முழுவதும் பலகை சீராக நகர்வதை உணருங்கள். உங்கள் ஈர்ப்பு மையம் குறைவாக இருப்பதால், சவாரி செய்யும் போது நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். தொடங்குவதற்கு முன் இந்த விதியைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5 அடிப்படை நிலைக்குச் செல்லுங்கள். தோள்களின் அகலத்தை விட சற்று அதிகமாக பதக்கங்களை வைத்திருக்கும் போல்ட்களுக்கு இடையில் உங்கள் கால்களை வைக்கவும். உங்கள் வழிகாட்டி காலை சற்று முன்னோக்கி, சுமார் 45 டிகிரி கோணத்தில் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மற்ற பாதத்தை பலகை மற்றும் நீங்கள் நகரும் திசையில் செங்குத்தாக வைக்கவும்.
- இது தான் ஒன்று நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய நிலைகளில் இருந்து. அடிப்படை நிலையில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, நீங்கள் மற்றவற்றை படிக்கலாம், இது உங்களுக்கு நன்றாக பொருந்தும். நீங்கள் விரும்பும் வழியில் சவாரி செய்யுங்கள்.
6 லேசான ஸ்லைடில் லாங்போர்டிங் மூலம் போர்டு பேலன்ஸைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். லாங்போர்டு சவாரியின் அனைத்து மகிழ்ச்சிகளையும் அனுபவிக்கவும். உங்கள் கைகளால் சமநிலைப்படுத்தி, உங்கள் முழங்கால்களை சிறிது வளைக்கவும்.
7 இருப்பு. நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழக்கத் தொடங்குவதாக உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு நேர்கோட்டில் கவனம் செலுத்துவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் புற பார்வை உங்களுக்கு வழிகாட்டும். இது உங்கள் உடல் இயற்கையாக கட்டுப்பாட்டையும் சமநிலையையும் பெற அனுமதிக்கும்.

முறை 2 இல் 2: பகுதி: லாங்போர்டிங் அடிப்படைகள்

1 முடுக்கிவிட பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மற்ற பாதத்தை பலகையிலிருந்து எடுத்து தரையில் இருந்து தள்ளத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் ஒரு வலுவான உந்துதல் அல்லது பல பலவீனமானவற்றைச் செய்யலாம். ஓவர்லாக் செய்ய தயங்க, நீங்கள் எவ்வளவு பதட்டமாக இருக்கிறீர்களோ, அதை சமநிலைப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கும்.
- தள்ளுவதற்கு நீங்கள் ஒரு வழிகாட்டும் பாதத்தைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முயற்சித்துப் பாருங்கள். பெரும்பாலான ரைடர்ஸ் இதைச் செய்வதில்லை - இது "மோங்கோ" என்று அழைக்கப்படுகிறது - ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், மற்றவர்கள் செய்வதை விட வசதியானதைச் செய்வது நல்லது.
- நீங்கள் இதில் வசதியாக இருந்தவுடன், அதிக வேகத்தை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், கடினமாக தள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல வேகத்தை அடைந்த பிறகு, வேகத்தை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க ஒரு தள்ளு போதும்.
2 உங்கள் நீண்ட பலகையில் திருப்புதல் அல்லது செதுக்குதல் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நிறைய சவாரி செய்ய விரும்பினால் எப்படி திரும்புவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். திருப்புவது எளிது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது லாங் போர்டின் விளிம்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்
- பின் குழாய்: உங்கள் கால்களை பின்னால் சாய்த்து பலகையால் போர்த்தி விடுங்கள் உள்ளே... இடது ஸ்டீயர் கால் உள்ளவர்களுக்கு, இது இடது திருப்பத்தை அளிக்கிறது.
- முன் விளிம்பு நூல்: உங்கள் கால்களை முன்னோக்கி சாய்த்து, பலகையை மடிக்கவும் வெளிப்புறமாக... இடது ஸ்டீயர் கால் உள்ளவர்களுக்கு, இது சரியான திருப்பத்தை அளிக்கிறது.
3 நிறுத்த அல்லது மெதுவாக ஒரு வழியைக் கண்டறியவும். சவாரி செய்யும் போது நீங்கள் ஒரு அடி தரையில் தாழ்த்தும் இடத்தில் அடி பிரேக்கிங் செய்வது மிகவும் நம்பகமான வழியாகும் - நீங்கள் மேற்பரப்புடன் உராய்வை உருவாக்கி, அதன் மூலம் உங்கள் லாங்போர்டை மெதுவாக்குகிறீர்கள். மெதுவாக்க இதோ மற்ற வழிகள்:
- செதுக்குதல்: ஒரு முறுக்கு, பக்கத்திலிருந்து பக்கவாட்டு சாய்வு மெதுவாக மற்றும் படிப்படியாக குறைகிறது.
- காற்றழுத்தம்
4 முந்தைய அனைத்து நடைமுறைகளிலும் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு சறுக்க முயற்சிக்கவும். சறுக்குவதற்கு, உங்களுக்கு ஸ்லிப் கையுறைகள் தேவை, அல்லது மரச் சதுரங்களை வழக்கமான வேலை கையுறைகளுடன் இணைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வெட்டும் பலகையிலிருந்து (எந்த சூப்பர் மார்க்கெட்டிலும் கிடைக்கும்). நீங்கள் கையுறைகள் வைத்தவுடன், நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம்! ஸ்லைடு செய்ய, பின்வருவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
- உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைத்து, உங்கள் வழிகாட்டும் காலை நேராக வைக்கவும்; உங்கள் எடையை முன்னோக்கி மாற்றவும்
- தரையுடன் தொடர்பு கொள்ள உங்கள் வழிகாட்டி பாதத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மற்ற பாதத்தை பலகையிலிருந்து நழுவவும்.
- நிறுத்த அழுத்தத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்
- உங்கள் குதிகால் அல்லது கால்விரல்களால் தரையைத் தொடாதே; இதற்கு உங்கள் ஒரே பாதியின் நடுவைப் பயன்படுத்துங்கள்
5 நீங்கள் வேகமாக சவாரி செய்ய விரும்பினால் கையுறைகளுடன் எப்படி சறுக்குவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. மெதுவான சவாரி மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் வேகத்தை அதிகரிக்கவும். மாஸ்கோ ஒரு நாளில் கட்டப்படவில்லை.
6 உங்கள் போர்டு வீடியோவில் இருப்பது போல் தெரியவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். மிகவும் வசதியான பலகையைக் கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுக்கும், மேலும் கொடுக்கப்பட்ட முறைகள் பல்வேறு வகையான பலகைகளுக்கு ஏற்றது. திடமான தாங்கு உருளைகள் (86a விறைப்பு) சிறந்த பிடியைக் கொண்டுள்ளன, இதனால் நெகிழ்வை எளிதாக்குகிறது.
7 பயணத்தை அனுபவிக்கவும், ஆனால் கவனமாக இருங்கள். லாங்போர்டிங் ஒரு உணர்வு, ஆனால் வீழ்ச்சி கடுமையான காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது உண்மையில் உங்களுக்கு நடக்கும் வரை இது உங்களைப் பற்றியது என்று நீங்கள் ஒருபோதும் நினைக்க மாட்டீர்கள். எல்லா வகையான சூழ்நிலைகளிலும் எச்சரிக்கையாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருங்கள், கவனமாக தயார் செய்து சரியான நேரத்தில் ஆபத்தைத் தவிர்க்கவும். ஆனால், அவர்கள் சொல்வது போல், லாங் போர்டில் ஏறி ஓட்டுங்கள்!

குறிப்புகள்

தட்டையான காலணிகளை அணியுங்கள். இந்த காலணிகள் மற்ற காலணிகளை விட சிறந்த பிடியைக் கொண்டுள்ளன.
உங்கள் சவாரி முடிந்தவரை மென்மையாக இருக்க விரும்பினால் பெரிய, மென்மையான சக்கரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் உங்கள் பாதையில் நடந்து தடைகள், அழுக்கு அல்லது வேகத்தடைகளை சரிபார்க்கவும்.
போக்குவரத்து இல்லாத அமைதியான தெருவைக் கண்டறியவும்.
நீங்கள் சரிவுகளில் வெடிகுண்டு வீச விரும்பினால், இறுதியில் ஒரு நீண்ட, தட்டையான சாலை உள்ளவற்றைத் தேடுங்கள், அதனால் நீங்கள் நிறுத்தலாம்.
நீங்கள் எந்த பலகையை விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஸ்கேட்போர்டிங்கிற்குச் சென்று வெவ்வேறுவற்றை முயற்சிக்கச் சொல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் நண்பர்களிடம் ஏதேனும் இருந்தால் அவரிடம் கேளுங்கள்.
நீங்கள் நிறைய விழுந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம் - இதன் விளைவாக, நீங்கள் உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள்.
நன்றாக சறுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நிறுத்துவதற்கான ஸ்லைடு உங்களுக்கு இயல்பாக வர வேண்டும். நீங்கள் அதை உயர் மட்டத்தில் தேர்ச்சி பெற்றால், நம்பிக்கையுடன் நீண்ட வம்சாவளியை வெடிக்கலாம்.
உங்களுக்கு சங்கடமாகத் தோன்றுவதை முயற்சி செய்யாதீர்கள்.
உள்ளங்கைகளில் பிளாஸ்டிக் செருகல்களுடன் கையுறைகளைப் பெறுங்கள் (கூகிள் "லாங்போர்டிங் கையுறைகள்").

எச்சரிக்கைகள்

மணிக்கு 50 கிமீ வேகத்தில் காரில் இருந்து குதிக்க தயாரா? லாங் போர்டில் வேகத்தை எடுப்பது எளிது, ஆனால் பிரேக் செய்வது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!
லாங்போர்டிங் ஒரு ஆபத்தான விளையாட்டு. உங்கள் சொந்த ஆபத்து மற்றும் ஆபத்தில் செய்யுங்கள்.
பொது இடங்களில் வாகனம் ஓட்டும்போது கவனமாக இருங்கள்.
போக்குவரத்து இல்லாத பகுதிகளில் எப்போதும் பயணம் செய்யுங்கள்.
எப்போதும் தலைக்கவசம், பாதுகாப்பு மற்றும் கையுறைகளை அணியுங்கள்.