உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: வீட்டு சிகிச்சை (தனக்குத்தானே உதவுதல்)
• பகுதி 2 இன் 3: வீட்டு சிகிச்சை (மற்றவர்களுக்கு உதவுதல்)
• 3 இன் பகுதி 3: மருத்துவ உதவி

இந்த நிகழ்வை நீங்களே அனுபவித்தாலும் அல்லது வேறொரு நபரிடம் கவனித்தாலும், மாயத்தோற்றம் பயப்பட ஒரு காரணம். மாயத்தோற்றத்தின் லேசான நிகழ்வுகளை வீட்டிலேயே வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட நோய்களுக்கு கட்டாய மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: வீட்டு சிகிச்சை (தனக்குத்தானே உதவுதல்)

1. 1 மாயத்தோற்றத்தின் தன்மையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மாயத்தோற்றம் ஐந்து புலன்களில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பாதிக்கலாம் - பார்வை, கேட்டல், சுவை, வாசனை அல்லது தொடுதல் - மற்றும் பல்வேறு அடிப்படை காரணங்கள் இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், ஒரு நபர் நனவாக இருக்கும்போது அவற்றை அனுபவிக்கிறார், மேலும் அவர்கள் முற்றிலும் உண்மையானவர்களாகத் தோன்றுகிறார்கள்.
   • பெரும்பாலான மாயத்தோற்றங்கள் திசைதிருப்பக்கூடியவை மற்றும் விரும்பத்தகாதவை, ஆனால் சில சுவாரஸ்யமானவை அல்லது சுவாரஸ்யமானவை.
   • ஒரு நபர் குரல்களைக் கேட்டால், அத்தகைய பிரமைகள் செவிப்புலன் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவர் இல்லாத நபர்கள், பொருள்கள், ஒளி ஆகியவற்றைக் கண்டால் - இவை காட்சி மாயைகள். உங்கள் தோலில் பூச்சிகள் அல்லது வேறு ஏதாவது ஊர்ந்து செல்வது போன்ற உணர்வு ஒரு பொதுவான தொட்டுணரும் மாயை.
2. 2 வெப்பநிலையை அளவிடவும். அதிக உடல் வெப்பநிலை மாறுபட்ட தீவிரத்தன்மையின் பிரமைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு. இந்த வயது வகைகளில் நீங்கள் இல்லையென்றாலும், அது மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்று சோதிப்பது நல்லது.
   • பிரமைகள் 38.3 டிகிரிக்கு மேல் எந்த வெப்பநிலையிலும் தோன்றும், ஆனால் பெரும்பாலும் அவை 40 டிகிரிக்கு மேல் வெப்பநிலையில் நிகழ்கின்றன. 40 டிகிரிக்கு மேல் உள்ள வெப்பநிலைக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, இது மாயத்தோற்றத்துடன் சேர்ந்துள்ளதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல்.
   • வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய அதிக காய்ச்சலுக்கு, இப்யூபுரூஃபன், அசெட்டமினோஃபென் அல்லது பாராசிட்டமால் போன்ற ஒரு ஆண்டிபிரைடிக் எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், உங்கள் வெப்பநிலையை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளவும்.
3. 3 போதுமான அளவு உறங்கு. லேசான மற்றும் மிதமான பிரமைகள் கடுமையான தூக்கமின்மையால் ஏற்படலாம். மாயத்தோற்றத்தின் கடுமையான நிகழ்வுகள் பொதுவாக வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் தூக்கமின்மை அவர்களை மோசமாக்கும்.
   • ஒரு வயது வந்தவருக்கு இரவில் சராசரியாக ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் தூக்கம் தேவை. நீங்கள் தற்போது கடுமையான தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடல் குணமடையும் வரை இந்த தொகையை பல மணிநேரங்கள் அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கும்.
   • பகல்நேர தூக்கம் சாதாரண தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைத்து தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக, பிரமைகள். உங்கள் தூக்க முறை கீழே விழுந்தால், அதை சாதாரணமாக அமைக்க முயற்சிக்கவும்.
4. 4 மன அழுத்தத்தை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கவும். லேசான பிரமைகளுக்கு கவலை மற்றொரு பொதுவான காரணம், இது மற்ற காரணங்களால் கடுமையான மாயத்தோற்றங்களை அதிகரிக்கச் செய்யும். மன மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை குறைக்க கற்றுக்கொள்வது மாயத்தோற்றங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்.
   • உடல் அழுத்தத்தைக் குறைக்க, உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்து, போதுமான ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். வழக்கமான ஒளி முதல் மிதமான உடற்பயிற்சி உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம் மற்றும் லேசான மாயத்தோற்றம் உட்பட மன அழுத்தம் தொடர்பான அறிகுறிகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கலாம்.
5. 5 எப்போது உதவி கேட்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். யதார்த்தம் மற்றும் மாயத்தோற்றம் ஆகியவற்றை நீங்கள் வேறுபடுத்த முடியாவிட்டால், நீங்கள் உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
   • நீங்கள் லேசான மாயத்தோற்றத்தை அனுபவித்தால், ஆனால் இது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் மருத்துவ காரணங்களால் இருக்கலாம். நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான பொதுவான நடவடிக்கைகள் பயனுள்ளதாக இல்லை என்றால் இது குறிப்பாக உண்மை.
   • நீங்கள் மற்ற தீவிர அறிகுறிகளுடன் மாயத்தோற்றத்தை அனுபவித்தால், உங்களுக்கு அவசர மருத்துவ கவனிப்பும் தேவை. உதடுகள் அல்லது நகங்கள் நிறமாற்றம், மார்பு வலி, மந்தமான தோல், குழப்பம், நனவு இழப்பு, காய்ச்சல், வாந்தி, வேகமான அல்லது மெதுவான இதய துடிப்பு, மூச்சுத் திணறல், அதிர்ச்சி, பிடிப்புகள், கூர்மையான வயிற்று வலி அல்லது நடத்தை கோளாறுகள் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும்.

பகுதி 2 இன் 3: வீட்டு சிகிச்சை (மற்றவர்களுக்கு உதவுதல்)

1. 1 அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மாயத்தோற்றத்தை அனுபவிக்கும் மக்கள் அதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருக்கக்கூடாது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மாயத்தோற்றத்தின் குறைவான வெளிப்படையான அறிகுறிகளை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • செவிப்புலன் பிரமைகளை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் கவனிக்காமல், தங்களுக்குள் தீவிரமாகப் பேசிக்கொண்டிருக்கலாம். அவர் குரல்களை மூழ்கடிக்கும் முயற்சியில் தனிமையை நாடலாம் அல்லது ஆர்வத்துடன் இசையைக் கேட்கலாம்.
   • நீங்கள் பார்க்க முடியாத ஒன்றின் மீது கவனம் செலுத்தும் ஒரு நபர் காட்சி மாயையை அனுபவிக்கலாம்.
   • ஒரு நபர் கண்ணுக்குத் தெரியாத ஒன்றைத் துலக்கினால் அல்லது அசைத்தால், இது தொட்டுணரக்கூடிய (தொட்டுணரக்கூடிய) மாயத்தோற்றத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம், அவர்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் மூக்கை கிள்ளினால் - வாசனை உணர்வுடன் தொடர்புடைய பிரமைகள். உணவைத் துப்புவது கஸ்டேட்டரி பிரமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
2. 2 அமைதியாக இருங்கள். மாயத்தோற்றம் உள்ள ஒருவருக்கு நீங்கள் உதவ வேண்டும் என்றால், எப்போதும் அமைதியாக இருப்பது முக்கியம்.
   • மாயத்தோற்றம் அதிகரித்த கவலையின் ஆதாரமாக மாறும், இதனால் நோயாளி பீதி நிலையில் இருக்க முடியும். உங்கள் காரணமாக மன அழுத்தம் அல்லது கவலை தீவிரமடைந்தால், அது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
   • உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் மாயத்தோற்றம் செய்கிறார் என்றால், அவர்கள் மாயை செய்யாதபோது அவர்களுடன் இதைப் பற்றியும் விவாதிக்க வேண்டும். சாத்தியமான காரணம் என்ன, நீங்கள் எந்த வகையான ஆதரவை வழங்க முடியும் என்று கேளுங்கள்.
3. 3 உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை விளக்கவும். நோயாளிக்கு அவர் விவரிப்பதை நீங்கள் பார்க்கவோ, கேட்கவோ, தொடவோ, சுவைக்கவோ அல்லது மணக்கவோ முடியாது என்பதை அமைதியாக விளக்குங்கள்.
   • நோயாளியை வருத்தப்படுத்தாதபடி நேரடியாகவும் குற்றச்சாட்டுகள் இல்லாமல் பேசுங்கள்.
   • மாயத்தோற்றங்கள் லேசானது முதல் மிதமானதாக இருந்தால், அந்த நபர் முன்பு மாயத்தோற்றத்தை அனுபவித்திருந்தால், அவருடைய உணர்வுகள் உண்மையானவை அல்ல என்பதையும் அவருக்கு விளக்க முயற்சி செய்யலாம்.
   • முதன்முறையாக மாயத்தோற்றம் கொண்டவர்களும், கடுமையான வடிவத்தில் அவதிப்படுபவர்களும், அவர்கள் மாயை என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியாமல் இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சந்தேகங்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக ஆக்ரோஷமாக நடந்து கொள்ளலாம்.
4. 4 நோயாளியை திசை திருப்பவும். சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து, உரையாடலை மாற்றுவதன் மூலம் அல்லது வேறு இடத்திற்கு நகர்த்துவதன் மூலம் நபரை திசை திருப்ப உதவியாக இருக்கும்.
   • லேசான மற்றும் மிதமான மாயத்தோற்றங்களுக்கு இந்த ஆலோசனை பொருத்தமானது, ஆனால் கடுமையான பிரமைகளை அனுபவிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் பாதிக்க முடியாது.
5. 5 தொழில்முறை உதவி பெற நபரை ஊக்குவிக்கவும். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் மீண்டும் மீண்டும் மாயத்தோற்றத்தால் அவதிப்பட்டால், மருத்துவ அல்லது உளவியல் உதவியின் அவசியத்தை தொடர்ந்து அவரை நம்புங்கள்.
   • அந்த நபர் மாயை செய்யாதபோது அவர்களுடன் பேசுங்கள். சூழ்நிலையின் தீவிரத்தை விவாதித்து, சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் பிரச்சனைக்கான தீர்வுகள் பற்றி உங்களிடம் உள்ள அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் அணுகுமுறை அன்பு மற்றும் ஆதரவின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். குற்றம் சாட்டும் நிலையை ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம்.
6. 6 நிலைமையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும். மாயத்தோற்றம் அதிகரிக்கும் போது, ​​அவை நோயாளி அல்லது அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் பாதுகாப்பிற்கு அச்சுறுத்தலாக மாறும்.
   • பாதுகாப்புக்கு வரும்போது, ​​அவசரமாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.
   • மாயத்தோற்றம் மற்ற கடுமையான உடல் அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அல்லது நோயாளி மாயத்தோற்றத்தை உண்மையில் இருந்து வேறுபடுத்த முடியாவிட்டால், அவசர மருத்துவ கவனிப்பும் தேவை.

3 இன் பகுதி 3: மருத்துவ உதவி

1. 1 மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கவும். மாயத்தோற்றம் சில மனநல கோளாறுகளின் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் அவை பல உடலியல் காரணங்களால் ஏற்படலாம். நீண்ட காலத்திற்கு மாயத்தோற்றத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரே வழி அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும்.
   • மனநல காரணங்கள் ஸ்கிசோஃப்ரினியா, ஸ்கிசாய்டு மற்றும் ஸ்கிசோடிபால் ஆளுமை கோளாறு, மனநோய் மன அழுத்தம், பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு மற்றும் இருமுனை கோளாறு ஆகியவை அடங்கும்.
   • மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் உடலியல் காரணிகளும் மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இதில் மூளைக் கட்டிகள், மயக்கம், டிமென்ஷியா, கால் -கை வலிப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் ஆகியவை அடங்கும்.
   • சிறுநீர்ப்பை தொற்று அல்லது நுரையீரல் தொற்று போன்ற சில தொற்று நோய்களும் மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சிலர் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் மாயத்தோற்றத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.
   • போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் பயன்பாடு மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக பெரிய அளவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது நீங்கள் அதை நிறுத்தும்போது (திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள், அல்லது "திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள்").
2. 2 ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, பெரும்பாலும் மாயத்தோற்றத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இந்த மருந்துகள் மன மற்றும் உடலியல் காரணங்களால் ஏற்படும் பிரமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படலாம், குறிப்பாக மற்ற சிகிச்சைகள் கிடைக்காதபோது அல்லது போதுமானதாக இல்லை.
   • க்ளோசாபைன், ஒரு வித்தியாசமான ஆன்டிசைகோடிக், மாயத்தோற்றத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, ஒரு நாளைக்கு 6 முதல் 50 மி.கி. சிக்கல்களைத் தடுக்க அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். இந்த மருந்துடன் சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​இரத்த எண்ணிக்கையை தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை ஆபத்தான நிலைக்கு குறைக்கலாம்.
   • மாயத்தோற்றங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு வித்தியாசமான ஆன்டிசைகோடிக் மருந்து கியூட்டபைன். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது க்ளோசாபைனை விட குறைவான செயல்திறன் கொண்டது, ஆனால் பாதுகாப்பானது.
   • மற்ற பொதுவான ஆன்டிசைகோடிக்ஸில் ரிஸ்பெரிடோன், அரிபிபிரசோல், ஒலன்சாபின் மற்றும் ஜிப்ராசிடோன் ஆகியவை அடங்கும். இந்த மருந்துகள் பொதுவாக பெரும்பாலான நோயாளிகளால் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, ஆனால் பார்கின்சன் நோய் உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்காது.
3. 3 உங்கள் மருந்துகளின் அளவை சரிசெய்யவும். மற்ற அறிகுறிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் சிலருக்கு மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பார்கின்சன் நோய் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது.
   • உங்கள் மருந்துகள் உங்களுக்கு மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தாலும், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் அதை எடுப்பதை நிறுத்தாதீர்கள். சிகிச்சையை திடீரென நிறுத்துவது மற்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • பார்கின்சன் நோய் உள்ள நோயாளிகள் பொதுவாக அமண்டடைன் மற்றும் பிற ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகளை நிறுத்துவார்கள். இது உதவாது என்றால், மருந்தளவு குறைக்கப்படலாம் அல்லது டோபமைன் எதிரிகள் நிறுத்தப்படலாம்.
   • இந்த மருந்துகளின் பயன்பாட்டை கண்காணிக்கும் போது மாயத்தோற்றத்தை சரி செய்யாது, மருத்துவர்கள் இன்னும் ஆன்டிசைகோடிக் மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். பார்கின்சன் நோயின் அறிகுறிகள் மீண்டும் வரும்போது அல்லது அளவு குறைந்து மோசமடையும் போது இது செய்யப்படுகிறது.
4. 4 தேவைப்பட்டால் மறுவாழ்வு மூலம் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஹாலுசினோஜெனிக் மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் அடிமையாக இருந்தால், போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபட நீங்கள் ஒரு மறுவாழ்வு திட்டத்திற்கு உட்படுத்த வேண்டும்.
   • கோகோயின், எல்எஸ்டி, ஆம்பெடமைன்ஸ், மரிஜுவானா, ஹெராயின், கெட்டமைன், ஃபென்சிலிகிடைன், எக்ஸ்டஸி அனைத்தும் ஹாலுசினோஜன்கள்.
   • மாயத்தோற்றம் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டினால் மட்டுமல்லாமல், திடீரென நிறுத்தப்பட்டாலும் தோன்றலாம். இருப்பினும், திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளால் ஏற்படும் மாயத்தோற்றங்கள் பொதுவாக ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
5. 5 ஒரு சிகிச்சையாளரை தவறாமல் பார்க்கவும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, குறிப்பாக, தொடர்ச்சியான மாயத்தோற்றம் கொண்ட சில நோயாளிகளுக்கு உதவலாம், குறிப்பாக பிந்தையவர்கள் உளவியல் கோளாறுகளால் ஏற்பட்டால்.
   • இந்த சிகிச்சை ஒரு நபரின் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களை ஆய்வு செய்து மதிப்பீடு செய்கிறது. பிரச்சனையின் சாத்தியமான உளவியல் காரணங்களை அடையாளம் காண்பதன் மூலம், ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளர் நோயாளிக்கு அதைச் சமாளிக்கவும் அறிகுறிகளை விடுவிக்கவும் உதவும் ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்க முடியும்.
6. 6 குழு சிகிச்சை வாய்ப்பைக் கண்டறியவும். உதவி மற்றும் சுய உதவிக் குழுக்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது உளவியல் காரணங்களால் ஏற்படும் பிரமைகள், குறிப்பாக செவிப்புலன் பிரமைகளின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவும்.
   • நோயாளிகளுடன் யதார்த்தத்துடன் இணைந்திருக்கவும், பிரமைகள் மற்றும் நிஜ வாழ்க்கையைப் பிரிக்க அவர்களுக்கு உதவவும் குழுக்கள் உதவுகின்றன.
   • சுய உதவி குழுக்கள் மக்களை தங்கள் மாயத்தோற்றங்களுக்கு பொறுப்பேற்க ஊக்குவிக்கிறது, இதன் மூலம் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும் சமாளிக்கவும் உதவுகிறது.