உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: அடிப்படைகள்
• முறை 2 இல் 2: குழந்தைகளுக்கு சமூக தூரத்தை விளக்குகிறது
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

"சமூக தூரம்" என்ற சொல் செய்தி முழுவதும் கேட்கப்படுகிறது, ஆனால் உண்மையில் இதன் பொருள் என்ன? இந்த சொல் நோய் பரவுவதைத் தடுக்க மற்றவர்களிடமிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை வைத்திருக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கிறது. குறிப்பிட்ட தூரம் சுகாதார வல்லுநர்கள் மற்றும் தேசிய அரசாங்கங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த வழியில் அமைக்கப்பட்ட சமூக தூரம் "வளைவை தட்டையாக்க" அல்லது உலகெங்கிலும் உள்ள கோவிட் -19 வழக்குகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க உதவும் மருத்துவ நடைமுறையாகும். இணையம் தவறாக வழிநடத்தும் தகவல்களால், சமூக இடைவெளியை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் கோவிட் -19 பரவுவதைத் தடுக்க உதவுவது ஏன் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: அடிப்படைகள்

1. 1 "உடல் தூரம்" என்ற வார்த்தை "சமூக தூரத்தை" குறிக்கிறது என்பதையும் கவனியுங்கள். சமூக தூரம் மற்றும் உடல் தூரம் என்ற சொற்களை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம்.இந்த விதிமுறைகளுக்கு ஒரே அர்த்தம் இருந்தாலும், உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) "உடல் தூரம்" என்ற வார்த்தையை விரும்புகிறது. இந்த நடைமுறையின் முக்கிய நோக்கம் மக்களிடையே போதுமான தூரத்தை வழங்குவதாகும், இது கோவிட் -19 பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இருப்பினும், வீடியோ அரட்டை மூலம் கூட, உங்கள் மன ஆரோக்கியம் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பது இன்னும் முக்கியம்.
2. 2 மற்றவர்களிடமிருந்து 1.5 மீட்டர் (அல்லது உங்கள் அரசாங்கத்தால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றொரு தூரம்) இருங்கள். COVID-19 பொதுவாக காற்று மூலம் பரவுகிறது, அதாவது தும்மல் அல்லது இருமல், மற்றும் பொது இடங்களில் பொதுவாக காணப்படும் அசுத்தமான பரப்புகளில். இந்த நீர்த்துளிகள் காற்று வழியாக மிக நீண்ட தூரம் பயணிக்க முடியும், அதனால்தான் உடல் தூரம் மிகவும் முக்கியமானது. உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் இடையில் அதிக இடைவெளியை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • சமூக தொலைவு பற்றிய சமீபத்திய தகவல்களுக்கு அதிகாரப்பூர்வ அரசாங்க இணையதளத்தில் வழிகாட்டுதல்களைப் பார்க்கவும்.
   • ரஷ்யாவில், 1.5 மீட்டர் தூரத்தை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தோராயமாக ஒரு காரின் அகலம், ஒரு சிறிய இரண்டு இருக்கை படுக்கை அல்லது இரண்டு ஜெர்மன் மேய்ப்பர்கள் (வாலை எண்ணாமல்) ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நிற்கிறது. உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையில் இந்த பொருட்களை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்.
3. 3 வெளியில் செல்லும்போது முகக்கவசம் அணியுங்கள். கோவிட் -19 பொதுவாக இருமல் மற்றும் தும்மினால் பரவுவதால், வீட்டை விட்டு வெளியேறும் போது வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிக்கொள்வது நல்லது. மருத்துவ முகமூடிகள் மற்றும் துணி முகமூடிகள் இரண்டும் நீங்கள் வெளியே இருக்கும்போது போதுமான பாதுகாப்பை அளிக்கும் மற்றும் வைரஸ்கள் மற்றும் கிருமிகள் உங்களிடமிருந்து மற்றவர்களுக்கு பரவுவதைத் தடுக்கலாம்.
   • முகமூடி உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாய் இரண்டையும் மறைக்கிறதா என்று எப்போதும் சரிபார்க்கவும், இல்லையெனில் அது பயனுள்ளதாக இருக்காது.
4. 4 பார்ட்டிகள் அல்லது பெரிய கூட்டங்களுக்கு செல்ல வேண்டாம். சமூக விலகல் தனிமையின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் மற்றவர்களின் சகவாசத்தை இழப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, விருந்துக்கு வருபவர்கள் சரியான சமூக தொலைதூர வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதில்லை, மேலும் பலர் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக நிற்கும்போது, ​​வைரஸ் பரவ பல வாய்ப்புகள் உள்ளன. இதை மனதில் கொண்டு, உங்களுக்கு சில வகையான சமூக தொடர்பு தேவைப்பட்டால் வீடியோ அரட்டைகள் அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
   • COVID-19 காரணமாக உங்கள் பகுதியில் விதிக்கப்பட்ட கட்டுப்பாடுகளை எப்போதும் கடைபிடிக்கவும், அதாவது பொது நிகழ்வில் அனுமதிக்கப்பட்ட அதிகபட்ச நபர்களின் எண்ணிக்கை.
5. 5 நெரிசலான இடங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். குறிப்பாக மளிகை பொருட்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய பொருட்களை வாங்க வேண்டியிருக்கும் போது வெளியில் செல்வதை தவிர்க்க முடியாது. நீங்கள் ஒரு பொது இடத்திற்குச் செல்ல விரும்பினால், நிறுவனத்தில் உள்ள ஊழியர்கள் பாதுகாப்பான சமூக தொலைதூர நடவடிக்கைகளை பின்பற்றுகிறார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் வருகையின் போது நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும்.
   • பொதுவாக, உங்களுக்குத் தேவைப்படாவிட்டால் பெரும்பாலான பொது இடங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
   • மற்றவர்கள் தொட்டிருக்கும் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் துடைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், முடிந்தவரை தொடர்பு இல்லாத கட்டண முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
6. 6 அன்புக்குரியவர்களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக அழைப்பு அல்லது வீடியோ அரட்டை. ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அணுகி அவர்கள் பேச அல்லது அரட்டை செய்ய விரும்புகிறார்களா என்று பார்க்கவும். தொலைபேசி அழைப்பு உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், வீடியோ அரட்டையை வழங்கவும். மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு உண்மையான மாற்று இல்லை என்றாலும், மெய்நிகர் சந்திப்புகள் நீங்கள் இணைந்திருக்க உதவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, பிரபலமான ஸ்ட்ரீமிங் சேவைகளில் நிரல்களைப் பயன்படுத்தி மற்றவர்களுடன் நீங்கள் திரைப்படங்களைப் பார்க்கலாம்.
   • மற்றவர்களுடன் விளையாட நீங்கள் பதிவிறக்கக்கூடிய பல மல்டிபிளேயர் கேம்கள் உள்ளன.
7. 7 உங்கள் வழக்கமான பணியிடத்திற்கு பதிலாக வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யுங்கள். சமூக விலகல் என்பது ஷாப்பிங் மட்டுமல்ல - அது உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் செயல்பாட்டின் பிரத்தியேகங்கள் இருந்தால், உங்கள் மேலாளரிடம் தொலைதூர வேலைக்கான சாத்தியக்கூறு பற்றி பேசுங்கள், அதனால் உங்களை பாதிக்கவோ அல்லது சக ஊழியர்களை பாதிக்கவோ கூடாது.
8. 8 உணவகங்களில் உணவுக்குப் பதிலாக விநியோகத்தை ஆர்டர் செய்யவும். கோவிட் -19 உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மனரீதியாகவும் சோர்வுற்றது மற்றும் நீங்கள் தினமும் சமைக்கத் தேவையில்லை. உள்ளூர் உணவகங்களை பராமரிப்பது சிறந்தது. உணவகம் அல்லது மூன்றாம் தரப்பு விநியோக சேவை மூலம் டெலிவரிக்கு ஆர்டர் செய்வதன் மூலம் அதை பாதுகாப்பாக செய்யுங்கள்.
   • கூரியர் ஓட்டுநர்கள் சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் விதிகளுக்கு இணங்க நிறைய முயற்சி செய்கிறார்கள்.

முறை 2 இல் 2: குழந்தைகளுக்கு சமூக தூரத்தை விளக்குகிறது

1. 1 உங்கள் குழந்தைகளுக்கான குழந்தைகளுக்கான கல்வி புத்தகங்களைப் படியுங்கள். சமூக தொலைதூரத்தின் முக்கியத்துவத்தை சுருக்கமாக வழங்கும் குழந்தைகளுக்கான கல்வி புத்தகங்கள் மற்றும் வீடியோக்களுக்காக இணையத்தில் தேடுங்கள். இந்த தலைப்பில் குழந்தைகளை அதிகப்படுத்தாமல் அறிமுகப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
   • புள்ளியைப் பெற நீங்கள் எளிய ஒப்புமைகளைப் பயன்படுத்தலாம். சமூக விலகல் என்பது ஆம்புலன்ஸ் அல்லது தீயணைப்பு வண்டியை நிறுத்துவது போன்றது என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நினைவூட்டுங்கள். சமூக விலகல் சிரமமாக இருந்தாலும், மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க இது ஒரு மதிப்புமிக்க வழியாகும்.
2. 2 சமூக இடைவெளியை சிறு குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டாக மாற்றவும். உங்கள் இளம் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் சூப்பர் ஹீரோக்கள் என்றும், அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களிடமிருந்து தூரத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம் உலகைக் காப்பாற்ற முடியும் என்றும் சொல்லுங்கள். தெருவில் கடந்து செல்லும் மக்களிடமிருந்து விலகிச் செல்ல குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும். விளையாட்டை மேலும் வேடிக்கை செய்ய, உங்கள் குழந்தையின் செயல்களுக்கு புள்ளிகள் மற்றும் வெகுமதிகளை வழங்கவும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தையின் முழங்கையில் தும்மல் அல்லது தெருவில் ஒரு வழிப்போக்கரை மோதாமல் இருக்க ஓடுவதற்கு ஒரு புள்ளியை நீங்கள் கொடுக்கலாம். 10 புள்ளிகளுடன், அவர் ஒரு சிறிய பரிசைப் பெறலாம்.
3. 3 சமூக இடைவெளியை விளக்கும் வயதுக்கு ஏற்ற வீடியோக்களை குழந்தைகளுக்கு காட்டுங்கள். இளைய பார்வையாளர்களுக்கு சமூக விலகலை விளக்கும் பல வீடியோக்கள் ஆன்லைனில் உள்ளன. வேடிக்கையான வீடியோக்கள் இந்த தலைப்பை குறைவான சவாலாக மாற்றும் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
   • உதாரணமாக, கோவிட் -19 பற்றிய ஒரு வேடிக்கையான தகவல் வீடியோவை உருவாக்க எள் தெரு சிஎன்என் உடன் கூட்டுசேர்ந்தது. நீங்கள் இங்கே பார்க்கலாம் [1] இங்கே].
   • பாலர் மற்றும் இளைய மாணவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த வழி.
4. 4 முகமூடிகளை வேடிக்கையாக மாற்றுவதன் மூலம் இளைய குழந்தைகளை ஈடுபடுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் உண்மையில் விரும்பும் சில வேடிக்கையான துணி முகமூடிகளை வாங்கவும். இந்த வழியில் குழந்தைகள் வெளியில் செல்லும்போது பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை மகிழ்ச்சியுடன் கவனிப்பார்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு டைனோசர் முகமூடி அல்லது முகமூடியை வாங்கலாம், அது உங்கள் குழந்தையை பூனை போல தோற்றமளிக்கும்.
   • வண்ணமயமான வடிவமைப்புகளுடன் பிரகாசமான வண்ண முகமூடிகளையும் குழந்தைகள் விரும்பலாம்.
5. 5 சமூக இடைவெளியை பெரிய குழந்தைகளுக்கு விரிவாக விளக்கவும். பெரும்பாலும், பள்ளி வயது குழந்தைகள் இனி சமூக இடைவெளியின் அடிப்படைகளை விளக்கும் விளையாட்டுகள் மற்றும் கதைகளில் ஆர்வம் காட்ட மாட்டார்கள். பயமுறுத்தும் விவரங்களுக்குச் செல்லாமல், COVID-19 எவ்வளவு எளிதில் பரவுகிறது மற்றும் எத்தனை பேருக்கு நோய் வருகிறது என்பதற்கான "வளைவைச் சமன் செய்ய" சமூக விலகல் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை விளக்கவும். சமூக விலகல் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதைக் காட்டும் வரைபடம் அல்லது பிற வரைபடத்தைக் காண்பிப்பது உதவியாக இருக்கும்.
   • உதாரணமாக, "கோவிட் -19 ஜலதோஷத்திற்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, மேலும் இது ஒருவருக்கு நபர் எளிதில் பரவுகிறது. நாம் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி நின்று தூரத்தைக் கடைப்பிடிக்கும்போது, ​​நாம் நோய்வாய்ப்படுவதோ அல்லது ஒருவருக்கு தொற்று ஏற்படுவதோ குறைவு. "

குறிப்புகள்

• வெளியே செல்வது இன்னும் முக்கியம்! உடற்பயிற்சி மற்றும் புதிய காற்று முக்கியம் - உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து நீங்கள் விலகி இருக்கும் வரை.
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் COVID-19 க்கு சாதகமாக சோதனை செய்தால், வீட்டிலேயே இருங்கள் மற்றும் உங்கள் அறை தோழர்கள் அல்லது நீங்கள் வசிக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.