மாற்றப்படுவதை எவ்வாறு கையாள்வது

நூலாசிரியர்: Joan Hall
உருவாக்கிய தேதி: 28 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 28 ஜூன் 2024
Anonim
How to handle mood swings - நிலையற்ற மனம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை எவ்வாறு கையாள்வது
காணொளி: How to handle mood swings - நிலையற்ற மனம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை எவ்வாறு கையாள்வது

உள்ளடக்கம்

சில நேரங்களில் நீங்கள் நண்பர்களுடன் இருப்பீர்கள். அல்லது உங்களுக்கு ஒரு நண்பர் மட்டுமே இருப்பார், வேறு யாராவது நண்பர்களை உருவாக்க ஒப்புக்கொள்வார்கள். நிறுவனம் ஒரு புதியவருடன் பைத்தியம் பிடித்து உங்களைப் புறக்கணிக்கத் தொடங்கும். உங்களுக்குத் தெரியுமுன், நீங்கள் வெளியேற்றப்படுவீர்கள், நீங்கள் நிறைய வலியை அனுபவிப்பீர்கள். இதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி?

படிகள்

  1. 1 அது உண்மையில் காயப்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருப்பீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். என்ன நடக்கிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. அது உங்களை காயப்படுத்தினால், வலியை நீங்களே குணப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள்.
  2. 2 கூட்ட நெரிசலுக்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும். யோசித்து சரியான முடிவுகளை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். புதியவர் உங்களை விட குளிர்ச்சியாக இருப்பதால் நீங்கள் வெளியே தள்ளப்பட்டால், இந்த நபர்கள் உங்கள் நண்பர்கள் அல்ல. உங்களுக்கு மோதல் ஏற்பட்டிருந்தால் முன் ஒரு புதியவரின் வருகை, நீங்கள் அவர்களுடன் தங்கக்கூடாது. மற்றொரு விருப்பம், யாருடன் நண்பர்களாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்றால், அவர்கள் உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய சிறந்த நண்பர்கள் அல்ல. ஒரு உண்மையான நண்பர் உங்களை ஒருபோதும் மாற்ற மாட்டார்.
  3. 3 கோபப்படாதீர்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால், அவர்கள் உங்கள் நபரை உணர்கிறார்கள் அல்லது பாசாங்கு செய்கிறார்கள். இந்த மக்கள் முகமூடியை வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், அவர்கள் அவர்களைப் போல அல்லாத மக்களுக்கு வசதியற்றவர்களாக இருக்க வேண்டும், அவர்கள் உங்களை விட முகமூடியை விரும்புகிறார்கள்.
  4. 4 ஒரு புதியவரைப் பார்த்து பொறாமைப்படாதீர்கள். நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் அவரை தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள். ஆனால் எப்பொழுதும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அது ஒரு நாள் மாற்றப்படலாம், அதே நிறுவனத்தால் இருக்கலாம். எல்லாம் வழக்கம் போல் நடக்கும், இது சிறந்த பழிவாங்கலாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
  5. 5 புதிய நண்பர்களை உருவாக்கு. முடிந்தவரை அவர்களைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் கண்டுபிடித்து, முடிந்தவரை அவர்களுடன் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு பொதுவான ஒன்று உள்ளவர்களைத் தேடுங்கள். நீங்களே இருங்கள், பயங்கரமான முகமூடி மக்களை ஏமாற்ற விடாதீர்கள். நீங்கள் முகமூடியைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​மீண்டும் அடக்குமுறைக்கு ஆளாக நேரிடும்.
  6. 6 உங்கள் நண்பரை எதிர்க்கவும் (விரும்பினால்). நீங்கள் அதை எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பர்களிடம் சொன்னால், அவர்கள் அதை எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்று அவர்கள் யோசிக்கலாம். உறுதியாக இருங்கள், நீங்கள் தவறு செய்யும் வகை இல்லை.

குறிப்புகள்

  • என்ன நடந்தாலும் ஒரு உண்மையான நண்பர் உங்களை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வார் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும் அவர் உங்களை ஒருபோதும் வெளியேற்ற மாட்டார். இது தரம் மற்றும் அளவு பற்றியது, மேலும் உண்மையான நண்பருக்காக காத்திருக்க பொறுமை வேண்டும்.
  • மற்ற நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள் மற்றும் அதைப் பற்றி யோசிக்காமல் வேடிக்கையாக இருங்கள்.
  • புதியவர் ஒரு நல்ல நண்பராக இருந்தால், நிறுவனத்துடனும் பழகுவதற்கும் அவருக்கு உதவுங்கள் உனக்கு.
  • உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.
  • புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் குடும்பம் அல்லது அறிமுகமானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள பயப்பட வேண்டாம்.
  • உங்கள் வலியைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் பேசுங்கள். உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு உங்கள் வலியை இரகசியமாக வைத்திருக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் பேசலாம்.
  • ஒரு ஆலோசகர், நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் பேசுங்கள்.
  • நண்பர்களைத் தேடும்போது, ​​முதலில் உங்கள் ஆளுமைப் பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதே நிகழ்ச்சிகள் அல்லது ஆடைகளை விரும்பினால், அது மிகவும் நல்லது. ஆனால் உங்களுக்கு அதே நகைச்சுவை உணர்வு, பார்வைகள் மற்றும் பல இருந்தால், அது இன்னும் சிறந்தது.
  • நீங்கள் பொறாமை மற்றும் பழிவாங்கும் விருப்பத்தால் வெல்லப்படும்போது, ​​மேலே உள்ள கொள்கைகளை மனதில் வைத்திருங்கள்.இந்த நபர் வெளியேற்றப்படும் வரை இது ஒரு காலத்தின் விஷயம், நீங்கள் அவருடன் அதே சூழ்நிலையில் இருப்பீர்கள் (அல்லது உங்களைக் கண்டுபிடித்தீர்கள்). இது சிறந்த பழிவாங்கலாக இருக்கும், பழிவாங்க நீங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை.
  • நீங்கள் கலையில் இருந்தால், நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும்? பின்னர் நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்லலாம் மற்றும் கவிதைகள், வரைபடங்கள், கதைகள் மற்றும் பலவற்றிற்கான உத்வேகத்தின் ஆதாரமாக அடக்குமுறையைப் பயன்படுத்தலாம்.
  • 'நீங்கள் எதை விதைக்கிறீர்களோ அதையே அறுவடை செய்கிறீர்கள்' என்ற கொள்கையை நினைவில் வையுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய நபருடன் மோதும்போது அல்லது நண்பர்களை உருவாக்கும்போது இது உங்களுக்கு உதவும்.
  • உங்கள் ஆளுமையைப் பொறுத்துக் கொள்ள முடியாதவர்கள் மிகவும் மேலோட்டமானவர்கள். அத்தகைய நபர்களுடன் பழகுவதற்கு யார் விரும்புகிறார்கள்?
  • அதைச் சமாளிக்க சிறந்த வழியைக் கண்டறியவும்.

எச்சரிக்கைகள்

  • இல்லை நீங்களே இடப்பெயர்வை விளையாடுங்கள். உங்களை இடம்பெயர்ந்த மக்களின் நிலைக்கு நீங்கள் இறங்குவீர்கள் - இது நல்லதல்ல மற்றும் பிரச்சனைக்கு தீர்வு அல்ல. நன்றாக இருங்கள் மற்றும் அனைவரையும் ஏற்று உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

  • காகித நாப்கின்கள்
  • தன்னம்பிக்கை