உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

கொடுமைப்படுத்துதல் (உளவியலில் "கொடுமைப்படுத்துதல்" - ஆங்கில "கொடுமைப்படுத்துதல்" என்ற சொல் உள்ளது) எந்த சூழ்நிலையிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது, மேலும் உங்களுக்கு எதிராக இயக்கும் போது குறிப்பாக விரும்பத்தகாததாக இருக்கும். கொடுமைப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அவற்றைத் தடுப்பது மற்றும் மற்றவர்களைப் பாதுகாப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் பங்கேற்புக்கு அந்த நபர் நன்றியுள்ளவராக இருப்பார், இதற்கு நன்றி நீங்கள் சேர்ந்து கொடுமைப்படுத்துபவரை தோற்கடிக்கலாம்.

படிகள்

1. 1 மோசமான கருத்துக்களை புறக்கணிக்கவும். நீங்கள் அவரை / அவளை புறக்கணிப்பதாக இந்த நபர் ஆசிரியரிடம் சொன்னால், இந்த குழந்தை உங்களை கொடுமைப்படுத்தி உங்களை புண்படுத்த முயன்றதாக மீண்டும் சொல்லுங்கள்! இதைச் செய்ய, உங்கள் ஆசிரியர்களுடன் நல்ல உறவில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. 2 உங்களுக்கு அல்லது வேறு ஒருவருக்கு நடக்கும் கொடுமை பற்றி ஒரு ஆசிரியர், நம்பகமான வயது வந்தவர் அல்லது நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பகிரவும்.
3. 3 துரோகிகள் மற்றும் பொறாமை கொண்டவர்களிடம் ஜாக்கிரதை. உங்கள் நண்பர் உண்மையில் மாறுவேடமிட்ட எதிரி என்று நீங்கள் நினைத்தால், அந்த நபருடனான உங்கள் நட்பை உடனடியாக நிறுத்தவும்.
4. 4 உடல் ரீதியான கொடுமைப்படுத்துதலை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​முடிந்தால் தப்பி ஓட முயற்சி செய்யுங்கள். உடல் ரீதியான கொடுமைப்படுத்துதலை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​சண்டையிடுவதற்குப் பதிலாக, ஓடுவது நல்லது - இது சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளுக்கு பொருந்தும். உங்கள் சொந்த பாதுகாப்பிற்காக இதைச் செய்யுங்கள், கொடுமைப்படுத்துபவர் உங்களைப் பின்தொடர்ந்தால், அவர் உங்களைப் பார்க்காதபடி மறைக்கவும். அந்த நபர் கைவிடவில்லை என்றால், உடனடியாக முதல்வர் அலுவலகத்திற்கு ஓடுங்கள் அல்லது அருகில் உள்ள ஆசிரியரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்! நீங்கள் இதை விரைவாகச் செய்யாவிட்டால், கொடுமைப்படுத்துபவர் உங்களைக் கவனித்து உங்களுக்கு முன் ஆசிரியரிடம் புகார் செய்யலாம், ஒருவேளை நீங்கள் செய்யாத கெட்ட விஷயங்களை உங்களுக்குக் கூறலாம்.
5. 5 உடல் ரீதியான கொடுமையிலிருந்து தப்பிக்க முடியாவிட்டால், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். அதிக உதை பயன்படுத்த வேண்டாம் - கொடுமைப்படுத்துபவர் வெறுமனே உங்கள் காலை பிடித்து தரையில் வீசுவார். கொடுமைப்படுத்துபவர் கைவிடும்போது, ​​அவரைத் தொடர்ந்து காயப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்களே கொடுமைப்படுத்துபவராக மாறாதீர்கள். மாறாக, விலகிச் செல்லுங்கள். அவர் கண்டிப்பாக ஆசிரியர்களிடம் எல்லாவற்றையும் சொல்வார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே எல்லாவற்றையும் நீங்களே சொல்லத் தயாராகுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு சாதகமாக அளவீடுகளைச் செய்யுங்கள்.
6. 6 நீங்கள் முழு குழுவால் கொடுமைப்படுத்தப்படுகிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு நண்பர்கள் இல்லை என்றால், நண்பர்களின் உதவியின்றி அதை எப்படி கையாள்வது என்பதை கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உடனடியாக எல்லாவற்றையும் இயக்குநரிடம் சொல்லுங்கள்.
7. 7 இயக்குனருடன் நல்ல உறவை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவரை / அவளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், அவருக்கு உதவத் தொடங்குங்கள், கதவைத் திறக்கவும் அல்லது அவரது ஆவணங்களை எடுத்துச் செல்லவும். பிறகு உங்கள் பிரச்சனையை அவருக்கு விளக்குங்கள். மிகைப்படுத்தாதீர்கள் அல்லது நீங்கள் பெரிதுபடுத்த முனைகிறீர்கள் என்று இயக்குநர் நினைப்பார் மற்றும் உங்களை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார் (ஒரு சிறிய நாடகம் வலிக்கவில்லை என்றாலும்). எந்த தலைமையாசிரியரும் தனது பள்ளியில் உள்ள மாணவர்களை உடல் ரீதியாக பாதிக்கப்படுவதைப் பார்க்க விரும்பவில்லை, தீய முதல்வர் கூட இல்லை (இந்த விஷயத்தில், அவர் ஒருவேளை பள்ளியின் முகத்தை காப்பாற்ற விரும்புகிறார், ஆனால் அது வேலை செய்கிறது).
8. 8 நண்பர்கள் குழுவுடன் இருங்கள். இது உண்மையில் உதவுகிறது! கொடுமைப்படுத்துபவர் உங்கள் குழுவை நெருங்கும்போது, ​​நண்பர்கள் அவரிடமிருந்து / அவளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாப்பார்கள். கொடுமைப்படுத்துபவர் உங்களை அணுக கூட விரும்ப மாட்டார்! உங்களுக்கு நண்பர்கள் இல்லையென்றால், கொடுமைப்படுத்துபவரிடமிருந்து முடிந்தவரை விலகி இருங்கள் அல்லது ஆசிரியர்களிடையே இருங்கள்.
9. 9 படிப்படியாக பிரச்சினையிலிருந்து விடுபடத் தொடங்குங்கள். வயது வந்த கொடுமைப்படுத்துபவர்களுடன் அல்லது குறைந்தபட்சம் மோதலில் ஈடுபடாத நண்பர்களுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள். அவர்களுடன் முடிந்தவரை நட்பாக இருங்கள்.
10. 10 எதிரிகளின் எண்ணிக்கையை ஒரு கொடுமைப்படுத்துபவராக அல்லது அவர்கள் முழுமையாக இல்லாததை நீங்கள் குறைக்கும்போது, ​​உங்களை வாழ்த்தவும். இதை அடைய நீங்கள் நீண்ட தூரம் வந்துவிட்டீர்கள், இது என்றென்றும் எடுக்கும். அது சரி - அதற்கு நேரம் எடுக்கும்.
11. 11 கொடுமைப்படுத்துபவர் உங்களை அதிக அளவு ஆக்கிரமிப்புடன் நிறுத்த விடாதீர்கள். பயத்தைக் காட்டுவதற்குப் பதிலாக பதிலில் மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருங்கள். சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், இந்த கொடுமைப்படுத்துபவர் வேறு யாரைக் கண்டுபிடித்தார் என்பதைக் கண்டுபிடித்து அவர்களுக்கு உதவுங்கள். கொடுமைப்படுத்துபவரை இயக்குநரிடம் தெரிவிக்கவும். ஆக்ரோஷமாக திருப்பி கொடுங்கள் (அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தாமல்). எதிரிக்கு தனது சொந்த ஆயுதத்தால் பதிலளிக்கவும். அவர் சொல்வதால் நீங்கள் புண்படுத்தப்பட்டதாக பாசாங்கு செய்யாதீர்கள்.
12. 12 நீங்களே நில்லுங்கள். சில கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் உங்களை கேலி செய்கிறார்கள்! நின்று இதையெல்லாம் அமைதியாக சகித்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை - உங்கள் க honorரவத்தைப் பாதுகாக்கவும்! இது ஒலிப்பதை விட மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் அது முடிந்தவுடன் நீங்கள் செய்தால், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்! நீங்கள் தைரியமாக இருக்கிறீர்களா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள், நீங்களே எழுந்து நிற்க முயற்சிக்கும்போது யாரிடம் சொல்ல வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
13. 13 கொடுமைப்படுத்துபவருக்கு என்ன சொல்வது என்று தெரியும். நீங்களே எழுந்து நிற்க முயற்சிக்கும்போது, ​​என்ன சொல்ல வேண்டும், எதைச் சொல்லக்கூடாது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.நீங்கள் என்ன படிக்கப் போகிறீர்கள் என்பது உங்களை அதிர்ச்சியடையச் செய்து குழப்பமடையச் செய்யலாம், ஆனால் இதுவே சரியான விஷயம்: எவ்வளவு தூரம் சென்றாலும், நீங்கள் கோபப்பட வேண்டியதில்லை. உதாரணமாக, யாராவது உங்களிடம் சொன்னால் “நல்ல சட்டை. உண்மையில் இல்லை! ”, அல்லது வேறு ஏதாவது, உங்களை புண்படுத்த, நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக, ஆனால் எதிர்பாராத வகையில் ஏதாவது பதில் சொல்லலாம். உதாரணமாக: "நன்றி! உங்கள் சட்டை எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்!" கிண்டலாக சொல்லாதீர்கள், நேர்மையாக பேசுங்கள்.
14. 14 அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும். நீங்கள் கொடுமைப்படுத்தப்படும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு குழுவினரால் சூழப்படுவீர்கள். இவர்கள் உங்கள் எதிரிகள் மற்றும் உங்கள் நண்பர்களாக இருக்கலாம். அது யாராக இருந்தாலும், நீங்கள் உங்களுக்காக நிற்க முயற்சி செய்யாமல் இருக்க முடியாது. நீங்களே எழுந்து நிற்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை பார்த்து யாராவது சிரிப்பதை நீங்கள் கேட்பது உறுதி. நீங்கள் இதைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்ற கருத்தை சிலர் ஆதரிக்க மாட்டார்கள். ஆமாம், அவர்கள் உங்கள் நண்பர்களாக இருக்கலாம், ஆனால் இது கொடுமைப்படுத்தப்படுவதை ஏற்க ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை.
15. 15 கொள்கை அடிப்படையில் கொடுமைப்படுத்துதலுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள், உங்கள் மரியாதைக்காக எழுந்து நின்றால், முழு கொடுமைப்படுத்துதல் சூழ்நிலையையும் கொள்கையளவில் முடிவுக்குக் கொண்டுவரும் நேரங்கள் உள்ளன. ஒன்றாக நாம் கொடுமைப்படுத்துபவரை நிறுத்த முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்தப் பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழி, உங்களுக்காகவும் உங்கள் நண்பர்களுக்காகவும் எழுந்து நிற்பதுதான். யாராவது உங்களை தொடர்ந்து அவமதித்தால், இறுதியில் அது தொடர்ந்து கொடுமைப்படுத்துவதாக மாறினால், நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் சொல்லலாம்: "உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் கொடுமைப்படுத்துதலில் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன்! நான் எப்படி இருக்கிறேன், நான் உன்னை நேசிக்கிறேன். நீங்கள் என்ன சொன்னாலும், எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் என் கருத்தை மாற்றுங்கள். நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவர், அல்லது என்னைப் போன்றவர் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் இப்போது என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு இது ஒரு காரணம் அல்ல! "
16. 16 சண்டையின் ஆரம்பம். பல நேரங்களில், கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் கவனத்தை விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் அதைப் பெறுகிறார்கள். அவர்கள் ஒரு மோதலைத் தொடங்கி ஒரு நபரின் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் காயப்படுத்த விரும்புகிறார்கள். அவற்றை அவர்களிடம் காட்டாதீர்கள், உங்கள் உணர்வுகளை புண்படுத்த விடாதீர்கள். ஓரளவிற்கு, உங்களுக்காக எழுந்து நிற்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக அற்புதமான விஷயம் என்பதை உணருங்கள். ஒரு நபர் குழப்பமடையலாம் - நீங்கள் கொடுமைப்படுத்தப்பட்டபோது உங்களைப் போலவே. கொடுமைப்படுத்துபவர் தொடர்ந்து உங்களை அவமானப்படுத்த முயற்சித்தாலும் பரவாயில்லை, உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க முயற்சி செய்வது எப்போதும் முடிவுகளைத் தரும் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். நீங்கள் என்ன நினைத்தாலும், நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் சொல்வதைக் கொடுமைப்படுத்துபவர் கேட்கிறார்; மேலும் அவன் தவறு செய்கிறான் என்று அவன் இதயத்தில் தெரியும்.
17. 17 தீய தோற்றத்தை உருவாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர் தவறான நபரை தாக்கியதை கொடுமைப்படுத்துபவரிடம் காட்டுவார்.

குறிப்புகள்

• கொடுமைப்படுத்துபவர் அருகில் இருந்தால், உங்கள் நண்பர்களுடன் நெருக்கமாக இருங்கள்.
• சண்டை முடிவு செய்யாது உங்கள் பிரச்சனைகள்! வயதாகி, புத்திசாலியாகுங்கள்.
• உங்களால் முடிந்தவரை ஆசிரியர்களுடன் பழக முயற்சி செய்யுங்கள்.
• அது நடந்தவுடன் இயக்குநரிடம் எல்லாவற்றையும் சொல்லுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• கொடுமைப்படுத்துபவர் உங்களை விட பெரியவராக இருந்தால், அவரை அடிக்காதீர்கள். அவர் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு செல்ல முடியும்.
• கொடுமைப்படுத்துபவரை திருப்பி அடிக்காதீர்கள். இது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
• உங்களைத் துன்புறுத்தும் நபர்களை ஒருபோதும் தற்காப்புக்காகத் தவிர, ஒருபோதும் தாக்காதீர்கள்! உங்கள் ஆசிரியர்கள் இதை விரும்ப மாட்டார்கள்!