உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: அதிகப்படியான முக்கியத்துவத்தை நீக்குதல்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் உண்மையான சுயத்தை மீண்டும் கண்டறியவும்
• 3 இன் பகுதி 3: மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நாக் அவுட் விளையாட்டுகள் மற்றும் மலிவான நாக்ஆஃப்கள் நிறைந்த உலகில், "உண்மையானது" என்பது சற்று பின் இருக்கை போல் தெரிகிறது. உலகம் உங்களைப் பற்றி இப்போது என்ன நினைக்கிறது என்று பார்க்க முடிவு செய்தால் (மற்றும் மதிப்புமிக்க, மூலம்!), உங்கள் தேடலை இப்போதே தொடங்கவும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: அதிகப்படியான முக்கியத்துவத்தை நீக்குதல்

1. 1 நீங்கள் உண்மையில் யார் என்று நீங்களே சிந்தித்து சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். மக்களைச் சந்திக்கும் போது நீங்கள் காட்டும் ஒரு காட்சி பெட்டி அல்ல, உங்கள் குடும்பத்தினருக்கோ அல்லது உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களுக்கோ நீங்கள் முன்வைக்கும் படம் கூட இல்லை. தனியாக இருங்கள் மற்றும் தலைப்பில் தியானம் செய்யுங்கள் நீங்கள்... நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது நீங்கள் யார்.
   • இது உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டினால், தியானம் செய்ய முயற்சிக்கவும். பற்றின்மை நேரம் உங்களை நிதானப்படுத்தி உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் முன்பு செய்ததை விட தெளிவான மனநிலையையும் கொண்டிருக்கலாம்.
2. 2 சமூகம் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியதாக கருதுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். ஒவ்வொரு நாளும் நாம் நல்லவற்றின் படங்களை பார்க்கிறோம். இது தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது (இது உண்மையில் இல்லை என்பதை நிரூபிக்கிறது). நீங்களே இருக்க, சில இல்லாத தரத்தில் வாழ முயற்சிப்பதை நீங்கள் கைவிட வேண்டும். மேதாவி, விளையாட்டு வீரர் அல்லது ஹிப்ஸ்டர் இல்லை, நீங்களே இருங்கள். இதை விட சிறந்த காரணம் உங்களுக்கு வேண்டும்.
   • எந்தவொரு குழு, குழு அல்லது சமூக வர்க்கத்திற்கு பொருந்தும் ஆர்வத்தை விடுங்கள். அவர்கள் யாரைத் தேடுகிறார்கள் என்பது நீங்கள் உண்மையானவராக இருந்தால், உங்கள் உண்மையான அடையாளத்தை நீங்கள் காண்பிக்கும் போது அவர்கள் பின்னர் உங்களை அழைப்பார்கள்.
3. 3 உங்களைப் பற்றிய உண்மைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். துரதிருஷ்டவசமாக, நவீன உலகில், சமூகம் நம்மிடம் எதிர்பார்ப்பதை நாம் ஏற்றுகிறோம், சில நேரங்களில் நாம் உண்மையில் யார் என்று கூட தெரியாது. நாம் யாராக இருக்க வேண்டும் என்ற வேறொருவரின் யோசனைக்கு ஏற்ப நம்மை வடிவமைத்து பல வருடங்கள் (சில நேரங்களில் பல தசாப்தங்கள், சில நேரங்களில் வாழ்நாள் முழுவதும்) செலவிடுகிறோம். ஒரு நபராக நீங்கள் உண்மையில் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை எழுத சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இவை உங்கள் செயல்களாகவோ அல்லது எண்ணங்களாகவோ இருக்கலாம். அது உண்மையாக இருக்கும் வரை அது எதுவாகவும் இருக்கலாம்.
   • உங்களிடம் ஒரு டஜன் பொருட்களின் பட்டியல் இருந்தால் ("ஃபிளிப் ஃப்ளாப்களில் நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்" அல்லது "நான் முதலில் ஒரு சாகசக்காரன்" என எளிமையானது), நீங்கள் அடிக்கடி வேலை செய்யும் இடத்தில் பதிவிடுங்கள். உங்கள் நாள், உங்கள் நடத்தை சீராக இருக்கிறதா என்று பார்க்கலாம் உங்களுடன். நீங்கள் என்ன கொண்டு வந்தீர்கள் மற்றும் என்ன செய்தீர்கள் / சொன்னீர்கள் / நினைத்தீர்கள் என்ற கருத்து வேறுபாடுகள் உங்களுக்கு உண்மையில் பொருந்தவில்லை.
4. 4 உங்கள் குடும்ப வரலாறு மற்றும் கலாச்சாரத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நாம் எங்கிருந்து வருகிறோம் என்பது எப்போதுமே நமக்குப் பிடிக்காது, ஆனால் நாம் யார், என்னவாக இருக்கிறோம் என்பதில் நம் வரலாற்றின் தாக்கத்திலிருந்து தப்பிக்க வழி இல்லை. பலர் தங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து தங்களை தூர விலக்க நிறைய நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுகிறார்கள், அதாவது அவர்களின் பெயர்களின் எழுத்துப்பிழை அரசியல் ரீதியாக சரியாக ஒலிக்கும் வகையில் மாற்றுவது அல்லது கலாச்சார ரீதியாக மாற்றுவதற்கு மற்றவர்களுக்கு அதிக சக்தியை கொடுப்பது. நீங்கள் எங்கிருந்து வந்தீர்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் தாத்தா பாட்டியைப் போலவே உங்கள் பெற்றோரும் உங்களை வடிவமைத்தனர். பின்வருவதைக் கவனியுங்கள்:
   • உங்கள் வளர்ப்பு.அதிலிருந்து நீங்கள் தெளிவாக என்ன நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள்? இது பெரும்பாலான மக்களிடமிருந்து எவ்வாறு வேறுபட்டது?
   • தங்களது இடம். அது உங்களை எப்படி வடிவமைத்தது? இதன் காரணமாக என்ன பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் குணநலன்கள் தோன்றின?
   • உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகள். அவர்களில் எத்தனை பேருக்கு உங்கள் குடும்பத்துடன் பொதுவானது? உங்கள் குடும்பத்துடன் தொடர்புடையவர்கள் என்பதால் எத்தனை பேர் இருக்கிறார்கள்?
5. 5 உங்கள் நச்சு நண்பர்களை விட்டுவிடுங்கள். இந்த மக்கள் நம்மை வடிகட்டினாலும், மக்களால் சூழப்படுவதற்கு பாடுபடுவது இயற்கையான மனிதத் தேவை. ஆனால் அவர்களில் யார் உண்மையான நண்பர் என்பதை உண்மையில் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் யாருடன் மகிழ்ச்சியாகவும் இயல்பாகவும் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்களை சோர்வடையச் செய்யும் நபர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து துண்டிக்கப்பட வேண்டும். அது அவ்வளவுதான். அதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு முப்பது வினாடிகள் கொடுங்கள், அவர்கள் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
   • வெறுமனே நமக்கு பொருந்தாத மக்கள் உலகில் உள்ளனர். அதிலிருந்து விடுபடுவது கடினம், குறிப்பாக நாம் மிகவும் கொடூரமானவர்கள் என்று நாம் உணரும்போது. ஆனால் இதுபோன்ற நடத்தையை சுயநலமாக கருதாமல் இருப்பது முக்கியம். நிச்சயமாக, இது உங்கள் நலனுக்காக, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த நலன்களுக்காக செயல்படவில்லை என்றால், யாரும் அதை உங்களுக்காக செய்ய மாட்டார்கள். நீங்கள் சுயநலவாதி அல்ல, தர்க்கரீதியாக நடந்து கொள்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் உண்மையான ஒன்றுடன் பொருந்தவில்லை என்றால் அனைத்து சமீபத்திய மிகைப்படுத்தப்பட்ட போக்குகளையும் மறந்து விடுங்கள். அவை மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். அவர்கள் ஏன் இவ்வளவு விரைவாக மாறுகிறார்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்? உங்கள் சொந்த பாணியையும் விருப்பத்தையும் பாருங்கள்.
6. 6 இப்போது விளையாட்டை விட்டு விடுங்கள். நாம் நேர்மையானவர்கள், நேர்மையானவர்கள் என்று நினைப்பது எளிது, ஆனால் மற்றவர்களுடன் சாதுரியமாகவும் சரியான முறையிலும் பழகுவதற்காக, நம் அன்றாட தகவல்தொடர்புகளில் நாம் மன விளையாட்டுகளைச் செருகியதாகத் தெரிகிறது. மக்கள் அவளை எப்படி நேசிக்கிறார்கள் என்பதை ஓலேவிடம் சொல்லும்போது இது ஒரு சிறிய மீட்பு பொய், நாம் ஒருவருக்கொருவர் ஏதாவது கேட்கிறோம் என்பதை சுட்டிக்காட்டுகிறோம், ஏனென்றால் பல உதவிகளை கேட்பது மோசமான வடிவம் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். மற்றவர்கள் நம்மைப் புரிந்துகொள்வது போல் கற்பனை செய்கிறோம். இதிலிருந்து நாம் விடுபட வேண்டும்.
   • மக்களின் இரண்டு முக்கிய ஆதரவாளர்கள் நல்லவர்களாகவும் தவிர்ப்பவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள். மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதற்காக உங்கள் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் தியாகம் செய்தால், முந்தையது உங்களுக்கு பொருந்தும். நீங்கள் எதையும் சொல்லவில்லை அல்லது செய்யவில்லை என்றால் அவை அங்கீகரிக்கப்படாது அல்லது அவர்களால் நீங்கள் சங்கடப்படக்கூடும் என்றால், இது இரண்டாவது வழி. நம் தலையில் உள்ள இந்த சிறிய குரல்கள் நம்மைத் தடுக்கின்றன; அவை நம்முடைய ஒரு பகுதி, கனிமமற்ற மற்றும் நித்திய போதனை.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் உண்மையான சுயத்தை மீண்டும் கண்டறியவும்

1. 1 "உண்மையானது" என்றால் என்ன என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். ஊடகங்கள் நம் அனைவரின் மீதும் உள்ள மகத்தான செல்வாக்கைக் கருத்தில் கொண்டு, இது போல் எளிதானது அல்ல. நிச்சயமாக, நாம் அனைவரும் தனித்துவமான தனிநபர்கள், ஆனால் சிலர், ஏதேனும் இருந்தால், மக்கள் கட்டாய விளம்பரதாரர், ஊடகம் மற்றும் இணக்கமான அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கு முழுமையான எதிர்ப்பைக் கொண்டுள்ளனர். உங்களுக்கு எந்த வைத்தியம் உண்மையானது என்பதை தீர்மானிப்பது மிகவும் கடினம். நீங்கள் தேர்வு பெறுவதுதான் அழகு.
   • உங்கள் பேஷன் ஸ்டைலைப் பின்பற்றினால் நீங்கள் உண்மையா? இது உங்கள் தலையில் வரும் எதையும் சொல்வதா? உங்கள் உணர்ச்சிகள், அவை எதுவாக இருந்தாலும் அவற்றைக் காட்டுவதா? இது பிரபலமாக இருப்பதை புறக்கணிக்கிறதா?
2. 2 உங்களை குறை கூறுபவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். உங்கள் நச்சு நண்பர்களிடமிருந்து நீங்கள் விடுபட்டவுடன் (நம் அனைவருக்கும் அவர்கள் இருக்கிறார்கள்), அது மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது. யாருடன் பழக விரும்புகிறீர்கள்? உங்களை எப்போதும் நன்றாக உணர வைப்பது யார்? இறுதியில் நீங்கள் நினைக்கும் நபர் யார் என்று சிந்தியுங்கள்.
   • நம் அனைவருக்கும் நம்முடைய பதிப்புகள் உள்ளன. சிலர் மற்றவர்களை விட "மோசமாக" இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்க முடியாது. யோசனை வெளிப்படுத்த வேண்டும் சிறந்த நீங்கள் மற்றும் இதை "நீங்கள் சிறப்பாக" மாறச் செய்யுங்கள். நீங்கள் சிறந்தவர், நிச்சயமாக - நீங்கள் உண்மையானவர், அது வெளிப்படையானது.
3. 3 எழுந்திரு! "ரோஜாக்களை நிறுத்தி வாசனை" என்ற சொற்றொடர் உங்களுக்குத் தெரியுமா? வரிசைப்படுத்தவும். தொழில்நுட்பத்தால் டன் கணக்கான மக்கள் திகைத்து நிற்கிறார்கள், உண்மையானவர்களாக வாழ்வதாக பாசாங்கு செய்கிறார்கள். நாம் எப்படி பிரிந்து செல்கிறோம், நாம் உண்மையில் என்ன உணர்கிறோம், மற்றவர்களை நாம் எப்படி பாதிக்கிறோம் போன்றவை பற்றி நமக்கு தெரியாது. எனவே எழுந்திரு! நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நிறுத்து இப்போதே மற்றும் சுற்றி பார்க்க. நீங்கள் முன்பு கவனிக்காத 4 விஷயங்களைச் சரிபார்க்கவும்.உங்கள் மனம் எப்படி தூண்டுதல்களை சல்லடை செய்கிறது என்பது பைத்தியம், இல்லையா?
   • நம் தலையில் நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன, சில சமயங்களில் நாம் பேசும் இந்த விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறோம் என்பதை புரிந்துகொள்வது கடினம், குறிப்பாக நாங்கள் குழந்தைகளாக இருந்தபோது விளையாடினோம். அது உதவியாக இருந்தால், மற்றவர்களைப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள். அவர்கள் எப்படி அமைதி அடைகிறார்கள்? அவை எவ்வாறு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன? அவர்கள் தங்கள் உடலை எப்படி நிலைநிறுத்துகிறார்கள்? மற்றவர்கள் சொல்வதை அல்லது அவர்கள் சொல்வதை / விரும்புவதை செய்யவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தவுடன், உங்களில் இதேபோன்ற நடத்தையை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
4. 4 பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகுங்கள். நீங்கள் மன விளையாட்டுகளையும் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடத்தையையும் கைவிட்டபோது, ​​நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பீர்கள். முன்பு வசதியாக இருந்த அதே பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை நீங்கள் இனி பயன்படுத்த மாட்டீர்கள். மக்கள் பயமுறுத்தும் பொருட்கள். ஆனால் நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக உணரும்போது, ​​இது ஒரு நல்ல விஷயம், அது போய்விடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்க நீங்கள் பழகிக் கொள்ள வேண்டும்.
   • எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு நேரமும் இடமும் இருக்கிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு வேதியியல் வகுப்பில் உட்கார்ந்து, உங்கள் அம்மாவிடம் இருந்து ஒரு சத்தியம் செய்தியைப் பெறுகிறீர்கள், மேலும் கண்ணீரைத் தடுத்து சோதனையை முடிப்பதை விட அழுவது நிச்சயமாக நல்லது என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் முன்னுரிமைகளை முடிவு செய்யுங்கள். தாஷா உங்களை வருத்தப்படுத்தும் ஏதாவது சொன்னால், நீங்கள் வருத்தப்பட்டால் அவளை ஏமாற்றத் தொடங்காதீர்கள். பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பது என்பது முடிவுகளுக்கு செல்வது என்று அர்த்தமல்ல! பகுத்தறிவின் அளவைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் முக்கியம்.
5. 5 நேர்மையாக இரு. இது கடினமான கேள்வி. வெளிப்படையாக, உண்மையாக இருக்க, நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அது மிகவும் வலிக்கும் போது நீங்கள் எப்படி நேர்மையாக இருக்க முடியும்? நரகத்தில், உடல் பருமனான நோயாளிக்கு கொழுப்பு இருப்பதாக மருத்துவர்கள் கூட சொல்ல முடியாது. எனவே நீங்கள் அதை எப்படி செய்கிறீர்கள்? ... சரி, மிகவும் கவனமாக.
   • "நான் இதில் தைரியமாகத் தெரிகிறேனா?" என்ற உன்னதமான உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்வோமா? "ஆமாம்" என்ற நேரடியான பதிலுக்குப் பதிலாக, "ஆம், கோடுகள் உங்களுக்குப் பொருந்தாது." நீங்கள் இன்னும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் (கோடுகள் கண்டிப்பாக வேலை செய்யாது), ஆனால் நீங்கள் கவனத்தை மற்ற பக்கத்திற்கு மாற்றுகிறீர்கள், நபர் அல்ல.
6. 6 உங்கள் செல்வாக்கின் அளவைக் கண்டறியவும். மிகச்சிறிய மனநிலை கூட விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை உணராமல் உலகை நடப்பது எளிது. நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கும்போது ஒரு நண்பர் கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்கிறார், நீங்கள் அவருக்கு ஒரு திருப்பத்தை அளிக்கிறீர்கள். உன்னை காதலிக்கும் ஒருவருக்கு முன்னால் நீ ஒருவருடன் ஊர்சுற்றுகிறாய். கூடுதலாக, உங்கள் நேர்மை உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களை பாதிக்கும். நீங்கள் உங்கள் அதிகாரங்களை நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் நேர்மறையான விளைவுகளை உருவாக்கலாம்.
   • ஒரு அறைக்குள் நுழைந்து நீங்கள் ஒளிரும் அந்த பையனை உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவருடைய ஆர்வம் எப்படி தொற்றிக்கொண்டது என்று தோன்றுகிறது? இது நம்பகத்தன்மை. இது 100% அவர்தான். சக்திவாய்ந்த பொருள். உங்கள் செல்வாக்கும் அதே போல் இருக்கலாம்.
7. 7 நீங்கள் எப்படி பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்று பாருங்கள். ஒரு காட்சியை கற்பனை செய்வோம்: ஜோம்பிஸ் தாக்குகிறது. அனைவரும் இறந்தனர். கைவிடப்பட்ட ஒரு நகரத்தில் நீங்கள் தஞ்சமடைந்துள்ளீர்கள், நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். உண்மையில் ஒவ்வொரு கதவும் உங்களுக்காக திறந்திருக்கும். இப்போது நீங்கள் எந்தக் கடைகளுக்குச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் கண்ணாடியில் என்ன பார்க்க விரும்புகிறீர்கள்? இப்போது நீங்கள் உண்மையாக இருக்கிறீர்கள் (உங்கள் கண்களில் ஏக்கம் மற்றும் உங்கள் கைகளில் ஒரு துப்பாக்கி).
   • சிலர் அழகாக இருப்பதாக நினைத்து பெருமை கொள்கிறார்கள். அவர்கள் ஒப்பனை விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் தலைமுடியைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள், அழகான ஆடைகளை விரும்புகிறார்கள். இது நன்று. மற்றவர்கள் செய்வதில்லை. இதுவும் சிறந்தது. நீங்கள் ஒரு ஜம்ப்சூட் அணிய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை சீப்புவதில்லை என்றால், கொடி உங்கள் கைகளில் உள்ளது! நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளர் பணப்பையை எடுத்து விலை உயர்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்க விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள்! அதை நீங்களே செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது

1. 1 யதார்த்தமாக இருங்கள். நம்மில் பலர் எங்கள் சொந்த யோசனைகளில் பிஸியாக இருக்கிறோம் - நாம் உண்மையில் யார் என்பதற்கு பதிலாக நாம் தெரிவிக்க விரும்பும் படங்களின் பரிமாற்றம். நாங்கள் மாக்கோ அல்லது பெண் அல்லது அறிவார்ந்த அல்லது இணக்கத்திற்கு எதிரானவர்கள் என்பதை மக்களை நம்ப வைக்க விரும்புகிறோம். விட்டு கொடு! உங்கள் உண்மையான சுயத்தைக் காட்டுங்கள். நீங்கள் எதையாவது உணர்ந்தால், அதை வெளிப்படையாக உணருங்கள்!
   • நம்மில் பெரும்பாலோர் குளிர்ச்சியாக இருக்க முயற்சிப்பதில் குற்றவாளிகள். அது உண்மையானதல்ல. உங்கள் பாட்டியுடன் பாலம் விளையாடுவதில் நீங்கள் நாள் செலவழித்திருந்தால், உங்கள் பாட்டியுடன் நீங்கள் எப்படி பாலம் விளையாடினீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் மறைக்க எதுவும் இல்லை.அது எப்படியும் சோர்வாக இருக்கிறது.
2. 2 ஒரு நேரத்தில் ஒரு நபர் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு பெரிய குழுவினருக்கு முன்னால் பேசும்போது, ​​பார்வையாளர்களை முழு மேற்பரப்பிலும் ஸ்கேன் செய்ய தூண்டலாம். மற்றும் பலர் அதை செய்கிறார்கள். ஆனால் இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி ஒரு நேரத்தில் ஒரு நபருடன் கண் தொடர்பு கொள்வதாகும். பராக் ஒபாமா உங்கள் கண்களை சந்திப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்! அவர் உங்களைப் பார்க்கிறார்! உண்மையாக! முழு பார்வையாளர்களையும் தானாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, அவர் நேரடியாகத் தொடர்பு கொள்கிறார். அதனால். மிக அதிகம். குளிர். அதே உணர்வை உங்கள் வாழ்க்கையிலும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • அடுத்த முறை நீங்கள் மக்கள் குழுவில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு நேரத்தில் ஒருவர் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களால் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கும்போது அந்த நபரை நீங்கள் முழுமையாகப் பாராட்ட முடியாது மற்றும் உங்கள் உண்மையான சுயத்தை விரிவாக்க முடியாது. நீங்கள் உண்மையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சமூக திறன்களால் மற்றவர் கவரப்படுவார்.
3. 3 நீங்கள் சொல்வதை மனதில் வைத்து, நீங்கள் சொல்வதை மனதில் கொள்ளவும். முகஸ்துதி, வதந்திகள் அல்லது வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சூழ்நிலைக்கு பொருந்தக்கூடிய ஒன்று அப்பாவித்தனம். நமக்கெல்லாம் நல்ல எண்ணம் இருந்தாலும் (நாம் நம்மை நாமே சங்கடப்படுத்த விரும்பவில்லை, முதலியன) நாம் அனைவரும் ஒரு காலத்தில் அல்லது இன்னொரு சமயத்தில் இதற்கு காரணம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம், உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் நடத்தைகளை அறிந்து அவற்றை முடிந்தவரை நேர்மையாகப் பயன்படுத்த முடிவு செய்யுங்கள்.
   • எப்போதும் வெறுப்பவர்கள் இருப்பார்கள். உங்கள் நேர்மை மற்றும் உங்கள் மனநிலையைப் பார்த்து மிரட்டப்பட்ட பலர் உள்ளனர். நீங்கள் அவர்களிடம் கொடுமை செய்யாதவரை, இது அவர்களின் பிரச்சனை. எங்களைப் போன்ற பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வெளிப்பாடுகள் பாராட்டப்படும் என்று நம்புகிறார்கள். இதைச் செய்யத் துணிச்சலானவர்கள் சிலர்.
4. 4 புன்னகை, புன்னகை இயற்கையானது. ஆனால் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் முகத்தில் ஒரு உருமறைப்பு புன்னகையை வைக்காதீர்கள். உணர்ச்சிகளின் முழு நிறமாலைக்கும் இதுவே செல்கிறது; உங்கள் உண்மையான சுயத்தை நீங்கள் உலகுக்கு காட்டப் போகிறீர்கள் என்றால், உலகம் அனைத்தையும் பார்க்க வேண்டும். எனவே, நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக அர்த்தம் கொள்வீர்கள்.
   • அதே பரந்த உணர்வு செயல்களுக்கும் பொருந்தும். நீங்கள் இதை செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், வேண்டாம்! உங்களுக்கு தாகம் இல்லை என்றால், குடிக்க வேண்டாம். நீங்கள் கிளப்புக்கு செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், வேண்டாம். உங்கள் குழுவிற்கு புரியாத ஒன்றை நீங்கள் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், அப்படியே ஆகட்டும். உங்கள் நேரத்தை, தனியாகவோ அல்லது வேறு நண்பர்கள் குழுவுடன் செலவிட சிறந்த வழிகள் உள்ளன.
5. 5 பவர் போஸைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். வாய்மொழியாகவோ அல்லது உடல் மொழியாகவோ மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது உங்கள் அதிகாரத்தை வலியுறுத்துவது மிகவும் கவர்ச்சியானது. நாங்கள் எங்கள் தோள்களை நேராக்கி, நம் உடலை மூடி, மக்களை எங்களிடம் வரச் செய்கிறோம். நீங்கள் இனி இதை செய்ய முடியாது! இது மற்றொரு வகையான விளையாட்டு. நாம் உண்மையாக இருக்க முயற்சிக்கும்போது நாம் எப்படி இருக்கிறோம் என்பதைப் பற்றியோ அல்லது நம் பெருமையைப் பற்றியோ கவலைப்பட முடியாது.
   • நீங்கள் ஒருவரை சந்திக்கும் போது நன்றாக இருங்கள். அவர்கள் உங்கள் தலையில் துப்பாக்கியை வைத்திருந்தால் ஒழிய அவர்கள் உங்களுக்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லை. அப்படியானால், உங்கள் தோள்களை நேராக்குங்கள்.
   • நம்பிக்கையைக் காட்டுவது நல்லது. இருப்பினும், இயற்கையான நம்பிக்கைக்கும் ஆடம்பரத்திற்கும் இடையே ஒரு கோடு உள்ளது. நீங்கள் முற்றிலும் நிம்மதியாக உணர்ந்தால், உங்கள் நம்பிக்கை சரியாக இருக்க வேண்டிய இடத்தில் உள்ளது.
6. 6 அதை ஒரு போட்டியாக மாற்றாதீர்கள். நீங்கள் யாரிடமாவது பேசும்போது டேப் அளவை ஒளிரச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. யாராவது பெயர்களைக் காணத் தொடங்கும் போது, ​​கடிக்காதீர்கள். இது அவர்கள் விளையாடும் விளையாட்டு. இது நேர்மையற்றது மற்றும் அவர்களின் குறைந்த சுயமரியாதையைக் காட்டுகிறது. ஒரு அவமானம். பேருந்து நிறுத்தத்தில் ஸ்னூப் சிங்கத்தை நீங்கள் எவ்வாறு சோதனை செய்தீர்கள் என்பதைச் சொல்லும் ஆர்வத்தை எதிர்க்கவும்.
   • துரதிருஷ்டவசமாக, நம்மில் பலர் கூட்டத்திற்குச் செல்லும்போது நம்மை நல்லவர்களாக மாற்ற முயற்சிப்பதில் குற்றவாளிகள். நம்முடைய சாதனைகளைக் காண்பிப்பதன் மூலம் ஈர்க்க அல்லது ஒரு தற்பெருமையாளராக இருக்கும்போது நாம் நம்மைவிட முற்றிலும் வேறுபட்டவர்கள். தொடர்பு அப்படி வேலை செய்யாது. அடுத்த முறை, "ஆம், எனக்கு ஒரு நல்ல பதவி உயர்வு கிடைத்தது" என்று யாராவது சொன்னால், அவர்களை வாழ்த்திவிட்டு முன்னேறுங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அவ்வளவுதான்.
7. 7 மக்களை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். சில சமயங்களில் நாம் விரும்பாத ஆட்களும் இருக்கிறார்கள். ஒருவரிடம் நம்மால் உண்மையாக இருக்க முடியவில்லை, ஏனென்றால் அவர்களுடன் பழகுவது தெரிகிறது ...போலி. நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டால், அந்த நபரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். ஒருவேளை இந்த நபர் இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் தோன்றுவதில்லை, பரவாயில்லை. ஒருவேளை பின்னர், ஒருவேளை ஒருபோதும், ஆனால் நிச்சயமாக, ஆனால் நிச்சயமாக இப்போது இல்லை.
8. 8 உண்மையான பாராட்டுக்களை கொடுங்கள். நீங்கள் நாளை இறக்க நேரிட்டால், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி எவ்வளவு அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்று ஒருவரிடம் சொல்லாததற்கு நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள். கட்டுப்பாட்டைக் கழிக்க, அவ்வாறு வாழ்வது அவமானமாக இருக்கும்! நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு மதிக்கிறீர்கள் என்பதை மக்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். பதிலுக்கு நீங்கள் அதைப் பெறுவீர்கள்!
   • உண்மையான தேவை இல்லாமல், உங்கள் சொந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் போலி பாராட்டுக்களைக் கொடுத்தால், உங்கள் நடத்தை உண்மையானது அல்ல என்பதற்கான குறிப்பைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் முதலில் மற்றவரின் உணர்ச்சிகளை உணர வேண்டும்.
9. 9 உங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இப்போது நீங்கள் மக்களோடும் உலகத்தோடும் உங்கள் செயல்களை ஜீரணிக்க சிறிது நேரம் செலவிட்டீர்கள், அதைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் என்ன போராடுகிறீர்கள்? நீங்கள் ஏற்கனவே ஏதேனும் மாற்றங்களைக் காண முடியுமா? இன்று ஓரிரு முறை நீங்கள் உண்மையாக இருந்தீர்கள் மற்றும் ஓரிரு முறை, ஒருவேளை நீங்கள் நன்றாக இருந்திருக்கலாம் என்ற உண்மையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நாளைக்காக நீங்கள் என்ன முயற்சி செய்ய முடியும்?
   • அது உதவுகிறது என்றால், நீங்கள் உண்மையானவர்கள் என்று நினைக்கும் நபர்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். சில சமயங்களில் நமது உண்மையான நடத்தையைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். வேறொருவரைப் பின்பற்றுவது மிகவும் எளிதானது!
   • ஒவ்வொரு நாளின் தொடக்கத்திலும் கண்ணாடியில் பாருங்கள். இது உங்களைப் பார்க்கும் அனைவருக்கும் தெரியும் என்று கருதுங்கள், பின்னர் அவர்கள் உங்களை இப்படிப் பார்க்கலாமா வேண்டாமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் முற்றிலும் சுதந்திரமாக இருப்பீர்கள், வீட்டிலேயே சரியாக உணருவீர்கள்.

குறிப்புகள்

• எல்லோரும் நம்பகத்தன்மையைப் பாராட்டுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிலர் அதை அப்பாவியாகவோ அல்லது எளிமையாகவோ விளக்கலாம்.
• உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே செல்லும்படி கேட்டால், குறிப்பாக உங்கள் ஒருமைப்பாட்டை சமரசம் செய்யக்கூடிய அல்லது முட்டாள்தனமான அபாயங்களை ஏற்படுத்தும் பகுதிகளில் பணிவுடன் மறுக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் உண்மையாகும்போது, ​​மக்கள் உங்களை வித்தியாசமாக நடத்துவார்கள்.
• உங்கள் நடத்தையில் பெரிய மாற்றங்களை விரைவாக செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்கி, மெதுவாகவும் இயற்கையாகவும் மாறுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். கொஞ்சம் பலவீனத்தைக் காட்டு.