உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

எல்லா மனிதர்களுக்கும் சிறப்பு மனநல திறன்கள் இருப்பதாக சிலர் நம்புகிறார்கள். நம்மில் சிலர் மற்றவர்களை விட இயற்கையான திறன்களை வளர்த்திருக்கிறோம் - யாரோ ஒருவர் இசை அல்லது கணிதத்தில் மிகவும் வெற்றிகரமானவர். மற்ற எல்லா திறன்களையும் போலவே, மனநல திறன்களையும் பயிற்றுவித்து மேம்படுத்தலாம். பின்வரும் பயிற்சிகளின் உதவியுடன், உங்கள் இயற்கையால் கொடுக்கப்பட்ட ஆழ் திறன்களை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்.

படிகள்

1. 1 தியானம். வெவ்வேறு நுட்பங்களைச் சோதித்து, உங்களுக்குச் சிறந்ததைக் கண்டறியவும். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், தியானம் செய்ய சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் கவனம் செலுத்தவும் முடியும். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் தியானம் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் உள் ஆன்மீக ஆற்றல் இருப்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். இது உங்கள் ஆன்மீக இருப்பிற்கான இணைப்பு, இது உள்ளுணர்வு மற்றும் முன்னறிவிப்புடன் தொடர்புடையது. இந்த இணைப்பை வலுப்படுத்துவது உங்கள் மனநல திறன்களை அதிகரிக்க உதவும். ஆன்மீக ஆற்றலின் வளர்ச்சிக்கு தியானம் மிக முக்கியமான செயல்முறையாகும். தியானத்தின் உதவியுடன் வாழ்க்கையில் பல சிரமங்களை சமாளிக்க முடியும். உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை படிக்கக் கற்றுக்கொள்ள மெதுவாக இருந்தால், எப்படி தியானிக்க வேண்டும் என்று கற்றுக்கொடுங்கள், அப்போதே விஷயங்கள் நன்றாக நடக்கும். இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் தியானம் உண்மையில் உதவுகிறது.
2. 2 முடிந்தவரை வெளி உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுவதற்கு முன், கண்களைத் திறக்காமல் சில நிமிடங்கள் படுத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கண்களைத் திறப்பதற்கு முன் உங்களால் முடிந்தவரை பல காட்சிப் படங்கள், ஒலிகள் மற்றும் வாசனைகளைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.இந்த பயிற்சியை பல வாரங்களுக்குச் செய்வது உங்கள் உள்ளுணர்வை கணிசமாக வளர்க்கவும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
3. 3 கேளுங்கள். உயர்ந்த ஆன்மீகத்தை வளர்ப்பதற்கு கேட்கும் செயல்முறை மிகவும் முக்கியமானது. இந்த பயிற்சிகள் தொடங்கிய சிறிது நேரம் கழித்து, உலகத்தின் ஆன்மீக உணர்வின் பொது மட்டத்தில் அதிகரிப்பை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள், அதன்படி, உங்கள் உள்ளுணர்வை வளர்க்கும்.
4. 4 சீரற்ற உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். எப்போதும் ஒரு நாட்குறிப்பை கையில் வைத்துக்கொண்டு எங்கிருந்தோ வரும் எண்ணங்கள் அனைத்தையும் எழுத முயற்சிக்கவும். காலப்போக்கில், அவர்கள் எப்படி ஆர்டர் செய்யத் தொடங்குவார்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். முன்பு சீரற்ற மற்றும் பொருத்தமற்றதாகத் தோன்றிய எண்ணங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய யோசனைகள் மற்றும் ஒத்திசைவான பகுத்தறிவுக்கு வடிவம் கொடுக்கத் தொடங்கும்.
5. 5 உங்கள் கனவுகளை ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள். நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் மேலே பயிற்சிகளைச் செய்தால், கனவுகளை மீண்டும் மீண்டும் தூண்டுவது எளிதாகிவிடும். கண்களை மூடிக்கொண்டு எழுந்த சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உடனடியாக படுக்கையில் இருந்து குதிப்பதை விட உங்கள் கனவுகளை மிக எளிதாகவும் விரிவாகவும் நினைவில் கொள்ள உதவும். உங்கள் இயல்பான எழுப்பு நேரத்திற்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு முன் உங்கள் அலாரத்தை அமைக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கனவுகளை நினைவுகூர மற்றும் உங்கள் இதழில் குறிப்புகளை உருவாக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
6. 6 அமைதி மற்றும் தனிமையின் சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். சிந்தனை செயல்முறைகள் சலசலப்பில் இருந்து எளிதாக இருக்கும், குறிப்பாக உள் மன நிலைத்தன்மை மற்றும் செறிவு வளர்ச்சிக்கு வரும்போது. இயற்கையின் இயற்கையான ஒலிகளால் சூழப்பட்ட நேரத்தை செலவிடுங்கள்: பறவைகள் பாடல், பாயும் நீரின் சத்தம், நீர்வீழ்ச்சி போன்றவை. இந்த இயற்கை பின்னணி ஒலி உள்ளுணர்வு மற்றும் மனநல திறன்களை வளர்க்கும் திறனுக்காக நன்கு அறியப்பட்டதாகும். ஆனால் மிக முக்கியமாக - எப்போதும் புதிய விஷயங்களுக்கு திறந்திருங்கள்!

குறிப்புகள்

• உங்கள் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கொடுக்க, உங்கள் உள் குரலைக் கேட்பதும் பயனுள்ளது. ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு முறையாவது தனது சொந்த எண்ணங்களின் நீரோட்டத்தின் மூலம் இந்த குரலைக் கேட்டார், அவர் நல்லது எது கெட்டது என்று அவர் நம்மைத் தூண்டினார். வழக்கமாக நாம் அதை புறக்கணிப்போம், பின்னர் வருத்தப்படுகிறோம், ஏனென்றால் நாம் அதைக் கேட்டிருந்தால், நாம் வித்தியாசமாக செயல்பட்டிருப்போம். உள் குரல் ஆன்மீக வழிகாட்டி போன்றது. நீங்கள் அதை சரியாகப் பயன்படுத்தத் தெரிந்தால் இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்.
• மேலே விவரிக்கப்பட்ட எளிய உடற்பயிற்சி தொடர்ந்து செய்தால் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைத் தரும். உங்கள் மனநல திறன்களைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலை விரிவாக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல நுட்பங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். வேறு சில வழிகள் மற்றும் முறைகள் உள்ளன. மனநல திறன்களின் வளர்ச்சி தொடர்பான கூடுதல் தகவல்களைத் தேடும்போது, ​​வெளிப்புற சக்திகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மனநல திறன்கள் உருவாகின்றன என்று கூறும் எந்த முறைகளிலும் எச்சரிக்கையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். அல்லது மன செயல்முறைகள் இயற்கையான மனித திறன்களைத் தவிர வேறு ஒன்று.
• உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் ஒரு நல்ல மன தந்திரம் சிறப்பு உணர்திறன், சுய ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் அடையப்படுகிறது.
• மீண்டும் மீண்டும் முயற்சிக்கவும்! தோல்வியால் நீங்கள் எளிதில் விரக்தியடைந்தால், மன வளர்ச்சி உங்களுக்கு இல்லை. முடிவுகளை அடைய ஊக்கமும் விடாமுயற்சியும் மிக முக்கியம்.
• உங்களுக்கு ஒரு குரல் ரெக்கார்டர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் படுக்கை மேசையில் அதை வைத்து, சில சமயங்களில், பாதி தூக்கத்தில் இருந்தாலும், உடனடியாக உங்கள் தூக்க உணர்வுகளை பதிவு செய்யுங்கள்.
• சில நேரங்களில் யாராவது "செய்ய" முடியும் என்பதை உணர்தல் மட்டுமே நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வலிமை அளிக்க முடியும். இது ஒரு உண்மையான நிகழ்வைப் பற்றிய உங்கள் ஆழ் உணர்வுகளால் ஏற்படும் தற்காலிக தூண்டுதல் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• அடுத்த முறை நீங்கள் குளத்தில் இருப்பதைக் காணும்போது, ​​அடுத்த நபர் ஸ்லைடில் இருந்து இறங்கப்போகும் பாலினம் என்ன என்பதைக் கணிக்க முயற்சிக்கவும். மனநல திறன்களின் நடைமுறை பயன்பாடு அவர்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• பெரும்பாலான மக்கள் மனநல திறன்கள் அல்லது அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு ஆதரவாக இல்லை.
• பெரும்பாலான மக்கள் மனநலத் திறனைப் பற்றி தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளவோ ​​அல்லது எடுக்கவோ மாட்டார்கள்.
• மனநல திறன்களின் வளர்ச்சியின் விளைவு புரிந்துகொள்வது மற்றும் புரிந்துகொள்வது கடினம். நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால் நீங்கள் கவனக்குறைவாக உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மனித உணர்வு மற்றும் பாரா சைக்காலஜி ஆய்வில் அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் நம்பகத்தன்மையை ஏற்றுக்கொள்ளும் விளிம்பில் பிரதான அறிவியல் உள்ளது. அதாவது, டெலிபதி, தொலைநோக்கு பார்வை, தெளிவான பார்வை, முன்கூட்டிய உணர்வு, குணப்படுத்துதல், மனநோய், ஒரு நபரின் தோற்றத்தை வைத்து நோயை நிர்ணயிக்கும் திறன் போன்ற மன நிகழ்வுகள் இருப்பதற்கான சான்றுகள் பெறப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகளைப் பற்றி பெரும்பாலான மக்களுக்கு தெரியாது, மற்றும் மக்களில் கணிசமான பகுதி போலி-சந்தேகக் கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்கிறது (உண்மையான சந்தேகம் உள்ளவர்கள் முடிந்தவரை தகவல்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​போலி-சந்தேகவாதிகள் தங்களைத் தொந்தரவு செய்து உடனடியாக வரைய மாட்டார்கள் ஒரு முடிவு).