உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• 4 இன் முறை 2: பூனைகளுடனான தொடர்பை எவ்வாறு குறைப்பது
• முறை 4 இல் 3: உங்கள் பூனையை கையாளுதல்
• 4 இன் முறை 4: காற்றை எவ்வாறு சுத்திகரிப்பது
• குறிப்புகள்

பூனைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் லேசான (தும்மல், இருமல்) முதல் கடுமையான அறிகுறிகள் (ஆஸ்துமா தாக்குதல் போன்றவை) வரை இருக்கும். ஒவ்வாமை என்பது விலங்குகளின் சருமத்திற்கு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாகும், இது உடல் ஆபத்தின் ஆதாரமாக உணர்கிறது. இதன் விளைவாக, உடல் ஹிஸ்டமைன் என்ற பொருளை உற்பத்தி செய்கிறது, இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது. மருந்துகளின் உதவியுடன் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் வெளிப்பாடுகளைத் தணிக்க முடியும், ஆனால் அவை அனைவருக்கும் பொருந்தாது, எனவே ஒவ்வாமையை மற்ற வழிகளில் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

1. 1 ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு பூனைகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளின் அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒவ்வாமை கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கு வேறு வீட்டை கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம். அறிகுறிகள் லேசானதாக இருந்தால், பழக்கம் அல்லது மருந்துகளை மாற்றுவது போதுமானதாக இருக்கலாம்.
   • மருந்துகளின் வகை மற்றும் அளவு எப்போதும் தனிப்பட்டவை, எனவே உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உற்பத்தியாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.
2. 2 ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வாமை தொடர்பு காரணமாக, ஹிஸ்டமைன் உடலில் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆண்டிஹிஸ்டமைன் இரத்தத்தில் ஹிஸ்டமைனின் அதிகரித்த அளவு செல்லுலார் விளைவைக் குறைத்து, ஹிஸ்டமைன் தொடர்பு கொள்ளும் ஏற்பிகளைத் தடுக்கிறது. இதன் பொருள் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் தும்மல், அரிக்கும் கண்கள் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் உள்ளிட்ட ஒவ்வாமைகளை குறைக்க உதவும். முதல் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் (டிஃபென்ஹைட்ரமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு ("டிஃபென்ஹைட்ராமைன்")) அதிக மயக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் தவிர்க்க வேண்டியதாக இருக்கலாம். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் தலைச்சுற்றல், வாய் வறட்சி, தலைவலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஏற்ற மருந்தைக் கண்டுபிடிக்க வெவ்வேறு மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்.
   • பின்வரும் மருந்துகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: அலெக்ரா, அலர்கோடில், டிஃபென்ஹைட்ரமைன் மற்றும் கிளாரிடின்.
   • ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் நீண்டகால பயன்பாடு பொதுவாக ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் இந்த மருந்துகள் பக்க விளைவுகள் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக இந்த நோய்களுக்கு ஆளாகும் மக்களில்.
3. 3 டிகோங்கஸ்டன்ட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் விளைவாக ஏற்படும் நாசோபார்னீஜியல் வீக்கத்தைப் போக்க டிகோங்கஸ்டன்ட்கள் உதவுகின்றன. இந்த வைத்தியம் ஒவ்வாமையின் மற்ற அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது, எனவே உங்கள் தொண்டை மற்றும் மூக்கில் வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தவிர வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால் அவை உங்களுக்கு உதவலாம்.
   • பெரும்பாலும், Rinasek பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.டிகோங்கஸ்டன்ட்கள் பெரும்பாலும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களுடன் (ஃபெக்ஸோபெனாடைன் மற்றும் சூடோபெட்ரைன் போன்றவை) இணைந்துள்ளன.
4. 4 ஸ்டெராய்டுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஸ்டெராய்டுகள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்குகின்றன. இந்த மருந்துகள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் ஒரு மருந்துடன் மட்டுமே கிடைக்கும். முதல் முடிவுகள் உடனடியாக தோன்றாது, எனவே மருந்தின் செயல்திறனை குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
   • ஒவ்வாமைக்கு, ஸ்டெராய்டுகள் (நாசரேல், மோமெடசோன்) கொண்ட நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
   • நீண்ட காலத்திற்கு மாத்திரைகளில் ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது, ஆனால் நீண்டகால பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. எனவே, நீங்கள் ஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரேக்களை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் குறைந்த அளவு மற்றும் ஒவ்வாமை பருவத்தில் மட்டுமே.
5. 5 ஊசி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஒவ்வாமைகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருந்தால், பூனைகளில் கூந்தலுக்கான எதிர்வினையை குறைக்க உங்களுக்கு சிறப்பு ஊசி மருந்துகள் (இம்யூனோ தெரபி) தேவைப்படலாம். ஊசி மருந்துகளில் ஒரு சிறிய அளவு ஒவ்வாமை உள்ளது. ஒவ்வொரு வாரமும் அல்லது இரண்டு வாரங்களில் உங்களுக்கு ஒரு ஊசி போடப்படும், தயாரிப்பில் படிப்படியாக ஒவ்வாமை அளவு அதிகரிக்கும். பாடநெறி பொதுவாக 3-6 மாதங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பூனையின் ரோமங்களுக்கு எதிர்வினையாற்றாமல் இருக்க ஊசி மூலம் உடலுக்கு பயிற்சி அளிக்கலாம்.
   • மிகவும் முழுமையான விளைவுக்கு ஒரு வருடம் ஆகலாம். பராமரிப்பு ஊசி 4 வாரங்கள் முதல் 5 வருடங்கள் வரை தேவைப்படலாம்.
   • இந்த விருப்பம் பூனைகளைப் பெற விரும்புவோருக்கு அல்லது அவர்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும், ஆனால் மற்ற வழிகளில் ஒவ்வாமையை சமாளிக்க முடியாது.
   • இருப்பினும், இந்த முறை எப்போதும் உதவாது. கூடுதலாக, இத்தகைய ஊசி முதியவர்கள், 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாடு உள்ளவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது.
   • இந்த ஊசி மிகவும் விலை உயர்ந்தது என்பதை தயவுசெய்து கவனிக்கவும். காப்பீடு அவர்களை மறைக்காது.

4 இன் முறை 2: பூனைகளுடனான தொடர்பை எவ்வாறு குறைப்பது

1. 1 பூனைகளுடன் வீடுகளுக்கு செல்ல வேண்டாம். உங்களுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை இருந்தால், பூனைகள் இருக்கிறதா என்று மக்களிடம் முன்கூட்டியே கேளுங்கள். இருந்தால், ஒவ்வாமை காரணமாக நீங்கள் வர முடியாது என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். இந்த நபர்களை மற்ற இடங்களில் சந்திக்கவும் அல்லது அவர்களை உங்கள் இடத்திற்கு அழைக்கவும்.
   • அவர்கள் நெருங்கிய நண்பர்களாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் செல்ல வேண்டியிருந்தால், வீட்டில் பூனைகள் அனுமதிக்கப்படாத இடம் இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள். இல்லையென்றால், உங்களுக்காக ஒரு பகுதியை உருவாக்கச் சொல்லுங்கள்: பூனையை மற்றொரு அறைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், மேற்பரப்புகளை வெற்றிடமாக்குங்கள், பூனை பொடுகின் அளவைக் குறைக்க படுக்கையை மாற்றவும்.
2. 2 பூனைகள் உள்ளவர்களுடன் பழகும் போது கவனமாக இருங்கள். பூனை இருக்கும் இடத்திற்கு நீங்கள் சென்றால், உங்கள் ஆடைகளில் பொடுகின் தடயங்கள் இருக்கலாம், இது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், பூனையின் பொடுகு தடயங்களை அகற்ற உங்கள் துணிகளை வெந்நீரில் கழுவவும்.
   • பூனைகள் உள்ளவர்களின் ஆடைகளுக்கும் இது பொருந்தும். பூனைகளின் தடயங்கள், முடி உட்பட, துணிகளில் இருக்கும். உங்களுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை இருப்பதை அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்தவும், நீங்கள் உங்கள் தூரத்தை வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை விளக்கவும், ஆனால் அதை பெரிய விஷயமாக மாற்றாதீர்கள்.
   • வேலையில், பூனைகள் உள்ளவர்களுக்கு அருகில் உட்காராமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் முரட்டுத்தனமாக இருக்காதீர்கள். ஆம், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறது, ஆனால் உங்கள் நடத்தையால் ஒரு நபர் புண்படுத்தப்படலாம். நிலைமையை அமைதியாக விளக்கி சமரசம் செய்யுங்கள்.
3. 3 பூனைகளைத் தொடாதே. இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பூனைகளுடன் நேரடித் தொடர்பைத் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம். இது ஒவ்வாமை வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்கும், ஏனெனில் கைகளில் எஞ்சியிருக்கும் ஒவ்வாமைகளால் எதிர்வினை தூண்டப்படலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பூனையின் உமிழ்நீரில் உள்ள புரதத்தால் ஏற்படுகிறது (ஃபெல் டி 1).
   • உங்கள் பூனையை நீங்கள் செல்லமாக வளர்க்கவில்லை என்றால், இந்த ஒவ்வாமைக்கு நீங்கள் ஆளாக மாட்டீர்கள். நீங்கள் ஒரு பூனை செல்லமாக இருந்தால், சீக்கிரம் சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள்.
   • உங்கள் பூனையை உங்கள் முகத்திற்கு கொண்டு வரவோ அல்லது முத்தமிடவோ வேண்டாம்.

முறை 4 இல் 3: உங்கள் பூனையை கையாளுதல்

1. 1 உங்கள் பூனையை வீட்டிற்கு வெளியே வைத்திருங்கள். பூனையை விட்டுக்கொடுக்க உங்களை அழைத்து வர முடியாவிட்டால், அதை வெளியே நகர்த்த முயற்சிக்கவும் (உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த வீடு இருந்தால்). நீங்கள் பூனையை முற்றத்தில் ஒரு தனி வீட்டில் வைக்கலாம். எனவே பூனை பகலில் தெருவில் நடக்க முடியும்.
2. 2 உங்கள் வீட்டில் பூனை இல்லாத மண்டலத்தை அமைக்கவும். நீங்கள் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் பூனை பொடுகின் அளவைக் குறைத்தால், நீங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும். உங்கள் படுக்கையறைக்குள் உங்கள் பூனை நுழைவதைத் தடுக்கவும். நீங்கள் படுக்கையறையில் தூங்குவதால், உங்கள் பூனை சுற்றி இருந்தால் அவள் இரவு முழுவதும் உள்ளிழுக்க வேண்டும். பூனை உள்ளே நுழையாத அனைத்துப் பகுதிகளிலும் கதவுகளை மூடி வைக்கவும்.
   • இதை நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். பூனை பொடுகு ஒவ்வாமையை மோசமாக்கும். வீட்டிலுள்ள அனைவரும் கதவைப் பார்த்தால், காலப்போக்கில் அது ஒரு பழக்கமாகிவிடும்.
3. 3 உங்கள் பூனையிலிருந்து தனித்தனியாக வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பூனை உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறதா என்று சோதிக்க, அதை 1-2 மாதங்களுக்கு மற்றொரு வீட்டிற்கு மாற்றவும். பொடுகின் தடயங்களை அகற்ற உங்கள் வீட்டை நன்கு சுத்தம் செய்து, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் மற்றும் அவை எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • பூனைக்கு உங்களுக்கு உண்மையில் ஒவ்வாமை இருந்தால், உடனடியாக மாற்றத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
4. 4 ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் பூனை குளிக்கவும். உங்கள் பூனை இதை அனுபவிக்க வாய்ப்பில்லை, ஆனால் நீங்கள் வாரம் ஒரு முறை அவளை குளிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஒவ்வாமை இல்லாத குடும்ப உறுப்பினரிடம் இதை நீங்கள் ஒப்படைக்கலாம். நீங்கள் பூனையை வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் அடிக்கடி குளிக்க முடியாது, இல்லையெனில் கோட் சிக்கி உலரத் தொடங்கும்.
   • ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும். ஒரு சிறப்பு ஷாம்பு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பூனையிலிருந்து விழும் பொடுகின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
5. 5 தினமும் உங்கள் பூனை துலக்குங்கள். வீட்டிலுள்ள முடியின் அளவைக் குறைக்க, உங்கள் பூனையின் முடியை தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் நன்கு தேய்க்கவும். கம்பளியை உடனடியாக தூக்கி எறியுங்கள். ஒவ்வாமை வீட்டைச் சுற்றி பரவாமல் தடுக்க, அதை வெளியில் செய்யுங்கள். உங்களால் முடிந்தால் அதைச் செய்ய குடும்ப உறுப்பினரிடம் கேளுங்கள்.
   • துலக்குதல் பூனையின் மேலோட்டத்தின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்தும், இது ஒவ்வாமை, அழுக்கு மற்றும் மகரந்தத்தை நீக்குகிறது, அத்துடன் பூனை தடவிய எதையும் தடயங்களையும் அகற்றும்.
   • துலக்குவது உங்கள் எதிர்வினையை குறைக்காது என்றாலும், அது உங்கள் வீட்டில் ஒவ்வாமை பரவுவதைக் கட்டுப்படுத்தும்.

4 இன் முறை 4: காற்றை எவ்வாறு சுத்திகரிப்பது

1. 1 உங்கள் வீட்டை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள். வீட்டில் ஒரு பூனை இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி ஆர்டரை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். சோபா மேற்பரப்புகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது தூசி, கழுவவும், துலக்கவும். பூனை முடியை ஈர்க்கும் தூரிகைகளைப் பயன்படுத்தவும், மற்றும் டேப் அல்லது பிசின் ரோலருடன் முடி சேகரிக்கவும். கம்பளியை உடனடியாக நிராகரிக்கவும். நீங்கள் கூட:
   • ஒவ்வாமைகளை தரையில் இருந்து அகற்ற ஒரு துப்புரவு வாக்யூம் கிளீனரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • பூனைகள் அடிக்கடி இருக்கும் பகுதிகளில் தினமும் தரையைத் துடைக்கவும். நீங்கள் நடந்து சென்றால் அல்லது உட்கார்ந்தால் தரையில் உள்ள ஒவ்வாமை காற்றில் உயரும்.
   • முடிந்தால் கம்பளத்தை ஓடுகள் அல்லது மரத்தால் மாற்றவும். உங்களிடம் ஒரு கம்பளம் இருந்தால், அதை எப்போதும் ஹெபா வடிகட்டியுடன் வெற்றிடமாக்குங்கள்.
   • பூனை பொம்மைகள், படுக்கை மற்றும் உங்கள் படுக்கையை முடிந்தவரை அடிக்கடி சூடான நீரில் கழுவவும். இது உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஒவ்வாமைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவும்.
2. 2 முகமூடியுடன் சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்களிடம் பூனை இருந்தால், குறிப்பாக பூனை அதிக நேரம் செலவிடும் பகுதிகளில் முகமூடியுடன் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். முகமூடி ஒவ்வாமை சுவாசக் குழாயில் நுழைவதைத் தடுக்கும், இது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை குறைக்க உதவும்.
   • உங்களிடம் ஒரு பங்குதாரர் அல்லது ரூம்மேட் இருந்தால், பூனை அதிகமாக இருக்கும் பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய அவரிடம் கேளுங்கள். இது சாத்தியமில்லை என்றால், தொழில்முறை துப்புரவு பணியாளர்களை நியமிக்க முயற்சிக்கவும்.
3. 3 HEPA வடிப்பானைப் பயன்படுத்தவும். காற்றில் உள்ள ஒவ்வாமைகளை அகற்ற, காற்றுச்சீரமைப்பி மற்றும் வெப்ப அமைப்பில் HEPA வடிகட்டியை நிறுவவும். நீங்கள் இந்த வடிப்பானை ஒரு வெற்றிட கிளீனரிலும் பயன்படுத்தலாம். HEPA வடிகட்டி ஒரு சிறப்பு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒவ்வாமைகளைப் பிடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பூனை அதிக நேரம் செலவிடும் பகுதிகளில் அத்தகைய வடிகட்டியுடன் கூடிய காற்று சுத்திகரிப்பாளரையும் வைக்கலாம்.
   • வெற்றிடம் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறையாவது. முடிந்தால், பூனை முடி மற்றும் பொடுகு நன்றாக எடுக்கும் ஒரு வெற்றிட சுத்திகரிப்பு பயன்படுத்தவும்.

குறிப்புகள்

• ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாத பூனை இனத்தை உருவாக்க தற்போது ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது. எதிர்காலத்தில் பூனை ஒவ்வாமை உள்ள பலர் செல்லப்பிராணிகளை வைத்திருக்க முடியும் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அனுபவிக்க மாட்டார்கள்.
• துரதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தைகளில் ஒவ்வாமையை தடுக்கும் முறைகள் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. பூனைகளுக்கு உறவினர்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன. வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் விலங்குகளுடன் தொடர்புகொள்வது வயதுவந்தோருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, ஆனால் இது எப்போதும் வேலை செய்யாது.
• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், பூனைகள் உள்ள பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும்.