நூலாசிரியர்:
Marcus Baldwin
உருவாக்கிய தேதி:
21 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
பல ஆண்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருப்பார்கள் மற்றும் விளையாட்டு விளையாடும் போது பாதுகாப்பு கோப்பை அணிய மாட்டார்கள். அநேகமாக அது நடமாடும் சுதந்திரத்தை கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இந்த கட்டுரை இரண்டு வெவ்வேறு வகையான கோப்பைகள் மற்றும் ஆறுதல் மற்றும் இயக்க சுதந்திரத்திற்காக அவற்றை எவ்வாறு அணிய வேண்டும் என்பதை உள்ளடக்கும்.
படிகள்
1 எப்போதும் பிரேஸ்-ஸ்டைல் கோப்பை அணியுங்கள், அழுத்தும் அல்லது நெகிழ்ந்து. அவை அனைத்தும் கிண்ணத்தை வைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த வகையான கோப்பைகளுக்கு சிறப்பு பைகள் உள்ளன. அவை மீள் தன்மை கொண்டவை, கிண்ணத்தை இடத்தில் வைக்க உலோகத் துண்டுகள் அல்லது வெல்க்ரோ மூடல். 
2 கிண்ணம் (கட்டு, பிழிந்த அல்லது நெகிழ்) எதுவும் இல்லாமல் அணிய வேண்டும் (அதாவது.அதாவது உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டாம்). இது அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை அதிகப்படுத்தும், ஆண் பிறப்புறுப்புகளை முற்றிலும் போர்த்தி அவற்றை உடலுக்கு எதிராக இறுக்கமாக அழுத்த அனுமதிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் கீழே ஏதாவது அணிய விரும்பினால், மெல்லிய நைலான் / ஸ்பான்டெக்ஸ் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டு: விரிவாக்க சுருக்கங்கள். 
3 கிண்ணம் அதன் செயல்பாட்டைச் செய்ய, அது உடலுக்கு எதிராக உறுதியாகவும் உறுதியாகவும் அழுத்தப்பட வேண்டும். தளர்வான ஆடை கிண்ணத்தை நகர்த்த அனுமதிக்கும், எனவே தாக்கம் அல்லது தாக்குதல் கிண்ணத்தை விந்தணுக்களை பாதிக்கும், இதனால் வலி மற்றும் காயம் ஏற்படலாம். பிரேஸ் அல்லது சுருக்கப்பட்ட கோப்பை உடலில் உறுதியாகவும் இறுக்கமாகவும் அழுத்தப்படாவிட்டால், அதன் கீழ் நீங்கள் இறுக்கமான நைலான் / ஸ்பான்டெக்ஸ் விளையாட்டு சுருக்கங்களை அணியலாம்.
முறை 1 /1: கிண்ணத்தை நிறுவுதல்
1 பிரேஸ் கிண்ணத்தை எடுத்து, உங்கள் கால்களைச் சுற்றி மீள் கால் பட்டைகளை இழுக்கவும், உங்கள் உடலின் முன்புறம் மற்றும் உங்கள் பிறப்புறுப்புகளின் மேல் ஒரு திடமான கிண்ணத்துடன் உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
2 கிண்ணத்தின் குறுகிய பகுதியில் விந்தணுக்களைச் செருகவும்.
3 ஒரு முக்கோண கிண்ணத்தில், உங்கள் ஆண்குறியைத் தூக்கி, கிண்ணத்தின் உள் மேல் முழுவதும் வைக்கவும். வாழை வடிவ கிண்ணத்தில், ஆண்குறி கீழே தொங்க விடவும். 
4 கிண்ணம் பிறப்புறுப்புகளை மறைக்க வேண்டும்.
5 பயிற்சிக்குப் பிறகு, கிண்ணத்தை அகற்றி சுத்தம் செய்யவும். கட்டுகளை ஒரு சலவை இயந்திரத்தில் கழுவலாம், ஆனால் நெகிழ்ச்சியை சேதப்படுத்தாதபடி, காற்றில் மட்டுமே உலர்த்தலாம். கிண்ணத்தை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்பில் கையால் கழுவ வேண்டும் மற்றும் எந்திரத்திலும் கழுவக்கூடாது.
குறிப்புகள்
- லாக்கர் அறையில், ஒரு நபர் அசcomfortகரியத்தை உணரக்கூடாது, ஏனென்றால் அவர்கள் கோப்பையை அணிவார்கள், மற்ற விளையாட்டு வீரர்கள் இல்லையென்றாலும் கூட. பிறப்புறுப்புகளை காயத்திலிருந்து பாதுகாப்பது அவசியம் என்பதை அவர் அறிந்திருப்பதால் அவர் எப்போதும் பெருமை கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக அவர் விளையாட்டு விளையாடும்போது.
- புதிய நட்டி பட்டி கோப்பை அடிப்படை தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பிறப்புறுப்புகளை முழுமையாக இணைத்து, ஆண்குறி மேல்நோக்கி மற்றும் உடலின் வரையறைகளை பின்பற்ற அனுமதிக்கிறது. கிண்ணம் பல்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கிறது, எனவே சரியானதைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு பிரச்சனை அல்ல.உங்கள் இறுக்கமான நைலான் / ஸ்பான்டெக்ஸ் விளையாட்டு சுருக்கங்களின் கீழ் இந்த கோப்பையை அணியும்போது, நட்டி பட்டி ஆண்மையின் இயற்கையான விளிம்பைக் காட்டுகிறது, எனவே அந்த நபர் கோப்பையை அணிந்திருப்பதால் லாக்கர் அறையில் அசableகரியத்தை உணரக்கூடாது.
- "V" வடிவக் கோப்பையின் அகலமான மேல் பகுதிக்குள் ஆணுறுப்பை மேல்நோக்கி மற்றும் உள்ளே வைத்திருக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு பாரம்பரிய கோப்பை மிகவும் பொருத்தமானது. மாறாக, ஆண்குறி தொங்கும் வகையில் வாழை வடிவ கிண்ணம் மூன்று மடங்காக உள்ளது, இது சில ஆண்களுக்கு மிகவும் வசதியான நிலை. அனைத்து பாரம்பரிய கிண்ணங்களும் சில ஆண்களுக்கு போதுமான ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஒரு கிண்ணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, போதுமான அளவு திறன் கொண்ட மற்றும் நல்ல ரப்பர் அல்லது நுரை திணிப்பை விளிம்புகளைச் சுற்றி வாங்குவது முக்கியம். பாரம்பரியமாகவும் வாழைப்பழமாகவும் உள்ள அனைத்து கிண்ணங்களும் சரியாக செயல்பட உடலுக்கு உறுதியாகவும் இறுக்கமாகவும் பொருந்த வேண்டும். சில கோப்பைகள், பிழிந்த கோப்பைகள் அல்லது குவளைகளுடன் விற்கப்படும் ஷார்ட்ஸ் உடலை உறுதியாகவும் இறுக்கமாகவும் பிடிப்பதில்லை. கிண்ணத்தை தளர்வாக வைத்திருந்தால், அதன் மீது எந்த தாக்கமும் கிண்ணம் விந்தணுக்களைத் தாக்கும், இதன் விளைவாக கிண்ணம் இல்லாதது போல் அதிக வலியும் காயமும் ஏற்படும். கப், சரியான செயல்பாட்டில், தாக்கம் ஆற்றல் அல்லது தாக்கத்தை கோப்பை வழியாக ரப்பர் அல்லது நுரை திண்டுக்கு அனுப்ப வேண்டும், ஆனால் ஆண்குறி அல்லது விந்தணுக்களுக்கு அல்ல. இறுக்கமான நைலான் / ஸ்பான்டெக்ஸ் விளையாட்டு சுருக்கங்களை உடலுக்கு எதிராக உறுதியாகவும் இறுக்கமாகவும் அழுத்தி வைக்க ஒரு கட்டுக்கு மேல் அணியலாம்.
- பொதுவாக, இரண்டு வெவ்வேறு வகையான கோப்பைகள் உள்ளன, முதலாவது பாரம்பரிய பழைய வகை கோப்பை. கிண்ணத்தின் வடிவம் ஒரு "V" ஐ ஒத்திருக்கிறது மற்றும் இந்த வடிவமைப்பின் சில பிராண்டுகள் கீழே உள்ள கொள்கலனின் ஒரு பகுதியைக் கொண்டு அவற்றை பாதுகாப்பதற்காக விந்தணுக்களை இணைக்கிறது. இந்த கோப்பைகள் உடலின் பக்கவாட்டில் சற்று தட்டையானவை, இருப்பினும் சில முத்திரைகள் உடலின் வரையறைகளை ஒட்டிக்கொண்டு ஆண்குறியின் உறையை ஆதரிக்கவும் பாதுகாக்கவும் இடமளிக்கின்றன. கிண்ணத்தின் மற்றொரு பாணி "வாழைப்பழம்" ஆகும், இது வாழைப்பழத்தைப் போன்ற வளைந்த வெளிப்புறத்திலிருந்து அதன் பெயரைப் பெறுகிறது. இந்த கிண்ணம் அடிப்பகுதியில் குறுகியது, மேலும் அதன் திறன் பிறப்புறுப்புகளை இயற்கையான தொங்கும் வடிவத்தில் இணைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- இந்த இரண்டு பாணிகளில் எது மிகவும் வசதியானது என்பது தனிப்பட்ட உடல் வடிவம் மற்றும் கோப்பையின் பிராண்டைப் பொறுத்தது. அனைத்து பாரம்பரிய கிண்ணங்களும் மற்றும் அனைத்து வாழைப்பழங்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. சில ஆண்கள் பாரம்பரிய கிண்ணத்தை விட "வாழைப்பழத்தை" மிகவும் வசதியாகக் காண்கிறார்கள், ஏனென்றால் அனைத்து பாரம்பரிய கிண்ணங்களும் உடலுக்கு சரியாக பொருந்தாது. இருப்பினும், சில பாரம்பரிய கிண்ணங்கள் அணிய மிகவும் வசதியாக இருக்கும், மேலும் அவை நல்ல பாதுகாவலர்களாகக் கருதப்படுகின்றன. உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு கிண்ணத்தை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், கிண்ணம் பிறப்புறுப்பின் மீது மிதக்கலாம், சில சமயங்களில் அவை தாக்கத்தில் கிள்ளுகின்றன மற்றும் போதுமான பாதுகாப்பை வழங்காது.
- நீங்கள் குடிக்கும் வழக்கமான கோப்பையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அது வேலை செய்யாது.
- குறிப்பிட்ட விளையாட்டுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு வகையான கோப்பைகள் உள்ளன. ஹாக்கி கோல்கீப்பர்கள் (ஐஸ் அல்லது ரோலர் ஸ்கேட்களில்), குத்துச்சண்டை வீரர்கள், கால்பந்து வீரர்கள் மற்றும் பேஸ்பால் வீரர்கள் தங்கள் விளையாட்டுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கிண்ணத்தை அணிய வேண்டும். இருப்பினும், பல ஆண்டுகளாக கிண்ணம் அதன் பாதுகாப்பு பண்புகளை இழக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! ஒரு குத்துச்சண்டை வீரர் குறைந்த அடியில் விழுந்ததை நீங்கள் பார்த்தீர்களா? ஏனென்றால் அவர் தோல் இறுக்கமான "நட்டி பட்டி" அணியவில்லை! தளர்வான கிண்ணங்கள் வலிக்கு வழிவகுக்கும்! அவை உடலுக்கு எதிராக இறுக்கமாக அழுத்தப்படாவிட்டால் அவை சரியாகப் பாதுகாக்காது!
எச்சரிக்கைகள்
- எந்தவொரு பாதுகாப்பு ஆடைகளையும் போலவே, நீங்கள் இன்னும் காயமடையலாம்! ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கிண்ணம் சேதமடைந்தால், உங்களிடம் இல்லையென்றால் என்ன நடக்கும் என்று சிந்தியுங்கள்!
- நினைவில் கொள்ளுங்கள்! கப் பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றி நன்றாகப் பொருந்த வேண்டும். கிண்ணம் சுதந்திரமாக தொங்கிக்கொண்டிருந்தால், அதன் மீது எந்த தாக்கமும் கிண்ணம் விந்தணுக்களைத் தாக்கும், இதன் விளைவாக உங்களிடம் கிண்ணம் இல்லாதது போல் அதிக வலியும் காயமும் ஏற்படும்.
- கோப்பையைப் போடுவதற்கு முன், ஆண்குறியின் அடிப்பகுதியிலும், ஆணுறுப்பின் அடிப்பகுதியிலும் ஆண்கள் தங்கள் அந்தரங்க முடியை ஷேவ் செய்ய வேண்டும்.இது கிண்ணம் உங்கள் தலைமுடியை இழுக்காது மற்றும் எதிர்பாராத வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதை உறுதி செய்யும்.
உங்களுக்கு தேவையான விஷயங்கள்
- கோல்கீப்பரின் கிண்ணத்தில் பெல்ட்டின் முன் பக்கத்தில் கூடுதல் வைத்திருப்பவர் இருக்கிறார். வேகமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த காட்சிகளை எதிர்கொள்ளும் கோல்கீப்பர்களுக்கு இரட்டை பாதுகாப்பு இருக்க வேண்டும், ஒன்று கோல்கீப்பர் கிண்ணத்தின் கீழ் வாழைப்பழத்தை அணிய வேண்டும் அல்லது இரட்டை பாதுகாப்பை வழங்கும் கோல்கீப்பர் கிண்ணத்தை வாங்க வேண்டும்.
- குத்துச்சண்டை வீரர்கள் சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்க அகலமான கோப்பையை இடுப்புடன் இடுவார்கள். அவை ஷார்ட்ஸின் மேல் அல்லது கீழ் அணியப்படுகின்றன. இருப்பினும், உங்கள் இடுப்புக்கு சிறந்த பாதுகாப்பு உங்கள் ஷார்ட்ஸின் கீழ் ஒரு கிண்ணமாக இருக்கும். சில குத்து கப் உற்பத்தியாளர்கள் இப்போது ஒரு குத்து கப் 100% பாதுகாப்பை வழங்க உடலுக்கு இறுக்கமாக பொருந்த வேண்டும் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள். ஒரு குத்துச்சண்டை வீரர் வலியால் துடிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அவரது கிண்ணம் அவரை போதுமான அளவு பாதுகாக்கவில்லை. இப்போதெல்லாம், பெரும்பாலான குத்துச்சண்டை கோப்பைகள் குறைந்த பொருத்தத்தை முற்றிலுமாக தடுக்கும் சிறந்த பொருத்தத்தை வழங்க மறுவடிவமைப்பு செய்யப்படுகின்றன.
- சில கால்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்து வீரர்கள் வளைக்கக்கூடிய பிளாஸ்டிக்கால் செய்யப்பட்ட ஒரு திணிப்பு கிண்ணத்தை அணிய தேர்வு செய்கிறார்கள். இது கடினமானதைப் போல அதிக பாதுகாப்பை வழங்காது, ஆனால் குறைவான அபாயகரமான விளையாட்டு விளையாட்டுகளுக்கு பொருந்தும் சில நிலை பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இருப்பினும், இந்த விளையாட்டுகளில் உங்களுக்கு அதிக பாதுகாப்பு தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஒரு கடினமான கோப்பையை அணிய வேண்டும்.
