உள்ளடக்கம்

• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

1 தேவையான பொருட்களை தயார் செய்யவும். வாய்க்காவலரை பொருத்துவதற்கு, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• உண்மையில், வாய்வழி தானே;
• கத்தரிக்கோல்;
• வாய் கொப்பரை முழுவதுமாக மூழ்கடிக்க போதுமான கொதிக்கும் நீர்;
• ஒரு கிண்ணத்தில் பனி நீர்;
• துண்டு.

2 அதிகப்படியான நீளத்தை துண்டிக்கவும். உங்கள் வாயின் பின்புறத்தை எரிச்சலூட்டாமல், வசதியாக வைத்திருக்க நீங்கள் வாய்க்காவலியின் விளிம்புகளை ஒழுங்கமைக்க வேண்டியிருக்கலாம். வெறுமனே அதை உங்கள் வாயில் வைக்கவும், வாய்க்காவல் உங்கள் ஈறுகளில் வெட்டுவது அல்லது காக் ரிஃப்ளெக்ஸ் ஏற்படுவதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதிகப்படியானவற்றை கத்தரிக்கோலால் வெட்டுங்கள்.

• பெரும்பாலும், வாய்க்காவலர்கள் முன் பற்களைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுகின்றன, மோலார் அல்ல, எனவே நீங்கள் சூழ்ச்சி செய்ய இடமுண்டு. சில விளையாட்டு வீரர்கள் முதல் மோலார் வரை மட்டுமே பற்களை மறைக்கும் குறுகிய வாய்க்காவலியை விரும்புகிறார்கள். உங்களுக்கு விருப்பமான விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும்.

3 கொதிக்கும் நீரில் தட்டுகளை 30-60 விநாடிகள் மூழ்க வைக்கவும். வாய் காவலாளி முழுமையாக பொருந்துவதற்கு உங்களுக்கு போதுமான கொதிக்கும் நீர் தேவைப்படும். நீங்கள் அடுப்பில் அல்லது மைக்ரோவேவில் ஒரு சிறிய கிண்ணம் தண்ணீரை சூடாக்கலாம்.

• சிறப்பு வைத்திருப்பவரைப் பிடித்து, வாய்க்காவலை தண்ணீரில் நனைத்து மென்மையாக்கவும். வாயிற்காவலரிடம் வைத்திருப்பவர் இல்லையென்றால் அல்லது நீங்கள் அதை ஏற்கனவே துண்டித்து விட்டால், அதை தண்ணீரில் நனைத்து, பின்னர் அதை ஒரு கரண்டியால் அகற்றவும்.
• நீங்கள் பிரேஸ்களையோ அல்லது பற்களையோ அணிந்திருந்தால், வாய்க்காவலை சுமார் அரை நிமிடம் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் வாயில் பாதுகாப்பை சரிசெய்ய வேண்டும், இதனால் அது பிரேஸ்களைச் சுற்றியுள்ள இடைவெளிகளை நிரப்பாது மற்றும் அவற்றை சேதப்படுத்தாது.

4 மவுத் காவலரை கவனமாக வெளியே இழுக்கவும். ஒரு துண்டுடன் விரைவாக துடைத்து உங்கள் வாயில் வைக்கவும், உங்கள் மேல் பற்களின் நிலையை சரிசெய்யவும். வாய்க்காவலர் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது.

• உங்கள் கட்டைவிரலால், வாயின் பாதுகாப்பை உங்கள் மேல் மோலர்களுக்கு எதிராக அழுத்தவும். இயற்கையான கடியை உருவாக்க அதை உறுதியாக கடித்து, உறிஞ்சும் இயக்கத்துடன் உங்கள் மேல் பற்களை நோக்கி இழுக்கவும்.
• அழுத்தத்தை உருவாக்க உங்கள் நாக்கை அண்ணத்திற்கு எதிராக வைக்கவும் மற்றும் வாய்க்காவல் உங்கள் பற்களுடன் உறுதியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இது 15-20 வினாடிகளுக்கு மேல் ஆகாது.
• வாய்க்காவல் உங்கள் வாயில் இருக்கும்போது, ​​அதை மெல்லவோ அசைக்கவோ வேண்டாம்.

5 உங்கள் வாயிலிருந்து வாய்க்காவலியை அகற்றிய பிறகு, அதை ஐஸ்-குளிர்ந்த நீரில் நனைக்கவும். ஓரிரு நிமிடங்கள் குளிர்ந்து விடவும். வாய்க்காவல் உங்கள் நாக்கால் பிடிக்காமல், மேல் பற்களைச் சுற்றி நன்றாகப் பொருந்த வேண்டும்; கூடுதலாக, இது இயற்கையாகவே கீழ் பற்களுக்கு எதிராக ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

• நீங்கள் இப்போது வைத்திருப்பவரை வெட்டலாம் அல்லது நீக்கக்கூடியதாக இருந்தால் அதை அகற்றலாம்.
• நீங்கள் அசableகரியமாக உணர்ந்தால் அல்லது வாய்க்காவலர் நன்றாக உட்காரவில்லை என்றால், நீங்கள் சரியாக பொருத்தும் வரை மீண்டும் தொடங்குங்கள்.

குறிப்புகள்

• இது முதல் முறையாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
• பர்ல் மிகப் பெரியதாக இருந்தால், கொதிக்கும் முன் அதை துண்டிக்கவும். கொதித்த பிறகு அதை வெட்டுவது உங்கள் வாயை காயப்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் முதலில் வாய்ப் பலகாரத்தை கொதிக்கவைத்து, பிறகு அதை வெட்டி, மீண்டும் கொதிக்கவைத்து (சுருக்கமாக) மற்றும் உங்கள் வாயில் காயம் ஏற்படாத வகையில் ஏதேனும் முறைகேடுகளை மென்மையாக்குங்கள்.
• நீங்கள் எந்த வகையான வாய்க்காவலியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல. இந்த அறிவுறுத்தல்கள் பெரும்பாலான பிராண்டுகளுக்கு வேலை செய்கின்றன.
• நீங்கள் பிரேஸ்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பல் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• வாய் ஊதுபத்திகளை அதிக நேரம் கொதிக்க விடாதீர்கள். வாய்க்காவலர் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளலாம் மற்றும் நீங்கள் புதிய ஒன்றை வாங்க வேண்டும்.
• கொதிக்கும் நீரில் உங்கள் நாக்கைச் சுட்டுக்கொள்வதைத் தவிர்க்க, வாயில் காவலாளியை வைப்பதற்கு முன் ஒரு டவலில் அதை குளிர்விக்கவும்.