உள்ளடக்கம்

• தேவையான பொருட்கள்
• படிகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

கெமோமில் தேநீர் ஒரு தூக்க உதவி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், வயிற்றில் உள்ள வாயுவை வெளியேற்றவும், செரிமானத்திற்கு உதவவும் பயன்படுகிறது. அதை வீட்டில் செய்வது மிகவும் எளிது.

தேவையான பொருட்கள்

• ஒரு கண்ணாடிக்கு 2-3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கெமோமில் பூக்கள் (ஜெர்மன் கெமோமில் பயன்படுத்தவும், மெட்ரிகேரியா ரெகுடிடா)
• வெந்நீர்

படிகள்

1. 1 உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களை ஒரு கிளாஸில் வைக்கவும்.
2. 2 சூடான நீரில் ஊற்றவும்.
3. 3 அதை 3 நிமிடங்கள் காய்ச்ச விடவும்.
4. 4 மற்றொரு கண்ணாடிக்குள் வடிகட்டவும். கெமோமில் பூக்களைப் பிடிக்க வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.
5. 5 பானம். நீங்கள் விரும்பினால் சுவையை அதிகரிக்க தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்.
6. 6 தயார்.

எச்சரிக்கைகள்

• எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று உங்கள் மருத்துவர் சொல்லும் வரை உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருந்தால் கெமோமில் டீயை உட்கொள்ள வேண்டாம். கெமோமில் ஒரு மகரந்தச் செடி மற்றும் சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருக்கலாம். கெமோமில் டீயை இரத்தத்தை மெலிந்து எடுப்பவர்களுக்கு தவிர்க்க வேண்டும்.
• மேலும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என்று நினைத்தால் கெமோமில் டீயை உட்கொள்ள வேண்டாம். வரலாறு முழுவதும், கெமோமில் கருச்சிதைவைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது எப்போதும் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்காது என்றாலும், அது உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• கெண்டி
• வடிகட்டி
• 2 கண்ணாடிகள்