உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: ஒரு உடல் சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்ந்தெடுப்பது
• 3 இன் பகுதி 2: கிளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: சரியான முறையில் பராமரித்தல்
• குறிப்புகள்

குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது உங்கள் உடலைக் கழுவ ஒரு திரவ உடல் சுத்தப்படுத்தி ஒரு சிறந்த வழியாகும். பெரும்பாலான கிளென்சர்கள் மென்மையான மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, அவை சருமத்தில் நன்றாக இருக்கும். இயற்கை எண்ணெய்களைக் கொண்ட மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் அல்லது சல்பேட்டுகள் இல்லாத ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் சருமத்தை உரித்து உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த லூஃபாவுடன் சிறிது துவைக்கும் துணியை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க பாடி வாஷைப் பயன்படுத்திய பிறகு எப்போதும் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: ஒரு உடல் சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 1 ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். சுத்திகரிக்கப்படாத தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆர்கன் எண்ணெய் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெய்களுக்கு க்ளென்சர் லேபிளில் உள்ள பொருட்களை சரிபார்க்கவும். ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் வழக்கமான தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு நல்லது. ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களுடன் கூடிய உடல் சுத்தப்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கும்.
   • இரசாயனங்கள், சேர்க்கைகள் அல்லது கடுமையான பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
2. 2 ஒரு சல்பேட் மற்றும் வாசனை இல்லாத தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். வாசனை மற்றும் நறுமணத்துடன் கூடிய உடல் சுத்தப்படுத்திகள் உலர்ந்து சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். சோடியம் லாரெத் சல்பேட், சோடியம் லாரில் சல்பேட் மற்றும் கோகாமிடோபிரைல் பீட்டேன் போன்ற சல்பேட்கள் சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அடுக்கை அகற்றும். இந்த பொருட்கள் அடங்கிய சுத்தப்படுத்திகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
3. 3 அதிக நுரை வரும் உடல் சுத்தப்படுத்திகளை தவிர்க்கவும். க்ளென்சரும் தண்ணீரும் கலக்கும் போது உருவாகும் நுரை சருமத்தின் இயற்கையான மசகு எண்ணெய் (சருமத்தை) கழுவி, சருமத்தை மிகவும் உலர வைக்கலாம். நுரை மற்றும் நுரை சிறிது தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தண்ணீரில் கலக்கும்போது நிறைய நுரை உருவாக்கும் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
   • "நுரை" என்று விளம்பரம் செய்யும் தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை பயன்படுத்தும்போது நிறைய நுரையை உருவாக்கும்.

3 இன் பகுதி 2: கிளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 1 குளியல் அல்லது குளியலில், ஒரு சிறிய அளவு உடல் சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முழு உடலையும் கழுவுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காததால், ஒரு நாணய அளவிலான தயாரிப்பின் துளியை கசக்கி விடுங்கள்.ஒரே நேரத்தில் அதிகப்படியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது உலர்த்தலாம்.
   • உங்கள் முழு உடலையும் ஈரப்படுத்தவும் சுத்தப்படுத்தவும் ஒரு க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தும் போது ஒரு சூடான மழை அல்லது குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. 2 துவைக்கும் துணியால் உடலுக்கு க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள். தலை முதல் கால் வரை ஈரமான துணியால் தடவவும். உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்த மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற லூபாவை உங்கள் உடலில் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
   • உடல் முழுவதையும் உங்கள் கைகளால் மட்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் உங்கள் முழு உடலையும் இந்த வழியில் கழுவுவது மிகவும் கடினம்.
   • கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகாமல் இருக்க உங்கள் துணியை தவறாமல் துவைக்கவும். நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் துணியை மாற்றலாம்.
   • க்ளென்சரைப் பயன்படுத்த லூஃபா துவைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளைக் கொண்டிருக்கும், முகப்பருக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.
3. 3 உங்கள் முகத்தில் ஒரு உடல் சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உடல் சுத்தப்படுத்தி உடலுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது. உங்கள் முகத்திற்கு, ஒரு சிறப்பு முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தில் ஒரு பாடி வாஷைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தில் எரிச்சல் மற்றும் உலர் புள்ளிகளை அதிகரிக்கும்.
4. 4 கிளென்சரை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் உடலை ஒரு சுத்தப்படுத்தியால் கழுவிய பின், குளியல் அல்லது குளியலில் இருந்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் தோலில் இருந்து தயாரிப்புகளை முழுமையாக துவைக்க உறுதி செய்யவும். சருமத்தில் உள்ள சோப்பு எச்சங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து உலர்த்தும்.
5. 5 உங்கள் உடலை உலர வைக்கவும். உங்கள் உடலை முழுமையாக உலர்த்தும் வரை மெதுவாக உலர சுத்தமான டவலைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் என்பதால் உங்கள் உடலை உலர வைக்காதீர்கள்.

3 இன் பகுதி 3: சரியான முறையில் பராமரித்தல்

1. 1 க்ளென்சரைப் பயன்படுத்திய பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். குளித்த பிறகு அல்லது குளித்தவுடன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள். இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைப் பாதுகாத்து, உலர்ந்த புள்ளிகளைத் தவிர்க்கும்.
   • ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைக் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க: ஷியா வெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஓட்ஸ்.
   • முழங்கால்கள், முழங்கைகள், கால்கள் மற்றும் கைகள் போன்ற உலர்த்தும் பகுதிகளுக்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. 2 உங்கள் தற்போதைய க்ளென்சர் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தினால், லேசானதாக மாற்றவும். உங்கள் உடல் க்ளென்சர் உலர்ந்த புள்ளிகள் அல்லது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதை நீங்கள் கவனித்தால், உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் கிளீனருக்கு மாற முயற்சிக்கவும். மிகவும் இயற்கையான அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைக் கொண்ட உடல் சுத்தப்படுத்தியைப் பாருங்கள்.
3. 3 உங்களுக்கு தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உடல் சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் தோல் எரிச்சல் அடைந்தால், உலர்ந்தால் அல்லது சிவந்திருந்தால், உங்கள் தோல் மருத்துவரை ஆலோசனை பெறவும். கிளென்சரில் உள்ள சில பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் சருமம் வழக்கமான சோப்பைப் பயன்படுத்த மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.
   • ஒரு தோல் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட பிராண்ட் சோப்பை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது தோல் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு மருந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

குறிப்புகள்

• அதிக சுகாதாரத்திற்காக, சோப்புக்கு பதிலாக ஜெல்லைத் தேர்வு செய்யவும். பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளை ஒரு சோப்பு பட்டையின் மேற்பரப்பில் காணலாம்.