உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: நடத்தை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 2 இல் 2: மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுங்கள்

உடலுறவின் போது ஒரு மனிதன் தானும் அவனுடைய கூட்டாளியும் விரும்புவதை விட வேகமாக உச்சியை அடைந்தால், முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் (முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல்) பற்றி பேசுவது வழக்கம். இந்த நிலையை கண்டறிய உதவும் அளவுகோல்களில், பங்குதாரருக்கு ஆண்குறியை அறிமுகப்படுத்திய உடனேயே விந்துதள்ளல் ஆரம்பம் மற்றும் விந்துதள்ளலை தாமதப்படுத்த மனிதன் இயலாமை பொதுவாக அழைக்கப்படுகிறது. சராசரியாக, ஆண்கள் உடலுறவைத் தொடங்கிய ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு விந்து வெளியேறுகிறார்கள். உலகில் உள்ள பல ஆண்கள் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறார்கள், இது அவர்களுக்கு வெட்கத்தையும் எரிச்சலையும் தருகிறது. சில ஆண்கள் இதன் காரணமாக உடலுறவைத் தவிர்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். நம்பிக்கையை இழக்காதே! ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், விந்துதள்ளலைத் தாமதப்படுத்த சில நுட்பங்களைச் செய்யத் தொடங்குவதன் மூலம் அல்லது மருந்துகளை நாடுவதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனையை தீர்க்க முடியும். நீங்கள் பிரச்சனையை சமாளிப்பீர்கள், உங்கள் துணையுடன் மீண்டும் செக்ஸ் அனுபவிக்க முடியும்.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: நடத்தை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 "அழுத்துவதை நிறுத்து" முறையை முயற்சிக்கவும். முன்னறிவிப்பின் போது, ​​நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், விந்து வெளியேறும் தருணத்தை தாமதப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்ள "ஸ்டாப் ஸ்க்விஸ்" முறையை முயற்சி செய்யலாம்.
   • உங்கள் கூட்டாளருக்குள் செல்லாமல் ஆண்குறியைத் தூண்டுவதன் மூலம் தொடங்கவும். விந்துதள்ளல் வரும் தருணத்தை உணருங்கள்.
   • தலையின் அடிப்பகுதியில் ஆண்குறியைக் கசக்க உங்கள் கூட்டாளியிடம் கேளுங்கள். முன்-விந்துதள்ளல் பதற்றம் குறையும் வரை பங்குதாரர் ஆண்குறியின் தலையை கசக்க வேண்டும்.
   • 30 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, தூண்டுதலைத் தொடரவும், தேவைப்பட்டால், விந்துதள்ளலைத் தடுக்க மேலே உள்ள முறையை மீண்டும் செய்யவும். இது உங்களை நன்றாகக் கட்டுப்படுத்த உதவும், மேலும் பங்குதாரரின் யோனியில் ஆண்குறியை அறிமுகப்படுத்திய உடனேயே விந்து வெளியேற்றம் ஏற்படாது.
   • ஸ்டாப்-ஸ்டார்ட் முறை எனப்படும் மற்றொரு வகையான ஸ்டாப்-ஸ்க்விஸ் நுட்பத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இந்த முறை "நிறுத்து அழுத்து" முறையைப் போன்றது, ஆனால் இங்கே பங்குதாரர் விந்துதள்ளலைத் தடுக்க ஆண்குறியை அழுத்துவதில்லை, நீங்கள் இடைநிறுத்தி மீண்டும் தொடரவும்.
2. 2 சுய உதவி நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் சொந்தமாக பயிற்சி செய்யக்கூடிய பல நுட்பங்கள் உள்ளன. விந்துதள்ளலின் தொடக்கத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிய இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும். இந்த நுட்பங்களில் சில:
   • உடலுறவுக்கு முன் சுயஇன்பம். நீங்கள் இன்று மாலை உடலுறவு கொள்ள திட்டமிட்டால், ஓரிரு மணி நேரத்திற்கு முன் சுயஇன்பம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உடலுறவின் போது தூண்டுதலைக் குறைக்க தடிமனான ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உடலுறவின் போது ஆண் தூண்டுதலை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • விந்து வெளியேறுவதை நீங்கள் உணரும்போது ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். இது ரிஃப்ளெக்ஸ் விந்துதள்ளலை நிறுத்த உதவும். மேலும், உற்சாகத்தின் உச்சம் கடந்துவிட்டதாக உணரும் வரை உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றி, சலிப்பைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும் நிலையை மாற்ற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் பொதுவாக உயர் பதவிகளை விரும்பினால், மேலே உங்கள் பங்குதாரருடன் பதவிகளை தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் விந்துதள்ளல் நெருங்குவதை உணரும்போது அந்த பெண் எளிதில் நிறுத்தக்கூடிய மற்றும் உங்களை விட்டு சற்று விலகிச் செல்லக்கூடிய நிலையில் உடலுறவு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • பாலியல் பதற்றம் கடந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணரும்போது, ​​நீங்கள் உடலுறவைத் தொடரலாம்.
4. 4 ஒரு மனநல மருத்துவரைப் பார்க்கவும். ஒரு உளவியல் நிபுணர் மற்றும் ஜோடி மனோதத்துவ சிகிச்சை ஆகியவற்றுடன் தனிப்பட்ட வேலை இரண்டும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு நிபுணர் அமர்வுகளுக்கு வரும்போது. பின்வரும் பிரச்சனைகளுக்கு உளவியல் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் கவலை மற்றும் பிற மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைச் செய்யுங்கள்.சில சமயங்களில், ஒரு மனிதன் தனக்கு விறைப்புத்தன்மை கிடைக்குமா, அது முழு உடலுறவின் போதும் நீடிக்குமா என்று கவலைப்பட்டால், இது விரைவான விந்துதள்ளலுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • இளமை பருவத்தில் அதிர்ச்சிகரமான பாலியல் அனுபவங்கள். பல உளவியலாளர்கள் ஒரு ஆணின் ஆரம்ப பாலியல் அனுபவம் குற்ற உணர்ச்சியுடன் அல்லது உடலுறவின் போது பிடிபடுவார்கள் என்ற பயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், இது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
   • உங்கள் துணையுடனான உங்கள் உறவில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், இது உடலுறவின் காலத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் பிரச்சனை முதன்முறையாக எழுந்திருந்தால் மற்றும் கடந்தகால உறவில் நீங்கள் அதை சமாளிக்க வேண்டியதில்லை என்றால் இந்த காரணத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், உங்கள் துணையுடன் உளவியல் சிகிச்சையை மேற்கொள்வது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. 5 மேற்பூச்சு மயக்க மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். இந்த மருந்துகள் கவுண்டரில் விற்கப்படுகின்றன, நீங்கள் அவற்றை ஒரு ஸ்ப்ரே அல்லது கிரீம் போல வாங்கலாம். உடலுறவுக்கு முன் உங்கள் ஆண்குறிக்கு ஒரு சிறப்பு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். இது விந்துதள்ளலின் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்தவும் தாமதப்படுத்தவும் உதவும். சில ஆண்கள் (மற்றும் சில நேரங்களில் அவர்களின் பங்காளிகள்) இத்தகைய மருந்துகளின் பயன்பாடு தற்காலிக உணர்திறன் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உடலுறவின் போது இன்பம் குறைகிறது. பெரும்பாலும், இத்தகைய மருந்துகள் இதன் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன:
   • லெடோகைன்
   • பிரிலோகைனா

முறை 2 இல் 2: மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுங்கள்

1. 1 மேலே உள்ள அனைத்து முறைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தியிருந்தால், ஆனால் விரும்பிய முடிவை அடையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். சில நேரங்களில், முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் சிகிச்சை தேவைப்படும் மற்ற, மிகவும் தீவிரமான சுகாதார பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகும். சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
   • நீரிழிவு நோயின் பல்வேறு வடிவங்கள்
   • உயர் இரத்த அழுத்தம்
   • ஆல்கஹால் அல்லது போதை பழக்கம்
   • மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
   • புரோஸ்டேடிடிஸ்
   • மன அழுத்தம்
   • ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு
   • நரம்பியக்கடத்திகள் தொடர்பான பிரச்சனைகள். நரம்பியக்கடத்திகள் (நரம்பியக்கடத்திகள்) நரம்பு மண்டலத்தில் சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் இரசாயனங்கள்.
   • விந்துதள்ளல் செயல்முறையுடன் தொடர்புடைய நோயியல் அனிச்சை
   • தைராய்டு செயலிழப்பு
   • புரோஸ்டேட் மற்றும் மரபணு அமைப்பின் தொற்று நோய்கள்
   • அறுவை சிகிச்சை அல்லது அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் திசு சேதம் (அரிதானது).
   • பரம்பரை நோய்.
2. 2 டுலோக்செடின் (சிம்பால்டா, இன்ட்ரிவ்) கொண்ட ஒரு மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சாத்தியம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த பொருள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்களின் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) குழுவிலிருந்து ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் இந்த மருந்து முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் சிகிச்சைக்காக குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்டது. உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்தை உங்களுக்கு பரிந்துரைத்தால், உடலுறவு கொள்வதற்கு ஒரு மணி நேரம் முதல் மூன்று மணி நேரம் வரை நீங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
   • இந்த மருந்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் எடுக்க வேண்டாம். அதிகப்படியான அளவு தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் பொது உடல்நலக்குறைவு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
   • இதயம், சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இந்த மருந்து பொருந்தாது. இந்த மருந்து ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் உள்ளிட்ட பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
   • மாற்றுகளில் எஸ்எஸ்ஆர்ஐக்கள் பராக்ஸெடின், செர்ட்ராலைன், ஃப்ளூக்ஸெடின் மற்றும் சிட்டோலோப்ராம் ஆகியவை அடங்கும்.
   • SSRI களின் வழக்கமான முழு விளைவு (இது தினமும் எடுக்கப்படும், தேவைப்படும்போது மட்டுமல்ல, Dapoxetine போன்றது) நீங்கள் எடுக்கத் தொடங்கிய இரண்டு வாரங்கள் வரை கவனிக்கப்படாது.
3. 3 புணர்ச்சியின் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்த உதவும் பிற மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட பட்டியலில் இல்லாத மருந்துகள் உள்ளன, ஆனால் புணர்ச்சியின் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்துவதில் அவற்றின் செயல்திறனுக்கான சான்றுகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்துகளை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம், நீங்கள் தேவைக்கேற்ப அல்லது தினசரி எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
   • பிற ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்.செட்ரோலின் (ஸோலாஃப்ட்), பராக்ஸெடின் (பாக்சில்), ஃப்ளூக்ஸைடின் (ப்ரோசாக்) அல்லது ட்ரைசைக்ளிக் க்ளோமிபிரமைன் (அனாஃப்ரானில்) போன்ற செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர் குழுவிலிருந்து உங்களுக்கு மற்ற ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் குமட்டல், வாய் வறட்சி, தலைசுற்றல் மற்றும் பாலியல் மீதான ஆர்வம் குறைதல் ஆகியவை அடங்கும்.
   • டிராமாடோல். இந்த மருந்து வலிமையான வலி நிவாரணியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. குமட்டல், தலைவலி மற்றும் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு உள்ளிட்ட டிராமடோலின் பிற பக்க விளைவுகள், நீண்ட உடலுறவு மற்றும் தாமதமான விந்து வெளியேற்றம் ஆகியவை அடங்கும். ரஷ்யாவில், இந்த மருந்து போதைப்பொருள் பொருட்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அதன் சுழற்சி கண்டிப்பாக மாநில மருந்து கட்டுப்பாட்டு சேவையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் மருத்துவரால் இந்த மருந்துக்கான மருந்துகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியாது.
   • பாஸ்போடிஸ்டெரேஸ் வகை 5 தடுப்பான்கள். இந்த மருந்துகள் பொதுவாக விறைப்பு செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. இத்தகைய பொருட்களில் சில்டெனாபில் (வயக்ரா மற்றும் ரேவாசியோ), தடால்பில் (சியாலிஸ்) மற்றும் வர்தனாஃபில் (லெவிட்ரா) ஆகியவை அடங்கும். பக்க விளைவுகளில் தலைவலி, தோல் சிவத்தல், மங்கலான பார்வை மற்றும் நாசி நெரிசல் ஆகியவை அடங்கும்.