உடைந்த உதடுகளை எவ்வாறு கையாள்வது

காணொளி: How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி?

உள்ளடக்கம்

படிகள்
பகுதி 1 இன் 2: உதடுகளின் பிளவு சிகிச்சை
பகுதி 2 இன் 2: உதடுகள் வெடிப்பதைத் தடுக்கும்
எச்சரிக்கைகள்

உதடுகள் உடைந்திருப்பது தவிர்க்க ஒரு கடினமான பிரச்சனை மற்றும் ஒரே இரவில் சரிசெய்ய முடியாது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, தடுப்பு சிறந்த மருந்து. மற்றவர்களுக்கு, உதடுகள் உதிர்தல் தடுக்கப்படாது. அத்தகையவர்களுக்கு, விரிசல் அடைந்த உதடுகள் நீண்ட கால அறிகுறியாகவும், பக்க விளைவுகளாகவும் அவர்கள் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நிச்சயமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உதடுகள் மற்றும் லிப் பாம்ஸால் உதடுகளை உதிரலாம் (மற்றும் தடுக்கலாம்). உதடுகளில் அடிக்கடி விரிசல் அல்லது நாள்பட்ட வெளிப்பாடுகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 2: உதடுகளின் பிளவு சிகிச்சை

1 லிப் பாம் பயன்படுத்தவும். ஒரு எளிய தேன் மெழுகு தைலம் அல்லது சன்ஸ்கிரீன் கொண்ட ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தைலம் உங்கள் உதடுகளை வானிலையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, எனவே வறண்ட, வெயில் அல்லது காற்று வீசும் நாட்களில் இதைப் பயன்படுத்துங்கள். தைலம் கிராக் சீலண்டாகவும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க செயல்படுகிறது. வெளியில் செல்வதற்கு முன், சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த பிறகு தடவவும், ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் உதடுகளை தேய்க்கவும்.
- உங்கள் உதடுகளை நக்கும் பழக்கம் இருந்தால் வாசனை தைலம் பயன்படுத்த வேண்டாம். விரும்பத்தகாத சுவை மற்றும் புற ஊதா வடிப்பான்களைக் கொண்ட தைலம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- ஜாடிகளில் தைலங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்கள் விரல்களை மீண்டும் மீண்டும் நனைப்பதன் மூலம், உதடுகளில் உள்ள விரிசல்களுக்குள் நுழையக்கூடிய பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தை நீங்கள் தூண்டுகிறீர்கள்.
- காற்று வீசும் நாளில் உங்கள் வாயை ஒரு தாவணி அல்லது பேட்டை கொண்டு மூடி வைக்கவும். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது உங்கள் உதடுகளை முடிந்தவரை குறைவாக எரிச்சலடையச் செய்யுங்கள்.
2 உங்கள் உதடுகளை காயப்படுத்தாதீர்கள். உதடுகளை சொறிதல், உரித்தல் மற்றும் கடித்தல் உங்களுக்கு கவர்ச்சியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது விரிசல்களை குணப்படுத்துவதில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த செயல்கள் அனைத்தும் உதடுகளை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தூண்டும்.ஹெர்பெஸ் ஏற்படலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு அதற்கு முன்கணிப்பு இருந்தால்.
- உங்கள் உதடுகளில் உள்ள விரிசல்களிலிருந்து தோலை உரிக்காதீர்கள்! உங்கள் சருமம் குணமாகும்போது அதை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உரித்தல் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
3 விரைவாக குணமடைய உங்கள் உதடுகளை ஈரப்படுத்தவும். விரிசல்களுக்கு நீரிழப்பு ஒரு பொதுவான காரணம். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். வழக்கமான குடிநீரில் சில மணிநேரங்களில் உங்கள் உதடுகளில் உள்ள சிறிய விரிசல்களை நீங்கள் குணப்படுத்தலாம். மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகள் அதிக நேரம் எடுக்கும்: ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன், உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும், தாகம் எடுக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- குளிர்காலத்தில் சருமத்தின் நீரிழப்பு ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். முடிந்தால், உங்கள் வீட்டை சூடாக்க அல்லது ஈரப்பதமூட்டி வாங்குவதற்கு உலர்ந்த காற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
4 ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். உதடுகளின் சிவத்தல் மற்றும் வலி அல்லது வீக்கம் தோன்றுவது செலிடிஸ் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். உதடுகளில் சீலிடிஸ் பொதுவாக எரிச்சல் அல்லது தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது. உதடுகள் வெடித்து விரிசல் ஏற்படும் போது, பாக்டீரியா செலிடிஸை ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகள் போகும் வரை உங்கள் மருத்துவர் தேவையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது ஒரு பூஞ்சை காளான் பரிந்துரைக்கலாம். உதடுகளை நக்குவது, குறிப்பாக குழந்தைகளில், சிறுநீர்ப்பை அழற்சிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாக இருக்கலாம்.
- காய்லிடிஸ் தொடர்பு தோல் அழற்சியின் அறிகுறியாகவும் செயல்படலாம். உங்கள் தோல் வெடிப்புக்கு ஆளாகிறது என்றால், சரும தோல் அழற்சியைக் கண்டறியும் சாத்தியம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
- சீலிடிஸ் கடுமையான அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம்.
- சில மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் கெயிலிடிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மிகவும் பொதுவான நோய்க்கிருமிகள் ரெட்டினாய்டுகள். மேலும், லித்தியம், அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ, டி-பென்சிலமைன், ஐசோனியாசிட், பினோதியாசின், அத்துடன் கீமோதெரபியூடிக் ஏஜெண்டுகள் பிசல்பான் மற்றும் ஆக்டினோமைசின் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவாக சீலிடிஸ் ஏற்படலாம்.
- உதடுகள் உதிர்தல் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் (லூபஸ், கிரோன் நோய்), தைராய்டு நோய் மற்றும் சொரியாசிஸ் உள்ளிட்ட பல நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
- டவுன் நோய்க்குறி உள்ள நோயாளிகளுக்கு உதடுகள் வெட்டுவது மிகவும் பொதுவானது.

பகுதி 2 இன் 2: உதடுகள் வெடிப்பதைத் தடுக்கும்

1 உங்கள் உதடுகளை நக்குவதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் உலர்ந்ததாக உணர்ந்தால் ஈரப்பதமாக்க இதை அறியாமலே செய்யலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, இது சரியான எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் உதடுகளை நக்கும்போது, அவற்றில் இருந்து இயற்கையான கொழுப்புகளைக் கழுவுகிறீர்கள், இதனால் அவற்றின் நீரிழப்பு மற்றும் வெடிப்பு அதிகரிக்கும். இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் அனுபவித்தால் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும். இது ஒரு வெறியாக மாறியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்த்து ஒரு சிகிச்சையாளரை அணுகவும். உதடுகளை தொடர்ந்து நக்குவது மற்றும் கடிப்பது போன்ற பல நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- முடிந்தவரை அடிக்கடி லிப் பாம் தடவுவது உங்கள் உதடுகளை நக்கவோ, கடிக்கவோ, மெல்லவோ கூடாது என்பதை நினைவூட்டுகிறது. விரும்பத்தகாத சுவை மற்றும் புற ஊதா வடிகட்டிகளுடன் ஒரு தைலம் தேர்வு செய்யவும்.
- 7-15 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து உதடுகள் நக்குவதால் துல்லியமாக சில்லிடிஸ் உருவாகும் போக்கு உள்ளது.
2 உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். வாய் வழியாக சுவாசிப்பதால் உதடுகள் வறண்டு போகும். நீங்கள் உங்கள் வாயால் சுவாசிக்கப் பழகியிருந்தால், உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்க பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மூக்கு வழியாகவும், வாய் வழியாகவும் சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும். நாசி விரிவாக்கத்துடன் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது உங்கள் நாசிப் பாதைகளைத் திறக்க உதவும்.
3 ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வாமை மற்றும் சாயங்களை முடிந்தவரை உங்கள் வாயிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும். சிறிது அலர்ஜி அல்லது உணவு கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை கூட உதடுகளில் விரிசல் ஏற்படலாம். உடைந்த உதடுகளுடன் செரிமான பிரச்சினைகள் அல்லது தடிப்புகள் போன்ற வேறு எந்த அறிகுறிகளுக்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லையென்றால் உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் சரிபார்க்கவும்.அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதில் சிக்கல் இருந்தால் ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரை பெறுங்கள்.
- உங்கள் லிப் பாமின் ஒப்பனை சரிபார்க்கவும். உங்களுக்கு சிவப்பு சாயம் போன்ற ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.
- பல மக்களுக்கு புற ஊதா உதடுகளில் காணப்படும் பாரா-அமினோபென்சோயிக் அமிலத்திற்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். உங்களுக்கு தொண்டை வீக்கம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக தைலம் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, அவசர மருத்துவ உதவிக்கு 103 ஐ அழைக்கவும்.
4 ஈரப்படுத்தி பாதுகாக்கவும். உடைந்த உதடுகளுக்கு எதிராக சிறந்த பாதுகாப்பு என்ன? உங்களிடம் ஏற்கனவே விரிசல் இருப்பது போல் நடந்து கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் தண்ணீர் குடிக்கவும், திடீரென தாகம் எடுத்தால் ஒரு கிளாஸை கையில் வைக்கவும். வெளியில் செல்வதற்கு முன் அல்லது ஏர் ஹீட்டரை ஆன் செய்யும் போது லிப் பாம் தடவவும். காற்று வீசும் நாட்களில் உங்கள் முகத்தை மூடி, வெயில் நாட்களில் UV வடிப்பான்களுடன் ஒரு தைலம் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் உதடுகளை நக்கும் பழக்கத்திலிருந்து நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் தினமும் தைலம் தடவ தேவையில்லை. நீங்கள் எப்போதும் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால் காற்று மற்றும் வெயில் நாட்களில் மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்தவும்.