உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
• முறை 2 இல் 4: அறுவை சிகிச்சை
• முறை 4 இல் 3: கண்களை ஓய்வெடுக்க உடற்பயிற்சிகள்
• முறை 4 இல் 4: கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன
• எச்சரிக்கைகள்

பார்வை உயர் இரத்த அழுத்தம் பார்வை உறுப்புகளின் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். அதன் நிகழ்வின் காரணம் உள்விழி திரவத்தின் அழுத்தம் அதிகரிப்பு (உள்விழி அழுத்தம்) ஆகும். கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் கிளuகோமா மற்றும் நிரந்தர பார்வை இழப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும், எனவே சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம். உயர் உள்விழி அழுத்தம் அல்லது கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறியற்றது மற்றும் ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகுவதன் மூலம் மட்டுமே கண்டறிய முடியும்.பொதுவாக, கண் சொட்டுகள் உள்விழி அழுத்தத்தைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, அவை அனைவருக்கும் உதவாது.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்

1. 1 உடலில் இன்சுலின் அளவு குறையும். உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பெரும்பாலும் இன்சுலினுக்கு உணர்திறன் குறைவாக இருப்பதால், உடலில் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி ஏற்படுகிறது. இது அதிகரித்த கண் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய அதிக இன்சுலின் அளவுகள் ஆகும்.
   • இந்த பிரச்சனையை தீர்க்க, நோயாளிகள் இன்சுலின் அளவுகளில் கூர்மையான அதிகரிப்பை தூண்டும் சில உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இவை பின்வருமாறு: சர்க்கரை, தானியங்கள் (முழு மற்றும் கரிம), ரொட்டி, பாஸ்தா, அரிசி, தானியங்கள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு.
2. 2 வழக்கமான உடற்பயிற்சி. வழக்கமான உடற்பயிற்சி (ஏரோபிக்ஸ், ஜாகிங், வேகமான நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் வலிமை பயிற்சி) உடலில் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் கண் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது.
   • இன்சுலின் என்பது இரத்தச் சர்க்கரையை (குளுக்கோஸ்) உடலின் செல்களுக்கு வழங்கும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், அது ஒரு ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகிறது. உடற்பயிற்சியின் மூலம் இந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்தினால், இன்சுலினுடன் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவும் குறையும். இன்சுலின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​அனுதாபமான பார்வை நரம்பு ஹைப்பர்ஸ்டிமுலேஷன் ஏற்படாது. இதன் பொருள் கண் அழுத்தம் சாதாரணமாக இருக்கும்.
   • வாரத்தில் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 ஒமேகா -3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களை உட்கொள்வது. Docosahexaenoic Acid (DHA) என்பது ஒரு வகை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலமாகும், இது விழித்திரை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது.
   • டிஹெச்ஏ மற்றும் பிற ஒமேகா -3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் சால்மன், டுனா, மத்தி, மட்டி மற்றும் ஹெர்ரிங் போன்ற குளிர்ந்த நீர் மீன்களில் காணப்படுகின்றன. உங்கள் உடலில் DHA அளவை அதிகரிக்க இந்த வகை மீன்களை வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சாப்பிடுங்கள்.
   • மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது ஆல்கா அடிப்படையிலான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் DHA அளவை அதிகரிக்கலாம். உகந்த முடிவுகளுக்கு, தினமும் 3-4 மி.கி மீன் எண்ணெய் அல்லது 200 மி.கி பாசி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. 4 லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் கொண்ட உணவுகள். லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் ஆகியவை கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படுகின்றன, உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. பிந்தையது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது, இது பார்வை நரம்புகளுக்கு தொற்று மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • பார்வை நரம்பைச் சுற்றியுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைப்பதன் மூலம் லுடீன் மற்றும் ஜீஆக்ஸாந்தின் கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் பார்வை நரம்புக்கு எந்த சேதமும் கண்ணில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • கீரை, காலே மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் மூல முட்டையின் மஞ்சள் கரு போன்ற உணவுகள் லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டினின் சிறந்த ஆதாரங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முக்கிய உணவில் இந்த உணவுகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
5. 5 டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒமேகா -3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்விழி அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஆனால் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சரியான செயல்பாட்டில் தலையிடுகின்றன, இது கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
   • இது சம்பந்தமாக, டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த உணவுகள், வறுத்த உணவுகள், ஐஸ்கிரீம், மைக்ரோவேவ் பாப்கார்ன் மற்றும் அரைத்த மாட்டிறைச்சி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
6. 6 ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ப்ளூபெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி மற்றும் ப்ளூபெர்ரி போன்ற டார்க் பெர்ரி பார்வை நரம்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு செல்லும் நுண்குழாய்களை வலுப்படுத்துவதால் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஏனென்றால், இருண்ட பெர்ரிகளில் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் இரத்த நாள சேதத்தை குறைக்கும்.
   • ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது இருண்ட பெர்ரிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் (ALA) என்பது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கிளuகோமா மற்றும் உயர் கண் அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல்வேறு கண் நிலைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது. இது வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 75 மி.கி.
   • அவுரிநெல்லிகள் பார்வைத் திறனை மேம்படுத்தவும், கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட சீரழிவு கண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. புளுபெர்ரி மற்றும் பைக்னோஜெனோல் (பைன் பட்டை சாறு) கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு பற்றிய மருத்துவ ஆய்வு கண் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
   • திராட்சை விதை சாறு ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் கண்ணை கூசுவதால் ஏற்படும் கண் அழுத்தத்தை குறைக்க மிகவும் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. திராட்சை விதை சாறு முதுமையின் அறிகுறிகளை எதிர்த்து மற்றும் இரவு பார்வையை மேம்படுத்த பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முறை 2 இல் 4: அறுவை சிகிச்சை

1. 1 அறுவை சிகிச்சையின் அவசியம் குறித்த விழிப்புணர்வு. கடந்து செல்லாத உயர் அழுத்தம் பார்வை நரம்பை சேதப்படுத்தி கிளuகோமாவுக்கு வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், கிளuகோமா பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. கண் சொட்டுகள் மற்றும் வாய்வழி மருந்துகள் பொதுவாக கிளuகோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த சிகிச்சை வேலை செய்யவில்லை என்றால், கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.
   • கிளuகோமாவுக்கான அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையானது கண்களுக்குள் திரவத்தின் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். சில நேரங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கிளuகோமாவை முற்றிலும் அகற்ற ஒரு அறுவை சிகிச்சை போதுமானதாக இருக்காது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், கூடுதல் தலையீடு தேவைப்படலாம்.
   • உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து பல வகையான கிளuகோமா அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன.
2. 2 வடிகால் உள்வைப்புகள். குழந்தைகள் மற்றும் மேம்பட்ட கிளuகோமா உள்ளவர்களுக்கு அதிகரித்த கண் அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க வடிகால் உள்வைப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​திரவத்தை வெளியேற்ற உதவும் ஒரு சிறிய குழாய் கண்ணில் செருகப்படுகிறது. சரியான திரவ வடிகால் சாதாரண கண் அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
3. 3 லேசர் அறுவை சிகிச்சை. டிராபெகுலோபிளாஸ்டி என்பது ஒரு வகை லேசர் அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது அதிகப்படியான திரவம் வெளியேற அனுமதிக்க கண்களில் அடைக்கப்பட்ட வடிகால் சேனல்களை திறக்க சக்திவாய்ந்த லேசர் கற்றை பயன்படுத்துகிறது. செயல்முறை வெற்றிகரமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அவ்வப்போது கண் அழுத்த சோதனை தேவைப்படுகிறது.
   • மற்றொரு வகை லேசர் அறுவை சிகிச்சை iridotomy ஆகும். கண்ணின் முன்புற அறையின் மிகக் குறுகிய கோணங்களில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​கருவிழியின் மேல் பகுதியில் திரவத்தை வெளியேற்ற ஒரு சிறிய துளை செய்யப்படுகிறது.
   • லேசர் இரிடோடோமி எதிர்பார்த்தபடி வேலை செய்யவில்லை என்றால், புற இரிடோடோமி தேவைப்படலாம். இது திரவ வடிகால் மேம்படுத்த கருவிழியின் ஒரு சிறிய பகுதியை அகற்றுவதாகும். இத்தகைய செயல்பாடுகள் அரிதாகவே செய்யப்படுகின்றன.
4. 4 வடிகட்டுதல் அறுவை சிகிச்சை. கண் சொட்டுகள் மற்றும் லேசர் தலையீடு தோல்வியுற்றால், அதிகரித்த கண் அழுத்தத்தின் சிகிச்சையில் டிராபெகுலெக்டோமி கடைசி முயற்சியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • இந்த அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​அறுவைசிகிச்சை ஸ்க்லெராவில் (கண்ணின் வெள்ளை) ஒரு துளையை உருவாக்கி, கார்னியாவின் அடிப்பகுதியில் உள்ள சிறிய அளவிலான திசுக்களை நீக்குகிறது. இதற்கு நன்றி, தடையின்றி திரவ வெளியேற்றம் மற்றும் அடுத்தடுத்த உள்விழி அழுத்தம் குறையும்.
   • அறுவை சிகிச்சை ஒரு கண்ணில் செய்யப்படுகிறது, தேவைப்பட்டால், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு மற்றொன்றில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இத்தகைய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம், ஏனெனில் துளை அடைக்கப்படலாம் அல்லது மூடப்படலாம்.

முறை 4 இல் 3: கண்களை ஓய்வெடுக்க உடற்பயிற்சிகள்

1. 1 ஒவ்வொரு 3-4 வினாடிக்கும் கண் சிமிட்டும். கணினியில் வேலை செய்யும் போது, ​​டிவி பார்க்கும் போது அல்லது வீடியோ கேம் விளையாடும் போது, ​​மக்கள் குறைவாகவே கண் சிமிட்டுகிறார்கள். இது கண் அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
   • உங்கள் கண்களை நிதானப்படுத்தவும் புதுப்பிக்கவும், ஒவ்வொரு 3-4 வினாடிகளுக்கும் குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு கண் சிமிட்டுவதற்கு ஒரு நனவான முயற்சி செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் கடிகாரத்தை நேரமாக்கலாம்.
   • இது உங்கள் கண்களில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கும், மேலும் அவை புதிய தகவல்களைச் செயலாக்கத் தயாராக இருக்கும்.
2. 2 உள்ளங்கையால் கண்ணை மூடு. இது உங்கள் கண்களையும் மனதையும் ஓய்வெடுக்கவும், பதற்றத்தை விடுவிக்கவும், சுதந்திரமாக கண் சிமிட்டவும் அனுமதிக்கும்.
   • உங்கள் வலது கையை உங்கள் வலது கையால் மூடுங்கள், இதனால் உங்கள் விரல்கள் உங்கள் நெற்றியில் இருக்கும் மற்றும் உங்கள் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி உங்கள் கன்னத்து எலும்பில் இருக்கும். எந்த முயற்சியும் தேவையில்லை.
   • சுதந்திரமாக சிமிட்டும் போது, ​​30-60 வினாடிகளுக்கு உங்கள் கையை அகற்றாதீர்கள். பின்னர் உங்கள் வலது கண்ணைத் திறந்து இடது கண்ணுக்கான செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
3. 3 கற்பனையான எட்டு எண்ணை விவரிக்க உங்கள் கண்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த உடற்பயிற்சி கண் தசைகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை வலுப்படுத்தவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது, இது காயம் மற்றும் அதிகரித்த அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
   • உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள சுவரில் ஒரு பெரிய எண் 8 கற்பனை செய்து பாருங்கள், தலைகீழாக மாறியது. உங்கள் தலையை அசைக்காமல், இந்த உருவத்தை உங்கள் கண்களால் வட்டமிடுங்கள். உடற்பயிற்சியை ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் செய்யவும்.
   • தலைகீழாக எட்டு உருவத்தை கற்பனை செய்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், இந்த எண்ணை ஒரு பெரிய தாளில் எழுதி சுவரில் இணைக்கலாம்.
4. 4 அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைதூர பொருட்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த பயிற்சி கண் தசைகளை வலுப்படுத்தி பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
   • எதுவும் உங்களைத் திசைதிருப்பாத அமைதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் கட்டைவிரலை 25 செ.மீ முன்னால் வைத்து அதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உங்கள் கட்டைவிரலில் 5-10 விநாடிகள் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் உங்களிடமிருந்து 3-6 மீட்டர் தொலைவில் உள்ள மற்றொரு பொருளுக்கு மாறவும். உங்கள் கட்டைவிரலில் இருந்து தொலைதூர பொருளுக்கு மாற்றவும், ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் திரும்பவும்.
5. 5 அளவிடுதல். இந்த உடற்பயிற்சி கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கண் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
   • உங்கள் கையை உங்களுக்கு முன்னால் நீட்டி, உங்கள் கட்டைவிரலை மேலே வைக்கவும். இரண்டு கண்களாலும் உங்கள் கட்டைவிரலில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் முகத்தில் இருந்து சுமார் 8 செ.மீ. வரை மெதுவாக உங்கள் விரலை உங்களுக்கு நெருக்கமாக கொண்டு வரத் தொடங்குங்கள்.
   • உங்கள் கண்களை எடுக்காமல் உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் முகத்திலிருந்து மீண்டும் நகர்த்தவும். உடற்பயிற்சி ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை செய்யப்படுகிறது.
6. 6 பயோஃபீட்பேக் சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும் (நியூரோ தெரபி, பயோஃபீட்பேக் தெரபி). இந்த முறை உள்விழி அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். பயோஃபீட்பேக் சிகிச்சையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், உடலில் நிகழும் செயல்முறைகளை, குறிப்பாக, இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அமர்வுகளின் போது, ​​மருத்துவர் சரியான நுட்பங்களை உங்களுக்குக் கற்பிப்பார், எதிர்காலத்தில் அவற்றை நீங்களே பயிற்சி செய்யலாம்.

முறை 4 இல் 4: கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன

1. 1 உயர் கண் அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. அதிகரித்த கண் அழுத்தம் (மருத்துவத்தில் - கண் உயர் இரத்த அழுத்தம்) கண்டறிய கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் கண்களின் சிவத்தல் அல்லது வலி போன்ற புலப்படும் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. கண்டறிய ஒரு வெளிப்புற பரிசோதனை போதாது, எனவே நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கண் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறியும் போது, ​​மருத்துவர்கள் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
   • டோனோமெட்ரி... இந்த செயல்முறை இரண்டு கண்களின் உள்விழி அழுத்தத்தை அளவிடுதல் மற்றும் நெறிமுறைக்கு இணங்குவதை சரிபார்க்கிறது. அழுத்தத்தை தீர்மானிக்க, கண் மயக்க மருந்து செய்யப்பட்டு ஆரஞ்சு சாயம் செலுத்தப்படுகிறது.
   • இதன் விளைவு 21 மிமீ எச்ஜி. கலை. அல்லது அதிக பொதுவாக கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், தலை மற்றும் கண் காயங்கள் அல்லது கார்னியாவின் பின்னால் இரத்தம் குவிதல் போன்ற பிற காரணங்கள் முடிவை பாதிக்கலாம்.
   • ஏர் ஜெட் கொண்ட டோனோமெட்ரி... செயல்முறையின் போது, ​​நோயாளி நேரடியாக கருவியைப் பார்க்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் நிபுணர் கண்களில் பிரகாசிக்கிறார். பின்னர் ஒரு சிறப்பு கருவி நேரடியாக ஒரு குறுகிய காற்று ஓட்டத்தை கண்ணில் செலுத்துகிறது. காற்று கண்ணில் படும்போது ஒளி பிரதிபலிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மதிப்பிடுவதன் மூலம் சாதனம் அழுத்தத்தைப் படிக்கிறது.
2. 2 உயர் கண் அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள். கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் முதுமை மற்றும் பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது, அவற்றுள் பின்வருபவை வேறுபடுகின்றன:
   • அதிகப்படியான திரவ உற்பத்தி... உள்விழி திரவம் தெளிவாக உள்ளது மற்றும் கண்ணால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. கண்ணில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்றுவது டிராபெகுலர் மெஷ்வொர்க் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. உள்விழி திரவத்தின் அதிகப்படியான உற்பத்தியால், கண் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
   • போதுமான திரவ வடிகால்... உள்விழி திரவத்தின் போதிய வெளியேற்றமும் அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
   • சில மருந்துகள்... பல மருந்துகள் (ஸ்டெராய்டுகள் உட்பட) கண் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக இந்த பிரச்சனைக்கு முன்கணிப்பு உள்ளவர்களுக்கு.
   • கண் காயம்... கண்ணில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது காயம், உள்விழி திரவத்தின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியேற்றத்திற்கு இடையிலான சமநிலையை பாதிக்கும், இதன் விளைவாக கண் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
   • பிற கண் நோய்கள்... பொதுவாக, கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்ற கண் நோய்களான சூடோஎக்ஸ்ஃபோலியேஷன் சிண்ட்ரோம், கார்னியல் ஆர்ச் மற்றும் டிஃப்யூஸ் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
3. 3 கண் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து காரணிகளைப் படிக்கவும். கண் அழுத்தம் யாருக்கும் அதிகரிக்கலாம், ஆனால் பின்வரும் மக்கள் குறிப்பிட்ட ஆபத்தில் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது:
   • ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள்;
   • 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்;
   • கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கிளuகோமா உள்ளவர்கள் ஒரு குடும்ப நோய்;
   • குறைக்கப்பட்ட மத்திய கார்னியல் தடிமன் கொண்ட மக்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை அதிகரிக்க சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படும் சில மீன்களில் சிறிய அளவு பாதரசம் உள்ளது, ஆனால் குறைந்த நுகர்வுடன், அவை உங்களுக்கு எந்த வகையிலும் தீங்கு விளைவிக்காது. கர்ப்பிணி அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் பெண்கள் மட்டுமே சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். அத்தகைய நபர்கள் கிங் கானாங்கெளுத்தி, ஓடு, வாள் மீன் மற்றும் சுறா இறைச்சியை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.
• நீங்கள் ஏற்கனவே கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் பேசாமல் சிகிச்சையில் குறுக்கிடாதீர்கள்.