நூலாசிரியர்:
Clyde Lopez
உருவாக்கிய தேதி:
21 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
21 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
அயிரான் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம். சமைப்பது எளிது. இது மேற்கத்திய பானங்களிலிருந்து வேறுபட்டது, ஆனால் முயற்சி செய்து பாருங்கள், நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்!
தேவையான பொருட்கள்
- சுமார் 500 மிலி இயற்கை தயிர் (அடர்த்தியானது சிறந்தது)
- ஐஸ் கட்டிகள்
- தாராளமாக ஒரு சிட்டிகை உப்பு
- புதிய உரிக்கப்பட்ட பூண்டு கிராம்பு (விரும்பினால்)
- சிறிது நறுக்கிய புதிய புதினா
- 500 மிலி தண்ணீர்
படிகள்
1 தயிர் மற்றும் தண்ணீரை ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும்.
2 ஐஸ் கட்டிகள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்.
3 பூண்டு கிராம்பு சேர்க்கவும்.
4 விரும்பினால் புதிய புதினா சேர்க்கவும்.
5 மென்மையான வரை ஒரு பிளெண்டரில் அடிக்கவும்.
6 பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
- இந்த பானம் ஒரு சூடான நாளில் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கும்.
எச்சரிக்கைகள்
- பிளெண்டர் மூடியை ஆன் செய்வதற்கு முன் நன்றாக மூடவும், இல்லையெனில் அயரன் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- பீக்கர்
- கலப்பான்
