உள்ளடக்கம்

• முறை 2 இல் 3: பிரேக்கைப் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் முறை 3: பிற நிறுத்த விருப்பங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

1 வேண்டுமென்றே வீழ்ச்சி. இது நகைச்சுவை அல்ல. நீங்கள் மிக வேகமாக சவாரி செய்யாத வரை, உங்கள் வீழ்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த முடியுமானால், அது பனிச்சறுக்கு போன்று நன்றாக வேலை செய்யும். உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து மெதுவாக உட்காரவும் (பெரும்பாலான மக்களுக்கு நியாயமான அளவு பின் இடைவெளி உள்ளது). கூடுதலாக, இது எதிர்காலத்தில் இந்த அடுக்கு போதுமான பாதுகாப்பை வழங்க முடியும் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சியின் பயத்தை அகற்றும் என்ற நம்பிக்கையை உங்களுக்கு வழங்கும்.

முறை 2 இல் 3: பிரேக்கைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 பெரும்பாலான ரோலர் ஸ்கேட்கள் பூட் ஒன்றில் பிரேக்கோடு வருகின்றன. அதைப் பயன்படுத்த, பிரேக் கொண்ட கால் (பொதுவாக சரியானது) முன்னோக்கி நகர்த்தப்படுகிறது, எடை மற்ற காலுக்கு மாற்றப்படுகிறது, அது பின்னால் உள்ளது. பிரேக்கை வைத்து காலை மெதுவாக நேராக்கி, பிரேக்கில் அழுத்தவும். சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம் (மற்றும் கடினமானது), அடி தோள்பட்டை அகலத்தில் இருக்கும்.
2. 2 கீழே பார்க்க வேண்டாம் அல்லது முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் கைகளை உங்களுக்கு முன்னால் வைத்து, உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள சாலையைப் பாருங்கள், உங்கள் முதுகை நேராக வைக்கவும்.
   • பிரேக் இணைக்கப்பட்டுள்ள துவக்கத்தின் கால்விரலை உயர்த்தி, முழங்கால்களை நீட்டி, பிரேக்கில் நிலையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. 3 முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளாதீர்கள். இது நீங்கள் பிரேக் செய்யக்கூடிய சக்தியைக் குறைக்கும். பிரேக்கிங் முடிவில், நீங்கள் உட்கார வேண்டும்.
4. 4 நீங்கள் பிரேக் செய்யும்போது, ​​மெதுவாக குந்துங்கள், உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தைக் குறைக்கவும், ஆனால் முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளாதீர்கள்! இது கார் பிரேக் போல வேலை செய்கிறது. நீங்கள் குனிந்தவுடன், நீங்கள் மிக விரைவாக நிறுத்த வேண்டும்.

3 இன் முறை 3: பிற நிறுத்த விருப்பங்கள்

1. 1 டி-ஸ்டாப் அல்லது வி-ஸ்டாப் (கலப்பை) பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். முதல் வழக்கில், ஒரு கால் மற்ற கால் விரலுக்குப் பின்னால், சக்கரங்கள் உங்கள் இயக்கத்தின் திசையில் செங்குத்தாக வைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் நிறுத்தும் வரை அந்த காலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படும். முதலில் முடிந்தவரை ஆழமாக "லஞ்ச்" செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் தோள்களை நோக்கம் கொண்ட இயக்கத்தின் திசையில் வைத்து, உங்கள் "பின்" காலை இடது அல்லது வலது பக்கம் நகர்த்தி, சறுக்கலுக்கு ஈடுசெய்யவும் மற்றும் இயக்கத்தின் திசையை மாற்றவும்.
   • ஹாக்கி பிரேக்கிங்கைப் பயன்படுத்துதல். சாராம்சத்தில், இது மிக விரைவாக இடது அல்லது வலது பக்கம் திரும்பும். ஒப்பீட்டளவில் நிலை பரப்புகளில் மிகவும் பயனுள்ள, ஆனால் சில பயிற்சி எடுக்கும். குறைந்த வேகத்தில் செய்வது பொதுவாக கடினம், ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு மூலையில் "குதிக்க" வேண்டும்.
2. 2 பயிற்சிக்கு, உங்கள் பாதுகாப்பைப் போட்டு, தளத்திற்குச் செல்லவும். நேரான இயக்கத்தில் (முழங்கால்கள் சற்று வளைந்து) தேர்ச்சி பெற்றவுடன், திருப்பத்தின் திசையை தீர்மானிக்கவும். நாம் வலதுபுறம் திரும்ப வேண்டும் என்று சொல்லலாம். வலதுபுறம் திரும்புவதற்கு நீங்கள் வளைந்திருக்கும் போது, ​​முன்னணி கால் திருப்பத்தின் திசையைப் பின்தொடர்கிறது, மற்ற கால் (இந்த விஷயத்தில், இடது) நடைமுறையில் முன்னணிக்கு செல்கிறது. முழு சூழ்ச்சி முழுவதும் உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து வைக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக உங்கள் சமநிலையை பராமரிக்க முடியும், எனவே ஆழமாக உட்கார்ந்து கொள்வது நல்லது.
3. 3 பாம்பு பிரேக்கிங். அதிக வேகத்தில் வாகனம் ஓட்டும்போது மெதுவாக செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது அல்லது இயக்கத்தின் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் போது இந்த நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் கூர்மையாக இடது மற்றும் வலது பக்கம் மாறி மாறி வருகிறீர்கள். இது உங்கள் முன்னோக்கி இயக்கத்தின் வேகத்தை மிக விரைவாக குறைக்க உதவும்.
4. 4 எதையாவது தடுத்து நிறுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். இது விபத்துக்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மிக மோசமான பழக்கம்.
5. 5 ஒரு உதவியாளரைப் பெறுங்கள். முதலில் நிறுத்த உங்கள் நண்பர் உங்களுக்கு உதவலாம், ஆனால் மற்ற பிரேக்கிங் முறைகளைக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது.

குறிப்புகள்

• நிறுத்தும் போதும் உருளும் போதும் உங்கள் இயக்கத்தை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து வைக்கவும்.
• ஒப்பீட்டளவில் மட்டம் மற்றும் சற்றே மேல்நோக்கி சாய்ந்த பாதுகாப்பான பகுதியில் நிறுத்துவதை பயிற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• அவசரகால பிரேக்கிங் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் எப்போதாவது "நிறுத்து!" நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மிக முக்கியமான திறமை இது!
• அதிகமாக முன்னோக்கி சாய்வதைத் தடுக்க, உட்கார்ந்து மற்றும் நெகிழ்ந்த நெக்லைன் ஆடை அணிவது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை!
• ஜிம்மிற்குச் சென்று, உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி வைக்க முடியாத வரை பாய்களின் மீது உருளும் வீழ்ச்சியைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் முன்னோக்கி விழுந்தால், ரோல் ஓவர் பாதுகாப்பான வழி.
• பிரேக்கை பயன்படுத்தும் போது, ​​நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "உங்கள் பாதத்தை நீட்டுங்கள், உங்கள் கால்விரலை உயர்த்துங்கள், உட்காருங்கள்."

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் விழுந்தால், கஷ்டப்படலாம் அல்லது கையை முன்னோக்கி வைக்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, ஓய்வெடுத்து உங்கள் முதுகில் உட்கார முயற்சி செய்யுங்கள் (அது இயற்கையிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது).
• ஒரு பெரிய விளையாட்டு பொருட்கள் கடைக்கு சென்று பாதுகாப்பு குறும்படங்களைக் கேளுங்கள். இது குறிப்பாக தோழர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவர்களில் பலருக்கு பின்புறத்தில் போதுமான தசை அல்லது கொழுப்பு இல்லை.
• முழங்கை பட்டைகள், முழங்கால் பட்டைகள், மணிக்கட்டு காவலர்களை எப்போதும் அணியுங்கள், நீங்கள் புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் ஹெல்மெட்டை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் வால் எலும்பைப் பாதுகாக்க குறும்படங்கள் கூட விற்பனைக்கு உள்ளன. பாதுகாப்பு அணிவதை நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள், மேலும் ஒரு வீழ்ச்சி உங்கள் முழு நாளையும் அழிக்கும்!

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• ஹெல்மெட் வாங்கும் போது (மற்றும் நீங்கள் கண்டிப்பாக வாங்க வேண்டும்), சேமிக்க வேண்டாம். நிறைய வென்ட்களுடன் லேசான, அழகான ஹெல்மெட்டை வெளிர் நிறங்களில் வாங்கவும். வெளிர் நிற, நன்கு காற்றோட்டமான ஹெல்மெட் உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும், அதே நேரத்தில் அதன் லேசான எடை மற்றும் சிறந்த தோற்றம் அதை அணிவதற்கு வசதியாக இருக்கும்.
• கவனம் எனவே அதை அணியாததற்கு மற்றொரு காரணம் மறைந்துவிட்டது!
• ரோலர் பிளேடுகளுக்கு ஒரு நல்ல பாதுகாப்பு ஹெல்மெட் பொதுவாக 2 முதல் 3000 ரூபிள் வரை செலவாகும், ஆனால் நீங்கள் சீசன் முடிவில் அதை வாங்கினால், நீங்கள் நிறைய சேமிக்க முடியும்!
• சான்றளிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பை வாங்குவது நல்லது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகள் மற்றும் முக்கிய விநியோகஸ்தர்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை வழங்குகின்றன. பாதுகாப்பு சான்றளிக்கப்படவில்லை என்றால், தாக்கத்தின் போது அது எவ்வாறு செயல்படும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாகக் கூற முடியாது: அது உறிஞ்சும் அல்லது வெறுமனே ஒரு முட்டை ஓடு போல உடைந்து, உங்கள் உடலின் பாகங்களை நிலக்கீலைச் சந்திக்கும் வாய்ப்பை விட்டுவிடும்.
• முழங்கை பட்டைகள், முழங்கால் பட்டைகள் மற்றும் மணிக்கட்டு காவலர்கள் கட்டாயம்.
• நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்ட் முழங்கால் பட்டைகள் மலிவானவை அல்ல, ஆனால் அவற்றின் கொள்முதல் நியாயமானது. உங்கள் முழங்கால்கள் ஒரு "கடினமான" மூட்டு, மற்றும் உங்கள் முழங்காலின் முன்புறத்தில் அமர்ந்திருக்கும் எலும்பு, படெல்லா மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் அதை சேதப்படுத்தினால், அது மிகவும் நன்றாக இருக்காது. முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு (லேபராஸ்கோபிக் கூட) பல மாதங்கள் ஆகும்.