உள்ளடக்கம்

• தேவையான பொருட்கள்
• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: தயாரிப்பு
• முறை 2 இல் 2: ஒரு மிருதுவாக்குதல்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

உங்களிடம் நிறைய பீச் இருந்தால், அவற்றை ஒரு சுவையான குலுக்கலாக மாற்றவும். பீச் நறுமணத்திற்கு ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் தயிர் சேர்த்து பானத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் சுவை மொட்டுகளை மகிழ்விக்கவும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கண்ணாடி பனி
• 3 கப் ஆரஞ்சு சாறு
• 2 பழுத்த பீச்
• 1/2 கப் தயிர் (லாக்டோஸ் இல்லாமல் கூட பயன்படுத்தலாம்)

பரிமாறல்கள்: 3

படிகள்

முறை 2 இல் 1: தயாரிப்பு

1. 1 பீச்ஸை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி தயார் செய்யவும் (காட்டப்பட்டுள்ளபடி). மேலும் தேவையான சரக்கு மற்றும் இதர பொருட்களை தயார் செய்யவும்.
2. 2 ஒரு பிளெண்டரில் ஐஸ் வைக்கவும். பனி நசுக்கும் அமைப்பை அமைத்து பிளெண்டரைத் தொடங்குங்கள். மேலும் பயன்பாட்டிற்கு விட்டு விடுங்கள்.

முறை 2 இல் 2: ஒரு மிருதுவாக்குதல்

1. 1 நொறுக்கப்பட்ட பனியில் ஆரஞ்சு சாறு சேர்க்கவும். பனியுடன் கலக்க "திரவ" விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. 2 ஒரு பிளெண்டரில் பீச் துண்டுகள் மற்றும் தயிர் சேர்க்கவும். கலக்கவும்.
   • குறிப்பு: நீங்கள் தயிர் சேர்க்க தேவையில்லை, ஆனால் மிருதுவான தடிமன் சரிசெய்ய இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. 3 பரிமாறவும். உயரமான சேவை கண்ணாடிகளில் ஊற்றவும். நீங்கள் விரும்பியபடி புதிய புதினா அல்லது ஒரு துண்டு பழத்துடன் அலங்கரிக்கவும்.
4. 4 தயார். இந்த மிருதுவான உணவை காலை உணவுக்காகவும், உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அல்லது சூடான நாளில் எப்போது வேண்டுமானாலும் குளிர்விக்கலாம்.

குறிப்புகள்

• நீங்கள் வேறு எந்த இயற்கை சாற்றையும் சேர்க்கலாம். இது பீச்ஸுடன் நன்றாக செல்கிறதா என்று பார்க்க முதலில் முயற்சிக்கவும்.
• பீச்ஸின் கூழ் ஒரு பிளெண்டரில் வைப்பதற்கு முன் கரண்டியால் கரண்டியால் செய்யலாம்.
• மில்க் ஷேக் செய்ய ஐஸ்கிரீம் சேர்க்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• பிளெண்டரை இயக்குவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை உலர வைக்கவும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• கலப்பான்
• கத்தி மற்றும் வெட்டும் பலகை
• கோப்பை