உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: ஆரம்ப அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
• 3 இன் முறை 2: தாமதமான அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
• 3 இன் முறை 3: கொதிப்பைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒரு கொதிப்பு (புண்) என்பது மயிர்க்காலின் அழற்சி மற்றும் தொற்று ஆகும். கொதிப்புகள் தோல் நோய்த்தொற்றின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் மற்றும் ஆரம்ப கட்டங்களில் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் எளிது. புண்ணின் அறிகுறிகள் குறித்த கூடுதல் தகவலுக்கு, படி ஒன்றுக்குச் செல்லவும்!

படிகள்

முறை 3 இல் 1: ஆரம்ப அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்

1. 1 தோள்கள், கழுத்து, முகம், அக்குள் அல்லது பிட்டம் ஆகியவை பெரும்பாலும் புண்கள் காணக்கூடிய இடங்கள். வளர்ந்த முடியைச் சுற்றி ஒரு புண் உருவாகிறது, அங்கு பாக்டீரியா விரைவாகப் பெருக்கத் தொடங்குகிறது, இதனால் தொற்று மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
2. 2 நீங்கள் வலியை உணரும் பகுதியை உற்று நோக்குங்கள். ஆரம்ப கட்டங்களில், நீங்கள் தொட்டால் மட்டுமே புண் வலிக்கும்.உங்கள் தோலில் ஒரு சிறிய புள்ளியை நீங்கள் கண்டால், அதை உற்றுப் பாருங்கள். இந்தப் பகுதியைத் தொடும்போது உங்களுக்கு வலி அல்லது அச disகரியம் உண்டா?
3. 3 எந்த சிவப்பிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். எங்காவது ஒரு புண் உருவாக ஆரம்பித்தவுடன், இந்த பகுதி உடனடியாக சிவப்பாக மாறும். ஏனென்றால், தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உடல் முடிந்தவரை இரத்தத்தை புண்ணுக்கு அனுப்புகிறது. இரத்தத்தில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உள்ளன. இது இரத்த சிவப்பைக் கொடுக்கும் புண்ணுக்கு கூர்மையான இரத்த ஓட்டமாகும். கூடுதல் இரத்த அளவு காரணமாக புண் பகுதி சிறிது வீங்க வாய்ப்புள்ளது.
4. 4 கொதி சூடாக அல்லது சூடாக இருக்கலாம். வெப்பம் என்பது உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உடல் முடிந்தவரை ஆற்றலையும் வெப்பத்தையும் தொற்று தளத்திற்கு அனுப்புகிறது. அக்கறை உள்ள பகுதியில் சிறிது அழுத்தம் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது ஒரு புண் என்றால், அந்த இடம் சூடாக இருப்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள்.

3 இன் முறை 2: தாமதமான அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்

1. 1 காலப்போக்கில், புண் பெரிதாகி, அடிக்கடி வலியை உணர்வீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வலிமிகுந்த பகுதி அளவு பெரிதும் அதிகரிக்கும், தொடுவதற்கு மென்மையாக மாறும். ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் வலியை உணருவீர்கள், புண்ணைத் தொடாமல் கூட. சிலர் இந்த அசcomfortகரியத்தை துடிக்கும் வலி என்று விவரிக்கிறார்கள்.
   • பிந்தைய கட்டங்களில், உறிஞ்சும் அளவு பட்டாணி முதல் கோல்ஃப் பந்து வரை மாறுபடும்.
2. 2 சீழ் உள்ளதா என்று நெருக்கமாகப் பாருங்கள். புண்ணின் மையத்தில் வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் நிற திரவம் உருவாகலாம். இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்குள் சேகரிக்கப்படும் சீழ் ஆகும். நீங்கள் தற்செயலாக ஒரு புண்ணை உடைத்தால், சீழ் வடிந்து, கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும்.
3. 3 அறிகுறி காய்ச்சல். புண் வளர்ந்து, அதை எதிர்த்துப் போராடுவது உடலுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை உயரும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, ​​தொற்றுக்கு எதிரான போராட்டம் துரிதப்படுத்துகிறது. நீங்கள் பெரும்பாலும் காய்ச்சல் அல்லது சளி உணர்வீர்கள்.
   • காய்ச்சல் சோர்வை ஏற்படுத்தும்.
4. 4 உங்கள் சுரப்பிகள் மற்றும் நிணநீர் கணுக்களைச் சரிபார்க்கவும். அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு தொற்று உடலில் நுழையும் போது, ​​நிணநீர் கணுக்கள் இரத்தத்தை வடிகட்ட ஆரம்பித்து, கண்டறியப்பட்ட நோய்க்கிருமியை நீக்குகிறது. வீக்கத்தின் அறிகுறி வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள்.
   • நிணநீர் கணுக்கள் உடல் முழுவதும் அமைந்துள்ளன. கழுத்தில் இருப்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.

3 இன் முறை 3: கொதிப்பைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்

அப்செஸ் முற்றிலும் எந்த நபரிடமும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், எதிர்காலத்தில் இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க பல வழிகள் உள்ளன.

1. 1 உடல் சுகாதாரம். சுகாதாரத்தை பின்பற்றாத மக்கள் கொதிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். தவறாமல் குளிக்கவும், ஒரு கடற்பாசி மற்றும் ஷவர் ஜெல் கொண்டு கழுவவும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள். உங்களுக்கு அழுக்கு, வியர்வையான தோல் இருந்தால், நீங்கள் கண் சிமிட்டும் முன் பாக்டீரியா வளரும்.
2. 2 உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள். உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தால் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட முடியாவிட்டால், கொதிப்புகளின் வளர்ச்சி கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது. நோய் போன்ற பிற காரணிகளும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தலாம். உதாரணமாக எய்ட்ஸ் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை முற்றிலும் பலவீனப்படுத்துகிறது. சமீபத்தில் கீமோதெரபிக்கு உட்பட்ட அல்லது உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்களுக்கு கொதிப்பு உருவாக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த:
   • நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் அடங்கிய உணவை உண்ணுங்கள். நிறைவுற்ற கொழுப்பைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் உடலை சீராக வைத்து, வாரத்திற்கு 3-4 முறை தீவிர உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • அதிகமாக தூங்குங்கள். தூக்கத்தின் அளவு உங்கள் வயதைப் பொறுத்தது, ஆனால் ஒரு விதியாக, நீங்கள் இரவில் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும்.
   • உங்கள் கைகளில் பாக்டீரியா குவிவதைத் தடுக்க, முடிந்தவரை அடிக்கடி அவற்றை கழுவ வேண்டும்.
3. 3 காய்ச்சல் உள்ளவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிட்டால், தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் பெரிதும் அதிகரிக்கும். ஒரு மருத்துவமனை அல்லது கிளினிக்கில் பணிபுரிவது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்வது உங்கள் தொற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
4. 4 நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகள் கொதிப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும். நீங்கள் நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் (கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்றவை), உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வியத்தகு முறையில் பலவீனமடையலாம்.

குறிப்புகள்

• எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். வெட்டுக்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும், இது கொதிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• மேலே உள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். அல்லது மருந்தகத்தில் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு களிம்பு வாங்கவும்.