முரண்பட்ட அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது

நூலாசிரியர்: Clyde Lopez
உருவாக்கிய தேதி: 22 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
எண்ண சுழற்சி நோய் அறிகுறிகள், அதை கையாளும் முறைகள்|Obsessive compulsive disorder|Tharcharbu vazhkai
காணொளி: எண்ண சுழற்சி நோய் அறிகுறிகள், அதை கையாளும் முறைகள்|Obsessive compulsive disorder|Tharcharbu vazhkai

உள்ளடக்கம்

ஏறக்குறைய ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்வில் ஏதாவது ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், மேலும் சிலர் தங்கள் உணர்வுகள் பரஸ்பரம் இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்! இருப்பினும், சில நேரங்களில் உங்கள் மோதல் உங்களுக்கு பிடிக்குமா என்று சொல்வது கடினம், குறிப்பாக முரண்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால். கூடுதலாக, உங்கள் பொழுதுபோக்கு வேறொருவரை விரும்பலாம் - அது ஒரு பொருட்டல்ல! உங்கள் உணர்வுகள் பரஸ்பரம் உள்ளதா என்பதை அறிய இந்த கட்டுரை உதவும்.

படிகள்

  1. 1 எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் காதுகளைத் திறந்து வைக்கவும். நீங்கள் ஆர்வமுள்ள நபரை தொடர்ந்து கண்காணித்தால் நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. உங்களைச் சுற்றியுள்ள இந்த நபரின் நடத்தை மற்றும் அந்த நபரின் கூட்டுறவு பற்றிய சிறு குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆர்வம் உங்களை அல்லது அந்த நபரை அதிகம் பார்க்கிறதா? உங்களைச் சுற்றி மேலும் பதட்டமாக / பதட்டமாகத் தோன்றுகிறதா? உங்களுடனோ அல்லது மற்ற நபருடனோ பேசும் போது அவர் / அவள் வார்த்தைகளைக் கண்டறிவதில் அதிக சிக்கல் உள்ளதா? மேலும், உங்கள் ஆர்வத்தின் கண்களைப் பாருங்கள். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் மனித கண்கள் கொடுக்க முனைகின்றன! உன்னைப் பார்க்கும்போது அவள் / அவன் கண்கள் அகலமா? அவர்கள் மீது உங்களுக்கு எப்போதுமே ஆர்வம் உண்டா?
    • உறவுகளுக்கு வரும்போது கண் தொடர்பு மிக முக்கியமான ஒன்று. உங்கள் மோகம் உங்கள் கண்களைப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். அவன் / அவள் வெற்றி பெற்றால், அவன் / அவள் உடனடியாக விலகிப் பார்க்கிறார்களா அல்லது உங்கள் பார்வையை ஒரு கணம் சந்திக்கிறார்களா? அவர்கள் விரைவாக விலகிப் பார்த்தால் பயப்பட வேண்டாம் - உங்கள் அனுதாபம் ஒரு தாழ்மையான நபராக இருக்கலாம்.
    • நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரின் கைகளிலோ அல்லது கால்களிலோ கவனம் செலுத்துங்கள் - உங்களைச் சுட்டிக்காட்டி, அவர்கள் உங்கள் நபர் மீதான ஆர்வத்தை காட்டிக் கொடுக்கிறார்கள். இந்த நடத்தை பொதுவாக அவர் / அவள் உங்களுக்கு நெருக்கமாக அல்லது உங்களைத் தொட விரும்புகிறார் என்பதைக் குறிக்கிறது.
    • இதயத்தின் இரகசிய பாதைகளை ஒளிரச் செய்வதற்கான மற்றொரு வழி உரையாடல்கள். வார்த்தைகள், தடுமாற்றம் போன்றவற்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியாதபோது பதட்டமான நடத்தைக்கான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள், பெரும்பாலும், ஒரு சாதாரண நபர் முற்றிலும் தன்னிச்சையான தலைப்பில் உரையாடலைத் தொடங்குவார், அவர்கள் விரும்பும் ஒன்றை உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு.
  2. 2 உல்லாசமாக! நீங்கள் உங்கள் காதலுடன் ஊர்சுற்றுகிறீர்கள் என்றால், அவன் / அவள் இதயத்திற்கு இன்னொரு சவாலாக இருப்பவரின் மனதை மாற்றிக்கொண்டு உங்கள் மீது கவனம் செலுத்தலாம். இருப்பினும், உங்கள் ஊர்சுற்றலை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் எல்லைகளை மீறி இரக்கமின்றி ஊர்சுற்றினால், நபரின் பதட்டம் அதிகரிக்கலாம், மேலும் நீங்கள் பயத்தை உருவாக்கலாம் அல்லது மனதளவில் "விசித்திரமாக" முத்திரை குத்தப்படுவீர்கள்.சுறுசுறுப்பான தோற்றம் மற்றும் கைகளையும் கால்களையும் தொடுவது செய்யும். வாய்மொழியாக ஊர்சுற்றவும், ஆனால் ஊர்சுற்றலை அப்பாவியாகவும் இனிமையாகவும் வைத்திருங்கள். மேலும், நீங்கள் ஊர்சுற்றும்போது உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய சிறிய குறிப்புகளைச் செய்யுங்கள்.
  3. 3 அமைதியாக இருங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து பயம் மற்றும் பீதியுடன் இருந்தால் இந்த உறவுக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் வாய்ப்பளிக்க முடியாது. சில நேரங்களில் நம் உணர்வு நிகழ்வுகளை மிகைப்படுத்தி எல்லாவற்றையும் ஒரு பெரிய பேரழிவாக மாற்ற முனைகிறது, மேலும் நம் கற்பனை தான் நம்மை ஆட்டிப்படைக்கிறது! உங்கள் ஆர்வம் மற்றொரு நபரிடம் அதிக கவனம் செலுத்துவதாக உங்களுக்குத் தோன்றினால், பரவாயில்லை! நீங்கள் விரும்பும் எவரின் இதயத்தையும் வெல்ல வேலை செய்யுங்கள், ஆனால் எல்லை மீறாதீர்கள்!
  4. 4 உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி வாயை மூடிக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான கடைசி விஷயம் உங்கள் பொழுதுபோக்குகளைப் பற்றிய பள்ளி வதந்திகள்! இந்த ரகசியத்தை நீங்கள் நம்பும் உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களுக்கு மட்டும் நம்புங்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அதை நீங்களே வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
    • உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒன்று அல்லது இரண்டு நெருங்கிய நண்பர்களிடம் சொல்வது சில நேரங்களில் உதவியாக இருக்கும், ஏனென்றால் அவர்கள் ஆலோசனை வழங்கலாம் அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவரின் இதயத்தை வெல்ல உதவலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அவளிடம் / அவனிடம் அனுதாபம் காட்டுகிறீர்கள் என்று உங்கள் அன்பை அவர்கள் சொல்ல மாட்டார்கள் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்! இது மர்மத்தை வெளிச்சமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், இந்த நபர் பயந்து உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்தலாம்.
  5. 5 விவரங்களை மதிப்பிடுங்கள். இந்த மற்ற விண்ணப்பதாரருடன் நட்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் போதுமான அளவு நெருக்கமாக இருந்தால், அவர் / அவள் உங்கள் அன்பின் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும். எனினும், உங்களுக்குத் தேவையான தகவல் கிடைத்தவுடன் இந்த நட்பை அழிக்காதீர்கள். மாறாக, அவர்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அவரின் கருத்தை மறைமுகமாகவும் மெதுவாகவும் மாற்றவும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், உங்கள் "போட்டியாளர்" உங்கள் விருப்பத்திற்கு அவரது உணர்வுகளை மறந்துவிடுவார்!
    • இந்த மற்ற விண்ணப்பதாரருடன் நண்பர்களாக இருங்கள். உங்கள் பணியை முடித்தவுடன் முயற்சியை கைவிடாதீர்கள். எனவே நீங்கள் உங்களுக்காக ஒரு எதிரியை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்களைப் பற்றிய உங்கள் ஆர்வத்தின் கருத்தையும் பாதிக்கலாம்!
  6. 6 தைரியமாக இருக்க! நீங்கள் இருவரும் சிறிது நெருங்கிய பிறகு, உங்கள் அன்பை ஒரு தேதியில் கேளுங்கள். இந்த நடவடிக்கையை எடுக்க உங்களுக்கு இன்னும் தைரியம் வரவில்லை என்றால், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வது நல்லது. நீங்கள் சொல்லவில்லை என்றால், உங்கள் உணர்வுகள் பரஸ்பரம் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறிய மாட்டீர்கள்! உங்கள் அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்த சில வழிகள் இங்கே:
    • ஒரு குறிப்பை எழுதுங்கள் மற்றும் கையொப்பமிட மறக்காதீர்கள்! தனிப்பட்ட முறையில் அவளைக் காட்டிக் கொடுங்கள் - உங்களுக்காக அதைச் செய்ய ஒருபோதும் ஒரு நண்பரிடம் கேட்காதீர்கள் - அல்லது அந்த நபரின் லாக்கரில் ஒரு குறிப்பை வைக்கவும். ஆனால் உங்கள் காதல் செய்தி தவறான கைகளில் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
    • ஒரு அழகான காகித இதயத்தை உருவாக்குங்கள் (நீங்கள் அதை ஓரிகாமியிலிருந்து கூட செய்யலாம்), அதை உங்கள் ஆர்வத்திற்கு கொடுங்கள். ஏதேனும் தவறான புரிதல்களைத் தீர்க்க, உங்கள் எண்ணம் தெளிவாக இருக்கும்படி இதயத்தில் "நான் உன்னை விரும்புகிறேன்" என்று எழுத பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
    • அல்லது, நீங்கள் விஷயங்களை எளிமையாக்க விரும்பினால், உங்கள் அனுதாபத்துடன் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, நீங்கள் அவரை / அவளை விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்! எனினும், உங்கள் உரையாடலை யாரும் கேட்க முடியாத ஒரு ஒதுங்கிய பகுதியில் நீங்கள் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். மக்கள் கூட்டத்தில் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச முயற்சித்தால், நீங்கள் அந்த நபரை பயமுறுத்தும் வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசும்போது நண்பர்களை அழைத்து வர வேண்டாம். தனிப்பட்ட முறையில் செய்யுங்கள்-tete-a-tete.

குறிப்புகள்

  • உங்களைப் பற்றிய உங்கள் உணர்ச்சிகளின் உணர்வுகளை நீங்கள் சரியாக விளங்கிக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் எல்லாம் உங்கள் கற்பனையில் மட்டுமே நடந்தது என்று மாறிவிடும். இருப்பினும், உண்மையைக் கண்டுபிடிப்பது வலிக்காது!
  • நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிக்கவும். பெரும்பாலும், மிகவும் பயந்தவர்களுக்கு கெட்ட விஷயங்கள் நடக்கும்.
  • உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன் உங்கள் அனுதாபத்துடன் நீங்கள் நெருக்கமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அல்லது அது ஒரு மோசமான தருணத்தில் முடிவடையும்!
  • நிராகரிப்பு என்பது யாருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு சாதாரண விஷயம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
  • ஒரு தேதியில் உங்கள் அன்பைக் கேட்டால், நீங்கள் ஏற்கனவே அடைந்த அனைத்தையும் பணயம் வைக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதற்கு முன்உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் சொல்வது போல்.