உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 5 இன் பகுதி 1: உங்கள் மனநிலை ஊசலாட்டத்தின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது?
• 5 இன் பகுதி 2: பதிலளித்தல்
• 5 இன் பகுதி 3: நபருக்குத் திறத்தல்
• 5 இன் பகுதி 4: பிரச்சனை உங்களுடன் இல்லாதபோது.
• 5 இன் பகுதி 5: முன்னோக்கி நகர்த்தவும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

புறக்கணிக்கப்படுவதை நாம் அனைவரும் வெறுக்கிறோம் - யாராவது கோபத்தில் உங்களுடன் பேச மறுக்கிறார்கள், உங்களை காயப்படுத்தும் ஆசை காரணமாக, அல்லது உண்மையில் தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதைத் தவிர்க்க. இந்த குழந்தைத்தனமான சூழ்ச்சியை ஒரு வயது வந்தவராக சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதைப் புரிந்துகொள்ளவும் எதிர்க்கவும் முயற்சிக்கவும்.

படிகள்

5 இன் பகுதி 1: உங்கள் மனநிலை ஊசலாட்டத்தின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது?

1. 1 ஒருவரை வேறொருவரை புறக்கணிக்க வைப்பது பற்றி சிந்தியுங்கள். புறக்கணிப்புக்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் அதை அறிவிக்கும் நபரின் தனிப்பட்ட பண்புகள், அவரது நோக்கங்கள், திறன் அல்லது அவரது உணர்ச்சிகளை சரியாக வெளிப்படுத்த இயலாமை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
   • பிரச்சினை பற்றி மேலும் விவாதிப்பதை நிறுத்த விருப்பம். ஒரு நபர் இந்த பிரச்சினையில் ஒரு தீவிர நிலையை அடைந்துவிட்டதாக உணர்கிறார் மற்றும் பொறுமையின் கோப்பை நிரம்பி வழிகிறது, அல்லது பிரச்சனையை கருத்தில் கொள்ள அவருக்கு திறமை இல்லை. எனவே, சிக்கலைச் சமாளிக்க மீதமுள்ள ஒரே வழி உரையாசிரியர் ம silenceனத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். பெரும்பாலும் அமைதி (புறக்கணிப்பு) என்பது பாதுகாப்பற்ற மக்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் "கட்டுப்பாட்டை" மீண்டும் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும். நிராகரிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தத் தெரியாதவர்கள் பொதுவாக அமைதியை நாடுகிறார்கள்.
   • சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான பொறுப்பைத் தவிர்ப்பது. அத்தகைய நபர் அமைதியான நடத்தைக்கு பின்னால் தங்கள் ஆக்ரோஷமான அணுகுமுறையை மறைக்கும் போக்கு, அவர்களின் தலைவிதியைப் பற்றி புகார் செய்யும் போக்கு, உங்களை அல்லது தற்போதைய சூழ்நிலையை வெறுக்கிறார், மூலைவிட்டதாக உணர்கிறார், அல்லது ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் அவர்கள் சிரமப்படுகிறார்கள்.
   • சோகம். ஒரு நபர் தனது அன்புக்குரியவருடன் முறித்துக் கொள்ளும்போது, ​​வேலையை இழக்கும்போது, ​​தனது வாழ்நாள் கனவை இழக்கும்போது தனக்குள்ளேயே விலகிக் கொள்ளலாம். இது ஒரு "புறக்கணிப்பு" கூட அல்ல, முழு உலகத்திலிருந்தும் தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளவும், உண்மையான விவகாரங்களை ஆராயவும் இல்லை. அதே சமயம், உலகின் உணர்வின் அவசியத்தை தீர்மானிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
   • காயப்படுத்த ஆசை. அத்தகைய நபர் உங்களுக்கு பாடம் கற்பிக்க விரும்புகிறார். சில நேரங்களில் எதையும் கேட்காமல் இருப்பது ஒருவரின் பிரச்சனைகள், உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களைக் கேட்பதை விட மோசமாக இருக்கும்.உங்களை எளிதில் புறக்கணிக்க முயற்சிப்பது ஒரு தார்மீக அவமானத்தின் வடிவமாகிறது. இது நுட்பமானது, ஆனால் மிகவும் கேலிக்குரியது அல்ல. இது ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வழக்கு அல்லது இது ஒரு பொதுவான நிகழ்வாக இருக்கலாம்.
   • கட்டுப்பாடு, கையாளுதல், பிளாக்மெயில். நபருக்கு நாசீசிசம் போன்ற ஆளுமைக் கோளாறுகள் இருந்தால் அல்லது அந்த நபர் பொறுப்பில் இருப்பதாகக் கருதப்பட்டாலும், மக்களுடன் சரியாக உரையாட மறுத்தால் இது நிகழலாம். அந்த நபர் எவ்வளவு தண்டிக்கப்படாமல் போக முடியும் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் பொறுமையின் வரம்புகளைச் சோதிப்பது போன்றது. இந்த நபர் உங்களுக்கு நெருக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி அவமானப்படுத்தப்படலாம், இந்த நபர் ஒரு கவனக்குறைவான குற்றவாளி.
2. 2 ஒரு புறக்கணிப்பின் மையத்தில் சில அழுத்தமான சிக்கல்களுக்கு உங்களை பலிகடா ஆக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு, நனவான அல்லது மயக்கத்தில் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது தீர்க்கப்படாத சர்ச்சையாக இருந்தாலும், குடும்பக் கடன் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களுக்கு அடிமையாகிவிடுதல் போன்ற பிரச்சனையைப் பற்றி விவாதிக்க தயக்கம் அல்லது தவறான நடத்தைக்கு பொறுப்பேற்க மறுப்பது, உங்கள் எல்லா பிரச்சினைகளையும் தொங்கவிட வேண்டும் பொறுப்பிலிருந்து விடுபடுங்கள். இந்த நபர் பொறுப்புகளில் இருந்து பின்வாங்குவதன் மூலம், அவர் அல்லது அவள் இனி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை போல் தொடர்ந்து செயல்பட முடியும் என்று நம்புகிறார். சில சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய நபர் உங்களை எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளைச் சுமத்துவதன் மூலமும் உங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் அவர்கள் காயப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை உணர்ந்து மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள். பிந்தையது பெரும்பாலும் நீங்கள் தார்மீக கொடுமைப்படுத்துதலுக்கு ஆளாகும்போது, ​​குறிப்பாக காதல் விவகாரங்களில் நடக்கும்.

5 இன் பகுதி 2: பதிலளித்தல்

1. 1 நீங்கள் காயப்பட்டதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். நாசப்படுத்தவோ, தவிர்க்கவோ, நிராகரிக்கவோ யாரும் விரும்புவதில்லை. இது அவமானகரமான மற்றும் அவமானகரமானது. மேலும், ஒரு நபரின் நிலையில் நீண்டகால புறக்கணிப்பின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை தெளிவாகக் காட்டும் ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டுள்ளது; உடல் வலிக்கு பதிலளிக்கும் மூளையின் பகுதி, அதே போல் நிராகரிக்கும் நடத்தைக்கு பதிலளிக்கிறது. இது மிகவும் உண்மையானது, இது உண்மையான வலி. இது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு மறைக்கப்பட்ட ஆதாரம் என்பதை உணர்ந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம், எனவே, உங்களை நம்பகத்தன்மையுடன் பாதுகாப்பது.
2. 2 உங்களை இந்த நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டாம் என்று முடிவு செய்யுங்கள். அதற்கு பதிலாக, எல்லாவற்றையும் சமாளிக்க வழிகளைக் கண்டறியவும். இதன் பொருள் உங்களை நாசப்படுத்தும் நபரை எதிர்ப்பது அல்லது இந்த நபருடன் தொடர்பு கொள்ள மறுப்பது, அவர் அல்லது அவள் இனி உங்கள் முயற்சிகளுக்கு தகுதியற்றவர் என்று முடிவு செய்வது. இந்த நபருடனான உறவை சரிசெய்ய நீங்கள் முடிவு செய்தால், தீர்க்கமாக இருங்கள் மற்றும் அவர்களின் செயல்களை ஏற்றுக்கொள்ளாதீர்கள். தொடர்பு கொள்ள முயற்சிப்பது, விட்டுக்கொடுப்பது அல்லது ஆறுதல் அளிப்பது போன்ற நடத்தைகள் ஆபத்தானவை என்பதை புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவை உங்களை தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாக நடத்தையை வலுப்படுத்துகின்றன. சுருக்கமாக, நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு விஷயத்தில் B திட்டம் இருக்க வேண்டும், இது பின்வாங்குவதற்கும் உறவை முடிப்பதற்கும் வழங்குகிறது அவர்களுக்கு நிபந்தனைகள்).
3. 3 நீங்கள் வெற்றி பெறுவதை எளிதாக்கும் ஒரு ஆளுமை மனநிலையை உங்களுக்கு கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது ஓரளவு கொடுமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வுக்காக மட்டுமே. இறுதியில், நீங்கள் புறக்கணிப்பை வெல்ல விரும்பினால், இந்த நபர் உங்களைப் புறக்கணிப்பதை நிறுத்தும் வரை நீங்கள் செயல்படத் தொடங்கும் ஒரு இறுதிப் புள்ளி இருப்பதை அங்கீகரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
   • உங்கள் குழந்தை போன்ற யாரையும் நீங்கள் விட்டுவிட முடியாது என்றால், இனிமேல் நியாயமான எல்லைகளை நிறுவுவது அவசியம். அநேகமாக, இந்த நேரத்தில், நிறைய கட்டுப்பாட்டை இழந்தது, ஆனால் உங்களுக்காக எழுந்து நின்று "போதும்", காலம் என்று சொல்ல எப்போதும் ஒரு வாய்ப்பு இருக்கிறது.

5 இன் பகுதி 3: நபருக்குத் திறத்தல்

1. 1 உங்கள் நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது அன்புக்குரியவர் உங்களை ஏன் புறக்கணிக்கிறார் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நபருக்கு அவர்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்பதை விளக்க அதிக உந்துதல் இருக்காது, எனவே சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் தந்திரமாக இருங்கள். என்ன தவறு என்று கேளுங்கள், அந்த நபர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறாரா என்று கேளுங்கள்.அவர் தனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியாவிட்டால் (இது பெரும்பாலும்), அடுத்த கட்டத்தை முயற்சிக்கவும்.
   • புறக்கணிப்பு மோதலைத் தொடர்ந்தால் இதன் பின்னணியில் என்ன இருக்கிறது என்பது பற்றிய தெளிவான யோசனை உங்களுக்கு இருக்கும். இருப்பினும், அப்போதும் கூட, நீங்கள் என்ன வாதிடலாம் என்பது எப்போதும் அவர்களின் எதிர்வினைக்கு அடித்தளமாக இருக்காது. அவர்கள் தங்கள் சொந்த காரியத்தைச் செய்ய முடியாததால் எரிச்சலடையலாம் அல்லது கேட்காமல் அல்லது தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாமல் வருத்தப்படலாம். நீங்கள் அவர்களை வெளிப்படையாகப் பேச குறைந்தபட்சம் முயற்சி செய்யாவிட்டால் நீங்கள் யூகிக்க மாட்டீர்கள். அது எளிதாக இருக்காது என்றாலும்!
2. 2 அமைதி சலுகைகளுடன் வாருங்கள். புறக்கணிப்பு பொதுவாக நிலைமையை மோசமாக்க வழிவகுத்தாலும், அதை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் இயலாமையை சமாளிக்க ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்துபவர், இதனால் உரையாசிரியரைத் தடுத்து, ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் தங்களைக் கண்டுபிடிப்பார், ஆனால் தொடர்ந்து நிலைத்திருப்பது அவசியம் அவர்கள் என்ன தொடங்கினார்கள். முகத்தை இழக்காமல் விலகிச் செல்ல அந்த நபருக்கு வாய்ப்பு கொடுங்கள். இது பொருத்தமானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கலாம் (ஆனால் அவமானப்பட வேண்டாம்). உதாரணமாக சொல்லுங்கள்: "மன்னிக்கவும், இது உங்களுக்கு மிகவும் அர்த்தம் என்பதை நான் உணரவில்லை, எனவே உங்கள் உணர்வுகளுக்கான காரணத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. நான் உங்களால்தான் இங்கு வந்துள்ளேன், உங்கள் விருப்பத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன். இருப்பினும், அனைத்து சுமைகளையும் பொறுப்பையும் உங்கள் சொந்த தோள்களில் வைக்காதீர்கள்; உங்கள் சார்பாக, உங்கள் தவறான செயல்களை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் செயல்களுக்கு மற்றவர் பொறுப்பேற்க இயலாமையை ஏற்காதீர்கள்.
   • புறக்கணிப்பில் உள்ள பிரச்சனை பற்றி விவாதிக்கவும். இப்போதே அவளை அடையாளம் காண எதிர்பார்க்காதீர்கள், ஆனால் நிறைய வெளிப்படையான கேள்விகளைக் கேட்க முயற்சிக்கவும், உங்களைப் புறக்கணிப்பவரிடமிருந்து தெளிவைப் பெறவும். இந்த நபர் தனது உணர்வுகளைப் பற்றி குழப்பமடைந்தால், ஒருவேளை கேள்வி-பதில் உரையாடல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், புறக்கணிப்பு வேண்டுமென்றே ஒரு சூழ்ச்சி சூழ்ச்சியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், மற்றவர் பிடிவாதமாக அமைதியாக இருப்பார் மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு வார்த்தை கிடைக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முயற்சி செய்யும் வரை உங்களுக்குத் தெரியாது.
   • சில நேரங்களில் தேவைப்படுவது நேரம் கொடுப்பது மட்டுமே, மற்றும் கேள்விகளைக் கேட்பதில் சிக்கிக்கொள்ளாதீர்கள், இதனால் உரையாசிரியருக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் மற்றொரு நபரின் "விஷயங்களைத் தோண்டி" மற்றும் அவரைப் பற்றிய தகவலை "முகர்ந்து பார்த்தால்", இது அவரது ஷெல்லில் இன்னும் அதிகமாக மூடிவிடக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; சில நேரங்களில் சிறந்த தீர்வு அதை எளிதாக எடுத்து உங்கள் வாழ்க்கையில் பிஸியாகி நேரத்தை குணமாக்குவது. என்ன நடந்தது என்பதைப் பொருட்படுத்தாதீர்கள், அது மீண்டும் நடக்கவில்லை என்றால், அதை ஒரு முறை தூண்டுதல் தந்திரமாகக் கருதி, அதை ஒருபோதும் குறிப்பிடாதீர்கள்; காலப்போக்கில், எல்லாம் இயல்பு மற்றும் நல்லிணக்கத்திற்கு திரும்பும். புறக்கணிப்பு தொடர்ந்தால், அது ஒரு பிரச்சனையாக மாறும்.
3. 3 நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை விளக்கவும். "ஐ-மெசேஜஸ்" நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் கருத்துக்களை நீங்கள் தெளிவாக வெளிப்படுத்த முடியாத நிலையில் இருக்கும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். இதெல்லாம் ஏன் நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள், ஆனால் நடத்தை மாறவில்லை என்றால், நீங்கள் அருகில் இருக்க விரும்பவில்லை.
   • உங்கள் நிலைமையை தெளிவுபடுத்தி, உங்களை தொடர்ந்து புறக்கணிக்கும் ஒரு நபரின் வழியை நீங்கள் பின்பற்றவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நபருக்கு மக்களை எவ்வாறு சாமர்த்தியமாக கையாள வேண்டும் என்று தெரிந்தால், உங்கள் உணர்வுகளை புண்படுத்துவதில் அவர் மகிழ்ச்சியடைவார். உங்களுக்கிடையேயான தகவல்தொடர்பு குறைபாடு எதுவும் செய்யப்படவில்லை என்ற உண்மையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டும் உண்மைகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பில்கள் செலுத்தப்படவில்லை, நகரத்திற்கு வெளியே பயணங்கள் ஒழுங்கமைக்கப்படவில்லை, மற்ற வேலைகள் சரியான நேரத்தில் முடிக்கப்படவில்லை, முதலியன.
   • அந்த நபர் தொடர்ந்து ம silentனமாக இருந்து உங்களை புறக்கணித்தால், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் நேர்மையாக இருந்தீர்கள்; இந்த நபரை எழுப்புவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று சிந்தியுங்கள்.

5 இன் பகுதி 4: பிரச்சனை உங்களுடன் இல்லாதபோது.

1. 1 பிரச்சனை உங்களுடன் இல்லை, ஆனால் இந்த நபர் வெளிப்படுத்தக்கூடிய வேறு ஏதாவது இருந்தால், பிரச்சினைகளை வேறு வழியில் அணுகவும். உதாரணமாக, ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால், தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப கஷ்டங்களால் அவதிப்படுகிறார் அல்லது ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட உறவினரை கவனித்துக்கொண்டால், அமைதியை பிரச்சனைகளை சமாளிக்க ஒரு வழியாக பார்க்க முடியும். இந்த விஷயத்தில், அவரது அதிருப்தி உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் உரையாற்றப்படவில்லை, அவர் தனது பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க தன்னையே மூடுகிறார், அல்லது உலகம் முழுவதும் தனது கோபத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்.
   • அந்த நபருக்கு உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். அவருக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
   • உங்களுக்கு தேவையான அனைவருக்கும் உதவி வழங்கவும். உதவி மற்றும் ஆதரவளிப்பதாக சத்தியம் செய்யாதீர்கள், ஆனால் அவ்வாறு செய்யுங்கள்.
   • ஒரு நபர் விசித்திரமாக நடந்துகொள்கிறார் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், ஒரு வயது வந்தவரைப் போல நடந்து கொள்ளுங்கள். கடினமான சூழ்நிலைகளை பகுப்பாய்வு செய்ய ஒரு சரியான வழி இல்லை; மக்கள் தங்களால் முடிந்தவரை பிரச்சினைகளை சமாளிக்கிறார்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் புறக்கணிக்கப்படுவதை அவர்கள் உணரவில்லை (அதாவது, பழிவாங்கலில் அவர்களை புறக்கணிக்காதீர்கள்).
2. 2 அந்த நபருக்கு அதிக தனிப்பட்ட இடத்தை கொடுங்கள். அவரது அமைதி ஒரு வகையான பாதுகாப்பு சுவர்; அவர்கள் பாதுகாப்பாக உணரும் வரை இந்த சுவரின் பின்னால் இருப்பது அவசியம் என்று அவர்கள் கருதுகின்றனர். நீங்கள் ஆதரிப்பதும், அவரைத் தொந்தரவு செய்யாததும், ஒரு நபர் விரைவில் அல்லது பின்னர் உங்களுக்குத் திறக்கத் துணிகிறது.

5 இன் பகுதி 5: முன்னோக்கி நகர்த்தவும்

1. 1 நட்பு / காதல் உறவில் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தால் தனிமைப்படுத்தாதீர்கள். உங்களைப் புறக்கணிக்கும் அன்பானவரின் இந்த நடத்தையை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் சமாளிக்க முயற்சிப்பீர்கள் என்பதற்கு ஒரு வரம்பு உள்ளது. விரைவில், நீங்கள் செய்வதெல்லாம் உங்களைக் கையாள இது ஒரு நல்ல வழி என்பதை ஏற்கனவே உணர்ந்த நபருக்கு உறுதியளிப்பது மற்றும் உறுதியளிப்பதாகும். உறவில் சமநிலை பேணப்பட வேண்டும். யாராவது உங்களைப் புறக்கணித்துக்கொண்டே இருக்கும்போது, ​​அவர் எப்பொழுதும் தனது கைகளில் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்கிறார், தகவல்தொடர்பை அனுமதிக்கலாமா வேண்டாமா என்பதை அவரே தீர்மானிக்கிறார். இது மிகவும் தவறான நடத்தை. பொதுவாக, இந்த நடத்தையை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர் எரிச்சல், குழப்பம் மற்றும் கோபமாக இருப்பார்.
   • உங்கள் உறவில் நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளத் தயாராக இருப்பதற்கு நியாயமான வரம்புகளை அமைக்கவும், சூழ்ச்சியைப் பயன்படுத்தும் நபருக்கு நீங்கள் உறவை இந்த வழியில் தொடரப் போவதில்லை என்பதை தெரியப்படுத்தவும்.
2. 2 மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், இது ஏன் நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது என்றும், நீங்கள் இனி முயற்சி செய்து விஷயங்களை வரிசைப்படுத்த விரும்பவில்லை என்றும் அந்த நபரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் முன்னேற வேண்டும் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். பின்னர் விஷயங்களை யோசிக்க கடினமாக இருந்தாலும் உடனடியாக வெளியேறுங்கள். தார்மீக ரீதியாக உங்களை அவமானப்படுத்துவதில் எந்த கவலையும் இல்லாத ஒருவருடன் நேரத்தை வீணாக்குவதை விட உங்கள் நல்வாழ்வு மிகவும் முக்கியமானது.
   • இது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் (இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் என்று சொல்லுங்கள்), நட்பு / காதல் உறவு இல்லாததற்காக வருந்துகிறேன் என்று அந்த நபரிடம் சொல்லி உங்கள் வாழ்க்கையை தொடருங்கள். நீண்ட காலமாக இத்தகைய நடத்தைக்கு ஆளாகும் நபர்கள், நிச்சயமாக, மேலும் உறவுகளுக்கான பங்காளிகளாக நீங்கள் கருதப்படுவதில்லை. தொடர்ந்து சுய சந்தேகத்தை அனுபவிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் நண்பராக / நேசிப்பவராக மாறும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள், உங்கள் நட்பு மற்றும் அன்பை உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்ள விரும்பும் மற்றவர்களுக்கு உங்களுக்கு அதிக தனிப்பட்ட இடமும் நேரமும் கிடைக்கும்.

குறிப்புகள்

• சூழ்ச்சி தந்திரங்களில் சிக்கிக்கொள்ளாதீர்கள். அத்தகைய நபர் உங்கள் உணர்வுகளை விளையாட முயற்சிக்கிறார், இதன் மூலம் உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறார். அது நடக்க விடாதீர்கள். "நீங்கள் பேசத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​அதைப் பற்றி எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!" அது தயாராக இருக்கும் வரை அதை விட்டு விடுங்கள்.
• தொடர்பு எல்லாம். நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டாலும், புன்னகைத்து நட்பாக இருங்கள். மற்றவர்களின் முன்னிலையில் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும், நீங்கள் கோபத்தை வைத்திருப்பவர் அல்ல என்பது தெளிவாகிறது.
• தேவைப்படும்போது, ​​குறிப்பாக அவர்கள் தனிப்பட்ட சிரமங்களை எதிர்கொள்ளும்போது நீங்கள் இருப்பீர்கள் என்பதை அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் தகவல்தொடர்புகளில் தலையிடாத, உங்கள் மீது கோபம் கொள்ளாத, உங்கள் மீது வெறுப்புணர்வை ஏற்படுத்தாத, உங்களைப் பற்றி பேசாத யோசனையை கண்டு பிடிக்காதவர்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்!
• அமைதியாக இருக்க அந்த நபருக்கு போதுமான நேரம் கொடுங்கள். புறக்கணிப்பை சிறிது நேரம் விட்டுவிட்டு, உங்கள் காயங்களை நக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் மீதான நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற வேண்டும் என்று குழப்ப வேண்டாம். சில நேரங்களில் இது உண்மையில் நடக்கும், மற்றும் ஒரு உச்சரிப்பு தவிர்ப்பு அல்ல. இருப்பினும், புறக்கணிப்பின் அனைத்து அறிகுறிகளும் தெரிந்தால் இது இயங்காது.
• நீங்கள் போதுமான கடினமாக இருந்தால், இந்த நடத்தையை பின்வருமாறு நடத்துங்கள்: "நான் கவனிக்கவில்லை." பெரும் வெற்றி.

எச்சரிக்கைகள்

• பொதுவாக இத்தகைய குணாதிசயங்களை வெளிப்படுத்தும் ஒரு நபருடன் நீங்கள் உறவு கொண்டிருந்தால், அதை இப்போது முற்றிலுமாக நசுக்குவது அல்லது அவருடனான எந்த உறவையும் முறித்துக் கொள்வது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். நீங்கள் அதை ஆதரிக்கப் போவதில்லை, நீங்கள் கொடுக்க மாட்டீர்கள் என்பதை அவன் / அவள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
• இந்த நபரிடம் முரட்டுத்தனமாக இருக்காதீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் தீர்க்கமாக இருங்கள்; உண்மைகளை ஒட்டிக்கொண்டு, உங்கள் நிலை மற்றும் உணர்வுகளை தெளிவாக வெளிப்படுத்த சுய-செய்தி நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், "கையாளுபவருக்கு" சிந்தனைக்கு உணவை வழங்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, மற்ற நபரின் உணர்ச்சிகளை ஈர்க்காமல், தீர்க்கமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். உண்மைகளைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுங்கள், ஆனால் அதை இதயத்தை உடைக்கும் பதிவுகள் அல்லது அவமானகரமான நன்றியுணர்வாக மாற்றாதீர்கள்; தார்மீக கொடுமைப்படுத்துதல் சம்பந்தப்பட்டிருந்தால், அது உங்களுக்கு எதிராக விளையாடும்.
• ஒரு நபரின் தவறான நடத்தை பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், சட்ட அமலாக்க முகவர், நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது காவல்துறையினரின் உதவியை நாடுங்கள்.