நூலாசிரியர்:
Ellen Moore
உருவாக்கிய தேதி:
15 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
29 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- முறை 3 இல் 1: முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க தக்காளியைப் பயன்படுத்துதல்
- முறை 2 இல் 3: தக்காளியை நிரப்புதல்
- முறை 3 இல் 3: ஆரோக்கியமான சருமத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது
- குறிப்புகள்
முகப்பரு மிகவும் விரும்பத்தகாத நிலை. தோல் சொறி இருப்பது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், சருமத்தின் பிரச்சனை பகுதிகள் நீங்கள் மட்டுமல்ல. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் முகப்பருவை குணப்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் உள்ளன. முகப்பருவுக்கு மலிவான நாட்டுப்புற தீர்வாக தக்காளியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
படிகள்
முறை 3 இல் 1: முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க தக்காளியைப் பயன்படுத்துதல்
1 உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் சேகரிக்கவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் கையில் தக்காளி உள்ளது. தக்காளி புதியதாக இருக்க வேண்டும், பதிவு செய்யப்படவில்லை. புதிய தக்காளி எந்த பாதுகாப்பையும் அல்லது மசாலாப் பொருட்களையும் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே சருமத்திற்கான அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் எந்த வகையிலும் பாதிக்கப்படாது. - வழக்கமான தக்காளியைப் பயன்படுத்துங்கள். இது செர்ரி அல்லது திராட்சை தக்காளியாக இருக்கக்கூடாது. அவர்களுடன் வேலை செய்வது எளிது மட்டுமல்ல, பொருள் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.
- தக்காளி உறுதியாகவும் பிரகாசமான நிறத்திலும் இருக்க வேண்டும். அவை சுவையாக இருப்பதை உறுதி செய்யவும். நீங்கள் சாப்பிடாத தக்காளியை உங்கள் தோலில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
2 ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி அறியவும். நீங்கள் ஏன் தக்காளியைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஏனெனில் அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை சருமத்தில் நன்மை பயக்கும்! தக்காளியின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று லைகோபீன் உள்ளடக்கம், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். லைகோபீன் சருமத்தின் பாதுகாப்பு காரணியை அதிகரிக்கிறது, கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தோல் உயிரணு மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. - தக்காளி முகப்பருவால் ஏற்படும் சிவப்பைக் குறைப்பதோடு, முகப்பருவைக் குறைப்பதற்காக பிரச்சனைப் பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்.
3 முழு தக்காளியைப் பயன்படுத்துங்கள். தக்காளியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை உங்கள் சருமத்திற்கு தெரிவிப்பதற்கான எளிதான வழி, அதை உங்கள் முகத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவது. தக்காளியை பாதியாக வெட்டி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை வெட்டப்பட்ட பக்கத்துடன் தேய்க்கவும். சாறு உங்கள் முகத்தில் இருக்கும்போது, திரவத்தை உங்கள் விரல் நுனியில் மெதுவாக சில விநாடிகள் தேய்க்கத் தொடங்குங்கள். பின்னர் உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். - ஒரு குழப்பத்தைத் தவிர்க்க, முழு செயல்முறையையும் மடுவின் மேல் செய்வது நல்லது. சொட்டு சொட்டுகள் தவறான இடத்திற்குச் சென்றால் இரண்டு துண்டுகளைத் தயாராக வைத்திருங்கள்.
- இந்த நடைமுறையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யவும், ஒரு வாரத்திற்குள் நீங்கள் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காண்பீர்கள்.
4 ஒரு முகமூடியை தயார் செய்யவும். சொறி அதிகமாக இருந்தால் இந்த முறையை முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் வழக்கமான சமையலறை பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு கிண்ணத்தை எடுத்து அதில் ஒரு முழு தக்காளியை நசுக்கவும். தக்காளியின் கூழ் (உள்ளே) ஒரு முகமூடியாக பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகம் முழுவதும் தடவி ஒரு மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். உங்கள் முகத்தை கழுவவும், பின்னர் உங்கள் முகத்தில் மென்மையான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். - இந்த நடைமுறையை வாரத்திற்கு 3-4 முறை செய்யவும். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு சொறி அழிக்கத் தொடங்கும்.
- நீங்கள் தக்காளி மற்றும் வெண்ணெய் கலவையைப் பயன்படுத்தி முகமூடியை உருவாக்கலாம். ஒரு பாத்திரத்தில் தக்காளி மற்றும் வெண்ணெய் பழத்தை நசுக்கி, கிளறி, பின்னர் உங்கள் சருமத்தில் தடவவும். முகமூடியை 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர் எல்லாவற்றையும் கழுவவும். இந்த முறை உங்கள் சருமத்தின் எண்ணெயை குறைக்க உதவும்.
5 பேஸ்ட் செய்யவும். தக்காளியை மற்ற வீட்டுப் பொருட்களுடன் சேர்த்து கூடுதல் பண்புகள் கொடுக்கலாம். உதாரணமாக, தக்காளி சாற்றை தேனுடன் கலந்து தடிமனான பேஸ்டை உருவாக்கலாம். தக்காளியை பிழிந்து புதிய சாற்றை பிழியவும், பின்னர் சிறிது தேனுடன் கலக்கவும். - இந்த கலவையை உங்கள் தோலில் தடவி 15 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். நீங்கள் கலவையை துவைக்கும்போது, சருமம் எப்படி ரோஸாக மாறும் என்பதை உடனடியாக கவனிப்பீர்கள்.
- நீங்கள் தயிருடன் தக்காளியையும் கலக்கலாம். அரை தக்காளியை நறுக்கி, இரண்டு தேக்கரண்டி வெற்று தயிருடன் கூழ் கலக்கவும். கலவையை தோலில் 20 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் துவைக்கவும். இது வீக்கத்தை போக்க வேண்டும்.
முறை 2 இல் 3: தக்காளியை நிரப்புதல்
1 புதிய மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். புதிய தக்காளியைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை முக்கியப் பொருளாக இருக்கும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களை வாங்கவும் முடியும். மருந்தகத்திற்கு உங்கள் அடுத்த வருகையில், ஆரோக்கியத் துறையைப் பார்க்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். தக்காளி கொண்ட தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பாருங்கள். அவை உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் சுத்தப்படுத்தவும் உதவும். - சொறி கடுமையாக இருந்தால், புதிய தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் குறித்து உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். சில மலிவான பொருட்கள் முகப்பருவை போக்கும்.
2 வீட்டு வைத்தியத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். மருத்துவ பொருட்களை வாங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சில பாரம்பரிய முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, எலுமிச்சை சாற்றை ஆஸ்ட்ரிஜென்டாகப் பயன்படுத்தலாம். பருத்தி உருண்டையில் சிறிது எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து பருக்கள் மீது தடவினால் போதும். அமிலம் சொறி போக்க உதவும். - சமையலறையில் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் மற்றொரு பொதுவான உணவு முட்டை வெள்ளை. முட்டை வெள்ளையை பிரச்சனை உள்ள இடங்களில் தடவி 10 நிமிடங்களுக்கு பிறகு துடைக்கவும். இந்த மூலப்பொருள் சருமத்தை இறுக்க மற்றும் தொனியில் வைக்க உதவும்.
- தேன் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட மற்றொரு தயாரிப்பு. உங்கள் முகத்தில் 5 நிமிடங்களுக்கு ஒரு மெல்லிய அடுக்கு தேன் தடவவும். தேனை கழுவவும், தோல் அதன் முந்தைய பிரகாசத்திற்கு திரும்புவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
3 முக சுகாதாரம். உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சருமத்திற்கு வழக்கமான கவனிப்பு தேவை, குறிப்பாக நீங்கள் முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மென்மையான ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனால் உங்கள் முகத்தை துவைக்கவும், பின்னர் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். - தோல் மருத்துவரிடம் பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.அவர் உங்கள் தோல் வகைக்கு குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை வழங்குவார் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்று கூறுவார்.
முறை 3 இல் 3: ஆரோக்கியமான சருமத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது
1 சேதத்தை தவிர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தோல் உங்கள் உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உறுப்பு. எனவே, தீங்கு விளைவிக்கும் தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாப்பது நல்லது. உதாரணமாக, ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணியும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். - நீங்கள் புகைபிடித்தால், விட்டுவிடுங்கள். சிகரெட்டின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
- ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். ஒரு நபரின் உணவில் அதிக அளவு வைட்டமின் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும். நீங்களும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
2 நல்ல ஆரோக்கியத்தின் நன்மைகளை உணருங்கள். தொற்றுநோய்களுக்கு எதிரான உங்கள் உடலின் முதல் பாதுகாப்பு உங்கள் தோல். வெட்டுக்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை உங்கள் சருமத்தில் நுழைய அனுமதிக்கும். உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். - உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் சுத்தமாகவும் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3 உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் பெரும் நன்மைகளைத் தரும். ஆராய்ச்சியின் படி, தெளிவான தோல் அதிக நம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கிறது. தன்னம்பிக்கை உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் நிதானமாகவும் உணர வைக்கும், மேலும் இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
குறிப்புகள்
- முகப்பருவுக்கு நீங்கள் மற்ற சிகிச்சைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
- உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால், இந்த முறைகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம்.
