உள்ளடக்கம்

• படிகள்

காரமான உணவுகள் நாட்டிற்கு நாடு மாறுபடும், மேலும் பலர் தங்கள் வாழ்வின் சில புள்ளிகளில் அவற்றை உட்கொள்கிறார்கள். சமையல் கலாச்சாரத்தில் காரமான உணவு ஒரு பெரிய பகுதியாகும். காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கான அடிப்படை அறிவைப் பெற படிக்கவும் ...

படிகள்

1. 1 காரமான உணவு என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். காரமான உணவுகளில் மிகவும் பொதுவான பொருட்களில் ஒன்று மிளகாய். நீங்கள் காரமான உணவுகளை சாப்பிட விரும்பினால், மற்ற சமையல் குறிப்புகளைத் தேடுங்கள். நீங்கள் அவற்றை இணையத்தில் தேடலாம். ஒரு காரமான உணவுக்கு ஒரு சிறந்த செய்முறை அதனா கபாப்.
2. 2 காரமான உணவுகளுக்குப் பழகுங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் இடையில் ஏதாவது ஒன்றைத் தொடங்க வேண்டும். டிஷ் கொஞ்சம் காரமானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அவ்வளவு இல்லை, அப்போது நீங்கள் உணவின் சுவை நினைவில் இல்லை, மோசமாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்களுக்கு சரியானது என்று உணரும்போது மசாலா அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். இது நிகழும்போது, ​​மசாலா சேர்க்கத் தொடங்குங்கள்.
3. 3 உங்கள் நாக்கை குளிர்விக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய முறைகளைப் பற்றி அறிக. காரமான உணவுகளைச் சாப்பிடுவதற்கு முன், ஐஸ்கிரீம் போன்ற குளிர்ச்சியான மற்றும் இனிப்பான ஒன்றை உண்ணுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே மிகவும் காரமான ஒன்றை சாப்பிட்டிருந்தால் பால் குடிக்கவும். பால் பொருட்கள் நாக்கை குளிர்விக்க உதவும். தண்ணீரை குடிக்காதீர்கள், நீங்கள் ஒரு துண்டு துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்காவிட்டால் அது உதவாது.
4. 4 காரமான உணவுகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி அறியவும். காரமான உணவு எடை குறைக்க உதவும்; இது இதயத்திற்கு நல்லது, புற்றுநோய் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது, இரத்த ஓட்டம், சுவாசம் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. காரமான உணவுகள் சளி மற்றும் காய்ச்சலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும், உங்கள் தூக்கம், பாலியல் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும். இன்னும் வேண்டும்? காரமான உணவு ஒரு மிகவும் உபயோகம் ஆனது!