நூலாசிரியர்:
Robert Simon
உருவாக்கிய தேதி:
18 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
வெப்ப சொறி (அறிவியல் பெயர்: மிலேரியா) என்பது சருமத்தின் வியர்வை சுரப்பிகள் தடுக்கப்பட்டு சருமத்தின் அடியில் வியர்வையைப் பிடிக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. எரிச்சல் மற்றும் சிவப்பு சொறி "புள்ளிகள்" ஒரு தொல்லை, அல்லது சரிபார்க்கப்படாவிட்டால் மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையாக மாறும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஆரம்ப சிகிச்சையுடன், நீங்கள் சொறி எளிதில் விடுபடலாம். லேசான வெப்ப சொறி சிகிச்சைக்கு உதவும் சில எளிய குறிப்புகள் இங்கே.
படிகள்
2 இன் முறை 1: எளிய வீட்டு வைத்தியம்
வெப்ப மூலத்திலிருந்து விலகி இருங்கள். பெயர் குறிப்பிடுவது போல, வெப்ப வெடிப்பு ஓரளவு வெப்பமான வானிலைக்கு வெளிப்படுவதால் ஏற்படுகிறது, இது வியர்த்தலை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு வியர்த்தால், குறைந்த வியர்வை தடுக்கப்பட்ட துளைகளில் உருவாகி, சொறி காரணமாக ஏற்படும் எரிச்சலைக் குறைக்கும். எனவே, நீங்கள் முடிந்தவரை வெப்பமான காலநிலையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- முடிந்தால், ஏர் கண்டிஷனிங் கொண்ட ஒரு அறையில் தங்கவும். ஏர் கண்டிஷனர் ஏர் குளிராக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உதவுகிறது ஈரப்பதத்தை அதிகம் குறைக்கவும். வெப்ப சொறி சிகிச்சைக்கு முயற்சிக்கும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அதிக ஈரப்பதம் வியர்வையை ஆவியாக்குவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் சொறி மோசமடைகிறது.
தளர்வான பொருத்தம், "சுவாசிக்க எளிதானது" ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்களுக்கு வெப்பச் சொறி இருக்கும்போது, உங்கள் சருமத்தை புதிய காற்றுக்கு வெளிப்படுத்தும் ஆடைகளை அணியுங்கள். இந்த வழியில், தோலில் வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதம் ஆவியாகி, இறுக்கமான ஆடைகளை அணியும்போது சொறி சுற்றி ஈரப்பதம் சேராமல் தடுக்கலாம்.- ஆடை விசாலமாகவும் சுவாசிக்க எளிதாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் பொருள் கூட பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும். பருத்தி மற்றும் உடற்பயிற்சி, சுவாசிக்கக்கூடிய, நீட்சி போன்ற துணிகள் பெரும்பாலும் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் செயற்கை, ஊடுருவி நைலான் மற்றும் பாலியஸ்டர் போன்ற துணிகள் ஸ்குவாஷ் ஆகும். சிறந்தது.
- வானிலை வெப்பமாக இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை வெளிப்படுத்தும் ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் (ஷார்ட்ஸ், டேங்க் டாப்ஸ் போன்றவை ...). இந்த வகையான ஆடைகள் வெயிலின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மேலும், காயப்படுத்த எளிதானது. நீங்கள் ஏராளமான சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது தளர்வான, மறைக்கப்பட்ட ஆடைகளை அணிய வேண்டும்.
கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். உடற்பயிற்சி உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துகிறது மற்றும் உங்களை வியர்க்க வைக்கிறது - இதுதான் நீங்கள் செய்கிறீர்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் உங்களுக்கு வெப்ப சொறி இருக்கும் போது. நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும், உடற்பயிற்சி வெப்ப சொறி குணமடையக்கூடும், மேலும் மோசமடையக்கூடும். வெப்பச் சொறி மேம்படும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, குறிப்பாக நீங்கள் வெப்பமான, ஈரப்பதமான சூழலில் இருக்கும்போது தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். எ.கா:- உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- மலையை ஏறுங்கள்
- ஜாகிங்
- எடையுடன் தூக்கு / உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி
- ... மற்றும் பல உடல் செயல்பாடுகள்.
சருமத்தை உலர ஒரு இனிமையான தூள் பயன்படுத்தவும். சில நேரங்களில், வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில், நீங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்த்திருந்தாலும், சொறி முழுவதுமாக வறண்டு போவது கடினம். அவ்வாறான நிலையில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு சிறிய அளவு டால்கம் பவுடர், பேபி பவுடர் அல்லது சோள மாவு (ஒரு சிறிய பிஞ்ச்) பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த பொடிகள் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி சருமத்தை உலர வைக்க உதவுகின்றன. மேலே உள்ள வழிமுறைகளை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால் இந்த முறை மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.- சொறிக்கு சருமத்தை எரிச்சலடையாமல் இருக்க வாசனை திரவிய பொடிகள் அல்லது வாசனை திரவியங்களை பயன்படுத்த வேண்டாம். மேலும், தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க திறந்த காயத்திற்கு தூள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
தவறாமல் குளிக்கவும், சருமத்தை இயற்கையாக உலர விடவும். எந்தவொரு சொறிக்கும் சிகிச்சையளிப்பதில் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஒரு முக்கியமான படியாகும். அழுக்கு, வண்டல் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தி, வெப்ப சொறி மோசமடைகின்றன. வழக்கமான குளியல் (சொறிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது) சருமத்திலிருந்து இந்த காரணிகளை அகற்ற உதவும். நீங்கள் பொழியும்போது, நீங்கள் ஒரு துண்டு பயன்படுத்த வேண்டாம் தோல் சொறி துடைக்க. மாறாக, இயற்கையாகவே தோல் மெதுவாக உலரட்டும். துண்டுகள் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை சருமத்திற்கு பரப்புகின்றன.
ஒவ்வொரு நாளும் புதிய காற்றின் வெளிப்பாடு. உங்களுக்கு வெப்பச் சொறி இருக்கும்போது, நாள் முழுவதும் ஆடைகளை அணிய வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வேலை அல்லது பிற பொறுப்புகள் உடையணிந்து செல்வதைத் தடுக்கிறது என்றால் (வெப்பச் சொறி தேவை) ஆடைகளை தோல் அழிக்க அனுமதிக்க முடியும் போது. இது மிகவும் உகந்ததல்ல, ஆனால் சருமத்திற்கு அவ்வப்போது சுவாசம் கொடுப்பது சுவாசிக்காமல் இருப்பதை விட சிறந்தது.- நீங்கள் ஒரு சூடான, ஈரப்பதமான காட்டில் இருப்பதாகவும், உங்கள் காலில் வெப்பச் சொறி இருப்பதாகவும் சொல்லலாம். இருப்பினும், உங்கள் வேலையின் தன்மை நீங்கள் தடிமனான ரப்பர் பூட்ஸ் அணிய வேண்டும். அவ்வாறான நிலையில், உங்கள் கால்களை (மற்றும் உடலை) குளிர்விக்க குளித்த பிறகு, நாள் முடிவில் வசதியான செருப்புகளுக்கு மாற முயற்சி செய்யலாம். முடிந்தவரை குளிரான காற்றின் வெளிப்பாடு சொறி பகுதிக்கு வெளிப்படும்.
முறை 2 இன் 2: மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கான மேற்பூச்சு தயாரிப்பு
வழக்கமான கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களைத் தவிர்க்கவும். சில நேரங்களில் வெப்ப சொறி தானாகவே போகாது. அந்த வழக்கில், ஆம் சில லோஷன்களும் லோஷன்களும் விரைவாக குணமடைய உதவும். இருப்பினும், எல்லா கிரீம்களும் லோஷன்களும் இல்லை. கிட்டத்தட்ட கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள் வெப்ப சொறி சிகிச்சைக்கு உதவாது, அவை "இனிமையான" அல்லது "ஈரப்பதமூட்டும்" பயன்பாடுகளாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டாலும் கூட. உண்மையில், பல வகைகள் வெப்ப சொறி மோசமடையக்கூடும், குறிப்பாக அவை பின்வரும் பொருட்களில் ஒன்றைக் கொண்டிருந்தால்:
- பெட்ரோலியம் அல்லது கனிம எண்ணெய். இந்த க்ரீஸ் பொருட்கள் துளைகளை அடைக்கின்றன - முதல் இடத்தில் வெப்ப சொறி ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம்.
- வாசனை திரவியங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள். இந்த மூலப்பொருள் பெரும்பாலும் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது, இதனால் வெப்ப சொறி மோசமடைகிறது.
லேசான கலமைன் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். கலமைன் என்பது சருமத்தை ஆற்றும் மற்றும் பாதுகாக்கும் ஒரு மூலப்பொருள், எரிச்சலைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, கலமைன் லோஷன் சொறிடன் தொடர்புடைய அரிப்பு உணர்வைக் குறைக்கும். கலமைன் லோஷன்களும் தொடர்புடைய லோஷன்களும் பெரும்பாலும் "ஒரு தோல் சருமத்திற்கு லோஷன்" வடிவத்தில் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன.
- கலமைன் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது, ஆனால் இது சில பொதுவான மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளுடன் எதிர்மறையாக செயல்படக்கூடும். எனவே நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால், அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொண்டால், கலமைன் லோஷனை எடுக்க விரும்பினால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- கலமைன் லோஷன் ஒரு மேலதிக மருந்து.
அன்ஹைட்ரஸ் லானோலின் ஆட்டுக்குட்டியின் கொழுப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். இது இனிமையான பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு மூலப்பொருள், இது சில நேரங்களில் வெப்ப சொறிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அன்ஹைட்ரஸ் லானோலின் வியர்வை சுரப்பிகளின் எரிச்சலையும் நெரிசலையும் குறைக்க உதவுகிறது, வெப்ப வெடிப்புக்கான மூல காரணத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
- கம்பளி உணர்திறன் உடையவர்கள் அன்ஹைட்ரஸ் லானோலின் எடுத்த பிறகு எரிச்சலை அனுபவிக்கலாம். அவ்வாறான நிலையில், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- அன்ஹைட்ரஸ் லானோலின் ஒரு மேலதிக மருந்து.
ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஸ்டெராய்டுகள் என்பது மருந்துகளின் ஒரு குழு, அவை வீக்கம், எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. ஸ்டீராய்டு களிம்பின் மெல்லிய அடுக்கை வெப்ப சொறிக்குப் பயன்படுத்துவதால், சொறி காரணமாக ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் "கடினத்தன்மை" ஆகியவற்றைக் கணிசமாகக் குறைக்கும், இது குணப்படுத்துவதை வேகப்படுத்துகிறது. ஸ்டீராய்டு கிரீம்களை மிதமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- லேசான ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் வழக்கமாக எதிர்மாறாக இருக்கும். இந்த கிரீம் பிடிக்காது தசை வளர்ச்சியைத் தூண்ட ஆபத்தான அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
வெப்ப வெடிப்பு எந்த வழக்கில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது மோசமாகிவிட்டால், வெப்ப சொறி கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் அளவுக்கு உருவாகலாம். ஆபத்து மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் தேட வேண்டும். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருப்பதைக் கண்டால், தீவிர சிகிச்சையைத் தொடங்க உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். தேர்வு மிகவும் வெப்ப சொறி உள்ளவர் ஒரு குழந்தை, ஒரு வயதான நபர் அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட ஒருவர் என்பது அவசரம்.
- அதனால் காயம்
- வீக்கம், எரிச்சல் அதிகரிக்கிறது மற்றும் போகாது
- காய்ச்சல்
- சொறி இருந்து வடிகால் அல்லது சீழ்
- தொண்டை, இடுப்பு அல்லது அக்குள் ஆகியவற்றில் வீங்கிய சுரப்பிகள்
ஆலோசனை
- இளம் குழந்தைகள் மென்மையான தோலைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் வெப்ப வெடிப்புக்கு ஆளாகிறார்கள். எனவே, புதிய காற்று சுழற்சியைத் தடுப்பதற்காக உங்கள் குழந்தையின் போர்வையை மிகவும் இறுக்கமாக மடிக்காதீர்கள் மற்றும் தேவையற்ற தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க அழுக்கு டயப்பர்களை விரைவில் மாற்றவும்.
- நீங்கள் உடல் பருமனாக இருந்தால், உடல் எடையை குறைப்பது நீண்ட காலத்திற்கு வெப்ப சொறி அபாயத்தை குறைக்க உதவும். சருமத்தின் மடிப்புகளில் வெப்ப சொறி குறிப்பாக பொதுவானது - கொழுப்பு குவிந்தால் சொறி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
- சில தகவல் ஆதாரங்கள் வெப்ப சொறிக்கு ஓட்ஸ் கொண்ட லோஷன்களை பரிந்துரைக்கின்றன.
