உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: மருத்துவரை அணுகவும்
• முறை 2 இல் 3: சிகிச்சை முறையைத் தேர்வு செய்யவும்
• முறை 3 இல் 3: உங்களுக்கு மருந்து சிகிச்சை தேவையா என்பதை தீர்மானிக்கவும்

உங்கள் கவலை வலிமிகுந்த வடிவங்களை எடுத்துக் கொண்டால், சரியான தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு மிகுந்ததாக இருக்கும் என்று நீங்கள் உணரலாம். நவீன மருத்துவத்தின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் கவலையை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க உதவும் சில மருந்துகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வழக்கில் முக்கிய விஷயம் உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது. நிச்சயமாக, நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது மற்றும் நீங்களே கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும். இருப்பினும், கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது உதவியாக இருக்கும், இதனால் நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் ஒரு பயனுள்ள மருந்து சிகிச்சையைக் காணலாம்.

கவனம்:இந்த கட்டுரையில் உள்ள தகவல் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் சரிபார்க்கவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: மருத்துவரை அணுகவும்

1. 1 உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் கவலை வலிமிகுந்த வடிவங்களை எடுப்பது போல் நீங்கள் உணர்ந்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது மருத்துவரை அணுகுவதுதான். ஆரம்பத்தில், நீங்கள் கட்டாய மருத்துவ காப்பீடு அல்லது தன்னார்வ மருத்துவ காப்பீட்டுக் கொள்கையின் கீழ் இணைக்கப்பட்டுள்ள கிளினிக்கில் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பீடு செய்வார் மற்றும் உங்கள் கவலை ஒரு மருத்துவ நிலையில் ஏற்படுகிறதா என்பதை தீர்மானிப்பார்.
   • உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசும்போது, ​​உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி முடிந்தவரை நேர்மையாகவும் விரிவாகவும் இருங்கள். உங்கள் கவலை மற்றும் உங்கள் மனநிலையை சமீபத்தில் விவரிக்கவும்.
   • ரஷ்யாவில், ஒரு சிகிச்சையாளருக்கு கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்க உரிமை இல்லை, எனவே அவர் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார் அல்லது மனநல மருத்துவரை சந்திக்க பரிந்துரைப்பார்.
2. 2 மனநல மருத்துவரைப் பார்க்கவும். பதட்டத்தின் கடுமையான உணர்வுகள் கவலைக் கோளாறு, ஃபோபிக் கவலைக் கோளாறு அல்லது மனநலத் துறையைச் சேர்ந்த வேறு சில மருத்துவ நிலைகளால் ஏற்படலாம். மனநல மருத்துவரைப் பார்க்க உங்களுக்கு பரிந்துரை தேவையில்லை. இருப்பினும், ஒரு மனநல மருத்துவருடனான சந்திப்புக்காக உங்கள் நிரந்தர பதிவு செய்யும் இடத்திற்கு மட்டுமே நீங்கள் இலவசமாக செல்ல முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய, பாலி கிளினிக்கில் சரியாக (நரம்பியல் மனநல மருந்தகத்தில் அல்லது மாவட்ட பாலி கிளினிக்கில்) உங்கள் மாவட்ட மனநல மருத்துவர் நியமனம் பெறுவதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு நீங்கள் முன்கூட்டியே ஒரு சந்திப்பைச் செய்ய முடியாது-மருத்துவர் முதலில் வருபவர்களுக்கு முன்னுரிமை அடிப்படையில் நோயாளிகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார். நீங்கள் முதல் முறையாக இந்த மனநல மருத்துவரை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பாஸ்போர்ட், SNILS மற்றும் கட்டாய மருத்துவ காப்பீட்டுக் கொள்கையை கண்டிப்பாக எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் மருந்தகத்திற்குச் செல்ல விரும்பவில்லை அல்லது செல்ல முடியாவிட்டால், இணையத்தில் மனநல உதவி வழங்கும் பொது அல்லது தனியார் மருத்துவமனைகளின் தொடர்புகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது ஒரு தனியார் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அழைப்பு மற்றும் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக உளவியல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரைப் பார்க்கலாம். உயர் மருத்துவக் கல்வி மற்றும் மருத்துவம் செய்வதற்கான உரிமம் கொண்ட ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பது சிறந்தது.
   • ஒரு மனநல நிபுணர் உங்களுடைய வாழ்க்கை, நீங்கள் பெறும் ஆதரவு மற்றும் நீங்கள் முன்பு கவலைக்காக ஏதேனும் சிகிச்சை பெற்றிருக்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றி விரிவாகக் கேட்பார். நீங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் முடிந்தவரை உண்மையாக பதிலளிக்க வேண்டும் - இது சரியான நோயறிதலைச் செய்ய மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க நிபுணருக்கு உதவும்.
3. 3 உங்கள் மருந்து திட்டம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கவும், வரவிருக்கும் சிகிச்சையைப் பற்றி முடிந்தவரை பல விவரங்களைக் கண்டறியவும். ஆஞ்சியோலிடிக்ஸ் மற்றும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். செப்டம்பர் 2017 முதல் ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் நடைமுறைக்கு வந்த புதிய விதிகளுக்கு இணங்க நீங்கள் மருந்துகளை எழுதியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். படிவம் 107-1 / y இல் உங்களுக்கு ஒரு மருந்து தேவைப்படும், அதில் உங்கள் கடைசி பெயர், முதல் பெயர், புரவலன் மற்றும் வயது, மருந்தின் லத்தீன் பெயர், மருந்தளவு மற்றும் நீங்கள் இந்த மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டிய கால அளவு ஆகியவை இருக்க வேண்டும். மேலும், மருத்துவரின் குடும்பப்பெயர், பெயர் மற்றும் புரவலர் மற்றும் மருத்துவ நிறுவனத்தின் முத்திரை மற்றும் மருத்துவரின் தனிப்பட்ட முத்திரை ஆகியவை கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு தனியார் மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் சென்றால், அவர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்க தகுதியுள்ளவர்களா என்று கேட்கவும்.
   • நீங்கள் மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு எவ்வளவு நேரம் கழித்து, மருந்தின் விளைவை நீங்கள் உணர வேண்டும்.
   • மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது என்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம் என்பதை விரிவாக விளக்க ஒரு நிபுணரிடம் கேளுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் என்ன சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று கேட்க மறக்காதீர்கள். இது பக்க விளைவுகளால் ஏற்படக்கூடிய பாதிப்பை விட மருந்து சிகிச்சையின் நன்மைகள் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • ஒவ்வொரு மருந்தையும் எப்படி, எப்போது எடுத்துக்கொள்வது என்று கண்டுபிடிக்கவும். நாளின் எந்த நேரம் மற்றும் எத்தனை முறை உங்கள் மருந்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று கேளுங்கள், உணவுக்கு முன் அல்லது பின் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறதா என்று கேளுங்கள்.

முறை 2 இல் 3: சிகிச்சை முறையைத் தேர்வு செய்யவும்

1. 1 கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஆஞ்சியோலிடிக்ஸ்). இந்த மருந்துகளின் குழு பென்சோடியாசெபைன்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.மன மற்றும் மோட்டார் எதிர்வினைகளின் வேகத்தை குறைக்க உதவுவதால், இந்த வகுப்பின் பல மனோவியல் பொருட்கள் அமைதியை ஏற்படுத்துகின்றன. மருந்து உட்கொண்ட பிறகு சிகிச்சை விளைவு மிக விரைவாக தோன்றுகிறது, எனவே கடுமையான கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களின் போது பென்சோடியாசெபைன்கள் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, Xanax, Alprazolam (செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் அல்பிரஸோலம்), Clonazepam, Relanium (செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் குளோனாசெபம்), Seduxen, Diazepam (செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் diazepam) அல்லது Lorazepam ".
   • இந்த மருந்துகளின் குழு நான்கு மாதங்களுக்கு மேல் உட்கொண்டால் அடிமையாகிவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்க.
   • ஆக்ஸியோலிடிக்ஸ் ஆல்கஹால், வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகளுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம்.
   • 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் முன்பு எந்த ரசாயன அடிமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் குறிப்பிட்ட ஆபத்தில் உள்ளனர், எனவே மருத்துவர்கள் இந்த மருந்துகளுடன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள்.
   • நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், அது திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். கடுமையான கவலை, தூக்கமின்மை, நடுக்கம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் திசைதிருப்பல் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
2. 2 ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலும், கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆஞ்சியோலிடிக்ஸ் போலல்லாமல், இந்த வகுப்பின் மருந்துகள் கிட்டத்தட்ட போதை மற்றும் போதைப்பொருள் சார்ந்தவை அல்ல. இருப்பினும், இத்தகைய சிகிச்சையின் மூலம், அதன் சிகிச்சை விளைவை உணர குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதமாவது மருந்தை உட்கொள்வது அவசியம்.
   • கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, ப்ரோசாக் (செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஃப்ளூக்ஸைடின்), ஸோலோஃப்ட் மற்றும் ஸ்டிமுலோடன் (செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் செர்ட்ராலைன்), பாக்சில் (செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் பராக்ஸெடின்), எஸ்கிடோலோப்ரம் (செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் எஸ்கிடோப்ராம்), மற்றும் “சிட்டாலோபிராம்” மற்றும் “சிபிராமில்” (செயலில்) மூலப்பொருள் citalopram).
   • ஒரு நபர் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், அது கடுமையான மன அழுத்தம், நிலையான சோர்வு, எரிச்சல், பதட்டம், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
3. 3 ஸ்பிடோமின் (செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் பஸ்பெரோன்) உடன் சிகிச்சையின் போக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஸ்பிடோமின் என்பது ஒப்பீட்டளவில் புதிய அமைதிப்படுத்தும் முகவர், இது கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்கிய சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு சிகிச்சை விளைவு உருவாகிறது.
   • கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகளின் மற்ற குழுக்களை விட பஸ்பெரோன் மருந்துகள் குறைவான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, இது சார்புநிலையை ஏற்படுத்துவது மிகவும் குறைவு, மருந்து உட்கொண்ட பிறகு, திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி மிகவும் பலவீனமாக வெளிப்படுகிறது, கூடுதலாக, பஸ்பெரோன் மற்ற மருந்துகளைப் போல அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது.
   • பொதுவான கவலைக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையில் மற்ற மருந்துகளை விட பஸ்பெரோன் ஏற்பாடுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
   • பல சந்தர்ப்பங்களில், 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கும், கடந்த காலங்களில் எந்தவிதமான ரசாயன அடிமைகளாலும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. 4 சில வகையான கவலைக் கோளாறுகள் பீட்டா-தடுப்பான்கள் (பீட்டா-தடுப்பான்கள்) மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் சண்டை அல்லது பறக்கும் வழிமுறைகளில் தலையிடுகின்றன. பீட்டா தடுப்பான்கள் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய உடல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன, ஆனால் உணர்ச்சி அறிகுறிகளை பாதிக்காது.
   • இந்த மருந்துகள் குலுக்கல், தலைசுற்றல் மற்றும் இதயத்துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.
   • இந்த மருந்துகள் பொதுப் பேச்சுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட பயங்கள் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
5. 5 பல்வேறு வகையான மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் பற்றி அறியவும். கவலை மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து மருந்துகளும் உடலில் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.சில பக்க விளைவுகள் லேசானவை, மற்றவை மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். சிகிச்சையின் போக்கைத் தொடங்குவதற்கு முன், மருந்துகளின் எதிர்பார்க்கப்படும் நேர்மறையான விளைவுகளும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளும் எவ்வாறு தொடர்புடையவை என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு மதிப்பீடு செய்யவும்.
   • கவலை-எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஒரு நபர் மயக்கம், மெதுவான அனிச்சை, மந்தமான பேச்சு, திசைதிருப்பல், மனச்சோர்வு, தலைச்சுற்றல், பலவீனமான சிந்தனை, நினைவாற்றல் குறைபாடு, அஜீரணம் மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். சில நோயாளிகள் ஆஞ்சியோலிடிக்ஸ் நோய்க்குறியியல் எதிர்வினைகளைக் காட்டுகிறார்கள்: அமைதியான விளைவுக்குப் பதிலாக, அவர்கள் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கிறார்கள், வெறி, ஆத்திரம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அத்தியாயங்கள், மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை மற்றும் சில சமயங்களில் பிரமைகள்.
   • ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளான குமட்டல், எடை அதிகரிப்பு, மயக்கம், தலைவலி, பதட்டம், லிபிடோ குறைதல், அஜீரணம் மற்றும் தலைசுற்றல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம்.
   • பஸ்பிரோன் மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​ஒரு நபர் குமட்டல், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, தலைவலி, மயக்கம், தலைசுற்றல் மற்றும் வாய் வறட்சி போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
   • அசாதாரண இதய துடிப்பு, குமட்டல், பலவீனம், தலைசுற்றல் மற்றும் மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் பீட்டா தடுப்பான்களுடன் ஏற்படலாம்.
6. 6 சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறியவும். கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒவ்வொரு மருந்தும் உங்கள் விருப்பத்தை பாதிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு முதலில் என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்: பயங்கள் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களின் வெளிப்பாடுகளை விரைவாக நிறுத்தும் திறன் அல்லது நீண்ட காலமாக பதட்டத்தின் அளவில் பொதுவான குறைவு. கூடுதலாக, மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கு நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இடர் குழுவில் உள்ளீர்களா என்பதை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய எந்த மருந்துகளையும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. மேலும், நீங்கள் போதைப்பொருள் சார்ந்திருப்பதற்கான அபாயத்தில் உள்ளீர்களா என்பதை மதிப்பிடுங்கள்.
   • கடுமையான கவலை அல்லது பீதி தாக்குதல் ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு உடனடி உதவி தேவைப்பட்டால் Xanax, Alprazolam, Clonazepam, Relanium, Seduxen, Diazepam அல்லது Lorazepam போன்ற கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள் (ஆஞ்சியோலிடிக்ஸ்) குறிப்பிடப்படுகின்றன. "
   • நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் ஒட்டுமொத்த கவலை நிலைகளை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும் என்றால், உங்களுக்கு பெரும்பாலும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஒரு படிப்பு தேவைப்படும்.
   • பீட்டா தடுப்பான்கள் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் குறிப்பிட்ட பயங்கள் மற்றும் ஃபோபிக் கோளாறுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
   • கடந்த காலங்களில் நீங்கள் எந்த வகையான இரசாயனச் சார்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலும் ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் பஸ்பிரோன் மருந்துகளுடன் சிகிச்சைக்காக குறிப்பிடப்படுவீர்கள். அதே சிகிச்சை முறை 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

முறை 3 இல் 3: உங்களுக்கு மருந்து சிகிச்சை தேவையா என்பதை தீர்மானிக்கவும்

1. 1 மருந்து அல்லாத சிகிச்சை உங்களுக்கு அதிக நன்மை பயக்குமா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். ஒரு நபர் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது கடுமையான அறிகுறிகளை நிவாரணம் செய்ய மருந்து உதவும். இருப்பினும், கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், சிக்கலைச் சமாளிக்க வேறு வழிகளை முயற்சிக்கவும். பல மருத்துவர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் மருந்து அல்லாத சிகிச்சையானது மருந்துகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்.
   • உளவியல் சிகிச்சை, நடத்தை சிகிச்சை, தளர்வு மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள், அறிவாற்றல் சிகிச்சை, உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு, அத்துடன் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க இலக்கு வேலை உள்ளிட்ட கவலையை போக்க உதவும் சில சிகிச்சைகள் உள்ளன.
   • இந்த வகையான சிகிச்சை வேலை ஒரு நபருக்கு பதட்டத்தின் அடிப்படை காரணங்களை அடையாளம் கண்டு தீர்க்க உதவுகிறது.கூடுதலாக, இத்தகைய நுட்பங்கள் ஒரு நபருக்கு கவலையின் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய உதவுகிறது. மேலும், சிகிச்சையின் போது, ​​நபர் தனது அன்றாட வாழ்க்கையில் பதட்டத்தின் அளவை நிர்வகிக்க உதவும் திறன்களைப் பெறுகிறார்.
2. 2 மருந்துகள் உங்கள் கவலையை குணப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மருந்துகள் கவலைக் கோளாறின் அறிகுறிகளை மட்டுமே குறைக்கலாம் அல்லது கவலையின் வெளிப்பாடுகளை குறைக்கலாம். இருப்பினும், மருந்துகளால் உங்கள் கவலையைப் போக்க முடியாது. பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் நிர்வகிப்பது பல்வேறு அணுகுமுறைகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் கவலை மற்றும் அதன் அடிப்படைக் காரணங்களைப் போக்க வேலை செய்யும் போது மருந்துகள் குறுகிய கால ஆதரவை மட்டுமே வழங்குகின்றன. இருப்பினும், நாள்பட்ட கவலைக் கோளாறுகள் கண்டறியப்பட்டவர்கள் நீண்ட காலமாக மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும்.
   • மருந்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் வகை கவலைக் கோளாறுக்கான நீண்டகால மேலாண்மைக்கு அவர்கள் பரிந்துரைக்கக்கூடிய மற்ற சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
3. 3 பொறுமையாய் இரு. உங்களுக்காக வேலை செய்யும் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளின் கலவையை மருத்துவர் தேர்ந்தெடுக்கும் முன் சிறிது நேரம் எடுக்கும். ஒரு மனநல மருத்துவரின் முதல் சந்திப்பில் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்து விரும்பிய விளைவை ஏற்படுத்தாது என்பதற்கு தயாராக இருங்கள். இந்த வழக்கில், மருத்துவர் மருந்தை நிறுத்திவிட்டு, மற்றொரு மருந்தை பரிந்துரைப்பார், அதன் பிறகு அது உங்களுக்கு எப்படி பொருந்துகிறது என்பதை அவர் கவனிப்பார். சரியான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு சில நேரங்களில் சிகிச்சை முறையை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் பல முறை திட்டமிட வேண்டும்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் மாற்று சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். மருந்துகள் அல்லாத சிகிச்சையை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு மாற்றாகவும், மருந்துகளின் போது கூடுதல் சிகிச்சையாகவும் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • சிகிச்சையின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு மருத்துவரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், எனவே உங்கள் நிலையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள், அத்துடன் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்ளும் போது ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி அவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.