உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்

சில நேரங்களில் வாழ்க்கையில் எல்லாமே சிதைந்துவிடும் போல் தோன்றுகிறது. நீங்கள் இனி உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த முடியாது போல். நீங்கள் இப்படி உணர்ந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். இது எல்லோருக்கும் ஒரு கட்டத்தில் நடக்கும். தந்திரம் என்னவென்றால், விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்ய நம்பிக்கையும் வலிமையும் வேண்டும்.

படிகள்

1. 1 கொஞ்சம் தூங்குங்கள். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம்: ஸ்லீப். நீங்கள் எழுந்து மகிழ்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும் வரை நீண்ட நேரம் தூங்குங்கள்.
2. 2 நேர்மறையாக இருங்கள். உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று நினைக்காதீர்கள். நேர்மறை உங்களுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த மருந்து. இது வலுவாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.
3. 3 புன்னகை. நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். பிரச்சனைகள் வந்து போகும், ஆனால் எதுவும் நிரந்தரமாக நீடிக்காது. நீங்கள் உடைந்துவிட்டீர்களா? கடினமாக உழைத்து மேலும் சம்பாதிக்கவும். நீங்கள் பிரிந்துவிட்டீர்களா? நமது கிரகத்தில் ஒரு மில்லியன் மக்கள் தனியாக இருக்கிறார்கள், இல்லையா? அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
4. 4 வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். உங்கள் ஆசைகள், கனவுகள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு நிறைவேற்ற விரும்புகிறீர்கள்.இது உங்களை நன்றாகவும் நம்பிக்கையாகவும் உணர உதவும்.
5. 5 அவசரம். மக்கள் மிகவும் மெதுவாக இருப்பதால் உலகின் பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படாமல் உள்ளன. விஷயங்களை சாதாரண வேகத்தில் செய்யாதீர்கள். அவற்றை வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் ஆக்குங்கள். காலையில் சீக்கிரம் எழுந்திருங்கள், காரியங்களை சீக்கிரம் செய்து முடிக்கவும். பின்னர், எதிர்காலத்தில், மற்ற விஷயங்களுக்கு உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும். br>
6. 6 இறுதியாக, கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுடன் அரட்டை அடிக்கவும். "எதுவாக இருந்தாலும் நான் அதைச் செய்வேன். எதுவும் என்னைத் தடுக்க முடியாது" என்று சொல்லுங்கள். ஊக்கமளிக்கும் பாடல்களைக் கேளுங்கள், உத்வேகம் தரும் கட்டுரைகள் மற்றும் விக்கிஹோவில் மேற்கோள்களைப் படியுங்கள். உங்களை உந்துதலாக வைத்திருங்கள். ஒருபோதும் நிறுத்தாதே.

குறிப்புகள்

• உங்கள் தினசரி (அல்லது வாராந்திர) குறிக்கோள்கள், பணிகள் மற்றும் பொறுப்புகளை ஒரு 'பட்டியல்' ஆக்குவது உண்மையில் உங்களை ஒழுங்குபடுத்தி "உங்களை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க" உதவும்.
• மற்றவர்கள் உங்களை அவமானப்படுத்த விடாதீர்கள். மகிழ்ச்சியான, நேர்மறை நபர்களுடன் மட்டுமே தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அல்லது உங்களுக்கு ஒத்த குறிக்கோள்கள் அல்லது ஆர்வங்கள் உள்ளவர்களுடன்.
• ஒழுங்கமைக்கப்பட்டதாக இருங்கள். குறைந்த மன அழுத்தம் சிறந்தது. ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பணியிடமும் வீடும் இறுதியில் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாகச் செய்யும், இது உங்கள் அன்றாடப் பணிகளை மிக வேகமாக முடிக்க அனுமதிக்கிறது.
• ஒரு பத்திரிக்கையை வைத்திருங்கள் அல்லது நீங்கள் பேசக்கூடிய ஒரு நல்ல நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரைக் கண்டறியவும்.
• உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால்: உங்கள் அட்டவணையில் "உங்களுக்கான நேரம்" இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் உங்களை அதிக சுமை செய்ய மாட்டீர்கள் (ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கிப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு உதவும்).