உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: நுட்பமான பிரேஸ்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் வாய்வழி குழியை எவ்வாறு பராமரிப்பது
• முறை 3 இல் 3: பிரேஸ்களிலிருந்து கவனத்தை எவ்வாறு திசை திருப்புவது

எந்த வயதிலும் பிரேஸ் தேவைப்படலாம். நேரான பற்களால் அழகான புன்னகையை அடைவதற்கும், உங்கள் பற்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் பிரேஸ்கள் உதவும் என்றாலும், பிரேஸ்களை அணிவது அவ்வளவு இனிமையாகவும் வசதியாகவும் இருக்காது. பெரியவர்கள் மத்தியில் கூட பிரேஸ்கள் பரவலாக உள்ளன என்ற போதிலும், எல்லோரும் தங்கள் தோற்றத்தை விரும்புவதில்லை, எல்லோரும் அவற்றை நிரூபிக்க தயாராக இல்லை.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: நுட்பமான பிரேஸ்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

1. 1 வழக்கமான ப்ரேஸ் எவ்வாறு வேலை செய்கிறது என்பதை அறியுங்கள். வழக்கமான பிரேஸ்களில் பல பகுதிகள் உள்ளன, பெரும்பாலும் உலோகம் (ரப்பர் பேண்டுகள் உட்பட). இந்த பாகங்கள் அடங்கும்:
   • ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு வரிசை பற்களின் முடிவைச் சுற்றியுள்ள உலோக வளையங்கள். இந்த மோதிரங்கள் நான்கு உள்ளன.
   • கவனமாக அளவீடுகளுக்குப் பிறகு பற்களுடன் இணைக்கப்பட்ட சிறிய உலோக சாதனங்களான பிரேஸ்கள்.அரை மில்லிமீட்டர் அளவீடுகளில் இருந்து விலகல் பிரேஸ்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.
   • மெல்லிய மற்றும் நெகிழ்வான உலோக கம்பி (சுற்று மற்றும் சதுரம்) ப்ரேஸ் மற்றும் மோதிரங்களுடன் இணைகிறது. கம்பியை அழுத்தினால், பற்களை இடமாற்றம் செய்யலாம்.
   • கம்பிகள், பிரேஸ்கள் மற்றும் மோதிரங்களை ஒன்றாக பிடித்து வைத்திருக்கும் மீள் பட்டைகள் (தசைநார்கள்). சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆர்த்தோடான்டிஸ்டுகள் உலோக தசைநார்கள் பயன்படுத்துகின்றனர்.
   • மோதிரங்கள் மற்றும் பிரேஸ்கள் பற்களில் ஒட்டப்படுகின்றன மற்றும் நபர் பிரேஸ்களை அணிந்திருக்கும் முழு நேரத்தையும் நகர்த்த வேண்டாம். கம்பிகள் மற்றும் ரப்பர் பேண்டுகள் பொதுவாக ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட்டின் ஒவ்வொரு வருகையிலும் மாற்றப்படும் அல்லது நேராக்கப்படும்.
2. 2 பீங்கான் பிரேஸ்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பீங்கான் பிரேஸ்கள் உலோக பிரேஸ்களைப் போலவே செயல்படுகின்றன, தவிர பிரேஸ்கள் உலோகத்தை விட பீங்கானால் ஆனவை. பீங்கான் ப்ரேஸ் பொதுவாக வெள்ளை அல்லது ஒளிஊடுருவக்கூடியதாக இருக்கும், எனவே அவை பற்களுடன் கலக்கின்றன மற்றும் குறைவான வெளிப்படையானவை. இந்த வழக்கில், உலோக கம்பி மட்டுமே பொதுவாக தெரியும். பொதுவாக பிரேஸ்களை அணியும் காலத்தில் அவற்றின் நிறம் மாறாது. வழக்கமான பிரேஸ்களைப் போலவே, பீங்கான் பிரேஸ்களும் மீள் பட்டைகள் மூலம் பாதுகாக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும் அவை வெள்ளை அல்லது வெளிப்படையாக இருக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, கம்பி நிறத்தை தேர்ந்தெடுக்க முடியாது.
   • காலப்போக்கில் வெளிப்படையான மற்றும் வெள்ளை மீள் பட்டைகள் கறைபட்டு, ப்ரேஸ்களுடன் ஒப்பிடுகையில் அதிகமாகத் தெரியும் என்பதை பயிற்சி காட்டுகிறது. ஆனால் அவை ஒவ்வொரு சரிசெய்தலுடனும் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டால் மாற்றப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதாவது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை. நீங்கள் புகைபிடித்தாலும், அவை மிகவும் வெளிப்படையாக இருக்காது.
   • செராமிக் ப்ரேஸ்கள் வழக்கமான ப்ரேஸ்களை விட அதிக விலை கொண்டவை மற்றும் பொதுவாக காப்பீட்டின் கீழ் வராது.
3. 3 Invisalign கண்ணுக்கு தெரியாத பல் நேராக்க அமைப்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த அமைப்பு பல் சீரமைப்புகளைப் போன்ற வெளிப்படையான பல் வார்ப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் மெல்லியதாக இருக்கிறது. இந்த அமைப்பு நடைமுறையில் பற்களில் கண்ணுக்கு தெரியாதது. கூடுதலாக, இது பற்களில் ஒட்டாது மற்றும் கம்பிகள் மற்றும் ரப்பர் பட்டைகள் இல்லை. இருப்பினும், சாப்பிடுவதற்கு அல்லது பல் துலக்குவதற்கு முன்பு கணினியை அகற்ற வேண்டும், பின்னர் மீண்டும் போட வேண்டும். (ஆர்த்தோடான்டிஸ்டுகள் ஒரு புதிய வகை அமைப்புடன் வேலை செய்கிறார்கள், இது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இன்னும் அடிக்கடி மாற்றப்பட வேண்டும்; விரும்பிய விளைவை அடையும்போது அது விரிவடைந்து ஊர்ந்து செல்கிறது.) இந்த அமைப்பு பற்களின் லேசான வளைவு உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது. Invisalign அமைப்பு உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.
   • இந்த அமைப்பு வழக்கமான ப்ரேஸ்களை விட அதிக செலவாகும் மற்றும் பொதுவாக காப்பீட்டின் கீழ் வராது.
4. 4 மொழி பிரேஸ்களைப் பற்றி மேலும் அறிக. மொழி அடைப்புக்குறிகள் வழக்கமான பிரேஸ்களின் அதே கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன, பிரேஸ்கள் மட்டுமே பற்களின் உட்புறத்தில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, வெளிப்புறமாக இல்லை. இதற்கு நன்றி, நீங்கள் சிரிக்கும் போது அல்லது பேசும்போது பிரேஸ்களை காண முடியாது. ஆனால் அனைத்து ஆர்த்தோடான்டிஸ்டுகளும் மொழி பிரேஸ்களுடன் வேலை செய்யவில்லை, எனவே இந்த விருப்பத்தில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், அத்தகைய அமைப்பை நிறுவக்கூடிய ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் தேட வேண்டும்.
   • இன்விசலைன் அமைப்பைப் போலவே, பற்களின் லேசான வளைவுகளுக்கு மட்டுமே மொழி அடைப்புகள் குறிக்கப்படுகின்றன. வழக்கமாக, இந்த பிரேஸ்களை வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் அணிய வேண்டும்.
5. 5 சுய-கட்டுப்படுத்தும் பிரேஸ்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கம்பிகள் மற்றும் பிரேஸ்களை ஒன்றாக வைத்திருக்க வழக்கமான ப்ரேஸ்கள் ரப்பர் பேண்டுகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. ரப்பர் பேண்டுகள் இல்லாமல் சுய-கட்டுப்படுத்தும் பிரேஸ்கள் வேலை செய்கின்றன. அவை சொந்தமாக கம்பியைப் பிடிக்கும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த ப்ரேஸ்கள் பொதுவாக சாதாரண ப்ரேஸ்களை விட சிறியதாக இருக்கும், எனவே அவை கவனிக்கத்தக்கவை அல்ல. கூடுதலாக, சுய-தசைநார் பிரேஸ்கள் உள்ளன, அவை ஓரளவு பீங்கான் கூறுகளால் ஆனவை, எனவே அவை நடைமுறையில் கண்ணுக்கு தெரியாததாக இருக்கும். அவர் சுய-கட்டுப்படுத்தும் பிரேஸ்களுடன் வேலை செய்கிறாரா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், அப்படியானால், எது.
6. 6 Viazis அல்லது FastBraces பிரேஸ்களைப் பற்றி அறிக. இந்த பிரேஸ்களானது வழக்கமான பிரேஸ்களிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது மற்றும் உலோகத்தை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. இந்த பிரேஸ்கள் ஒரு முக்கோண வடிவத்தில் உள்ளன, ஒரு சதுரம் அல்ல, ஒரு சதுர கம்பியை விட ஒரு வட்டத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த அமைப்பின் கருத்து அமெரிக்க மாநிலமான டெக்சாஸைச் சேர்ந்த ஒரு ஆர்த்தோடான்டிஸ்டால் உருவாக்கப்பட்டது. பிரேஸ்களை அணிவதில் உள்ள அசcomfortகரியத்தை போக்கவும், பற்கள் நேராக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தவும் இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முக்கோண பிரேஸ்கள் சதுர பிரேஸ்களை விட பற்களில் குறைவாகவே தெரியும்.அனைத்து ஆர்த்தோடான்டிஸ்டுகளும் இந்த அமைப்புகளுடன் வேலை செய்யவில்லை, எனவே உங்கள் நகரத்தில் உள்ள கிளினிக்குகளில் சலுகைகளைச் சரிபார்க்கவும்.
7. 7 பிரேஸ்களை உங்கள் நிறுவன அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். நீங்கள் பிரேஸ்களை அணிய வேண்டும் என்ற உண்மையை நீங்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றை மறைப்பதற்கு பதிலாக, ஏன் அவற்றை காட்ட முயற்சிக்கக்கூடாது. நட்சத்திரம், பூ, இதயம் மற்றும் கால்பந்து பந்து பிரேஸ்களை உருவாக்கக்கூடிய உள்ளூர் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டைப் பாருங்கள். இந்த ப்ரேஸ் சாதாரண ப்ரேஸ்களைப் போல வேலை செய்கிறது, ஆனால் மிகவும் சுவாரசியமாக இருக்கும். விளைவை அதிகரிக்க நீங்கள் அசாதாரண வடிவங்கள் மற்றும் பல வண்ண மீள் பட்டைகள் கொண்ட பிரேஸ்களை இணைக்கலாம்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் வாய்வழி குழியை எவ்வாறு பராமரிப்பது

1. 1 ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது உங்கள் வாயை துவைக்கவும். நீங்கள் இதை மவுத்வாஷால் செய்ய வேண்டியதில்லை, போதுமான தண்ணீர். கழுவுதல் பிரேஸ்களில் சிக்கியிருக்கும் உணவு எஞ்சியவற்றை மென்மையாக்க உதவுகிறது. உங்கள் வாயை துவைக்க நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சாப்பிடும்போது அதைச் செய்ய உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். இது பற்கள் மற்றும் பிரேஸ்களின் தோற்றத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதையும் தடுக்கிறது, இது ப்ரேஸ் அணியும்போது சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும்.
2. 2 ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள். பிரேஸ்களில் உணவு அடைக்கப்படக்கூடிய பல இடங்கள் உள்ளன. உணவு மிச்சம் நீண்ட நேரம் அங்கேயே இருந்தால், பல் சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். உங்கள் பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்பசையை பள்ளி, வேலை மற்றும் பிற இடங்களுக்கு எடுத்துச் செல்வது சிறந்தது, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் பிரேஸ்களை அணிந்தால், வழக்கமான மற்றும் மின்சாரம் கொண்ட மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகை மூலம் பல் துலக்குங்கள்.
   • ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் அல்லது தூரிகையின் முட்கள் பிரிக்கத் தொடங்கும் போது தூரிகையை மாற்றவும்.
3. 3 ஒவ்வொரு நாளும் ஃப்ளோஸ். ஃப்ளோஸ் உணவு துகள்கள் மற்றும் பற்களை சேகரிக்க உதவும், அவை துலக்குவதற்கு கடினமான பகுதிகளில் கம் கோட்டின் கீழ் உருவாகலாம். உங்கள் ஈறுகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த எச்சங்களை தினமும் அகற்றவும்.
   • இரண்டு வகையான பல் ஃப்ளோஸ் உங்களுக்கு வேலை செய்யும்: வழக்கமான ஃப்ளோஸ் மற்றும் ஃப்ளோஸ் (பல் பாலங்களின் கீழ் உள்ள பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, இது ப்ரேஸ்களுடன் வேலை செய்கிறது). வைத்திருப்பவருடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு நூலையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் பல் ஃப்ளோஸுடன் ஒரு நீர்ப்பாசனத்தையும் பயன்படுத்தலாம். (நீங்கள் வாட்டர்பிக் பிராண்டைக் கண்டிருக்கலாம்.) நீர்ப்பாசனம் என்பது ஒரு பிரஷ் அல்லது ஃப்ளோஸ் மூலம் அடைய கடினமாக இருக்கும் பகுதிகளில் இருந்து உணவு குப்பைகளை அகற்ற உணவை அழுத்தம் செய்யும் சாதனங்கள்.
   • கம்பி இல்லாமல் ஃப்ளோசிங் எளிதானது என்பதால், கம்பி அகற்றப்படும் போது நீங்கள் அல்லது அவர் ஃப்ளோஸ் செய்ய முடியுமா என்று உங்கள் சந்திப்பில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
4. 4 ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் மீயொலி சுத்தம் செய்யுங்கள். வீட்டு பராமரிப்பு நிச்சயமாக முக்கியம், ஆனால் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். மருத்துவர் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை முழுமையாக சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், எந்தெந்த இடங்களில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை விளக்குவார்.
5. 5 சில உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். நீங்கள் பிரேஸ்களை அணிந்தால், உங்கள் உணவை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். கடினமான உணவு பிரேஸ்களை சேதப்படுத்தும் என்பது ஒரு காரணம். கேரமல், அதிமதுரம், கடின மிட்டாய், கம், பாப்கார்ன், பட்டர்ஸ்காட்ச், கொட்டைகள் மற்றும் மர்மலாட் ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த எச்சங்கள் பாக்டீரியாவை எடுத்து சர்க்கரையை அமிலங்களாக மாற்றும். ஆப்பிள், கேரட் மற்றும் பிற கடினமான உணவுகளை உண்ணலாம், ஆனால் அவை முதலில் வெட்டப்பட வேண்டும்.
   • செராமிக் ப்ரேஸ் கறைபடக்கூடாது, இருப்பினும் வெளிப்படையான மற்றும் வெள்ளை மீள் பட்டைகள் கருமையாகலாம். உங்கள் ப்ரேஸ் வெள்ளை அல்லது தெளிவான பசை பயன்படுத்தினால், காபி, சிவப்பு ஒயின், பர்கண்டி மற்றும் சிவப்பு சோடாக்கள், கறிகள் (குறிப்பாக மஞ்சள் மற்றும் கறி பொடி), கடுகு மற்றும் சிவப்பு பாஸ்தா சாஸை வெட்டுங்கள்.
   • மீள் பட்டைகள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே அணியப்பட்டு பின்னர் மாற்றப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட்டுடன் விரைவில் சந்திப்பு இருந்தால் உங்கள் ரப்பர் பேண்டுகளை கறைபடுத்தும் உணவை நீங்களே மறுக்காதீர்கள்.
6. 6 நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடுகையில் வாய் காவலர்களை அணியுங்கள். நீங்கள் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளை விரும்பினால் (ஸ்கேட்போர்டிங் மற்றும் ஸ்னோபோர்டிங் உட்பட), மவுத் காவர்களைப் பயன்படுத்தவும். அவை உங்கள் பற்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.நீங்கள் பிரேஸ்களை அணிந்திருந்தால் மவுத் காவலர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை உங்கள் வாயின் சுவர்களை உடைத்து சேதப்படுத்துவதைத் தடுக்கும், இது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும்.
7. 7 புகைப்பிடிக்க கூடாது. புகைபிடித்தல் பிரேஸ்களுடன் அல்லது இல்லாமல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். புகைபிடித்தல் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தாது - புகையிலை உங்கள் பற்களையும் நாக்கையும் கருமையாக்குகிறது, சுவை மற்றும் வாசனை உணர்வை மங்கச் செய்கிறது, வாய்வழி குழியில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, ஈறு நோய் மற்றும் பல் இழப்பு வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் புற்றுநோயையும் ஏற்படுத்துகிறது வாய்வழி குழி. பிரேஸ்களைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் புகைபிடித்திருந்தால், பழக்கத்திற்கான உங்கள் அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்ய இப்போது ஒரு நல்ல நேரம்.
8. 8 உங்கள் வாயின் திசுக்களில் வெட்டப்படும் குத்தல்களைத் தவிர்க்கவும். வாயைச் சுற்றி அல்லது உள்ளே ஏதேனும் பஞ்சர்கள் நீண்ட காலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். வாய் குத்துதல் தொற்று மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு துளையிடும் துண்டு வெளியேறினால், அது உங்கள் தொண்டைக்குள் சென்று மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும், அல்லது பல்லின் மீது முடிவடையும் மற்றும் நீங்கள் கடித்தால் அதை பிளக்கும். பிரேஸ்கள் மற்றும் உடல் துளைப்புகளின் கலவையானது மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் உங்கள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் தூங்கும் போது. பிரேஸ்களைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஏற்கனவே துளையிட்டிருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பிரேஸ்களை அணிவதற்கு முன்பு உங்கள் நகைகளை அகற்றுமாறு ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட் பெரும்பாலும் பரிந்துரைப்பார்.

முறை 3 இல் 3: பிரேஸ்களிலிருந்து கவனத்தை எவ்வாறு திசை திருப்புவது

1. 1 தைரியமான அல்லது அசாதாரண கண் ஒப்பனை முயற்சிக்கவும். வாய் பகுதியில் இருந்து கவனத்தை ஈர்க்க மற்றும் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளுக்கு கொண்டு வர, கண்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பிரகாசமான அல்லது அசாதாரண ஒப்பனை மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
2. 2 குறிப்பிடத்தக்க காதணிகளை அணியுங்கள். வெளிப்படையான காதணிகளால் உங்கள் வாயிலிருந்து கவனத்தை ஈர்க்கவும். உங்கள் ஹேர்ஸ்டைலுடன் பொருந்தக்கூடிய பெரிய, வண்ணமயமான அல்லது வெறுமனே கண்களைக் கவரும் காதணிகளை அணியுங்கள். பிரேஸ்களில் கவனம் செலுத்த உங்கள் நகைகளில் மக்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டுவார்கள்.
3. 3 உங்கள் வாயிலிருந்து கவனத்தை திசை திருப்பும் ஒரு சிகை அலங்காரம் செய்யுங்கள். சில சிகை அலங்காரங்கள் முகத்தின் சில பகுதிகளில் இருந்து கவனத்தை திசை திருப்புகின்றன (உதாரணமாக, வாயில் இருந்து) அதை வேறு எதற்கும் இழுக்கவும். எந்த சிகை அலங்காரம் உங்களுக்கு பொருந்தும் என்று உங்கள் சிகையலங்காரரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் தலைமுடிக்கு அழகான மற்றும் நவநாகரீக நிறத்தை சாயமிட முயற்சிக்கவும். பிரகாசமான நிறங்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் எல்லா வயதினரிடமும் அணியப்படுகின்றன. ஒரு அசாதாரண நிறம் மக்கள் உங்கள் தலைமுடியை பிரேஸ்களுக்கு பதிலாக பார்க்க வைக்கும்.
4. 4 தாடியை வளர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த விருப்பம் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது, ஆனால் முயற்சி செய்வது மதிப்புக்குரியது. இந்த நாட்களில் தாடி மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, அதனால்தான் பல ஆண்கள் அவற்றை வளர்க்கிறார்கள். சரியான தாடியை தேர்ந்தெடுப்பது உங்களை வயதானவராகவும் மரியாதைக்குரியவராகவும் மாற்றும். நீங்கள் அடர்த்தியான மற்றும் நீண்ட தாடியை வளர்த்தால், மூக்குக்குக் கீழே உள்ள அனைத்தும் ப்ரேஸ் உட்பட முடியின் கீழ் மறைக்கப்படும்.
5. 5 உங்கள் உதடுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பிடுதல், குடிப்பது, பேசுவது, சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகள் மற்றும் பிற காரணிகள் உங்கள் உதடுகளை உலர்த்துதல் மற்றும் விரிசலை ஏற்படுத்தும். உடைந்த உதடுகள் உடனடியாகத் தெரியும். நீங்கள் பிரேஸ்களை அணிந்திருந்தால், உங்கள் உதடுகளை ஆரோக்கியமாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் வாயில் கவனத்தை ஈர்க்காது. உங்களுடன் தரமான லிப் பாம் எடுத்துச் சென்று நாள் முழுவதும் தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள். முடிந்தால், ஒரு சன்ஸ்கிரீன் தைலம் வாங்கவும்.
6. 6 பிரேஸ்களால் சிரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பிரேஸ்களுடன் வெட்கப்படுகிறீர்கள் மற்றும் அவர்களுடன் சிரிக்க பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு திருமண, நாட்டிய விழா அல்லது வேறு எங்கும் புகைப்படம் எடுக்கப் போகிறீர்கள் என்றால் இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கும். புன்னகைக்க உங்கள் முகத்தின் தசைகளைப் பயிற்றுவிக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும் சிறப்புப் புன்னகை பயிற்சிகள் உள்ளன.
   • பிரேஸ்களுடன் எப்படி சிரிப்பது என்பது பற்றிய கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
7. 7 பிரேஸ்களைப் பற்றி குறைவாக கவலைப்பட முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. நீங்கள் அவர்களுக்கு அச unகரியமாக உணரலாம், ஆனால் உங்கள் கடித்ததை சரிசெய்து உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ளுங்கள். நவீன உலகில் ஒரு அழகான புன்னகை பாராட்டப்படுவதால் பிரேஸ்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. கூடுதலாக, பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதால், அதிக செலவில் கூட, பிரேஸ்கள் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை பலர் உணர்ந்திருக்கிறார்கள்.பல வாலிபர்கள் தங்கள் பெற்றோர்களை பிரேஸ்களைப் பெறச் சொல்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் சகாக்களைப் போல இருக்க விரும்புகிறார்கள், கேலி செய்ய பயப்பட மாட்டார்கள்.
   • பெற்றோர்களே, உங்கள் குழந்தைக்கு ப்ரேஸ் போட வேண்டிய நேரம் இது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அவரிடம் அதைப் பற்றி பேசுங்கள். முடிவெடுப்பதில் குழந்தையும் பங்கேற்கட்டும். குழந்தையின் அனைத்து கேள்விகளையும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொண்டு, அவர் மருத்துவரிடம் கேள்விகள் கேட்கட்டும். அவர் சரியான முடிவை எடுக்கிறார் என்பதை குழந்தை எவ்வளவு நன்றாக புரிந்துகொள்கிறதோ, அந்த முழு செயல்முறையையும் சகித்துக்கொள்வது அவருக்கு எளிதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் பிரேஸ்களை மக்கள் கவனிக்க மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிரேஸ்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படுவதால், அவற்றை மற்றவர்களிடம் அடிக்கடி பார்க்க வாய்ப்புள்ளது.
   • யாராவது உங்களை பிரேஸ்களால் கிண்டல் செய்ததாலோ அல்லது வலியின் காரணமாக உங்களுக்கு பிடித்த உணவை உண்ண முடியாததாலோ உங்களுக்கு கடினமான நாள் இருந்தால், அதைப் பற்றி யாரிடமாவது பேசுங்கள். நெருங்கிய நண்பர்கள், ஒரு சகோதரர் அல்லது சகோதரி அல்லது உங்கள் பெற்றோரிடம் கூட பேசுங்கள். சில நேரங்களில், அதை எளிதாக்கும் பொருட்டு, யாராவது கேட்பதற்கு சத்தமாக ஏதாவது சொன்னால் போதும்.