உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 6 இல் 1: வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 6 இன் முறை 2: வெண்மையாக்கும் பேஸ்ட் அல்லது ஜெல்லைப் பயன்படுத்துதல்
• 6 இன் முறை 3: ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 6 இல் 4: சமையல் சோடாவைப் பயன்படுத்துதல்
• 6 இன் முறை 5: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்
• 6 இன் முறை 6: ஆரோக்கியமான பல் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

வெள்ளை பற்கள் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாகும், வெள்ளைப் பற்கள் ஒரு அழகான புன்னகையின் இன்றியமையாத கூறு என்பதை மட்டும் குறிப்பிடவில்லை. ஆனால் உங்கள் பற்கள் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு வெண்மையாக இல்லாவிட்டால், விரக்தியடைய வேண்டாம் - அவற்றை வெண்மையாக்க உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் வீட்டில் உள்ளன. இது, தொழில்முறை வெண்மையாக்குதல் அல்ல, ஆனால் அதுவும் வேலை செய்யும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் தற்செயலாக உங்கள் பற்களை மோசமாக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த பல் மருத்துவரிடம் உங்களைக் காண்பிப்பது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் பற்களின் வெண்மையைக் கொண்டு உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பினால் - இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது!

படிகள்

முறை 6 இல் 1: வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 உங்களுக்கு ஏற்ற வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைத் தேர்வு செய்யவும். அவை உங்கள் நாட்டின் சுகாதார அமைச்சால் அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பற்சிப்பிக்கு சேதம் விளைவிக்கும் குளோரின் டை ஆக்சைடை கொண்டிருக்கக்கூடாது. இந்த கீற்றுகள் பாலிஎதிலினால் ஆனவை, அவற்றை நீங்கள் பல்பொருள் அங்காடியில் கூட காணலாம் (நன்றாக, மருந்தகத்தில், நிச்சயமாக).
   • ஒரு பேக்கில் குறைந்தது இரண்டு கீற்றுகள் உள்ளன - மேல் மற்றும் கீழ் தாடைக்கு. ஒவ்வொரு துண்டுக்கும் ஒரு ஜெல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதன் மூலம் அவை பற்களை ஒட்டிக்கொண்டு அவற்றை வெண்மையாக்கும்.
   • இந்த மகிழ்ச்சிக்கான சராசரி விலை சுமார் ஆயிரம் ரூபிள் ஆகும்.
2. 2 உங்கள் பற்களை நன்கு துலக்குங்கள். ஃப்ளோஸ் செய்ய மறக்காதீர்கள்! இது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள பிளேக் உட்பட, வெள்ளைப்படுவதற்கு இடையூறாக இருக்கும் எதையும் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யும்.
3. 3 வழிமுறைகளைப் படிக்கவும். வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, அவை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படலாம், மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதால், அதைப் படிக்க மறக்காதீர்கள். பொதுவாக, கீற்றுகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, அரை மணி நேரம் பற்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில தானாகவே கரைந்துவிடும், சில தூக்கி எறியப்பட வேண்டும்.
4. 4 உங்கள் பற்களுக்கு கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இங்கே எல்லாம் எளிது - பற்களில் கீற்றுகள், உங்கள் விரல்களால் ஒட்டிக்கொள்ள உதவும். உங்கள் வாய் முழுவதும் ஜெல் பூசப்படுவதைத் தவிர்க்க உங்கள் நாக்கை அதிகமாக நகர்த்த வேண்டாம். நீங்கள் அதை ஸ்மியர் செய்தால், கவலைப்படாதீர்கள், அது தீங்கு விளைவிக்காது, அது வெறுக்கத்தக்கது. சரி, பிறகு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
5. 5 கீற்றுகளை அகற்றவும். போதுமான நேரம் கடந்துவிட்ட பிறகு, பற்களில் இருந்து கோடுகளை அகற்றி அவற்றை நிராகரிக்கவும், நிச்சயமாக, நிராகரிக்க ஏதாவது இருந்தால்.
6. 6 உங்கள் வாயை துவைக்கவும். உங்கள் வாயை நன்கு கழுவி, அங்கு எஞ்சியிருக்கும் ஜெல்லை அகற்றவும். தேவைப்படும் வரை கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் முடிவுகள் தோன்றும் வரை காத்திருக்கவும்.
   • நீங்கள் சரியான கீற்றுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து சரியாகப் பயன்படுத்தினால், விளைவு 4 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

6 இன் முறை 2: வெண்மையாக்கும் பேஸ்ட் அல்லது ஜெல்லைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 வெண்மையாக்கும் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். எப்படியும் இல்லை, நிச்சயமாக, ஆனால் சான்றிதழ் மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்டது. நிச்சயமாக, வழிமுறைகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். சரி, பிறகு இரண்டு நிமிடங்களுக்கு பல் துலக்குடன் உங்கள் பற்களில் ஜெல்லை தடவவும். பிறகு உமிழ்ந்து அதற்கேற்ப உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
   • 2 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஜெல் பயன்படுத்தவும் அல்லது அறிவுறுத்தல்களின்படி அனுமதிக்கப்பட்டால், நீண்ட காலத்திற்கு. முடிவுகள் ஓரிரு நாட்களில் தோன்றும்.
2. 2 வெண்மையாக்கும் பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். அவளும் சான்றிதழ் பெற்றிருக்க வேண்டும், இதை மறந்துவிடாதீர்கள். பல பேஸ்ட்கள் கவுண்டரில் விற்கப்படுகின்றன.
   • மற்றதைப் போலவே இந்த பேஸ்ட்டையும் பயன்படுத்தவும்: பல் துலக்கவும், வாயை துவைக்கவும், துப்பவும்.

6 இன் முறை 3: ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்படுத்தவும். ஆயினும்கூட, பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கான ஏற்பாடுகள் நல்ல பழைய பெராக்சைடை விட அதிக விலை கொண்டதாக இருக்கும், மேலும் இதன் விளைவு கணிசமாக வேறுபட வாய்ப்பில்லை. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில், பெராக்சைடு வெண்மையாக்குதல் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் பாதுகாப்பான நடைமுறையாகக் கருதப்படுகிறது.
2. 2 உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் பெராக்சைடு வாங்கவும். பெராக்சைட்டின் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, வாய்வழி குழிக்கு ஏற்றது. இது மருந்தகங்களில், சிறிய பழுப்பு நிறத்தில் (சூரிய ஒளியின் தாக்கத்தை விலக்க) குமிழ்கள் விற்கப்படுகிறது. ஒரு 3% தீர்வு வாங்க - அது வாயில் பாதுகாப்பானது.
3. 3 தண்ணீர் மற்றும் பெராக்சைடு கொண்டு வாயை கழுவுங்கள். பல் துலக்குவதற்கு முன் தினமும் உங்கள் வாயை துவைக்கவும், அவை வெண்மையாக மாறும். தீர்வு 50:50 ஆக இருக்க வேண்டும். என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே:
   • 2 தேக்கரண்டி (30 மிலி) ஆண்டிசெப்டிக் கரைசலை உங்கள் வாயில் ஊற்றி, ஒரு நிமிடம் அவற்றுடன் வாயை துவைக்கவும். தீர்வு நுரைக்கத் தொடங்கும், நுரை வரும்போது, ​​கலவை வேலை செய்கிறது மற்றும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் என்று அர்த்தம்.
   • கரைசலைத் துப்பி, உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
   • நீங்கள் வழக்கம் போல் பல் துலக்குங்கள்.
4. 4 வாரத்திற்கு ஒரு முறை பேக்கிங் சோடா மற்றும் பெராக்சைடு பசை கொண்டு பல் துலக்குங்கள். இது உங்கள் பற்களை சுத்தமாகவும் வெண்மையாகவும் மாற்றும். என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே:
   • 2 தேக்கரண்டி (10 மிலி) ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை 3 தேக்கரண்டி (15 மிலி) பேக்கிங் சோடாவில் சேர்க்கவும். ஒரு பேஸ்டி பொருள் கிடைக்கும் வரை எல்லாவற்றையும் கிளறவும். உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப நிலைத்தன்மையை உருவாக்குங்கள், ஆனால் பொதுவாக, நிலைத்தன்மை பற்பசையைப் போல இருக்க வேண்டும்.
   • சுவைக்கு புதினா பற்பசையை ஒரு துளி உங்கள் பேஸ்ட்டில் சேர்க்கவும். மாற்றாக, நீங்கள் மிளகுக்கீரை சாற்றை எடுக்கலாம்.
   • பேஸ்ட்டில் சிறிது உப்பு சேர்க்கவும், இது பற்களை சுத்தம் செய்யும். உப்பு ஒரு சிராய்ப்பு விஷயம் என்பதை தயவுசெய்து கவனிக்கவும், எனவே மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
   • அந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் டூத் பிரஷில் தடவவும்.
   • சிறிய வட்ட இயக்கங்களில் பல் துலக்குங்கள். அனைத்து பற்களும் பேஸ்ட்டில் இருக்கும்போது, ​​அவளுக்கு வேலை செய்ய இரண்டு நிமிடங்கள் கொடுங்கள்.
   • உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
   • கலவையின் தடயங்களை அகற்ற உங்கள் வாயை வழக்கமான பற்பசையால் துலக்குங்கள்.

முறை 6 இல் 4: சமையல் சோடாவைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 உங்கள் பல் துலக்குதலை நனைத்து பேக்கிங் சோடாவில் நனைக்கவும். பேக்கிங் சோடா ஒட்டிக்கொள்வதற்கு அனைத்து முட்கள் ஈரமாக இருக்க வேண்டும்.
2. 2 இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்குங்கள். தேவைக்கேற்ப துப்பவும்.
3. 3 பேக்கிங் சோடாவை துப்பவும். உங்கள் வாயை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும் (பேக்கிங் சோடாவின் சுவையை நீங்கள் விரும்பாவிட்டால்). பேக்கிங் சோடாவின் சுவை மிகவும் வலுவாக இருந்தால் மவுத்வாஷ் உதவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, இந்த முறையை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
   • பேக்கிங் சோடாவுடன் சுத்தம் செய்த பிறகு, உங்களுக்கு எரியும் உணர்வு இருந்தால், மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், இது பல் சிதைவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
   • இந்த முறையை அதிகமாக பயன்படுத்தாதீர்கள் அல்லது பற்சிப்பிக்கு சேதம் விளைவிக்காதீர்கள். இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
4. 4 பேக்கிங் சோடாவில் எலுமிச்சை அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இது வெறுமனே செய்யப்படுகிறது:
   • பாதி பழத்திலிருந்து சாற்றை பிழியவும்.
   • Juice கிளாஸ் பேக்கிங் சோடாவுடன் சாறு கலக்கவும் - நினைவில் கொள்ளுங்கள், எதிர்வினை போகும்.
   • பேக்கிங் சோடாவில் பருத்தி உருண்டை அல்லது சுத்தமான நாப்கினை நனைக்கவும். கலவையை உங்கள் பற்களில் தேய்க்கவும், அதனால் பற்களின் பின்புறம் உள்ளிட்ட இடங்களுக்குச் செல்வது மிகவும் கடினம்.
   • கலவையை ஒரு நிமிடம் வைக்கவும், பின்னர் உடனடியாக உரிக்கவும், எல்லாவற்றையும் கழுவவும். இந்த கலவை அமிலமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அமில சூழலுடன் நீண்டகால தொடர்பு பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • இந்த முறை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது குறைவாக அடிக்கடி நல்லது. சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் முடிவுகளைக் காண்பீர்கள்.

6 இன் முறை 5: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்

1. 1 பற்சிப்பியை கறைபடுத்தும் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். சில நேரங்களில் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் பற்சிப்பி படிவதை தவிர்க்கலாம். குறிப்பாக, புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுவது நன்மை பயக்கும், அத்துடன் டானின்கள் கொண்ட பானங்களின் நுகர்வு குறைக்கப்படுகிறது, அதாவது எலுமிச்சை, காபி, சிவப்பு ஒயின் மற்றும் தேநீர்.சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த பானங்கள் ஏற்கத்தக்கவை - ஆனால் ஒரு வைக்கோல் மூலம் மட்டுமே (மற்றும் வைக்கோல் மூலம் சூடாக குடிக்க வேண்டாம்.
2. 2 உங்கள் பற்களுக்கு நல்ல உணவுகளை உண்ணுங்கள். சில பொருட்கள் வெறுமனே பற்களை வெண்மையாக்கும் வகையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. உதாரணத்திற்கு:
   • ஆப்பிள்கள், செலரி மற்றும் கேரட். இவை உங்கள் பற்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும் இயற்கையான பல் துலக்குதல்கள், மற்றும் போனஸாக, அவை வைட்டமின் சி யின் ஆதாரங்கள் ஆகும், இது ஈறுகளை வலுப்படுத்தி, துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அகற்ற உதவும்.
   • நிறைய ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாப்பிடுங்கள், அவற்றில் இயற்கையான அஸ்ட்ரிஜென்ட் உள்ளது, இது வாய்வழி குழிக்கு நல்லது. அதிக விளைவுக்காக, ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை உங்கள் பற்களில் தேய்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் - ஆனால் ஒரு நிமிடம், இனி, உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டும்.
   • எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1: 1 கரைசலில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் வாயை துவைக்கவும். ஆனால் அடிக்கடி இல்லை - இல்லையெனில் எலுமிச்சை சாறு பற்களை பிரகாசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நிறுவனர் பற்சிப்பியை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவார்.
   • கடின பாலாடைக்கட்டிகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். அவை உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, இது வாய்வழி குழிக்கு நன்மை பயக்கும்.

6 இன் முறை 6: ஆரோக்கியமான பல் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள். ஆமாம், துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோசிங் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல, ஆனால் வாய்வழி சுகாதாரத்தை தொடங்க இது ஒரு காரணமா? ஆனால் சிறந்த சுகாதாரம் சிறந்த பல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். எனவே பிளேக் மற்றும் இறுதியில் டார்டாரிலிருந்து விடுபட உங்கள் பற்களை அடிக்கடி துலக்குவதை பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • காலை உணவு மற்றும் படுக்கைக்கு முன் பல் துலக்குங்கள். இருப்பினும், இது குறைந்தபட்சம் - ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு சிலர் பல் துலக்குகிறார்கள்.
2. 2 தினமும் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் உங்கள் ஈறுகளுக்கு அருகில் சேகரிக்கப்படும் பிளேக்கை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். மேலும், உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், குறைவான பிளேக், பற்கள் வெண்மையானவை.
   • ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறையாவது நூலைப் பயன்படுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக - படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், பல் துலக்கிய பிறகு.
   • பல்வேறு வகையான நூல்களை முயற்சி செய்து, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் பல வகையான நூல்கள் உள்ளன.
3. 3 மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பொருட்கள் பாக்டீரியாவைக் கொன்று பற்களை வலுப்படுத்துகின்றன. பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் பற்பசையுடன் பயன்படுத்தும்போது, ​​மவுத்வாஷ்கள் உங்கள் வாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை வியத்தகு முறையில் குறைத்து அதை மிகவும் சுத்தமாக்கும்.
   • தீர்வுகள், நிச்சயமாக, வேறுபட்டவை. பல்வேறு வகைகளில் பரிசோதனை செய்து, உங்கள் ரசனைக்கு ஏற்ற ஒன்றைக் கண்டறியவும்!
4. 4 உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் அடிக்கடி உங்கள் பற்களைச் சரிபார்க்கவும். தொழில்முறை வாய்வழி குழி சுத்தம் செய்ய, உங்கள் பற்களின் நிலையை கண்காணிக்கவும், வாய்வழி சுகாதாரத்தை கவனிக்கவும் - நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள். மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், பிறகு மட்டுமே செயல்படவும்.
   • உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் மிகவும் உணர்திறன் இருந்தால் அல்லது உங்கள் பற்களில் கிரீடங்கள் இருந்தால் ஒரு தீர்வு வேலை செய்யுமா என்பது உங்கள் பல் மருத்துவருக்கு தெரியும்.
   • கடுமையான பல் நிறமாற்றம் ஒரு நிபுணரால் சிறப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

குறிப்புகள்

• ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பல் துலக்குங்கள்.
• பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதன் வலுவான வாசனையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• வெள்ளை பற்களைப் பராமரிக்க, உணவுக்குப் பிறகு அவற்றைத் துலக்குங்கள். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்களோ அது உங்கள் பற்களை கறைபடுத்தும்.
• வெண்மையாக்கும் கீற்றுகள் தேவையில்லை, சில நேரங்களில் பிரச்சனையை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் மட்டுமே தீர்க்க முடியும். ஆயினும்கூட, நீங்கள் விரும்பினால் - ஏன் இல்லை!
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், வெள்ளை பற்கள் நல்லது, ஆனால் ஆரோக்கியமான பற்கள் இன்னும் சிறந்தது.
• ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடில் நனைத்த பருத்தி துணியால் பற்களை வெண்மையாக்க உதவும்.
• தொழில்முறை பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். சேவை செலுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பயனுள்ள, திறமையான, அது உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது. நேரம், உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறபடி, பணம்.
• வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும் கடுமையான இரசாயனங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் பற்களை மிகவும் கடினமாக துலக்க வேண்டாம், இது பற்சிப்பினை அழிக்கும்.
• உங்கள் வாயில் சிராய்ப்புகள் இருந்தால், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு எரியும். வலுவாக எரிக்கவும். மேலும் வெட்டுக்கள் வெள்ளையாக மாறும். பயப்படாதே, இது சாதாரணமானது.
• ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை ஒருபோதும் விழுங்காதீர்கள்: மிகச் சிறந்ததாக, நீங்கள் வாந்தி எடுப்பீர்கள், மோசமான நிலையில், நீங்கள் இறந்துவிடுவீர்கள்.
• பேக்கிங் சோடாவை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம், இது பற்சிப்பினை அழிக்கும்.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பற்சிப்பிக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் சிராய்ப்புகளுடன் கூடிய சிறப்பு பற்பசைகள் உள்ளன, அவை புகையிலை, காபி, சிவப்பு ஒயின், தேநீர் போன்றவற்றால் திருடப்பட்ட பற்களின் வெண்மையை மீட்டெடுக்க ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
• அதிகப்படியான சமையல் சோடா பற்சிப்பிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்கவும், எப்போதும்!
• நீங்கள் பெராக்ஸைடுடன் எலுமிச்சை கலந்திருந்தால், உங்கள் ஈறுகளில் சுத்தம் செய்யும் விருந்தில் இரத்தம் வருவதை கவனித்தால், உடனடியாக செயல்முறையை நிறுத்திவிட்டு, இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும்.
• இருப்பினும், அதிகப்படியான ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• பேக்கிங் சோடா ஆர்த்தோடான்டிக் பசை கரைக்கிறது, எனவே நீங்கள் ஒரு ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட் நோயாளியாக இருந்தால், பேக்கிங் சோடாவை தவிர்ப்பது நல்லது.
• வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளில் குறிப்பிட்ட பொருட்களை ஆராயுங்கள். உங்களுக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால், மற்றொரு பிராண்ட் கீற்றுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• வெண்மையாக்கப்பட்ட பற்கள் சிறிது நேரம் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• பல் பளபளப்பு
• பற்பசை
• பல் துலக்குதல் (ஒவ்வொரு 3-4 மாதங்களுக்கும் புதியது)
• மவுத்வாஷ் தீர்வு
• பற்களை வெண்மையாக்கும் கீற்றுகள்
• ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
• சோடா
• எலுமிச்சை